Biar Dada nya makin Bidang...
Вставка
- Опубліковано 17 вер 2024
- Edisi Latihan Dada nih Fitness Mania
Kata Master Ade Rai, latihan dada adalah salah satu latihan yang paling sering dilakukan oleh pemula? Bener ga?
Social Media :
INSTAGRAM : / ade_rai
EMAIL: aderaipersonal6@gmail.com
For Business/Endorse :
CP : +62 813 2204 1773 (Daisy)
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)
Mas Ade rai tata bahasanya sangat baik. Menggunakan bahasa baku. Memaksimalkan, bukan memaksimalin. Mengencangkan, bukan ngencengin. Saja, bukan aja. Saya sangat mengapresiasi cara bicara Mas Ade rai 👍
Salah satu tokoh Indonesia di bidang olahraga yang paling low profile ,layak dijadikan panutan .
Terimakasih atas ilmunya Mas Ade .
calon menpora 😁
@@pointbooks6724 gabisa bro, harus masuk partai dulu wkwk
Ini mah master nya gym Indonesia ♥️🏆
King nya binaraga Indonesia 👏 bantu subcribe dan tonton terus Channel Mas Ade Rai. Seharusnya jadi Channel paling utama buat jadi contoh yg cara membentuk badan. Mudah2an sehat terus buat mas Ade supaya tetap bisa inspir us yg pgn sehat 🙏
Mas Ade keren tipsnya! Terutama Mas Ade selalu kasih solusi baik dgn metode alat bantu dan hanya mengandalkan tubuh kita saja dgn cara push up. Sukses dan terus mengedukasi kesehatan untuk rakyat Indonesia!
Saya udah coba teknik dan tipsnya, latihan chest dari decline, luar biasa hasilnya, besok nya pada "sakit" chest saya, dalam artian lebih brasa knceng dan ngembang..thanks tipsnya om ade 👍💪
diajarin orang cerdas dan humble gini, cepat masuknya,, tengkyu bli :)
Seneng banget sama karakternya bang Ade ,orang nya sangat sopan dan baik skali
Infonya sangat bermanfaat, penyampaia infonya juga menenangkan..semoga bisa banyak di lihat oleh org org yg memerlukan
Channel yang kaya gini yang harusnya jutaan subs 🙏
Sukses Terus mas ade🙏
Recky Resza iya bener harusnya jutaan subscriber tapi sayangnya blm menembus 100k. Karena netizen +62 lebih suka konten yg kurang berfaedah apalgi yg menyangkut gosip baru jutaan subs. Hehhe itulah netizen indo
Selalu jadi contoh yang baik. Semoga chanelnya makin rame om.. 🙏🏼
Semua penjelasan mas aderai terbukti bermanfaat di lapangan.
Heran juga yah SDH dibagi ilmu yg luarbiasa dan baik masih saja ada yg dislike...
Selalu memberikan advice dan mindset development..
Sehat selalu Bli dan panjangnumur agar selalu bisa mmberikan motivasi agar bisa hidup sehat dan berolahraga secara natural nutrition.. suksma
Cara bench bang Ade beda dr kebanyakn orang2 gym yg sy liat klo lg bench.. Baru tw saya gitu fokus ke dada. Thx bang Ade, sukses selalu
Ade Ray manusia sempurna menurut sy
Ganteng gagah taat beribadah
Sopan ramah dll
Mas ade ,mungkin saran aja ,akan lebih baik kalau untuk kualitas video lebih dipertimbangkan. Karena kan ini UA-cam ,di lihat menggunakan mata ,jika yg kita punya kualitas yg baik maka mungkin akan lebih menarik dimana kalau menarik akan mendatangkan viewers yg lbh banyak karena sayang video2nya berguna banget.
Terbaik bli dan sangat bermanfaat
Salam hidup sehat beli
Baru tau kalo om ade punya UA-cam, awto subs, sukses terus om ade✌️
Mas Ade *TERBAIK* 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
Terimakasih Ade Rai.... sangat bermanfaat
Ini nih penjelasan yang sangat jelas dengan csra membayangkan dan pernapasan
Paling top lah bli Ade
Salam dari Bandung pangalengan bli😁😁😁🙏
awesome..sangat2 brmanfaat malah...salute👍👍👍
Channel terfavorite saya ni. Terimakasih Master Ade
Tips yang bermanfaat bang, semoga masyarakat Indonesia bisa hidup sehat, semangat terus membuat konten yang baik seperti ini👍
Penjelasan yg sangat detail, terimakasih pak Ade Rai
Semangat ,maju terus🔥💪💖🇮🇩🌹👍🙏
Saya dari bali.Bli Ade Rai sangat memotivasi .Sukses terus Bli Ade Rai
gokil, analoginya gmpang di mengerti. Living Legend dah emang
THANK YOU FOR SHARING BLI, SAYA BARU MULAI FITNESS SANGAT TERINSPIRASI DENGAN BLI ADE
BLI itu apa
@@nurasiaabdullah126 buy
Habis nonton langsung praktek. Rasanya lebih mngepump dari biasanya
ada urutan khusus mana yang duluan kita lakukan ya mas ade?,misalkan decline dulu terus bench press terus incline,atau terserah kita mana yang mau kita dulukan?
Bli, bikinin konten menu chest shoulder dll yang dilakukan dirumah baik menggunakan dumbel atau cuma dengan tubuh 🙏
BLI ITU APA
Ternyata mekanisme gitu to... Makasih Bli
Bng ade rai sy mau tania km bng kemarin waktu sy latian fitnes sharusnya panaskan dulu baru main tp sy langsung angkat berat jd kaget tulang bahu ku tp alhamdulilah dh sembuh 80 persen sekarang
Wah kebetulan saya juga buat video latihan otot dada ini juga om... refrensi ini buat saya video y om...
Sangat dimengerti dan isinya daging semua om 🔥
Mantap om aderai saya baru tau 💪
Makasi tips nnya bli ade, ini yang saya butuhkan, soalnya dada saya kurang tebal🙏🙏🙏
Cocok memang aderai berambut gondrong
Oke 👌
terimakasih sharingnya Bli, sangat bermanfaat, dan tambah ilmu....
Penjelasan nya sangat santai dan mudah dipahami, saya like
Bli kalau boleh di buatkan video tentang program latihan bli. Soalnya kita sebagai pemula terkadang asal program aja bli. Makasih ya bli
Makasih fun guru ade rai 😘
SALAM SEHAT MAS ADE DAN TERIMA KASIH
Idolaa.....
Terimakasih..latihan favorit saya
Mantabbb..Kang Ade...saya jg latihan disana. Kapan2 kita latihan bareng yah...😊😊 salam sehat...sukses selalu...
Amin mkasih pak de edukasinya
Terima kasih Ilmunya Om Ade.. Sangat berguna..
Mantap,jelas , berbobot & simpel
Show 💪💪💪
Ok mksih ilmu pngetahuanya bng
Terimakasih kasih mas ilmunya..sangat bermanfaat sekali.
Kebumen Tangsel master Ade Ray
Sehat selalu bli ade.
You are the legend
Kalem mudah dimengerti dan profesional
Sangat bermanfaat dan menginspirasi 👍
Siap trimakasi bang Ray atas ilmu yg bermanfaat ini smoga bag Ray semakin sukses dan sehat slalu 🙏🙏
Motivasi bagus.makasih mas Ade
Makasih tutorialnya Bang Ade ..... sangat bermanfaat
Gokil ini tips terbaik, trimakasih Bli 🙏
Trimakasih om...uda berbagi tips...semoga sehat slalu🙏🙏🙏
Semoga bg Ade Rai mendapatkan khidayah islam
Terima kasih mas...
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰💪🏻
Santun sekali bang ade
Mantep bang thanks ilmunya dan keramah tamahan nya sukses selalu
Mantapp mas aderaii sehat slalu
Terimakasih bli aderai
KEREN❤️
Tips dari mas Ade, mantap Ini! Semoga bermanfaat bagi banyak orang, saya akan coba drmh dan tmpt Gym, sehat selalu mas Ade, Gbu
Tq tipsnya
Nambah lg ilmu 😊🙏
Trimakasih mr.
Mantaff 🖒🖒
*BEST OF THE BEST* *INTINYA INTI* :D
Terimakasih bli Ade ilmunya
Salam sehat slalu 👍🏋️💪
Trima kasih bg..
Mantab
Terimakasih ilmunya master suhu
Tanya Mas Ade Rai, mana lebih baik menambah beban angkatan atau menambah repetisi atau menambah set di setiap latihan angkat beban ?
Terima kasih
trgantung tujuan lo brow,, mw otot gede (bulet bulet) tambahin beban tambahin repetisi dan kurangin set nya....kalo mw agak kering bisa lakukan kbalikanya beban stabil repetisi dkurangin namun set dtambah...smw sama sama menyehatkan
Thanks infonya
Makasih infonya sangat bermanfaat untuk papa aku yang baru gym
Bang bentuk bicep love🤭
Mksih om ade
Mas ade buatin video latiha yang boleh di gabung dan tidak boleh di gabung,, terimakasih
ajikk .. cobak skali buat konten bagian kakik 🙏🏻🙏🏻
Jadi pengen badan kaya mas Ade rai
makasih tipsnya
assalamualaikum om ade buatin home workout dong sekarang kan lagi gak bisa ke gym trimakasih 🙏
Check daftar video, udah pernah dibikin
Bingung cara nyoba teori nya, pernah nyoba eehh malah sayap yg bengkak bukan dada malah cuma sebelah lagi gede nya.
Beri contoh melatih otot dada menggunakan dumbel please..
Nah baru tau ini cara kunci buat main dada
mantap om,
Mantab bang ade rai 👍
baru tau ngunci tulang belikat gitu, makasih om ade
Makasih buat carahnya bang aderai..💪🙏
Badan paling gede se Indonesia tapi enggak sombong dan enggak sok galak. Beda sama sebelah, badan baru gede dikit aja tapi gaya nya udah sok jagoan dan sok galak.
sapa boss? si tobak?