A Simple Way to Make Yourself Start Anything!
Вставка
- Опубліковано 7 лис 2018
- Не можешь заставить себя каждый день заниматься спортом, учиться, работать? У меня есть решение! :))
Эпизод SPI подкаста, который я упоминаю в видео ‣ smartpassiveincome.com/podcast...
Книга Atomic Habits, которую я упоминаю в видео ‣ amzn.to/2Dtjr0r (ребята, я сама ее не читала)
Тренинг ФТЛ, который я упоминаю ‣ ilyayakovlev.ru/fintrans-info?...
3-х дневные занятия с Ильей ‣ ilyayakovlev.ru/aff/free/1200...
Ребята, я не упомянула, но это тренинг не для тех, кто хочет "послушать полезные идеи", а для тех, кто готов попробовать 3 недели их активно применять. Поэтому записывайтесь только если сейчас у вас есть силы, время и желание на это, иначе это будут выброшенные деньги.
Мое видео про этот тренинг (после первого похода) ‣ • Счастливая, организова...
Мое видео про любимые подкасты ‣ • Любимые [англоязычные]...
⚡️ Рассылка о выходе нового видео ‣ s.anastaciakay.com
⚡️ Подписка на свежие полезные исследования на почту каждый месяц ‣ ua-cam.com/users/funastaciajoin
⚡️ Instagram ‣ / funastacia
⚡️Вся моя техника и любимые продукты ‣ f.anastaciakay.com
-
Это видео не спонсированное. Где возможно, ссылки аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ bit.ly/1WOkgo8, а работе блогером здесь ‣ • РАБОТА БЛОГЕРА: ДОХОДЫ...
Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео лучше ☺️✨
Боже, Настя, спасибо, что из всех языков, которые ты знаешь, ты выбрала русский для своего канала. Английский, немецкий и французский мне бы тоже подошли, но твои видео я смотрела бы по принципу " хотя бы 5 минуточек, тебе не придется сильно напрягать мозг, просто посмотри 5 минут"))) Просто задумалась о том, какое это счастье - смотреть такие полезные видео на своем языке. Спасибо!
Как говорил мой мастер по йоге : "Самое трудное в йоге - это постелить коврик" )))
100%
Каждый раз говорю: Привет, Настя! Это ребята! +10 к настроению стабильно :D
ахаха гениально))
Про "Выйти и дойти до угла" - то же самое!)) Я говорил себе " Просто дойди до бассейна и посмотри на него, если не захочешь - просто уйди". В итоге после 1 раза я начал плавать 3 раза в неделю)) Сам такого эффекта не ожидал!
Полностью согласна. Правда, еще прекрасно работает "возьму только одно печенько", ''посмотрю только одну серию''...
Ну а если говорить серьезно, то спасибо за прекрасное видео 💜🖤💜 люблю
Ахахах, точно, у меня только с этим это правило и работает 😂😂😂
100%)))
🤣😂😂😂😂
Как только начинаю прокрастинировать - сразу к Насте на канал! Спасибо за твой труд❣️ Уверена, ты помогаешь не только мне, но и тысячам, а то и десяткам тысяч людей!😊 Уже третий год с тобой:) И, кстати, видео всегда как-то вовремя, всегда подходят к жизненным этапам🌸
КАААААК ВОВРЕМЯ! ЭТО ТО, ЧТО СЕЙЧАС МНЕ ООЧЕНЬ НУЖНО. ПРЯМ ВОВРЕМЯ ВИДЕО СНЯЛА✨❤
Спасибо, Настя! Посмотрела две минуты видео - и тут же поставила на паузу и пошла делать висевший над душой неделю перевод. Сейчас вернулась, досмотрю - и пойду заниматься английским. Как же ты всё-таки вдохновляешь, просто вау! Люблю твои видео бесконечно
Самое лучшее, ясное и полезное видео на эту тему из всего, что я видела на Ютубе! Спасибо, Анастасия!
Настя, у тебя такие красивые волосы😍😂
Я, когда тяжело дается кардио, говорю себе: "давай добежим, чтоб было круглое число", потом говорю себе "ну ты же это пробежала, давай еще 500 метров", а потом "ну давай уже добьем, чтоб было не стыдно в интернет запостить" :D
Помогают аффирмации, вспоминаю, что некоторые птицы могут проводить в воздухе днями, это вдохновляет бежать дальше.
Как круто о птицах!
Я тоже так себя уговаривал в детстве продержаться как можно больше подводой. После минуты, ну ещё 10 сёк, ещё 5, и ещё 5, ну давай ещё последние 5 сёк, все точно последние и все и мой соперник уже всплывёт. И я выигрывал всегда таким методом.
Боже почему всего 400к подписчиков, а у всякой ерунды миллионы??😭 Настя, я редко что-то комментирую, но тебе хочу сказать просто огромное спасибо! Недавно с подругой обсуждали проблему оценки времени, которое затратим на работу, и поняли, что обе, не сговариваясь, посмотрели твоё видео. Сейчас лечу кожу по видео на канале Добрый косметолог и в комментариях вижу, что больше половины попали к ней на канал по твоей рекомендации. Ты мотивируешь, вдохновляешь и помогаешь! Просто спасибо за это! За такой дружественный и всегда с улыбкой пинок, чтобы стать лучше!!!
Настя, ты такая молодец! Спасибо за такой совет, буду пробовать! После гарварда ты стала более открытой, прилюдные влоги, не прошли даром!
Я вообще решила изменить свой подход к видео :) И точно опыт прошлых месяцев помог! Сниму об этом скоро видео! Может быть не всем будут заметны эти изменения..! Но они точно делают меня счастливее и, должно быть, это все-таки заметно 😍❤️
@@funastacia а ты делаешь счастливыми нас! Спасибо 😘
Наш мозг устроен так , что он требует продолжения , после начала какого-то дела и мы чувствуем себя неуютно , даже можно сказать мечемся , даже мысленно не можем успокоиться , пока не закончим кокое-то дело или доведем его до логического завершения, входим так сказать в азарт !!!) Этим пользуются режисеры сериалов , оставляя каждую серию без окончания или с интригой ) Начало любого дела это уже 50 % а то и больше всего дела и хочется продолжать пока не закончишь ..... и скажу Вам , это огромный подарок природы и эволюции , спасибо ей )
Хм... возможно меня обошла стороной эта ветвь эволюции 🤔 помню в детстве бабушка всегда меня ругала, что я бралась за 10 дел и не одно не доводила до конца. Начала собирать пазлы, не собрав полностью побежала гулять, прибежала попить воды, а там мультики...не досмотрела до конца, убежала за конфетами, а там отвлёк кот🤣 Чуть повзрослела, а все те же проблемы. Начала вязать шарф, осталось ещё чуть-чуть, оставила на потом(которое никогда не наступает). Увлеклась вышивкой, начала картину и надоело. Пошла в художку, потеряла интерес спустя пару месяцев 😩 что со мной не так? Сама от себя устаю
Это наверное самый позитивный человечек) насыщена позитивом и мотивацией ☺️😌
Спасибо огромное за твою работу! За то, что видео такие короткие и информативные! Это именно то, что мне было нужно, хоть я и не догадывалась насколько. Я стараюсь утром встать чуть пораньше или вечером побыстрее уложить детей, что бы глянуть чему же ещё интересному и супер необходимому я от тебя научусь. Моя жизнь уже стала легче и упорядоченнее, а я изучила ещё только ~ 10%. Спасибо ещё раз, ждём новых выпусков, удачи!
Настя мотивашка 😍❤️
Абажаю ваш канал 😍
Гипертимия
Спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь. За те несколько лет, что я смотрю твой канал, я стала гораздо организованнее, научилась многому и много о себе узнала.
❤
Настя! Как же тебе идет этот красный пиджак! Еще и в сочетании с черным топом! Очень ярко и элегантно!
Спасибо тебе за все то, что ты делаешь! :)
Спасибо , Настя ❤️просто спасибо ) будь с нами всегда
Твой канал - глоток свежего воздуха! Очень жду момент, когда у тебя будет более миллиона подписчиков! Это должно случится обязательно!!! ✨☺️☝️
Когда ты находишься в "беспорядке" нужно просто включить Настю и сразу же будешь организованным
3. Я поняла нового из видео:
• что есть понятие "новое организация личности"
• я предполагала, но видео более подробно объяснило понятие "не заставлять свое тело что-то делать, а договариваться с ним как с партером"
• то что правило "трех минут" я применяла и раньше, чисто интуитивно и не всегда.
2. Я расскажу данные знания об "новом отношения к своей личности" для двух своих друзей , один очень хочет начать учить новый язык - но полгода только говорит о своем желании, а второй - очень хочет отказаться от употребления алкоголя ( но у него постоянно срывы).
1. Я сама внедряю на повсеместной практике правило трех минут , для формирования новых привычек и/или выполнения трудных затяжных занятий.
Говорю себе 5 минут сделать что-то, потом не могу бросить, засиживаюсь. В след. раз мозг отказывается верить "пяти минутам" и не могу себя заставить что-то делать (
Надо несколько раз бросить по настоящему и вернуть доверие)
надо сказать, ну 3 минуточки)
Вот это прозрение! Что самое удивительное, ведь я использую такую технику с дочерью, которой ещё и 5-и нет! Мол, давай сделаем только одну страничку, и всё - а она втягивается и может сделать и 3-4. А себя только тумаками и внутренними истязаниями, что мол лентяйка, опять весь день непонятно на что потратила... Надо менять подход, стать себе новой мамой :) Спасибо за идею. Замечательно выглядишь, красный пиджачок очень идет
А
Рада что есть такой полезный канал❤ Обожаю вас!😍
Каждый раз поражаюсь, как же вовремя и в тему выходят Настины видео. Как, ну как так получается????
Настя спасибо за то что ты делаешь❤️
Как ты волшебно выглядишь! Фон просто чудо, невероятно красиво!!!))
Буду следовать теперь правилу 2х минут, это сейчас мне нереально нужно! Спасибо тебе огромное, твоя помощь неоценима!))
Настя, вы большой молодец! Спасибо вам за видео!
Мне казалось я одна такая - безвольный тюлень🤦 Твои советы реально работают👍Спасибо большое 😍
Настя, огромное спасибо за качественный контент! не просто огромное, а огромнейшее😚 Смотреть твои видео интересно и всегда полезно👍
Настя, ты невероятная!)) Спасибо!
Спасибо огромное и как же хочется мне также.
Только после твоих видео я сразу же подскакиваю и бегу по делам, прям хочется сделать всё запланированное и быть супер продуктивной! Спасибо тебе, Настя❤️
Такая красивая Настя! В такой прекрасной предрождественской атмосфере🎄Спасибо за видео!
Очень кстати в осенний-зимний период.
Настенька огромное тебе спасибо за твою откровенность и конечно за твои замечательные и очень полезные советы(видео) тоже огромное спасибо.Люблю тебя💖💖💖
Какая же вы молодец!!! Спасибо за все видео, они очень нужны многим!!!
Вы всегда попадаете своими видео точно в цель) я сейчас сижу без работы и единственное что делаю - это шатаюсь без дела по квартире. Единственное что хоть как-то меня организует это ваши видео, из которых я много взяла для себя и стараюсь это применять)
Катерина Киселёва , как я Вас понимаю. Очень похожая ситуация в жизни. Мы со всем должны справиться!)
Спасибо,Настюш,за невероятные видео, которые стимулируют и мотивируют двигаться только вперед!
Благодаря Вам начала активнее изучать языки и благодаря Вам действительно больше внимания уделять духовному развитию и учебе)
Мне очень понравился этот монтаж! Спасибо, Настя!
Не думала что это так просто Настюша ты супер! Спасибо!
Качество 😍😍😍 и видео, как всегда, на очень полезную (и актуальную) тему. Спасибо!
Спасибо, Настя) Обожаю это видео
Спасибо, что ты есть! Это просто самый полезный контент на всем Ютубе по моему мнению. Каждое видео вдохновляет и мотивирует двигаться к своим целям!
Тот случай, когда данное видео появилось в рекомендациях, а я нажала смотреть позже🤣🤣🤣 сама с себя орнула в голосину и начала смотреть. Как же всё-таки перестать откладывать дела на потом?! 👍😅
Настя, обожаю тебя! Захожу в ютуб только ради твоего канала.
Настя спасибо вам!!! Последние недели никак не могу заставить себя написать мотивационное письмо и вы тут со своим видео!!! Спасибо 🙏🏻
Какой красивый цвет волос. 👍😊
😃 Какое сияющее солнышко!🌞
Благодарю за видео! Подписалась, поделилась!
Единственные полезный блог из любых платформ😄 СПАСИБО❤️
Спасибо за твои видео))) Это моя единственная мотивация что-то делать) Ты лучшая) 😍
Спасибо, что ты снимаешь видео в таком великолепном настроении! Когда я начала смотреть видео, я сначала подумала "ух, это даже слишком бодрая и весёлая подача информации для меня, мне надо поспокойнее", а к середине видео я поймала себя на том, что тоже стала улыбаться тебе в ответ и у меня очень поднялось настроение. Спасибо! И спасибо за полезные советы, спасибо, что снимаешь! Желаю тебе успехов во всех твоих начинаниях!:)
Знаешь Настя, достаточно просто посмотреть с каким энтузиазмом и позитивом ты начинаешь свои видео, сразу заряжаешься хорошим настроением 😊 Спасибо тебе 🌹 ты прекрасный человек 🌹
Очень была рада видеть тебя, так как давно не смотрела твои видео.
каждое твое видео литтерали глоток мотивации. спасибо большое, что отзывается!
Спасибо, Настя. За все.
Настя, это гениально!
Вы прекрасно выглядите
Настюша, я с тобой уже очень давно) И каждый раз замечаю, что ты хорошеешь с каждым видео! Волосы, кожа, улыбка) Не знаю, что за магия вне Хогварца, но ты просто расцветаешь по-моему, такая красивая) Очень приятно тебя слушать, а так же на тебя смотреть! Спасибо тебе за твой позитив) посылаю лучики добра :)
Наверное любовь ☺️
Очень нравятся ваши видео. Спасибо большое за них)
Засматривалась на курс Ильи, а тут такая возможность! Спасибо за информацию ♥
Оля, уверена, что тебе понравится! (А если что-либо не так всегда есть 7-дневный и 6-то месячный возврат денег). Приятной и успешной трансформации тебе 💓
Живу по принципу - вижу Настю, ставлю лайк
Молодчинка! Спасибо!
Спасибо спасибо и ещё раз спасибо, вы просто мена крутая:) именно этих нескольких минут мне не хватало жти 3 месяца. Спасибо души ❤️
Самый лучший полезный блогер;)
Дико мотивирующие видео. Это очень круто. Благодаря тебе захотелось учиться. Один из самых крутых и полезных каналов на ютубе. Спасибо
Спасибо тебе, ты лучшая :)
Настя, СПАСИБО!!!
Супер видео 😺👍🏼 яркое и мегапозитивное!)
Классно, будто ты ничего не должен, но начинаешь делать все равно))
Теперь моё изменение своей жизни пошло ещё дальше
ты невероятно мотивируешь !!!
Моё любимое видео!)
Это гениально! Спасибо большое!!!
Настя тебе очень идет этот образ! Глаз не оторвать! А про тему видео. Я для себя сделала вывод, что мне помогает принцип "тише едешь - дальше будешь", то есть если мне надо, например, прочитать большой материал по работе (скучный, сложный и на инглише), то я начинаю прям с нескольких страниц/абзацев, но каждый день
Настя, в очередной раз благодарю тебя!
У меня вопрос: я веду инстаграм блог и внимательно слежу за тобой. Мне настолько нравится ход твоих мыслей и темы которые ты затрагиваешь, что я не могу пройти мимо людей и не рассказать им про информацию которую я от тебя узнала. Можно ли мне доносить твои труды до моих подписчиков постами в инстаграме ( с учетом того, что я говорю от куда я это узнала)? Или тебе это неприятно?
С надеждой на ответ...
спасибо, Настя
Интересный подход! Спасибо тебе 😘❤️
Какая же ты крутая ! Безумно зарязаешь 😍
Не помню, что я когда-то писала коммент к твоим видео, но я должна это написать: видео стало супер качественным ( ты говорила в инстраграмме, что прошла недавно тренинг по видео- мейкингу на Ютубе, но не сказала что за тренинг, любопытно знать 😋); и волосы супер красивые😀, что сделала?
Крутой выпуск!!!
Настя, спасибо тебе за видео. Всегда получаю удовольствие от встречи с тобой. Порекомендовала дочка. Ты умница!
Мини цели.шаг( никаких 10 сделаем 3 ты устала) планировать по чуть чуть.. Первый шаг.🎉
** английский начну с алфавита и детских видео
**пройду одну остановку и пойду на общественном
**Одну кофту сложу на место
** Одну страницу прочту
**Я сегодня заведу 2-5 минут и напишу начало и не понравится- уйду
** из видео тяжело начать, договорись с собой дойти до угла.
🎉Самое главное, что я для себя поняла, это не бояться просить помощи. Всегда когда я думал, что самая справлюсь.
У меня включения режим
" Не общаться с людьми- они отвлекают.я вернусь к ним успешной"
А это так не работает
Важно оставаться в общении балансировать это и есть успех))
Благодарю. Ты как раз совет перед сессией дала.
Спасибо, способ действительно очень классный! Обязательно буду пользоваться.
Гениально! Спасибо)
100 % главное начать ! Тоже читала советы психологов , что нужно с собой договариваться ( не заставлять ! Чтобы не было сопротивления ) а договариваться , именно , как Вы говорите , ну 5 минуточек , ну выйди из дома ) .. сегодня у меня день потерян ,эхх , не могу выйти из дома
Какая Настя мотивирующая, даже захотелось сесть и подготовиться к паре по биологии!
Настя, расскажи пожалуйста про свой уход за волосами! Они у тебя очень изменились) хочется узнать ,что ты с ними делаешь)
Настя спасибо, ты крутая. Люблю тебя... Очень
Полезное видио! Очень информативно, как всегда! Спасибо!)
Я одну вижу у нее сходства с Ярен (из сериала ВЕТРЕНЫЙ). Ну ооочень похожа.
Фаната Ветреного меня поймут!😍
А так спасибо НАСТЯ,твое видео ооочень полезное и качественное!💜
Потрясающе выглядишь!
Вы так хорошо стали выглядеть, смотрю и радуюсь за вас
Спасибо за то что мотивируешь💖
Настя, Спасибо! Это как раз то, что мне нужно в данный момент! Я не знаю, как так получается, но каждый раз, когда оказываюсь в состоянии ленивого тюленя, у тебя выходит видео про то, как с этим состоянием бороться. Я не знаю, как это работает, но это работает. Спасибо за то, что рассказала про этот метод! Прямо сейчас пойду его тестировать! 😊
супер!то что мне и нужно было!
У меня последнее время проблема что не могу заставить себя вовремя лечь спать. Это может звучать забавно, но мне все время ужасно лень идти спать. Сидишь занимаешься чем-то полезным или не очень, и тут тебе надо все бросить и ложиться спать. А здесь правило 2 минут не работает потому что за 2 минуты ты не заснешь.
@@sanaok6958 а что же делать если ты сова?🤔
Я сама такая же. Но есть один вариант - нужно вставать рано, вот чем раньше, тем лучше, например, в 5 утра. У меня тогда уже нет желания сидеть вечером, все мысли о том, чтоб обняться с подушкой.
И между прочим, на ранний подъем правило 2 минут подходит)
@@allusiks Дельный совет, я сам так делаю, а ещё не ложиться днём как бы не хотелось, тогда вечером организм сам просит, глаза слипаются, клюёшь носом и т.д. и как итог просто идёшь спать )
@@user-vz5fx1cj5b Ну хотя бы с дивана встать можешь
Настя , как во время ты запостила это видео ! Спасибо ))))
Story of our life !!!!!
Спасибо! Супер совет! 👑😄😀