Como hacer ARROZ de COLIFLOR Comida Saludable para diabetes y dietas
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Cómo hacer arroz de coliflor con verduras. La coliflor se corta, se ralla con el rallador de queso para que de la apariencia de arroz. El arroz rojo de coliflor se prepara muy fácil y es ideal para comer verduras sin sentir que estas comiendo vegetales. Es perfecto para que los niños se los coman creyendo que es arroz.
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Las Recetas de Laura es una alternativa de alimentación saludable diseñada especialmente para personas que deseen bajar de peso y/o nivelar los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre.
Esta alimentación saludable puede ser seguida por toda la familia.
Laura Müller es una periodista especializada en temas de salud que dada a su propia experiencia luchando contra el sobrepeso a diseñado una serie de recetas saludables con una sorprendente técnica en la que no se requiere absolutamente nada de grasa para cocinar.
Regálese a usted y a su familia una buena dosis de salud siguiendo estas recetas.
se ve super delicioso doña laura de seguro la preparare muchas gracias por compartir
me gusta esta reseta
Hola Laura soy nueva en tu canal me gustan muchos tus recetas se ven saludables y ahora el doctor me dijo que tenía tiroides me da terror engordar tanto com ese problema y yo no como pollo me gustaría saber que me recomiendas gracias
use la psicologia y les dije a mis hijos es coliflor y solo me dijeron "ai aja" y se lo comieron todo.
Si orita lo boy aser yo porque yono puedo comer de lotro arros
Tengo 2 preguntas; me gustaría probarlo, mis hijos son muy fastidiosos, las zanahorias y los chicharros están previamente cocidos? yo entiendo que la coliflor se cocina muy rápido y la zanahoria y los chicharros quedarían sin terminar de cocinar. La otra pregunta es con que lo puedo acompañar?
a miiiii oara mi dietaaa y mi bebe que coma verduras maniana lo ahre con el escado que recetas de chipotle la colifori no enorda mucho verdad
Excelente,me encanto,tengo opciones para hacer un rico arroz de coliflor,estoy empezando a ver sus recetas porque soy nueva en el canal.gracias por compartir.👍🙋♀
Jimmy subí otro hace poco estilo primaver que esta super delicioso, buscalo en mi canal
hola
he eguido tus recetas ya por varias semanas y he vajado mucho de peso, ahora mi doctor me dijo que no se me permite vajar ni un kilo mas porque ya estaria en desnutricion, ahora mi pregunta ¿he vajado mucho de peso porque las porciones que como no son bajas para mi? ha por cieto mi metabolismo es rapido pero quiero a prender a comer saludable y balanceado.
Ésta receta era muy saludable hasta que le pusiste consomé de pollo en polvo, el glutamato monosodico también es saludable?
Hola Laura muy buena receta, la recomendación que te doy es revisar la información el puré de tomate antes de añadirlo pues muchas veces tiene mucha azúcar añadida , existen algunos sin azúcar, pero siempre será mejor uno hecho en casa :)
También tienen mucho sodio, el jitomate en lata, de hecho todos los productos enlatados..🤔
Con ese puré de tomate no es apto para diabéticos
jaja que divertido!! ni cuenta se dan! me da gusto que las prepares, por favor comparte con tus contactos para llevar más salud a otros hogares
lo hice, pero no me gusto el sabor tal vez fue el puré de tomate.
Delicioso. Si bien no engaño a mi hijo, dijo q estaba riquisimo. "este arroz falso te queda mejor que el otro"
Es una buena receta para disfrazar el arroz ya que mi hijo tiene Autismo y no puede comer tanto arroz.
Queda más rico sin el puré de tomate lo preparé y listo le añadí cúrcuma y paprika para darle color.
hola,mi madre la declararon diabetica y hoy le hice este arroz ,esta fascinada mil gracias
cuidado con el la salsa de tomate, mejor si preparas la pasta tu misma. las enlatadas tienen azucar
buenisima receta del coliflor. no tienes mas asi para engañar a mi hijo q no quiere la verdura
Después de ver mucho el video me a anime hacerlo jajaja mis niñas no notaron que era coliflor jajaj gracias Laura
Me puedes mandar la receta de arroz de brócoli
Cuánto de coliflor puedes dejar en la caji
NO HAY UNA FORMA DE PREPARAR LECHUGA QUE SEPA A TOCINO?
me cuentas como te queda!
Hola Laura manana hago esta receta,muchisimas gracias.
Gracias Laura con la receta de arroz de coliflor, me encantó, ya la estoy haciendo seguido. Es muy engañoso, todo el mundo cree que es arroz. increíble receta.
+LUZMILA JORDAN jajajaja si ni cuenta se dan!!
me gusta comer sano y busco las recetas dietéticas y las tuyas son fabulosas.
jajaja mi también me fascina esta receta!
Hola!! que lindo mensaje, que bueno que te unes a nuestra comunidad de salud, por favor pasa la voz para que más gente se una, yo ya estoy muy aplicada con los ejercicios de Elena y veras que aunado a estas recetas nos vamos a mantener super fuertes y saludables. Abrazos!
Le dije a mi hija , come mi arroz pirata, ella solo sonrió y me dijo que bien se ve, después se puso a comerlo y no se daba cuenta, y le pregunté qué tal estaba, ella respondo , muy rico, le dije cuando acabes te diré algo de mi arroz pirata, pues no se daba cuenta, hasta que lo empezó a ver muy bien y solo así se dió cuenta. jaaaaa y dijo que Ricoooooooo arroz. Me dijo quiero que me vuelva hacer más para que pueda cenarlo y no subir de peso.
+Coyiita Chalchii jajaja así está mi niño.de 2 años.ni cuenta se da! Saludos a las.dos bendiciones 😘
Coyiita Chalchii cdtttttyyubuitjk
no, es super buena para las dietas
grcias! por favor ayudanos a difundirlas!
Gracias exelente delicioso
Como se lava la coliflor??
que gusto que nos encontraste!
siii
Hola Laura, estaba en duda si iva a saber a col, pero van 3 veces q lo hago y nadie se ha dado cuenta, t cuento q la 1ra vez la mezcle con arroz pero es excelente. gracias x tus ideas
Muy bueno lo acabo de hacer y mi quedo riquísimo! Gracias por tus recetas saludos!!
ya la preparaste?
Lo haré gracias
Si lo es!! muchas gracias por seguirnos! ¿cómo te salió la receta?
Laura hace poco di con tu canal m encanto pero sera posible q sen mas cortos m lleva mucho tiempo verlos para cual hacer ya vez el corre d cada dia...saludos
Gracias por la sugerencia Luz, tratamos de no subirlos de más de 4 minutos pero hay recetas que si llevan poquito más tiempo
Aww laurita,he visto dos videos y me han encantado las recetas,super light ,y muuuy nutritivas,y claroo ya me suscribi,reelike!!
Mi esposo y mi hijo nunca se dieron cuenta que ni era arroz, esta muy delicioso! !!! Gracias por tus recetas laura dios te bendiga.
Fel Ramirez jajajajaja!! y se comieron un montón de verdura sin darse cuenta!
Me gusta
hola Laura e encanta lo preparare una preguntica q cantidad puedo comer podriar agregarle pollo desmechusado ybasi sera un arroz trampa de pollo otra pregunta podria remplazar mi arroz normal por uno de coliflor todos los dias gracias besos desde colombia
agreganos a facebook
gracias!
Dicen que comer un plato de arroz equivaldría a hacer 40 minutos de subir escaleras, cosa que me espantó pues yo no aguanto ni 5min. así pues esta receta me salva de eso y me quita el antojo de arroz, además de que en la familia somos propensos a subir de peso y pues gracias a tus recetas estoy cocinando desde hace un tiempo sin grasa por lo cual te estoy sumamente agradecida puesto que cocino sanamente y sabroso para toda mi familia, te mandó un abrazo y muchas bendiciones
Ya prepare el arroz de coliflor y esta muy rico muchas gracias
Hola Laura me kede sorprendida del arroz de coliflor. Lo hize poblano y mi nieto se lo komio perfectamente. Gracias x compartir. Dios te bendiga
+Margarita Vargas aaay que rico!! lo voy a preparar poblano
Y
Omg gracias está delicioso y claro mis hijos no cbdieron cuenta d q era coliflor solo falta q mi Marido lo pruebe jijijiii espero pase la prueba gracias muy delisioso 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
A mis nietos les encantan las verduras. Y adoran el brocoli, la coliflor y anexas.
gracias!
wwau no lo savia.manita arriba.y ya m suscribi.😇😇
Hola 👱 Laurita 😊 hoy ise el aroz de coliflor y me quedo delicious y ni mijo de 9 y mija 13 NO se dieron cuenta de que no hera aroz 😨 😆 . . Ami me encanto 😋 tanbien . GRACIAS GRACIAS GRACIAS x este y todos los 📼 saludables 💪Me gusta tu canal 🖒 a qui esta mi like ¡¡¡ Tanbien lla me subscribe ¡¡ Me caistes 😀 bien en especial x que temiras sentradad y tienes los piez 👣 bien puesto sobre la tiera ☺ . . . Te deseo Felizes Fiestas 🎄⛄🎁🎉 y te espero mirar mas videos tuyos en el año nuevo 😉
Hola Laura, esta muy lindo tú programa soy una persona que me cuesta bajar de peso a causa de un desorden hormonal y me gustaría saber si hay alguna comida que me pueda ayudar a bajar de peso.
te felicito chula..ya prepare esta reseta y tienes razon logre confundir a mi marido..muy rico arroz preparaste hoy me dijo :) estoy encantada con tu canal felicidades
un abrazo!
me gustó tu coliflor :D
Me encantó la idea y por supuesto q lo haré. A mi marido casi no le gusta la verdura y es una idea genial para q la consuma, además q esta a dieta. Gracias Laura por tus recetas ;-)
Lo hice hoy.. mis niños de 6años me preguntaron "mami porq save asi el arroz??" Pero de igual forma se lo comieron.. lo acompañe con las calabacitas rellenas de carne molida.. me gustaron mucho a mis niños mas o menos jejeje.. muchas gracias por la receta :-)!!!
Hola Laura 🙋 muy buenísimas tus super resetas 🙄 sólo una pregunta tengo problemas de Colon úlcerado y la coliflor, brócoli, repollo entre otros ne inflaman mucho. Tu sabes como hacer para que esto no suceda? mmm no se, algo para bajar ese efecto. mil gracias por tus Deli resetas. Te mando besitos desde la CDMX 😘😘
Me gusta la receta,pero no hay porqué engañar a los niños...No; no es arroz! es colifror,mi niño!
Está de película este arroz hace un buen tiempo que hiciste esta demostración me puse a experimentarlo lo di a probar I les gusto mucho pues sabe a bien con mi dieta que tanto la necesito Muchas gracias I felicidades chao😄
Voy descubriendo tu canal, necesito empezar a cuidarme mucho, así que tus recetas sanas me las llevaré a mi cocina. Muchas gracias por compartirlas con nosotras. DTB. Un abrazo!!!!
Genial chika lo voy a intentar. que te crees q mi baby no quiere comer verduras y ya no c cómo darcelas *thanks *
Yo también estaba super delgada como tu en 2013 🥺🥺🥺
Hola tu receta de arroz de coliflor perfecta,deliciosa llenadora pues yo sufro de cholesterol hereditario y es muy Buena esta receta para mi
Me gustó mucho tu canal, me suscribo!
Liliana Leyva Gracias!
Una pregunta cuando colocaste la coliflor en el sarten no tenia nada el sarten aceite o algo asi???
me encanto ...gracias por ensenarnos :)
lo hice... y esta riquisimo, desde ahora lo haré por lo menos tres veces a la semana.... que barbara!!! no imagino probar tu comida ha debe estar soberbia
Arroz pirata.. Jajaja.. Se ve bueno.. Lo hare mañana. Me gustan todas tus recetas. Ya e preparado algunas. Y salen muy ricas..
Armando Garcia Valadez Gracias!! saludos!
me encanto tu receta y hoy pienso hacerlas junto con las calabazas rellenas de carne de pavo , haber que me dicen mis hijas xq verduras no les gusta ni modo tendre q hacerles trampa para q coman saludable
buenísimo el arroz hoy lo puse en práctica y creo que va a ser todo un éxito Muchas gracias Laura por esos videos saludables para mi esposo le era muy bien ya que tiene unos kilitos de más felicidades
decasualidad llegue pero que increible todas laidea para combinar las verduras lastima que ami hijo y ami pareja no son vejetarianos para nada asi que me hago sola para mi y ellos lespreparo la comida normal
Hola Laura Como se desinfecta la coliflor? Que tengo que hecharle? Gracias por su consejo.
Hola me encantas estas receta- debo confesar que aun no me he animado a hacer esto pero ya mero! Una pregunta
No necesitas poner acite?
Buen Día!!! Se hierve a temperatura ALTA y luego se tapa y se coloca en temperatura BAJA hasta que seque? :)
peroo nadamass comer esoo oo lo acompañamoss con algoo cuantas calorias aproximadamentee seran de esee platillo lau saludos
Demasiado bueno,he visto 4 recetas al hilo,y mis papilas gustativas no dejan de salivar....se agradece
Sencilla , sana , muy buena receta Laura,
Me imagino que el bebe habra crecido,
mis bendiciones para ti.
Desde Israel
Eduardo
gracias laura por todas tus recetas yo ya me suscribi a tu canal y me encanta todo lo que haces este arroz lo hare el dia de hoy pues mi hija no quiere verduras, ya te contare si logro confundirla. gracias hermosa eres super.
claro que me gusto y le contare como me fue con este arroz gracia ya que no se que mas hacer con la coliflor o el brocoli by
Buenísima receta! Deseando estoy de probarla como otras que acabo de ver!! Te he descubierto a través del canal de Elena Malova y me he suscrito porque tienes un canal buenísimo!! Muchas gracias por tus aportes! Ahora a ir probando tus recetas, qué alegría ver nuevas formas de cocinar mucho más saludables a las que estamos acostumbradas. Gracias!! Saludos desde España.
SUPER DELICIOSO, Y SI NO LES DJE Y NO SE DIERON CUENTA..JJAJA..
Acabo de ver tus videos y tu canal y me encantan las recetas que tienes, se las voy a preparar a mis hijos y mi esposo
que rico para mi dieta
Piedad Ramirez Múgica
que bueno sisnceramente riquisimo hoy la hago
Lo prepare y me quedo deliciosa y s todos nos gustó
La voy hacer!!! Esta receta me encanto!!! :)
el arroz de coliflor con que se puede acompañar, gracias.
gracias mis niños comiero como loco pero tu estas hermosa que bien te ves dios te bendiga
no solo para los niños, sino para quienes no queremos consumir tantos carbohidratos, ya sea para reducción de peso o para controlar glucosa en diabéticos
ya lo hiceee!! quedo supeeeeeeeeeeer rico, le haré a mi mami y te cuento que le parece!!! :D
hola señora laura me gusto su video, una pregunta podria hacerlo tambien con el repollo o col
muy buena receta, pero la coliflor produce flatulencias.
Laura, hoy preparé la pizza que nos recomendó Elena Malova; la verdad que es exquisita!!! ya me suscribí y desde hoy seré tu fiel seguidora..me encantan tus recetas!!
Lo sabia!! Intuí que la receta era tuya!!
La vi en la pagina de quitakilos.
La hice y la vdd me encantó!! Muchas gracias!!
mi pareja y yo queremos bajar de peso, y como hombres comemos como osos!
aveces las porciones pequenas no funcionan porque quedamos con hambre, pero ME ENCANTAN tus recetas, voy a hacer este arroz, y las calabazas rellenas del otro video, como es verdura y algo de carne podemos comer hasta reventar jejjeje!!
GRACIAS LAURA!!!
Hola! que gusto saber que nos siguen! echenle ganas! recuerden que tenemos nuestro sistema de perdida de peso, encuentras la info aquí lasrecetasdelaura.com/el-reto-♥/
Hoy mismo preparao esta receta , gracias. He llagdo a tu canal por el de Elena Malova la mejor entrenadora de youtube!!!