🟢¡DESCUBRE EL PODER DEL JUGO VERDE! TRANSFORMA TU SALUD | Dr. Carlos Jaramillo
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Dr. Carlos Jaramillo:
En el video de hoy hablaremos sobre los jugos verdes, dónde desde hace un tiempo han ganado fama pero muchas personas desconocen de verdad sus propiedades y su forma correcta de preparación.
Hay muchos mitos alrededor del jugo verde, se habla mucho de sus propiedades curativas y beneficiosas para la salud, pero en realidad no hay suficientes bases científicas que lo respalden. Sin embargo, debido a su composición rica en vegetales, el jugo verde es un excelente aporte de FIBRA, que tiene demasiados beneficios, como nutrir nuestra microbiota, regulan la insulina, ayudan en el sistema cardiovascular y gastrointestinal; está cargado de VITAMINAS A, B, C, D, E, K; MINERALES como zinc, selenio, magnesio y cobre. Además posee FITONUTRIENTES como el resveratrol, quercetina,bromelina, entre otros, los cuales nos ayudan por sus propiedades antioxidantes.
Es importante tener en cuenta que hay algunos errores comunes en la preparación del jugo verde. Colarlo o pasarlo por un extractor elimina toda la fibra. Además, agregarle frutas, miel o azúcar genera un pico de insulina innecesario o usar edulcorantes artificiales que pueden afectar la microbiota. Una buena solución es utilizar endulzantes naturales como el fruto del monje o la estevia, y agregarle limón y un poco de sal o jengibre para mejorar el sabor.
Indiferente del tipo de dieta que lleves, los vegetales deben ser la base de tu alimentación. No es relevante la hora del día en la que te tomes el jugo verde, puedes tomarlo en la mañana, tarde o en la noche. Pero es muy importante tener en cuenta que NO DEBE REEMPLAZAR NINGUNA COMIDA. Es un complemento a una dieta equilibrada y no como un sustituto de las comidas principales.
Capítulos:
0:00 El”milagro” del jugo verde
0:23 ¿Por qué se volvieron famosos?
1:17 ¿Para qué SI sirve?
2:05 Los beneficios en la microbiota
2:38 Los micronutrientes que posee (vitaminas, minerales y fitonutrientes)
4:53 ¿Cómo se hace un jugo verde?
5:06 No le quites la fibra
6:11 No le pongas frutas
6:57 No le pongas miel, azúcar o endulzantes artificiales
7:54 ¿Cómo aprovechamos los jugos verdes?
8:56 ¿Cómo lo mejoras?
9:25 LO MÁS IMPORTANTE
10:24 Mi Jugo verde favorito
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥: ua-cam.com/channels/ykT.html...
-
ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: shop.medicinafuncional.co/
-
MIS PRODUCTOS RECOMENDADOS EN AMAZON: www.amazon.com/shop/drcarlosj...
-
PRODUCTOS EN AMAZON: shop.medicinafuncional.co/cat...
-
CURSOS Y TALLERES: cursos.anialife.com/
-
CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: bit.ly/2ML3khs
-
SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES: ua-cam.com/channels/A83.html...
-
El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
-
Mis Redes Sociales
Instagram
/ drcarlosjaramillo
Facebook
/ drcarlosjaramillo
-
Mi página web oficial
drcarlosjaramillo.com/
-
La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es medicinafuncional.co/
-
Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: forms.gle/eXHDBjCu4KzgK98G8
-
Realización y Dirección: El Laboratorio
-
#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #JugoVerde #MitosDeLosAlimentos #Vegetarian
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Dr ayudeme a poder tener control con Ud. No importa k me diga k espere un ano. Yo esperare. Porfa
Si no tan siquiera ayudame a subir la Vitamina D k esta en 24
Y no puedo subirla. Lo peor es k cada vez se me baja mas paso de 30 en el 2019 a 28 el ano pasado y 24 en los examenes de ayer.😢
Vivo en Florida USA
Dr. Buenas tardes, si tengo la sangre muy espesa, que jugó puedo tomar, por me dijo el nutriólogo que no debo comer espinacas, le agradezco mucho su atención. Gracias por compartir sus conocimientos
Estimado Dr. Carlos, por favor, me indica un email o número de teléfono para ser atendido virtualmente, vivo en Perú.
Aque horas se toman los jugos de vegetales? Hay alguna hora en especial?
@@omarsote89 En el video expresa que puede ser a cualquier hora del día.
VIVAN LOS JUGOS VERDES!!!! POR QUE LA VERDAD SIEMPRE TRIUNFA!!!!😊😊😊😊😊
Frank Suárez :(
Por que la verdad, siempre triunfa! 😢
Frank Suárez
Frank Suarez, the one we trust. 🙏👍
Gracias fran suarez gracias gracias gracias. Un hombre grande que no necesitaba alardear de doctorados ni nada d esa basura . El mundo d la medicina está llena de doctorados hace años estab matando gente medicandola para enriquecer a farmafias y laboratorios. Hdp. No dejen la salud en manos de extraños. Tomen la salud en sus manos . Paciente curado negocio cerrado . Punto.
Gracias a el gran maestro Fran Suarez tomo mis jugos verdes, cambio mi salud con todos los videos de Frank suarez. Siempre vivirás en nuestro corazón mi querido Frank suarez.
Los toma en ayuna?
@@magiiitztz2916 k jugo es que debe de contener por favor
@@magiiitztz2916sii, no pasa nada
Además que es al único que sigo estos son todos matasanos solo benefician a las farmacéuticas están vendidos al diablo , a Fran Suárez el pobre fue víctima de ellos
@@sandrocarrion7004 pepino, espinaca, kale, jengibre, apio, nopal, y media manzana puede ser en extractor o licuadora. >Tomarlo al momento de hacerlo par
Hace 4 meses dejé el alcohol, el tabaco el azúcar los carbohidratos refinados me ejercito 2 a 3 horas diarias me tomo un jugo verde diario junto a una buena nutrición, duermo 8 horas diarias me hidrato correctamente, deje las redes sociales y solo uso UA-cam para ver canales nutricionales y escuchar audio libros.. vivo solo y me lesione la espalda hace una semana y apenas puedo moverme.. ❤ el camino correcto es duro
Te deseo lo mejor de lo mejor Alejandro. Verás en unos años que tomaste la mejor decisión. Admirable 🎉👍🤩
Dios te bendiga ❤
Así es nuestra tendencia humana hacia lo INCORRECTO nos desubica …
pero con la ayuda todopoderosa de Dios eterno todo se puede . q le dé fortaleza y valentía para seguir en lo correcto 🙏💓🌟
Mi sueño: dejar las redes que te consumen la vida, y el tiempo que emplearías en cuidar se tí y disfrutar.😢
La vida es muy irónica😢 cuando más ganas le ponemos, sin hacer daño a nadie, nos pasan cosas difíciles de asimilar y entender, mucho ánimo y deseo que te recuperes pronto, de todo corazón lo deseo 🙏🌈✨
Siguiendo al Dr. Frank Suárez mi salud cambio, en paz descanse. Tomo jugos verdes, extraído en frío.
Yo tambien o e seguido y sigo viendo sus vídeos que pena ya no esté... creó la mafia farmacéutica lo asesinó....
Mi jugo lo tomo gracias al señor Frank Suárez. Pepino , apio , espinaca , lechuga, manzana verde, col , perejil , cilantro limon y un poquito de gengibre.
Preferible mente en las mañanas después de ir al baño y tener el estómago digamos vacio.
Tomo mi jugo verde hace mucho,gracias a frank Suarez,y me hace muy bien,que bueno que los medico ahora lo implementen tambien
Los medicos lo estan prohibiendo
FRANK SUAREZ SI DECIA LA VERDAD Y LE COSTO LA VIDA.
@@Riquisima no les conviene. Q haya personas sanas
@@angelagonzalez3643 don Frank demostró sus conocimientos en la lógica y los resultados y no tanto en los títulos y puedo dar fe que el jugo verde es maravilloso y te compone el sistema nervioso y pues yo creo en el extractor por qué lo que es donfrank y Javier moreno e dicen que en extractor por qué yo los he tomado así y es espectacular con sin fibra
Lo que si le comparto es que no se le deben echar frutas don Frank enseñó eso que era verdes de Vegetales y no de frutas y sin dulce de nada
Tomo jugo verde hace siete años sigo a Fran Suárez y estoy bastante mejor de salud ❤❤
Hoy me preparé un jugo verde con pepino, manzana verde, apio, espinaca y jengibre. Lo hice en el extractor. A muchas personas les va a parecer asqueroso lo que hice, recuperé lo que llamamos bagazo (pensando en la cantidad de fibra que hay), y lo mezclé con un huevo, una pisca de sal y me preparé una tortilla para desayunar. Al contrario de lo que pensé, estuvo muy ligero y no tenía tan mal sabor. 🤭🤭
Excelente
Crédito al dor Frank Suárez
Buen tip para poder comer el bagazo! 👍🏻
Cual fibra lo pasaste por el extractor 😂 👋🏻 fibra 👋🏻
La próxima vez hazlo sin la manzana, porque al agregar una fruta tan rica en fructuosa, pues "dañas" el jugo, ya que te va a elevar la insulina. La fructuosa puede llegar a ser aún más perjudicial que agregarle azúcar refinada.
Gracias me ahorraste el tener que comprar un extractor de jugos, lo iba comprar solo para este jugo jaja
Mi mentor Frank Suarez me enseñó así:
- Espinaca o acelga, apio, pepino, manzana verde, gengibre y limón, en extractor. De verdad son buenísimos.
-
A mi me recetó el jugo verde mi médico. Lo tomé en ayunas. Lo hice en licuadora no extractor. Y después de seis meses limpié mi hígado graso y rebajé 20 kilos. Para mi me sirvió muchísimo.
Gracias por tu testimonio,
Hiciste algo más?
Pero ya no comistes pan verdad?
Que le ponía a su jugo ?
Podría desir nos que le puso a su jugó por favor
Por acá sobreviente de Cáncer de mama
Y me tocó aprender forzadamente a beber jugos verdes.
Acá en Venezuela
Lo hago con apio España, espinaca, Agua y pepino, licuado.
Soy testigo del poder curativo de esta bebida.
Gracias por su enseñanza
Las bacterias que malo. Hay que tomar té de sen.
❤
Los jugos son muy buenos y ayudan mucho pero tú fe es muy grande y fue lo que te curo totalmente 🙏
Actualmente estoy en tratamiento de quimioterapia también por cáncer de mama necesito comer vegetales verdes, pero he tenido consecuencias en mi boca por el tratamiento, el jugo que mencionas es suave al sabor? y lo podría consumir? Muchas bendiciones para todos 💕🥰. soy mexicana.
Gracias por comentarnos tu receta si tienes recetas de jugos verdes mil gracias si nos las compartes
Tengo varios años tomando jugo verde, gracias al Dr. FRANK SUAREZ, 💚 💜 💪 👏 🙌. Amo mi estilo de vida 💛 y todo lo bueno y sano del jugo verde.
Hola. Qué le pones al tuyo?
@@condezapatts- hola 👋. Yo le pongo perejil, cilantro, espinaca, apio, brócoli, gengibre y limón...todo lo paso x el extractor
Hola @patyhernandez3690 .. El jugo lo haces en un extractor o en una juguera .. en el extractor no se puede hechar agua en la juguera si puedes .. quedó atento gracias
Yo dejé de tomar gaseosa y en su lugar elegí los jugos verdes. Utilizó perejil, cilantro, 3 dientes de ajo, jengibre y 2 limones. Fue una desintoxicacion tremenda respecto a la coca cola, la cual me hizo sufrir una semana entera el síndrome de abstinencia. El jugo verde mejoro mi sistema inmunológico y el nervioso. Para mí milagroso.
El jugo verde que me preparó por la mañana es pepino, manzana, apio,espinacas, limón y un vaso de agua y sabe delicioso; salud 🧃y saludos para todos
Lo preparas por licuadora o extractor??
@@thaisgonzalez7719 con licuadora para aprovechar la fibra únicamente exprimes el limón lo demás va licuado con todo.
Yo estoy tomando jugos Verdes del Dr Frank suarez❤❤❤🩸🩸🩸y me siento muy bien
El jugo que se toma el Dr. Carlos Jaramillo contiene: Espinaca, Apio, Agua, Vinagre de Manzana, Limon, como gusto propio del doctor le aplica una pisca de sal y aveces le añade pepino. Se lo prepara y toma como complemeto en cada comida, bien sea de dia o noche. Muchas gracias por compartir.
Gracias!!!!!!!!!
Hola pero las cantidades de cada vegeta , limones etc porfa 🙏 👍🇪🇸🇪🇸🥒🥬
@@Bendecido55 al gusto...yo uso un pepin pequeño o mitad de grand.
Un Limon, completo.
La porcion de tu mano. Todo al gusto.
Suerte
Gracias al doctor Frank Suárez que cambio mi vida y de mi familia, gozamos de buena salud y practicamente ya no tomamos pastillas y ni que decir visitar al hospital. Gracias doctor por compartir conocimientos de la vida saludable.
Estás con otro doctor por si no lo sabes por tantos jugos no te diste cuenta
Jajajajja
Si Frank Suarez ❤
Pues estás equivocado Suárez no era doctor ,y por qué estar hablando de esa persona ,si no te gusta lo que indica el doctor no lo veas
@angelicacovarru ella sabe lo
K dice que gracias a otro persona ya tomaba jugos verdes
Gracias por toda esa valiosa información! Llevo años consumiendo jugos verde ya que Frank Suárez los recomendó mucho y como decía el “LOS JUGOS VERDES SALVAN VIDAS”
❤dios te bendiga!
Doy fe, a mi esposo con cancer de pulmon le daba todos los dias en la mañana y tarde licuado de vegetales verdes sin colar y le ayudo mucho en sus defensas. Gracias Dr jaramillo por compartir tan grandes conocimientos....
Llevo 2 meses tomando jugos verdes 1 diario y deverdad todos los dolores de rodillas de hombros de los codos sinceramente an desaparecido estoy feliz ♥️
Hola me pudieras decir que le pones a tu jugo verde por favor mi esposo y yo estamos empezando con muchos problemas en las articulaciones
@@dianatorres5265 apio, pepino, espinaca, Limón, jengibre, perejil y una manzana verde.
Como lo prepara
Hola igual yò estoy sufriendo mucho de dolores en las articulaciones, que jugos Verdes son los màs recomendables. Gracias !
Hola, los hace en licuadora o por extractor de jugos??
Frank Suarez es maravilloso, viendo su video de fin a todos los problemas de la piel en 3 días se curó mi acné de mas de 20 años que un sin fin de Dermatólogos no pudieron sanar. El jugo verde de Frank es fantástico y le agradezco a este médico que también entregue este conocimiento tan valioso, le dejaré de agregar manzana como dice el doctor Jaramillo ya que es solo por el sabor y me comeré la pulpa junto a la ensalada que consumo en la noche.
Hola! Disculpa como te tomas el jugo, en ayunas o a cualquier hora? Me puedes dar la receta?
Sabía qué bueno
Así lo aprovecha todo😊
Segui a Frank 10 años consumo los jugos verdes en extractor . Lo sigo a ud tambien Dr. Aprendi mucho de los dos y seguire escuchando tomo lo que se es bueno para la salud
Frank decía hay que usar el extractor para dejar la fibra por fuera. Pero también decía que es porque mucha fibra puede ser mala también. Así que hay que saber balancear como el decir. Usa la licuadora que deja la fibra pero not todos los días si es que llevas una dienta con fibra (verduras, fruitas como blueberrries, frambuesas, melocotón, mangos Y otros alimentos como aguacate, Balance es la clave.
Saludos Dr. Mi padre tiene 87 años y lleva mas de 40 años tomando jugo verde, inclusive se siente pionero en el tema del jugo verde jajaja. Mi padre hace lo mismo que usted dice: lo hace en licuadora, no le pone ninguna fruta, ni azúcares y si te llega a ver que lo cuelas te pega un zape jiji.
El que tomamos en la familia lleva: apio, brocoli, nopal, espinaca, perejil, pepino, sabila, unas gotas de limón
Que es nopal
@@ronarce4315 hola! Nopal es un cactus 🌵 comestible, de forma plana que crece en México, se consume de diferentes formas y es muy saludable. Es tan importante en México que incluso está en nuestro escudo
@@elviejo.308win.3 del cactus creo q hacen el tequila?
Si es así entonces mejor le hecho tequila al jugo verde verdad
@@ronarce4315 son dos plantas diferentes jajaja 😂 pero sería buena idea
@@elviejo.308win.3 te invito a tomar un par de copas de jugo verde con tequila 😌
Hace poco empecé a tomarlo y me quitó el ansiedad, tenía años con ansiedad, desde los 24 años y ahora tengo 30, nisiquiera podía dormir bien, ya duermo bien. 🙏🙏🙏
Hola cómo tomas el jugo ?? Y cuántos días ?? Y que ingredientes porfa
@@carolinaosuna1158busca jugos verdes en el cual al de UA-cam de metabolismo tv, ahí está la repuesta .
@@carolinaosuna1158 Hola; apio, manzana verde, perejil, espinaca, petino, zanahoria y medio limón. Solo por un mes lo tome, para dejar descansar el cuerpo.
Por un mes cuantas veces al día? O a la semana? Y después el descanso por cuanto tiempo fue?
@@user-cl5dy5ed3u dos veces al día, mañana y tarde, en ayunas. Bendiciones.
Yo comence con los jugos verdes de frank y en 20 dias baje los trigliceridos de 380 a 73 arregle mi tiroides baje 8 kilos. Pero mi almuerzo era todo vegetales y carne.
Cuales vexetales mezclaste? Me puedes compartir que video viste de Frank Suarez?
Hola @roxanadaniela9264 solo consumes vegetales y carne? Almidones y cereales ?
@@ladyenster cereales nada y casi nada de harinas
@@felizsoy8290 busca en UA-cam metabolismotv y pones el problema que queres solucionar. Por ejemplo metabolismotv trigliceridos
Yo consumo los jugos verdes preparados en estractor ya que me estoy tomando solo la sangre de la planta y la fibra me la como al rato con sal y un rociadita de limón y así no desperdicio nada y disfruto de todos estos nutrientes que nos da nuestra madre tierra y duermo de maravilla controlo mi sistema nervioso,una maravilla este milagro de los vegetales un abrazo mi querido doc
Durante muchosssss años estuve tomando jugos verdes con las comidas del mediodía y la verdad es que me iba bien pero con el paso de los años notaba que mis digestiónes se hacían más pesadas.
Ahora desayuno a las diez, me tomo el jugo verde a la una y media y la comida a las tres y la verdad es que me siento muy bien.
Como todos no somos iguales creo que lo mejor es probar hasta dar con lo que le va mejor a tú organismo.
Excelente 👌
Así es, debe uno observar su propio organismo, ya que no todo es para todos.
Lo mejor es aquello que a tu cuerpo cae bien, porque somos únicos, individuos.
Saludos 😊🌸
Manejo el mismo horario y alimentación y me sienta súper 🎉
Yo padezco estreñimiento y desde que tomo jugo de apio del extractor en ayunas
He mejorado mucho incluso la piel
Pero sigues estreñida?
@@carlosandrescanozuluaga7884 me ha ayudado mucho pero sigo padeciendo estreñimiento, lo que me ha ayudado es tomar probióticos y magnesio en las mañanas y noches para regular mi sistema digestivo
@@carlosandrescanozuluaga7884 el zumo de remolacha, zanahoria, apio, limón y jengibre te manda al baño de una
Igual yo, es increíble como me limpia, antes sufría de estriñimiento, yo tomo apio con zanahoria del extractor en ayunas 🥰
Hola. Yo preparo el jugo de vegetales verde como lo indica el Sr. Frank Suarez en sus videos. Sin embargo yo le agrego su misma fibra despues de extraer su jugo.
Y resulta que es grandioso los resultados. Aparte, agrego a mi dieta; magnesio y potasio, y otras vitaminas en una dieta balanceada.
Mi organismo esta muy bien. Los examenes hasta ahora todo bien.
Gracias.
Jejeje así hago yo, después de sacar su jugo en el extractor le agrego un poco de la fibra que quedo 🥰 apenas empeze esta semana, espero me caigan muy bien 😊 a ti cómo te ha ido ?
Para mí sí son milagrosos, en el sentido de que cuando estás comiendo mucha basura y cambias tu alimentación y comienzas a incluir lo verde, ves cambios drásticos, y eso para mí es un milagro 😀
Yo tengo un gran testimonio de los jugos verdes, y estoy de acuerdo con todo lo que dijo, yo jamás los cuelo ni le pongo fruta.
Frank Suarez de metabolismo TV decía que el mejor jugo verde es en extractor y no licuado ya que no se absorbe bien, Frank dejo un episodio de una receta súper buena que es delicioso.
Pero es que si dejas de comer chatarra, te beneficias aún sin tomar jugos verdes
No adelgasacese jugo
Como los haces pues
Cual es tu testimonio amiga
Licuar los vegetales lo consideramos en México no "jugo verde" sino licuado de..., y la diferencia es que el jugo, o zumo, extrae los elementos líquidos y deja el bagazo fuera. En un licuado se toma completa la verdura. Esa diferencia es importante porque entiendo que cada uno tiene diferentes cantidades y tipos de fibra... yo he tomado jugo verde temprano en ayunas, sin endulzar y sólo agregando media fruta de bajo índice glucémico, como manzana o pera. Me funciona muy bien para mi colon, una hora después entonces tomo mi desayuno balanceando los macronutrientes.
correcto
👏👏👏👏 Totalmente.
El es de Colombia asi que aca le decimos JUGO
@@verololapo1 no estoy diciendo que eso no sea un jugo en Colombia. Pero sus videos los miran en todo Latinoamérica, valdría la pena que diferenciara.
@@nahuiollinMX Muy cierto, lo mismo hago yo, y hasta ahora me ha ayudado muchísimo
Dr. Jaramillo, buenas tardes...tengo 54 años peso 38 kil, he estado perdiendo peso; tengo Tiroiditis de Hashimoto, osteosporosis, vitiligo y además desde Febrero de 2022 las transaminasas estan altas, sufro de estrenimiento y al tomar jugos verdes me ayuda mucho...los médicos Residentes de Hepatologia (HUSI) me dicen que consumir jugos verdes son bebidas homeopáticos que no lo debo hacer...tambien que no tome ningun suplemento (tomaba colageno, citrato de magnesio y omega 6)
La nutricionista
4:07 me formuló Hepamet...pero no me explico como debía tomarlo ni en que presentación lo debía comprar por lo tanto aún no lo he comprado y también tengo duda de ingerirlo
Lo q se quiere del jugo de vegetales son los minerales y vitaminas no para estreñimiento a lo q no lo debemos hacer en licuadora no se quiere la fibra si no su clorofila directamente ese es la idea de este preparado en estractor sin una gota de agua solo la sangre q sale de los vegetales . Y aveces pepino? XD siempre debe llevarlo por q la. verdad siempre triunfa ❤️
Hola doctor primera vez que veo su canal llevo seis años tomando jugos casi siempre en ayunas tenía diabetes tres cirugías de corazón cardiovasculares por 54 años enferma desde que nací fibromialgia colesterol triglicéridos altos depresión ansiedad y muchas otras condiciones más. Ahora a mis 60 años dos cardiólogos que me dieron por 28 años dicen que yo soy su única paciente en la vida qué con tres cirugías de corazón no toma ninguna pastilla para el corazón de 20 pastillas que salí de un hospital en Gainesville Florida hace 8 años de pasar mis últimas dos cirugías de corazón ahora solo tomo 2 para las alergias. Pero el jugo verde solamente no hace y tampoco es hacer una dieta es hacer un cambio de estilo de vida y no hacer esas de carbohidratos que nos enseñaron desde niños. Mi salud mejoró un 90% Gracias primero a Dios, al UA-cam y a doctores que como usted sacan su tiempo ponen sus canales para ayudarnos. Yo uso extractor de jugo y licuadora para las hojas porque además le pongo chía linaza y otras semillas qué me lo harían demasiado espeso y la fibra que me queda del extractor no boto la deshidrató y la hago polvo para volver y reusarla en jugos. Dios lo bendiga y le siga dando sabiduría para ayudar no solo a sus pacientes sino a los usuarios de su canal canal
Hola muy interesante tu testimonio hay un doctor que frank el mejor jugo verde es en el.extractor por.qie queremos la vida de vegetales no la fibra por es mejor.extractor y segun
Y como lo deshidrata p convertirlo en polvo? gracias
@adrianapzapata5970 como se deshidrata para convertirla en polvo ?gracias
Lo pones al sol y lo licuas en seco y te qyeda polvo
A mi jugo verde le digo Mojito xq le pongo hierbabuena y limón
Aguacate - pepino - espinacas - apio - perejil y aveces le adiciono acelgas. Así sin azúcar me sabe delicioso y cuando llega el verano lo hago frapé, la cremosidad que de da el aguacate me encanta.
"Los jugos verdes salvan vidas! Frank Suarez RIP🙏🏽
Hola dr, mi experiencia con los jugos verdes ha Sido maravillosa ya que gracias a eso mi organismo está lleno de vitaminas y minerales y me aporta demasiada energía, el mío lleva, espinacas, pepino, nopal, un trozo pequeño de piña, la mitad de una manzana verde, una cucharadita de chía y una de linaza. He bajado de peso, mi glucosa excelente y mi piel no se diga en fin es fabuloso es a diario antes de almorzar. Saludos cordiales Dr.
Muchas gracias por informar sobre el jugo verde y sus beneficios lo tomaré de hoy en adelante
Hola! Tengo una pregunta lo haces en licuadora ?
Gracias Fran Suárez x tanta sabiduría que nos dejaste.
Lo tomas diario o por cuanto tiempo se debe tomar
Hola @@gracieladeluna1018, lo tomo diario antes de desayunar
Yo sí me empecé a tomar jugos verdes y mi tránsito intestinal está 1A... Todos los días lo tomo. Y también deje de tener mi estómago inflamado .yo licuo y tomo con todo y fibra .es algo espectacular.
Y te cambio el color de las heces
Tomo jugo verde como plato de entrada....mientras preparo la cena.. .lo hago con apio,pepino,espinaca,albaca,
Jugo de limon aceite de oliva prensado en frio....agua fria y sal marina....riquiiisimo.!!!
Gracias Dr. por compartir tus conocimientos👍Saludos desde Buenos Aires,.Argentina.
por Dios Dr. Tienes toda la razon, mi jugo es pepino,zanahoria, apio,limon,una manzana verde una remolacha pequeña, jengibre, espinacas y listo. Pero lo hago en extractor y desperdicio toda la fibra.muchas gracias por toda tu información. Bendiciones para todos
Yo gracias a al gran doctor Frank Suárez yo sane con los jugos verdes ya está mejor mi piel y mi cara y mi peso
Sufría de insomnio crónico, probé con tomar el jugo verde a las 8pm y empecé a dormir bien, mas relajada.😊
HOLA DISCULPA Y CUALES SON LOS INGREDIENTES DE TU JUGO VERDE PADESCO DE INSOMNIO GRACIAS...😉🙏
@@rosedominguez6624 apio, perejil, pepino, manzana verde, todo de hojas verdes en extractor.
Saludos a todos. Gracias. Muy instructivo el video. Hay incontables combinaciones de jugos verdes, pero les comparto mi favorito...creo q es el más traditional, que consta de 2 zanahorias, 3 tallos de celery (apio), 1pedazo de remolacha (betabel), un puñado de hojas de espinaca y 1/2 manzana verde. En mi caso, creo que los jugos de vegetales son deliciosos tal cual son, pero la porciòn de manzana lo hacer mucho mejor y no necesita de azúcar extra. En mi caso, si me lo tomo con toda la fibra, no me hva a caber en el estómago esa cantidad de jugo junto con la fibre.. Por eso, tomo sólo el jugo y guardo la fibra seca, para añadirla a mi sopas, arroces guisados y ensaladas. No re desperdicia nada. Esta receta fue un apoyo tremendo en mis primeros 10 años de batalla contra el cáncer.
Hola, Dios les bendiga. Preparo mi jugo verde con pepino, apio, brócoli, a veces una manzana verde y lo que nunca dejo es un limón con todo y cáscara. Lo hago en el extractor y no todos los días 👍🏻
Además jengibre (un trozo de unos 2cms de largo o a tu paladar) y la espinaca.
Tremendos antiinflamatorios.
Yo soy vegetariana de toda la vida, lo sigo soy de Bogotá Colombia.
Vivo en Madrid España, subi 25 kilos en la pandemia, y hice un ayuno intermitente, mucho ejercicio y jugos verdes y verduras y puede bajar 30 kilos después de 2 años pasando por muchos Medicos y nutricionistas y todo lo habido y por haber, que lo único que me recetaban eran o pastillas que no tomé o proteína, que nunca he comido en mi vida ni cerdo, ni carnes rojas y no como pollo.
Y el estudio si existe que muchas personas mejoraron su salud con batidos verdes y verduras y frutas.
Gracias por sus videos
Exitos.
Mis jugos verdes los licuo son espectaculares y me han ayudado a bajar de
Peso y me siento muy bien gracias a Dios.
Mi jugo verde lleva: nopal, piña, apio, perejil, gengibre y agua 🙂👍, también puedes cambiar la piña por manzana verde, tiene un sabor delicioso 😋
Hola! Una pregunta que cantidad de nopal le pones ?
@@belkizmartinez1425 a mi jugo le agregó lo que tomo con mi mano, un puñito jeje no tengo medida exacta.
En el vídeo dice que no se le debe agregar fruta
Dr , honestamente desde que sigo al mejor nutricionista y especialista en metabolismo me tomo mis jugos verdes con extractor y eso es como tomarse la sangre de los vegetales se absorben súper rápido así la fibra de los vegetales me los como en ensalada .. también cocino con esa fibra que queda en la máquina normalmente no lo pierdo .. te dire que jamás pongo azúcar , frutas o miel al jugo verde salvo la manzana verde yo lo tomo por la cantidad de magnesio potasio y selenio , cobre etc que me aporta y ello me llena de energía.. fuera de eso los vegetales están presentes en mi dieta cada día .. el mejor jugo verde :
Hojas verdes variadas como kale , espinacas y otras hojas , pepino , 1 limon pequeño , jengibre , una manzana verde pequeña , apio , y una cucharadita de vinagre de cidra de manzana con la madre , no sal .. no azúcar el jugo me lo tomo como snack como sale del extractor .. los vegetales son mi almuerzo y cena junto con mi pescado , pollo o carne . No azucar , casi no consumí carbohidratos desde hace un tiempo ni como nada con aditivos o como el trigo , arroz o maíz . Gracias por sus recomendaciones .. yo he perdido 20 libras y he ganado energía ..Gracias a todos sus consejos se que es difícil ser muy sincero en estos tiempos por estos medios sobretodo para los médicos ya que están muy controlados .. pero se agradece todo buen consejo .
Tomo el jugo verde desde que ingrese a la universidad. Lo conocí en unos libros que llegaron a mis manos de testigos de JEOVA. Pepino, tallo de apio y manzana verde, más el agrio de un buen limón. Hasta más de 20onzas. Dr. En una ocasión tomé jugos de lechuga me aumentaron las molestias gástricas. Lo deje. Lo ciero es que la lechuga la como casi todos los días. Para comerla cojo las hojas y las corto en trozos. Me cae tan bien mi jugo que seguiré tomando así. Lo que voto es bien poco. Pero estoy de acuerdo con usted, esa fibra es primordial para el organismo. Gracias. Bendiciones🙌🙌🥰🇩🇴
Gracias doctor por sus consejos, lo estoy escuchando y estoy tomando , el vinagre de cidra, y el limón y el jugo de Cranberry puro lo escuché en otro vídeo que usted tienes, usted dijo que envés de tomarlo media hora antes de la comida Tomarlo todo el día , y eso lo estoy haciendo y cambie mi dieta , no arroz , cero dulces no papas, no pastas y no jugos ahora me siento como un pajarito , me encontraron con Pre - diabetes pero con esta dieta ya no tengo azúcar en mi sangre Muchísimas gracias Doctor bendiciones y gracias por ser tan honesto con todos los que los miramos y escuchamos, bendiciones 🙌👏🙌
Si bien es cierto que necesitamos la fibra también es cierto que hay estómagos con intolerancias como el mío que no la soportamos en ciertas formas.
Ej: imposible tomarme un jugo verde ( en licuadora) por que me da distensión abdominal y acidez , pero esos mismos ingredientes en extractor NO me lo producen.
Por eso prefiero preparar extractos y el aporte de fibra lo obtengo de vegetales y frutas que si tolero al vapor 😉
Excelente, cómo dijo el Dr. Jaramillo en otro vídeo que se me quedó muy grabado:LA MEJOR ALIMENTACIÓN ES LA QUE TÚ CONTROLAS.
Gracias a los consejos de Frank Suárez, me repuse de colitis, tomó jugo verde diario en ayunas, ademas de no comer Trigo, y Arroz. Sustituyo con Quinoa, papa o camote. Los doctores ya me había atiborrado de medicamentos que no me sirvieron para nada.
Yo hago mi jugo verde al estilo Frank Suárez, le pongo todo lo verde que encuentro: lechuga, espinacas, pepino, manzana verde, calabaza verde, le agrego zanahoria porque se me hace muy rico y termino agregando un limón exprimido, y yo si lo hago en el extractor y lo bebemos inmediatamente, llevamos 4 días, a ver cómo nos va. Saludos
Doctor que tal. Yo tengo una duda: Frank Suárez hablaba de los jugos verdes e incluso hay una receta hecha por el mismo. Sin embargo el llega a mencionar lo contrario: el dice que se deben de hacer en extractor y no en licuadora. Estaba equivocado Frank Suárez?
Yo hago mi jugo verde con kale Apio Perejil Manzana verde Espinaca , acelga y para dentro Muchas gracias por tu valiosa aportación ! FABULOSO VIDEO !!!
Yo lo consumo con manzana verde y aveses piña y despues un buen desayuno cin micronutrientes una arina proteina y grasas salidables el vatidi me a ayudado para la digestion no hay q remplassrle por comida
Buenas noches yo tomo el jugo verde con toda la fibra, antes de desayunar es conveniente, soy insulino dependiente de 100 unidades incluida la de la noche
Gracias Doctor por toda la información que nos compartes, les cuento que yo amo los jugos verdes porque siento que a mí cuerpo y mente le van muy bien y a prueba y error hace muchos años los preparo y consumo habitualmente. Quiero agregar a lo que nos dices: para los jugos verdes considero no es bueno ponerles té verde porque este inhibe la absorción del hierro (riqueza de los vegetales, especialmente la espinaca), caso contrario es el limón que no solo da buen sabor al jugo si no que además ayuda a qué tengamos una mejor absorción del hierro de los vegetales. Los jugos verdes son una maravilla porque como dices nos ayudan a cumplir con esa ración de vegetales para aprovechar sus beneficios diarios, yo les pongo un poco de vinagre de manzana y así sirve para mantener los niveles de glucosa más estables "hackeando" un poco las siguientes comidas con algunos carbohidratos. Añado que no le pongo a los jugos frutas, que les agrego sábila (aprovecho sus propiedades), semillas (chía, linaza o sacha inchi molido), a veces les pongo moringa o espirulina en polvo. También los tomo en algunas horas que no sean en la noche porque queda muy diurético. Mi jugo siempre lleva apio, espinaca, perejil, limón, jengibre y lo demas lo cambio, incluso a veces le pongo menta, albahaca o yerbabuena 😌😋🙏✨.
No le quito al doctor su recomendación, pero voy a tomar en cuenta tu información la considero más fácil y familiar para realizar los jugos los tomo una vez al año por decir y me has motivado de nuevo👍
@@myrnamolina5311 Muchas gracias, la verdad poco comento estas cosas pero los jugos verdes han sido una pasión para mí hace ya varios años y a prueba y error esto he aprendido aunque sé que me falta aún mucho por conocer. También te cuento que en ocasiones lavo muy bien con vinagre blanco los vegetales verdes, los porciono y guardo en el congelador para cuando no tengo tiempo poderlos usar y para evitar en muchos casos que se me dañen los vegetales. Me faltó incluir que en ocasiones les pongo kale... En fin, hay muchas formas de hacerlos, lo único que de verdad no pongo son frutas (solo limón) ni té verde.
Yo hago los super seven : pińa ,perejil pepino cohombro ,espinacas gengibre apio y limón 🤗💪😅
@@yayitaherrera1588 puedes cocinar la cascara de la piña con un poco de canela, la cuelas y con esa agua haces los jugos, te quedan geniales 🙂.
Mi jugo verde diario es :
Agua, apio, espinaca, manzana verde, pepino y jugo de limon, me encanta!, sin endulzante ni nada mas, vegetales puros. Delicioso y siento mejoria en muchos aspectos.
Me dirías cantidades para un vaso diario ?
Amo las ensaladas. Otra forma de tomar ensalada: el gazpacho. Saludos, amigo.
EL JUGO VERDE ES VIDA Y SALUD. YO SOY TESTIGO DE ESO.
Que entra en un jugo verde ayúdame
Muy buen video 👍 y por lo que veo hoy en día muchos doctores y UA-camrs siguen los pasos de mi querido Frank suarez ❤
Y quién dice que Suárez los invento ,eso tiene años de existir
Yo hago mi jugo verde con sábila, pepino, jengibre, perejil y limones ☺️ pero tendré en cuenta la opción del dr🙏
De donde consigue ls sabila ?
En que cantidades se usan los vegetales por favor.
Yo lo estoy tomando junto con el aceite de coco en ayunas y he bajado 25 kg en 4 meses, he dejado procesados, azúcares añadidos,bajado los carbohidratos y soy una persona NUEVA!!
Conocía estos jugos gracias al doctor Frank Suárez, que era un gran experto en metabolismo y una persona muy bondadosa y sí los jugos verdes son muy buenos.
Necesitamos solamente el jugo de las verduras obtenerlo solo con un extractor así lo recomienda el crack Sr. Frank Suárez porque la verdad siempre triunfa
Espinaca,apio, vinagre de manzana y limon
Dr HOLA.
UNA IDEA..
PARA AQUELLOS QUE QUIEREN DARLE SABOR
DULCE A LOS JUGOS
VERDES..
PUEDEN HACER
UN TE DE CANELA ALGO CONCENTRADO..
Y AÑADIR ESO.
EN LUGAR DE AGUA .
QUEDA DULCE.
Yo amo ❤ las ensaladas 😊 y las verduras, desde que me di cuenta de que es lo mejor que me cae me enamore de ellas. No me aburren y siempre son mi principal alimento en el almuerzo, desayuno, cena, ya sea en ensaladas o guisos. La lechuga 🥬 es mi tortilla para los tacos y mi galleta para la ensalada de pollo, el apio mi snack.
Muchas gracias Dr. siempre con tan valiosa información ❤
También cuando tengo lechuga la pongo de base para la proteína 😄
@@SandraRodriguez-fl3vv también le da un aspecto muy lindo al plato, tips de la culinaria jeje
Yo entendí que el dr Jaramillo dijo que no solo tomemos jugos verdes y no incluir proteína como carne pescado pollos etc no lo entendí que el lo hace juntos es como lo interpretemos por favor le pido dr. No lo juzgue al dr Jaramillo interpretando ud mal las cosas a mi me encantan las informaciones del Dr Jaramillo
Hola amigo, entendí que el doctor toma su jugo verde en el almuerzo donde incluye proteinas y grasas vegetales. Saludos
A mi hasta me bajo la presión arterial con los jugos verdes x extractor , hasta me tuve que suspender la pastilla de la presión , se me Régulo el azúcar y duermo como hacía años que no lo hacía .. también me dio una tremenda energía .. la
Fibra la consumo en mis comidas .. si
Me tomo los jugos con sus pulpas me agiliza demasiado el tracto intestinal.
Yo tomo mi jugo verde a diario gracias a Frank suarez y le agrego media manzana verde para agregarle sabor. Y me ha hecho super bien. Pero yo soy vegetariana y pir lo tanto en almuerzo y cena siempre como vegetales.
GRACIAS DOCTOR JARAMILLO,USTED ES INTELIGENTE Y BELLO,SUPER GUAPO.🎉UN ABRAZO GRANDE DESDE PUERTO VALLARTA MÉXICO.
Si Dr. los hombres son medio cavernícolas pero cuando se disponen son muy sabios, mi Viejo tiene 92 años, experimento cirugía de corazón abierto a los 67 fue “cavernícola” al principio pero se dejó ayudar de mi Madre y hoy en día goza de buena salud en medio de sus limitaciones. Gracias querido Dr nos ayudas muchísimo con tanto conocimiento y sabio consejo. Te bendigo en gran manera! 🙏🏼🌱
Dr. mi jugo verde favorito es pepino, manzana verde, espinaca, apio y jengibre ❤
Se de jugos verdes hace un tiempo y aunque no he sido constante, hoy en dia ya con uña alimentación consciente quiero implementarlos. Aqui el dr Jaramillo dice que jugos verdes, licuado, sin ninguna fruta (ni siquiera manzana) y con agua. El dr Frank Suarez dice que en extractor y puedes añadirle 1/2 manzana verde…a quien creerle?🙄 por fortuna creo firmemente en la premisa: lo que te haga bien, hazlo!
Buenos días, al jugo verde que recomienda el Dr. Jaramillo en el vídeo se le puede agregar sábila.
Y gracias por toda la información que nos proporciona para ser dueños de nuestra salud. Un saludo De Jaramillo.
Se podrá decir más alto, pero no más claro, por fin un vídeo sobre el tema del jugó verde, que no sólo da la información correcta, también da guía saludable de preparación y consumo. Excelente explicación Dr. Jaramillo. Mil gracias, bendiciones!!
Hace 3 años desayuno batido verde 7 alcalinos ,no refinados no grasas toxicas, no harina de trigo, muuuy de vez en cuando algo de salmón o pollo casi nada de la industria pensamientos positivos ir a la naturaleza algún ejercicio agua limpia cero lácteos vivir en paz y amor y hasta el momento ha sido la mejor medicina☺️🌈💜🙏🧚🏽🌎
Espinaca ,apio, vinagre de manzana, jugo de limón , sal y agua😊(pepino optativo)
No te entusiasmes demasiado con el vinagre.
No es tan sano:
prefiere siempre el limón.
Y el pepino es súper alimento.
Saludos y bendiciones desde Venezuela. Dr. Yo lo hago en la licuadora, lo paso por el colador y la parte que usted dice que contiene la fibra, le coloco un huevo y hago tortillas. 🙌🏼
Tremeda receta, gracias.
Qué buena idea la de añadir el vinagre de sidra de manzana en el jugo verde, doctor! Justo necesitaba encontrar una forma de ingerirlo antes de la comida de manera que su sabor no me genere malestar. Gracias.🙌🏼
Es cierto que la sábila con pepino cohombro baja de peso, es que soy delgada y lo estoy tomando porque me dijeron que era muy bueno para limpiar el organismo
Yo hago jugo verde con caldo de pollo, está riquísimo, ¿pero eso está bien? ¿Es sano? ¿Debería seguir haciéndolo?
Dr. Diganos algunas recetas de ensaladas, de las que usted come!😉
Inicie tomando un jugo verde porque es una mezcla , en la cual es muy fácil aglutinar varios vegetales, que nos aportan más que nada potasio, y el potasio es vital . Y estoy de acuerdo con el Dr., que él jugó se debe hacer en licuadora y debe tomarse completo, y a mí en lo personal me quita la hinchazón del cuerpo y eso automáticamente me quita todos los dolores, de rodilla, de espalda así es que yo lo recomiendo ampliamente, y si comimos y no tomamos ensalada , hay que volver a tomar otro jugo, mínimo 2 al día . Y cómo dice el doctor hay que comer proteína,
Entonces no dedo ponerle piña a mí jugo ?
Dr jaramillo, yo cuando regreso a colombia le envio jugos cold press que hago aki en London, "somos marca lider * prescription, hemos recuperado gente muy muy enferma con nuestro product saludos 👍
Yo tomo jugo verde por el potasio y el magnesio, me gustaría q veas al dr Frank Suárez el es muy explicativo y hay cuestiones q no mencionas y te faltan saber
Yo uso estractor lento.
Yo también uso extractor lento, para que la cuchilla no oxide los micronutrientes.
Excelente contenido como siempre....gracias Dr! Hace un par de años tomé el hábito de los licuados verdes. Mi Nutri me los indicó para ayudarme con mi tránsito lento, y para poder aumentar mi consumo de vegetales. Uso apio, acelga o espinaca, brócolis, limón y valerianas, gengibre con agua de stevia. Mi día no comienza hasta que no tomo mi licuado verde y mis mates.
Buenas noches, soy consciente de que los vegetales son bastantes buenos, pero que opinas con lo que fumigan las verduras "pesticidas"ya que siempre no está al alcance lo Orgánico
Frank Suárez lo enseña en un vídeo ,tomarlo extraído ,el jugo la vida pura de los vegetales de color verde 💚va directo cada micronutriente , es la vida pura ,no lo hago licuado .
Ojalá pueda ver mi comentario… me gustaría mucho si pudiera hablar de las mujeres que tomamos la pastilla EUTIROX y las contraindicaciones de comer brócoli, col y sus derivados y algún otro si lo hubiera. Y naturalmente que es lo que naturalmente nos puede ayudar. Mi médico me dijo la Pastillita es de por vida y yo con la esperanza de que esté equivocado
Doctor, Seria super until que hiciera un video sobre como lavar los vegetales y conservacion de los mismos.
Gracias
Yo los lavo con bicarbonato o vinagre unoa minuticos y listo
Yo como solo 2 comidas al dos y son ensaladas grandes. Tomo jugo de apio por la mañana y café negro con sólo un poco de canela.
Mis ensaladas llevan muchos vegetales de diferentes colores, nueces y semillas. Aparte le agrego 1/2 aguacate o un poco de aceite de oliva o de aguacate y 1/4 de levadura nutricional.
¿Cómo le hago para saber si estoy comiendo todos los nutrientes que necesito por día?
Casi todas mis ensaladas llevan apio, pepino, chile pimiento, champiñones, cebolla roja, espinacas, lechuga, repollo rojo.
A veces llevan brócoli, coliflor, jitomate, zanahoria u otras verduras como bok Choi. Trato de variar un poco.
Luego le agrego semillas de girasol, sésamo y pepitas de calabaza y poquitas nueces como almendras, nueces de la India o de Brazil y macadamias.
Para postre como fresas, frambuesa y moras.
¿Qué nutrientes me faltan?
Gracias doctor.
Mi jugo es: gengibre, pepino cohombro, tallos de apio, espinacas, perejil liso y jugo de limón. Todo en extractor por q en licuadoras toca agregar agua cosa q en extractor no, así q es mucho mejor más saludable aparté hacerlo en licuadora produce estreñimiento me pasó al principio y tuve q comprar extractor
Yo lo tomo licuado siempre, y me ayudó bastante con la anemia. Gracias por toda la información
Como lo prepara???
Que belleza de video! Volvió la grabación prolija, buena edición de vídeo y el salto de la intro: un acierto. La información, cómo siempre, valiosísima 💚 Gracias doc 💚 Felicitaciones a los editores y guionistas 😘
De acuerdo ☝️
Espinaca, apio, vinagre de manzana, limón, pepino y agua y toque de sal y acompañando el almuerzo y la cena! ❤
@@LauraMartinez-ql5df k