Նիհարում ենք#4 - ՔԱՅԼՔ
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2020
- Քայլքի սկսնակների համար`
Տեւողությունը - 20 րոպէ (մոտ 2 կմ);
Աճը - օրեկան ավելացնել մինչեւ 200 մ կամ 2-5 րոպէ շաբաթական;
Արդյունքը - հասցնել մինչեւ 6 կմ կամ 1 ժամ տեւողության;
Տեմպը - խաղաղ, սահուն, միալար եւ հանգիստ;
Ժամերը - առավոտյան կամ երեկոյան, հետագայում` առավոտյան եւ երեկոյան
Ֆեյսբուք էջ - / qigongarmenia
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](/img/n.gif)