Joutenolo & sen merkitys hyvinvointiin

Joutenolo, hyvää ja luovaa laiskottelua, palauttavaa lepoa... Joutenolo on oleellinen osa hyvinvointia, mutta sinne pääsy ei välttämättä ole helppoa suorituskeskeisessä maailmassa. Videossa käydään läpi sitä, miten olla armollisempi itselle ja antaa lupa "laiskotella".
Clear Mind applikaatiosta löytyy useita eripituisia meditaatioita, rauhoitus- ja rentoutusharjoituksia sekä läsnäoloharjoitteita. Näitä harjoitteita käytetään muun muassa osana huippu-urheilijoiden henkistä valmennusta ja kilpailukauteen valmistautumista. Voit kokeilla applikaatiota ilmaiseksi 7 päivää App Storesta sekä Google Playsta.
Clear Mindin videot sisältävät tietoa, näkökulmia ja erilaisia apu- ja hoitokeinoja henkisen hyvinvoinnin ja terveyden kysymyksiin. Jätä mielellään kommentteihin toiveita aiheista, mistä haluaisit kuulla seuraavaksi.
Satu Kaski on psykologian tohtori, joka on perehtynyt tutkimuksen ja kliinisen työn kautta terveyden ja hyvinvoinnin kysymyksiin urheilussa, taiteessa ja työterveydessä. Lisätietoja yrityksestä löytyy www.clearmind.fi sekä www.utha.fi
Mikäli sinulla tulee kysyttävää tai toivot tukea johonkin tilanteeseen, ole matalalla kynnyksellä yhteydessä [e-mail].
***
Esityksen pohja tehty: slidesgo.com​​​​​​​​​​​​​​​​
Kuvat: www.freepik.com​​​​​​​​​​​​​​​​