مربی من از برنامه تمربی که گفتی استفاده میکنم فقط دد هفته بجای ۳ روز استراحت ۲ روز استراحت کنم حجم میگیرم روز چهارشنبه یا جلو بازو سینه میزنم یا پا بخاطر پاهام ضعیفه با سینه جلو بازو 😂❤
استاد اگه بخوایم تو خونه انجتم بدیم مثل همون درا ز نشست حودمون بیاد انجام بدیم؟ ❤❤ به امید قهرمانی اقا مجید❤❤ اگه قهرمان شد به افتخارش تا یه هفته نزنشون😂❤❤
آقا مجید، من الان یه ماهه از بس دعا کردم قهرمان بشی، عضله‌های خودم ریخت!! با قهرمانی که برگشتی باید یه بلیط هواپیما برام بگیری بیام اونجا از مربی شیرینی بگیرم😅 نزنی زیرشا
مربی اگر در روز استراحت بریم باشگاه فقط ۱ ساعت هوازی بزنیم عضله میسوزونیم یا چربی ؟؟
چربی
شما خیلی دلنشین، صمیمی و ساده صحبت میکنید. فرق شما با بقیه همینه. همگی موفق باشید.
❤️
به امید موفقیت و سربلندی بچه‌های ایران...زنده باد ایران.
ممنون استاد ❤خسته نباشین نکات عالی و. مفید❤❤❤انشاالله قهرمانی آقامجید. انرژی مثبت ما همراه شماست❤
🙌🏼❤️
@@Aminazarneshin باقهرمانی برگردین💪❤❤
❤❤❤❤❤Best of luck for Majeed Yaa Hagg❤❤
ممنون از مربی بسیار با تجربه و عالی
موفق باشین🌹
برای سربلندی آقا مجید گل .وایرانی بدون اخوند .🎉❤❤❤❤❤❤❤❤
♥️
به‌به
به امید قهرمانی آقا مجید گل❤️⚡️
ایشالا قهرمانی آقا مجید که واقعا حقشه با این بدن فوق العاده که حاصل زحمات شما وخودش هست
❤️
وقتی پشت بازو میزنم آرنجم درد میگره چیکار کنم استاد
سلام ودورود
خسته نباشی
موفق باشید ❤❤❤❤❤❤💖
استاد عالی بود فقط میشه یه توضیح بدی که ما از کجا بفهمیم که ژنتیک خوبی داریم یانه
تو تمرینات بدن خیلی زودتر بیات بالا یعنی ژنتیکتون عالیه
@@Aminazarneshin آها راه دیگه نیست که بفهمیم ژنتیک خوبی داریم یانه
موفق باشین❤❤ عالی هسی کاکو مجید❤
❤❤❤❤
به امید موفقیتتون💪💪👏👏
انشالله با طلا برگردین موفق باشید❤❤
سفر بخیر ان شاالله به سلامتی و دست پر( فقط اولی) برگردید ❤
استاد یه سوال داشتم ، چرا وقتی پشت بازو سیمکش میزنم ارنج دست چپم درد میگیره ؟
سنگیتر میزنی حتما
@@Aminazarneshin نه من ماه اولم هست و سبک میزنم . خیلی مرسی جواب دادین استاد ، عشق لهجه شیرازی خودت❤️
مجید قهرمانِ❤
ایشالله که قهرمان میشه
مگه میشه مربی مثل شما داشته باشن و قهرمان نشن❤❤❤
❤️
درود ❤
بسیار عالی
خیلییی خوب بود ❤
موفق باااااشی❤
موفق باشید ❤️
موفق باشین ❤
ایشالله قهرمانی
❤
❤❤❤❤❤❤
مربی بعد تمرین ۲۰ دقیقه هوازی بزنیم چربی میسوزونیم یا عضله❤
چربی
❤❤
استاد آذرنشین کارت درسته
❤️
پیشاپیش قهرمانی مبارک💚❤
موقع پرس سینه هالتر هم گردنم درد میگیره . انگار خیلی فشار میاد به عضلات
موفق باشن❤❤
❤ Good Luck
❤️
ان شاء الله ک موفق بشههه و ویدئوی قهرمانیشو بزاریددد دعای ما پشتتونه😍❤️
❤️
انشاالله قهرمانی مجید❤❤❤
❤ ان شا ء الله قهرمانی .❤ ❤پهلوان های شیرازی❤
Proud of you❤
❤❤❤❤❤❤
موفق باشید❤❤❤❤❤❤
موفق باشید
انشاالله موفق میشه آقا مجید گل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️
قهرمان❤
❤️
یا اول یا دوم.
🔥
❤
❤️
مجید عشقی داداش
ایشالله صلا میگیری ❤❤
❤❤
❤️
مجید جان خداوند بە همراهت
برو خدا پشت و پناهت❤❤❤❤❤❤
به امید خدا شما و شاگردانت قهرمان می شید .
💚🩵💙💛❤️🔥🧡💜♥️ مجید♥️💜🧡❤️🔥💛💙🩵💚
🙌🏼🔥❤️
جهت حمایت❤
به عشق هر جفت تون❤❤❤❤❤❤
انشاالله قهرمانی❤❤❤
قهرمانیش
❤️
عشقی عشق ❤
❤برو میزونه
💞💞💞
😍🥰😘
🌹🌹🌹
جفتتون عشقید❤️❤️
استاد یکم تمرین واسه زیرشکم بگو
دادا ب فکر شیرینی قهرمانی باش! واس بچه های کانال😂❤
مربی من از برنامه تمربی که گفتی استفاده میکنم فقط دد هفته بجای ۳ روز استراحت ۲ روز استراحت کنم حجم میگیرم روز چهارشنبه یا جلو بازو سینه میزنم یا پا بخاطر پاهام ضعیفه با سینه جلو بازو 😂❤
❤️
سلام مربی من چقد منتظر ات بودم ویدئو بزاری حرفای مو بهت بزنم 😢❤
به امید خدا نتیجه زحماتشو میگیره مجید جان
مربی من ۱۶ سالمه اگر اسکات بزنم با کمربند دیسک کمر میگیرم یا نه بزنم اسکات یا نه نه اونقد سنگین نه اونقد سبک ❤
اسکات بزن ولی سنگین کار نکن حتما هم کمربند استفاده کن
آقا من 16سالمه خیلی دوست دارم بدنم اینجور بشه به همین دلیل خیلی دارم تمرین می کنم ولی خیلی وسیله ندارم ایشالا مجیدم بره و قهرمان بشه
میتونی مطمعن باش فقط کافیه نظم داشته باشی و با استراحت کنی تمریناتو درست انجام بدی
👍🏻🇮🇷🇨🇭👍🏻🌹🌹🌹❤️
استاد اگه بخوایم تو خونه انجتم بدیم مثل همون درا ز نشست حودمون بیاد انجام بدیم؟ ❤❤
به امید قهرمانی اقا مجید❤❤
اگه قهرمان شد به افتخارش تا یه هفته نزنشون😂❤❤
😂❤️
مجبد ما پشتتیم برو جلو مربی یاد ات نره از ویدئو بگیری 😂❤❤❤
❤️
آقا مجید، من الان یه ماهه از بس دعا کردم قهرمان بشی، عضله‌های خودم ریخت!! با قهرمانی که برگشتی باید یه بلیط هواپیما برام بگیری بیام اونجا از مربی شیرینی بگیرم😅 نزنی زیرشا
😂😂❤️
انشالله چند کیلو وامیسته
Do
آقا مجید بالا برمیگردی
سپااااااااااااس
❤️
❤❤❤❤❤
❤
❤
❤
❤❤❤❤
❤❤❤
❤
❤️
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤
❤❤