یاد خودم افتادم که تکواندو میرفتم چه قدر هوازی کار میکردیم یادمه اخرای کلاس که کلی خسته شده بودیم استادمون دونفرمون میاورد باید مسابقه دوییدن میرفتیم ۶ رفت و برگشت 😂😂 تازه من یکم که جون میگرفتم پیاده تا خونمون یک ساعت راه بود پیاده میرفتم چون پول اتوبوس یا تاکسی نداشتم ولی میدونی خیلی خوبه هوازی آدمو سرحال میکنه خون به جریان میوفته و من هنوزم اگه برم دوسش دارم شاید فشار خیلی زیاد وارد بشه به بدن ولی وقتی یک هفته کار میکنی میبینی چه قدر خوبه
خدایی دمت گرم با این ویدیو ها باعث میشی چشم گوش خیلی ها نسبت به ورزشا باز بشه که بفهمم تو این رشته ورزشی چه خبره به، به ورزش کراسفیت نمیخورد انقدر سخت باشه بعد این ویدیو فهمیدم که کراسفیت بهترین مکمل برای ورزش های دیگست، مخصوصاً کشتی و رشته های رزمی لطفاً اگه محتوا جدیدی خاستی درست کنی ی چیزی درمورد کشتی درست کن مثال کشتی گیر vs بدنساز دمت گرم🌹❤️🔥👏🏼
ی ایده دارم اگ میتونی انجامش بدی عالی میشه یک روز کامل هیچی نخور و صبح پاشو تمرین کن مثلا چند تا میتونی بارفیکس بزنی و روز بعدش تمام پروتیین های لازم بخور و ورزش کن مثلا چند تا میتونی برفیکس بزنی ببین فرقش چیه ❤
هر بار داداش ویدیوهاتو میبینم عشق میکنم میتونم به جرعت بگم منی که از ۲۰۱۶ دارم یوتیوب فارسی رو میبینم بهترین محتوای یوتیوب فارسی رو درحال حاضر خودت داری میسازی امیدوارم موفق باشی❤❤
ماشاالله ادامه بده❤😮🎉 منم خیلی ورزش را دوست دارم و مخصوصاً بدن سازی ولی تو شهر ما امکانش نیست و اگر هم که باشه بچه ها بی دلیل مسخرم میکنن برا همین تاحالا کلاس ورزشی نرفتم😊❤😢
واقعا هوازی به من نمیسازه 😂 از اون چیزی هم که فکر میکردم خیلی خیلی سخت تر بود. 😅❤️🔥
اموزشم میدی تو خونه تمرین میکنم
یاد خودم افتادم که تکواندو میرفتم چه قدر هوازی کار میکردیم یادمه اخرای کلاس که کلی خسته شده بودیم استادمون دونفرمون میاورد باید مسابقه دوییدن میرفتیم ۶ رفت و برگشت 😂😂 تازه من یکم که جون میگرفتم پیاده تا خونمون یک ساعت راه بود پیاده میرفتم چون پول اتوبوس یا تاکسی نداشتم
ولی میدونی خیلی خوبه هوازی آدمو سرحال میکنه خون به جریان میوفته و من هنوزم اگه برم دوسش دارم شاید فشار خیلی زیاد وارد بشه به بدن ولی وقتی یک هفته کار میکنی میبینی چه قدر خوبه
یجوری میگی انگار کلیس تنیکس با وزنه است خوب همونم هوازی با وزن بدنه دیگه😅
داداش نفس اصلا نداری تو گرم کردن کم اوردی😐
وقتی بالاتنه ت کار کنی پاین تنت نه ،تو هوازی چون پاهات وزن بیشتری روشونه و حجم کمتری دارن بیشتر خسته ت می کنه
خدایی دمت گرم با این ویدیو ها باعث میشی چشم گوش خیلی ها نسبت به ورزشا باز بشه که بفهمم تو این رشته ورزشی چه خبره به، به ورزش کراسفیت نمیخورد انقدر سخت باشه بعد این ویدیو فهمیدم که کراسفیت بهترین مکمل برای ورزش های دیگست، مخصوصاً کشتی و رشته های رزمی لطفاً اگه محتوا جدیدی خاستی درست کنی ی چیزی درمورد کشتی درست کن مثال کشتی گیر vs بدنساز دمت گرم🌹❤️🔥👏🏼
آقا مهدی یه ویدیو بگیر تمام حرکات کلیستنیکس رو دسته بندی کن از نظر خودت مثلا از آسون به سخت ❤❤
@@arshiazx3589 چشم داداش
واقعا ایده خوبیه@@mahdiiializadeh
مهدی این تمرینی که کردی از همه تمرینات فوق‌العاده بود❤
❤❤❤ماشاالله‌‌خوب‌بودی
یک روز کشتی کار کنننن
چشمممم 🫡
تو کشتی یه ماه فقط باید سایه بزنی
مگه کشکه یهو بره یه روز تمرین
🤌🏻
کلن هوازیه میبری@@mahdiiializadeh
به به 😍 من عاشق کراسفیتم خودمم کار میکنم ایشالا موفق شم🫣
@@masiha119 ادامه بده پسر 🔥
یه روز به انتخاب خودت رزمی کار کن
ترجیحا سبک های آزاد (بوکس،کیک بوکس،مویتای،ام ام ای،کیوکوشین)
@@Ali_ravaii2007 چشم حتما 🙏🏻❤️🔥
بیشتر هم هست میگفتی
@@Sobhan-u6j مثلا چیا؟
ی ایده دارم اگ میتونی انجامش بدی عالی میشه یک روز کامل هیچی نخور و صبح پاشو تمرین کن مثلا چند تا میتونی بارفیکس بزنی و روز بعدش تمام پروتیین های لازم بخور و ورزش کن مثلا چند تا میتونی برفیکس بزنی ببین فرقش چیه ❤
ماشالا بهت عالی هستی ادامه بده پسر❤
@@l_dont_have_name8887 ممنونم داداش چشم 🙏🏻❤️🔥
Well done, keep up the good work👏👏👏
@@Mohamad-s6o9d Appreciate your support bro 🙏🏻❤️🔥
مهدی جان زیاد همینطوری وقتی میدویی و کلی حرکات دیگه انجام میدی یه ذره استراحت کن یه ۳۰ ثانیه اینا اونم نشین راه برو آروم ❤ واس سلامت خودت میگم ❤
دمت گرم که بلاخره ویدیوشو گذاشتی 😊❤
شروع عالیی🎉🎉❤❤😮😮
@@atilaomrani-fq3ks فدات 🙏🏻❤️🔥
@@mahdiiializadeh بخدا عشقی ❤️❤️
داداش پس تمرین برای ساعد و بازو و پشت بازو اینا چیشد ؟
Harf ndari ansafn❤
@@مرتضیشبیب-ط2ي 🙏🏻❤️🔥
عالی بود ماشالله 🫀❤️
@@AmirShabani-s5r ممنونم 🙏🏻❤️🔥
❤❤❤ عالی
@@HesamHozori ممنونم داداش ❤️🔥
عالی داش مهدی ❤
@@mahdigoli8184 فدات داداشم ❤️🔥
خوب بود
@@TuratJafari-u9w ممنونم 🙏🏻
ندیده عالی ❤❤❤
قربونت داداش ❤️🔥
❤❤👌👌عالی
@@AliXgamer.88 ممنونم 🙏🏻❤️🔥
آقا عالی حرف نداری❤❤❤❤❤❤
@@علیعاقدی خیلی ممنون داداشم ❤️🔥
@@mahdiiializadeh چاکرتم عزیز💔🙏
بسیار عالی بود اینم انگلیسی، well done man, good on you
@@Kaz-jd2se Thanks bro ❤️🔥
به به داش مهدیییییییییییی❤️🔥بهترین نوتیف وجود نداره❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@@im_1zip عشق منی داداش 🙏🏻❤️🔥
@@mahdiiializadeh 🫡🫡❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
واقعا خوب زدی دمت گرم❤❤
@@امیرضانادی ممنونم داداش 🙏🏻❤️🔥
مرسی واقعا دوست دارم اینجور ویدیو هارو که با رشته های ورزشی مختلف آشنا شم . بهم کمک میکنه مسیر ورزشمو درست انتخاب کنم
دسخوش پسر خوشحال میشم کمک کنم 🙏🏻❤️🔥
damet garm
عالی بود ماشالله❤
@@K01-t4f قربونت داداش ❤️🔥
عالیه پسر❤❤❤
@@حسینموسوی-د7ي قربونت داداش ❤️🔥
مهدی داداش عالی 🎉
یه روزم برو کشتی کار کن ❤❤
به به باشکاهمون 😍🤩
@@mamadraheb7559 🙏🏻❤️🔥
سلام داش خسته نباشی اگه می شه یه ویدیو بسازی برای حرکات کلکستنیکس و تمریناتی که می شه اون حرکات رو انجام داد عشقی ❤
آفرین پسر حال کردم❤
@@Mohammad-cz8ir چاکرم داداش ❤️🔥
عالی بود ❤😊
@@Arsalan__2008 ممنونم 🙏🏻❤️🔥
Great ❤️🔥
@@Aymankdywr Thanks ❤️🔥
Benazam🔥
@@matinmn6253 Fadat ❤️🔥
Perfect my bro❤🎉
@@rangopubg4992 Thanks man ❤️🔥
خدا قوت ❤
@@حسناحمدی-غ5خ مخلصم داداش ❤️🔥
❤gg bro
@@shapor4573 Thanks man ❤️🔥
Harf nadhast 👌👌
خفنی ❤
@@amirali_o220 فدات ❤️🔥
That's very good bro❤
هر بار داداش ویدیوهاتو میبینم عشق میکنم میتونم به جرعت بگم منی که از ۲۰۱۶ دارم یوتیوب فارسی رو میبینم بهترین محتوای یوتیوب فارسی رو درحال حاضر خودت داری میسازی امیدوارم موفق باشی❤❤
@@Shrvin عشقی داداش خیلی لطف داری 🙏🏻❤️🔥
عالی پسر❤🏆
فدات داداش ❤️🔥❤️🔥
Eres unos de los youtuber que disfruto mucho con tus contenidos, sigue asi 🔥👍
Perfect ❤
@@NassrinPourjafari Thanks 🙏🏻
عالی بود داشم مهدی 🥷🤍
ممنون داداشم ❤️🔥
خسته نباشی🤝
@@AMIR_ALI_2517 سلامت باشی داداش 🙏🏻
ماشاا…❤❤
داداش ویدیو بیشتر بزار من همه ویدیو هاتو کامل میبینیم لایک میکنم❤
@@AmirhoseinDavoodi-d9h عشق منی داداش چشم 🙏🏻❤️🔥
Very good
❤❤❤
بهترینی💙
لطف داری 🙏🏻❤️🔥
Watching your videos really motivates me
The best video❤️
@@zahrafarajoghli Thanks ❤️🔥
عالییییی❤️🔥😃😎
ممنونممممم 🙏🏻❤️🔥
Good job 🤝❤️
@@AMIR_ALI_2517 Thanks 🙏🏻❤️🔥
Perfect❤❤❤
@@ahmadali-sj1oo Thanks bro ❤️🔥
دمت گرم خدا عشقی ♥️♥️🌹ایشالله سکو هارو بزنی❤🎉
@@علی-ط9ف3ص خیلی عشقی داداش ممنونم 🙏🏻❤️🔥
اقا مهدی گل❤
عشق منی داداش ❤️🔥
ماشاالله ادامه بده❤😮🎉 منم خیلی ورزش را دوست دارم و مخصوصاً بدن سازی ولی تو شهر ما امکانش نیست و اگر هم که باشه بچه ها بی دلیل مسخرم میکنن برا همین تاحالا کلاس ورزشی نرفتم😊❤😢
داش تو حتی غیر از کالاف جاهای دیگم هستی 😅
@@DontHave0 😂
داداش از مسخره شدن نترس. منم مسخره شدم. مهم اینه که بعدش وقتی نتیجه رو دیدن نظرشون عوض میشه 🙏🏻❤️🔥
فقط باشگاه بدنسازی 👌❤️❤️
@@ar_hij 🙏🏻❤️🔥
Good❤❤
@@علی-ط9ف3ص Thanks ❤️🔥❤️🔥
GREAT ❤❤
@@sorenarad8 Thanks ❤️🔥
Asan eshgh❤️
بلادی ❤❤❤
Bah bah
Dastkhosh👌
@@soheiltavakoly6331 Fadat 🙏🏻
Awli bod❤
@@rezaparvaneh369 mmnonm ddash ❤️🔥
عالی
@@HilopjnhOilpkm ممنونم 🙏🏻
Movafagh bashi🎉🎉🎉
@@Radiexlip Fadat ddash 🙏🏻
همیشه سلامت باشی 🤍🤝
@@AMIR_ALI_2517 ممنون داداشم 🙏🏻❤️🔥
Das khosh
It was very good 🎉❤
@@user-dz4ho6bj6p Thanks bro ❤️🔥
Perfekt 👌
@@erfandj1470 Thanks 🙏🏻
کلا هوازی زمان میبره تا بدن عادت کنه. ولی واقعا برای اولین جلست خیلی خوب بود.❤ ورزش نفس گیرو خفنی بود واقعا.
@@matinsoltani4063 ممنونم داداش 🙏🏻❤️🔥
Nice 👍🙂
@@Chessplay293 Thank you 🙏🏻
بنازم داش مهدی 😂❤
مخلصم داداش ❤️🔥
خسته نباشی قهرمان
@@AMIR_LAW ممنونم 🙏🏻
@@mahdiiializadeh عاشقتم داداش💞💞🥰💖🥺💗💘👍👍🤩💋😍💟💜💝💓💓
a very helpful video for athletes
@@sinasalahshoor6706 🙏🏻❤️🔥
باعث افتخار بود 🪖😍
@@alibeytolahpour5431 عشقی داداشم ❤️🔥🙏🏻
عالی❤
ممنونم ❤️🔥
داداش یه روز هم پاورلیفتینگ کار کن لطفاً 🥺
@@عبدالحمید-ف4ح چشم داداش 🙏🏻
Perfect ❤️🔥
@@amir22324 Thanks ❤️🔥
همیشه درجه یک
ممنونم داداش 🙏🏻❤️🔥
Bravo
It was great ❤
@@mohamadrezaeynabadi2744 Thanks bro ❤️🔥
بنازم داش مهدی 😂🎉
عالی😂🪖
چاکرم داداش 😂❤️🔥
perfect👌
Mokhles❤❤
Perfect 👍🏼
@@Arsalan__2008 Thank you 🙏🏻
Good job
Eshghi pesaaaaaaar
@@pedram.zr17 Fadattttt ddash ❤️🔥
ماشالله پسر
@@Mehdi-qt5bu مخلصم🙏🏻
Mehdi is going to scape 😂😂
@@alisheikhy2465 😂💔
Yeah boyyyyy
@@QuickAI1 light weight baby
Good 🎉
🔥♥️🔥
@@mohammad_atigh 🙏🏻❤️🔥🙏🏻
تشکر
@@حسین-ل4ت1ش 🙏🏻❤️🔥
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
NICE 👍🏻
@@Vahan-w7y Thanks 🙏🏻
بنازم موفق باشی ❤❤
@@kyan_z ممنون داداشم 🙏🏻❤️🔥