درود ، تقریبا 60 درصد ویدئو هاتون دیدم و با نامردی تمام این اولین کامنتم هست(لایک واجبه البته) خواستم بگم این سبک ویدئو رو بیشتر بزارید چون حین تمرین نکاتی که فلبداهه میگی در موقعیتی که پیش میاد، واسه من منفعت داره در رشد شخصی...
ممنون بابت زحماتتون ، قند داخل نوشابه های ایران نود درصد فرکتوز هست که در جریانید به هیچ عنوان کمک کنند نیست بلکه به کبد اسیب جدی میزنه دوستان دنبال نوشابه یا همون انرژی زایی باشید که روش درج شده باشه گلوکز داره
من یک جوان 16 ساله ام که آرزو دارم برم تو عرصه مدلینگ در آینده هم فیسشو دارم هم بدنشو اما خب این نظر منه اما اصلا نمیدونم چطوری وارد مسیرش بشم خیلی دوست دارم یه ویدیو در مورد عرصه مدلینگ بسازید
خواهش می کنم به این سوالم جواب بده من شکمم چربی نداره ولی وقتی عضلات شکمم رو ول می کنم شکمم میاد جلوتر و انگار زیر شکم میارم و شکمم بزرگ تر میشه انگار روده هام میاد جلوتر راهکار لطفا مثل همیشه کمکم کم ❤❤❤
با سلام و خسته نباشدو درود فراوان..داداش بهتره بری یکم کلاس مربی گری کارکنی بعد بیایی توضیح تمرینی بدی و وجه مربی ها رو زیر سوال نبری در این زمینه بهتره که اطلاعاتی ندید که به ضرر بچه ها تموم بشه ممنونم..با تشکر از زحماتت بهتره راه درست رو انتخاب کنی❤
داداش فرم و اندازه پهنای سینه کاملا ژنتیکیه و با کشش بیشتر یدفعع پهن نمیشه تنها راه این رفیقمون افزایش پهنای شونه میانیش هست ک بهتر نشونش بر بده در کل علمتون در خیلی زمینه ها خوبه سپاس
سلام امین جان خداقوت میدونم سرت شلوغه و شاید حوصله این چیزی که میخام بگم رو نداشته باشی ولی تو ب عنوان ی آدم خودساخته و موفق تو عرصه فعالیت خودت بیا ی ویدئو بساز راجب برنامه ریزی کردن برا زندگی ۲۲ سالمه الان و از ۱۸ سالگی میدیدم ویدئو هاتو و پیشرفتتو ...لطفا این کارو بکن چون ن من تمام هم سن و سالمو میبینم ک همه بلاتکلیفن نمیدونن چیکار کنن و این بهشون قطعا کمک میکنه....ممنون از تمام زحماتت❤🙏👑
این مدل کانتنتو ،لطفا بیشتر بزار برامون❤ مرسی برای اطلاعاتت🙏🙏
لطفا از روز های تمرینات تون بیشتر بزار و اطلاعات بدید مثل همین ویدیو 🙏
1:45 عجب اهنگ خفنی پخش شد
یک ویدیو بساز امین جان که توی تیشرت یا پیراهن، برای خوشتیپ تر به نظر رسیدن چه نکاتی رو رعایت کنیم.از جنبه تمرینی،استایل،ست کردن
ممنونم ازت
به چه نکته ای اشاره کردی حلالت ❤❤
بهترین سبک ویدئو بود😂❤❤❤❤عالی
سلام داداش یه ویدیو در مورد برنامه تمرینی درست کن در خانه درست میکنی مرسی
از سبک تمرینات بیشتر قرار بدید، متشکرم. عالی بود .that was useful
لطفا از این دست ویدیوها بیشتر بزارید خیلی ممنون❤
فوق‌العاده ، استفاده کردم ، ممنون جناب قسمتی❤
عالی هستید و پرطرفدار
خیلی پست مفیدی بود❤
کاربردی و پربار
نکات عالی بود 👍👍👍
مثل همیشه مثبت و تاثیر گذار🤸❤️
پستهاتون واقعا بدرد بخوره تا مینپتونم لایک و کامنت میذارم
بازم از تمرینت بزار خیلی چیز یاد گرفتم خدایی
خیلی مفید بود ممنون از ویدیوی خوبتون❤
درود بر استاد گرامی❤ و دلسوز ، عالی بود استاد ،
درود ، تقریبا 60 درصد ویدئو هاتون دیدم و با نامردی تمام این اولین کامنتم هست(لایک واجبه البته)
خواستم بگم این سبک ویدئو رو بیشتر بزارید چون حین تمرین نکاتی که فلبداهه میگی در موقعیتی که پیش میاد، واسه من منفعت داره در رشد شخصی...
سلام دمتون گرم کلی چیز یاد گرفتیم❤
آقا پرهام سوالاتون عالی بود
واقعا مفید بود👌
نمیخواستم کامل ببینم ولی انقدر توضیحات مفید دادی کامل دیدم 🤝👌
بیشتر ویدیو موقع تمرین بزارید خیلییی نکته هایی که موقع تمرین گفتید کمکم کرد ممنون
عالی بود ممنون❤موفق باشید
مرسی بابت ویدیوهات❤ لطفا بیشتر بزار
وای امین جان عالی بود من امروز تمرین سینه و بازو داشتم نکاتی که گفتی کلی به دردم خورد. لطفا ازین سری ویدیوها بیشتر بساز🙏
ممنونم ازت امین جان❤ایشالا بچه ها موفق باشن همیشه💯👑
عالی بود.
دمت گرم انقد برای ویدیو ها زحمت میکشی
ازین مدل ویدئو ها هم بساز امین جان ❤
واقا ویدیو هات خداس مرسی ❤❤❤❤❤❤
اصلا ذهنم درگیر طرز افکار های مختلف بود که این ویدیو رو دیدم ذهنم باز شد و انگیزه بیشتری گرفتم🎉
درجه ۱ بیشتر از این ویدئو ها بذارید ❤❤❤
از این ویدئو ها بیشتر بذارید
لطفا از تمرینات پا که کار میکنی هم بزار خیلی مفید بود.
ماهم پرهامیم بدنمون هم این شکل خواهد شد ❤
بیشتر بزار از این ها
سلام اقا امیر
امیدوارم حالت خوب باشه.
لطف بکن درمورد فواید کشش ویدیو بساز برامون، کی انجام بدیم چطوری انجام بدیم اصلا خوبه یا نه.
ی توضیح خیلی خوب که قشنگ متوجه بشیم
ممنونم ازتون❤
عالی❤
❤❤❤❤ عالی
It was very cool, thanks
ممنون بابت زحماتتون ، قند داخل نوشابه های ایران نود درصد فرکتوز هست که در جریانید به هیچ عنوان کمک کنند نیست بلکه به کبد اسیب جدی میزنه دوستان دنبال نوشابه یا همون انرژی زایی باشید که روش درج شده باشه گلوکز داره
لطفا ویدیو تمرینی واسه v شکل شدن پشت بساز.مرسی
چند تا درخواست توی کامنتا دادم حمایت شه❤👑
عالی 🤙🔥
❤خسته نباشید
عالی✌✌
برای سرشونه گرد لطفا ویدیو بساز❤️
ممنون ❤❤
خیلیی عالیی
لطفا از این ویدیو ها بیشتر بزارین_ ممنون ❤_ نباید بگم ولی دوستتون وقتی بهش توضیح میدید دست به سینه هست _ انگار خوشش نمیاد.
دمت گرم
Delicious ❤
Nice❤
یه ویدیو درست کن که قبل بسته شدن صفحات رشد چه قرص و امپولی مصرف کنیم
یه ویدیو دیگه هم درست کن که چرا بعد ۴۰ سالگی قد انسان رو به کوچیک شدن میره
بیستر بزارید از این مدل لطفا
Very good
I love you brother ❤
پرهام بالا سینه اش خالیه باید حرکاتی بزنه که بالا سینه اش رو کش بیاره، مثل قفسه بالا سینه سیمکش، سوپرش با شنا سوئدی فوق العاده اس
عالیییییی
great❤️❤️❤️
واسه کوچیک شدنم ورزش بزارید لطفا
I love you man ❤
امین جان داداش دوره اول و دوم استرویید رو ساختی منم طبق همونا پیش رفتم.
ویدیو دوره سوم رو نساختی ما بین اسمون و زمین موندیم😄
حرکات کششی هم بذارین
بازم راجب مو ویدیو بساز نتایج چطور بوده😢
سلام داداش من قدم بلنده ۱۹۲ تا بعد عضله سینه زیر بغلم خیلی دیری رشته میکنه مکوچیکن باید چیکار کنم؟
آقا امین ای کاش خودتم سینت رو نشون میدادی بهتر متوجه این حرفت بشیم که سینه حجیمه ولی پهن
بازم ازین ویدئو ها بزارید برامون ❤
چرا انقدر میلاد زشته
حالم بهم خورد مگه میشه اینقدر پسر جلف
05:18 اون بنده خدا اون پشت دقیقا داره چه عضله ای رو تمرین میده ؟
سلام
من ی مشکل دارم تو تمرین صورتم خیلی داغون میشه ینی چروک میفته ، خط میفته و الان کلی صورتم پیر شده راه حلش چیه
امین جان اونی که لباس روشن پوشیده اصلا خوب ورنه نمیزنه یعنی اصلا سعی نمیکنه به ناتوانی برسه
با یه جفت دمبل تو خونه حرکاتش بزار برامون
عالی بود
perfect
من یک جوان 16 ساله ام که آرزو دارم برم تو عرصه مدلینگ در آینده هم فیسشو دارم هم بدنشو اما خب این نظر منه اما اصلا نمیدونم چطوری وارد مسیرش بشم
خیلی دوست دارم یه ویدیو در مورد عرصه مدلینگ بسازید
خواهش می کنم به این سوالم جواب بده
من شکمم چربی نداره ولی وقتی عضلات شکمم رو ول می کنم شکمم میاد جلوتر و انگار زیر شکم میارم و شکمم بزرگ تر میشه
انگار روده هام میاد جلوتر
راهکار لطفا
مثل همیشه کمکم کم ❤❤❤
40:48 کاش سعید طوسی هم تو باشگاه بود 🗿🚬
Eshghi
Best
داداش سلام یه ویدیو راجب سطح تستسترون و که باعث ریزش مو میشه بحث جنجالی اینستاگرامه
کاش من جای پرهام فزصت داشتم با شما تمرین کنم 🥲قدر نمیدونه همش از زیرش در میره
با سلام و خسته نباشدو درود فراوان..داداش بهتره بری یکم کلاس مربی گری کارکنی بعد بیایی توضیح تمرینی بدی و وجه مربی ها رو زیر سوال نبری در این زمینه بهتره که اطلاعاتی ندید که به ضرر بچه ها تموم بشه ممنونم..با تشکر از زحماتت بهتره راه درست رو انتخاب کنی❤
داداش چند ست شد
🔥🔥🔥
❤❤❤
داداش فرم و اندازه پهنای سینه کاملا ژنتیکیه و با کشش بیشتر یدفعع پهن نمیشه تنها راه این رفیقمون افزایش پهنای شونه میانیش هست ک بهتر نشونش بر
بده در کل علمتون در خیلی زمینه ها خوبه سپاس
in joor sine ha formeshoon be khatere raveshe tamrinie ghalat hast na jenetik ! va ba tamrin hal mishe .
آقا امین الان اومدی ایران؟؟
na
آقای قسمتی شما الگوی من هستی ایشالله من یه روزی خودم رو کنار شما میبینم
💪💪
💯💯💯💯💯
💯
❤️🔥
آقای قسمتی مداح اومده ک میخاید سینه بزنید ؟😂😂
sponsored by sina saei😂😂
سلام داداش من بالای ۶، ۷ ماهه که دارم باشگاه میرم میخواستم بدونم چقدر طول میکشه که یه بدن عضلانی بسازم؟؟ سن: ۱۴
بنازمت🎉
داداش تو رو خدا ری اکت برو رو dr. Shobeir ویدیو جدید گذاشته درباره جلو اومدن شکم، میگه تا میتونید چربی بخورید 😂
یورولما
سلام امین جان خداقوت میدونم سرت شلوغه و شاید حوصله این چیزی که میخام بگم رو نداشته باشی ولی تو ب عنوان ی آدم خودساخته و موفق تو عرصه فعالیت خودت بیا ی ویدئو بساز راجب برنامه ریزی کردن برا زندگی ۲۲ سالمه الان و از ۱۸ سالگی میدیدم ویدئو هاتو و پیشرفتتو ...لطفا این کارو بکن چون ن من تمام هم سن و سالمو میبینم ک همه بلاتکلیفن نمیدونن چیکار کنن و این بهشون قطعا کمک میکنه....ممنون از تمام زحماتت❤🙏👑
عالی ❤
برای سرشونه گرد لطفا ویدیو بساز❤️
❤❤❤❤
❤❤❤