Aminazarneshin
Aminazarneshin
  • 484
  • 14 777 086

Відео

❌با این سه حرکت از گودی کمر خلاص شو😉🙌🏼
Переглядів 3,7 тис.День тому
رفع گودی کمر در خانه با ۳حرکت کلیدی حرکت اول در ۳ست ۱۵ تایی حرکت دوم ۳ست ۱دقیقه اجرا کنید حرکت سوم ۳ست ۱۵ تایی اجرا کنید ✌️❤️💪 #باشگاه #بدنسازی #پرورش_اندام #فیتنس #تمرین #فان #gym #bodybuilding #viralvideo #video #sports
❌اینارو هیچ جایی بهتون نمیگن😉🙌🏼
Переглядів 4 тис.День тому
❌اینارو هیچ جایی بهتون نمیگن😉🙌🏼
❌تمرین در خانه❌
Переглядів 1,5 тис.14 днів тому
❌تمرین در خانه❌
واسه چند روز تهرانیم دوستان/✅با این تکنیک دم عضلت و رشد عضلت چند برابر کن👍🏼🔥
Переглядів 4,4 тис.21 день тому
واسه چند روز تهرانیم دوستان/✅با این تکنیک دم عضلت و رشد عضلت چند برابر کن👍🏼🔥
🟥اگر کمر درد یا گودی کمر دارین این حرکت ها رو اینجوری که گفتم بهتون اجرا کنید🙌🏼🔥
Переглядів 3,4 тис.21 день тому
🟥اگر کمر درد یا گودی کمر دارین این حرکت ها رو اینجوری که گفتم بهتون اجرا کنید🙌🏼🔥
🟥علی و جلو بازو لاری😂❤️
Переглядів 2,9 тис.21 день тому
🟥علی و جلو بازو لاری😂❤️
🔴اگر باشگاه میری باید این چهارتا نکته رو حتما بدونی💪🏼🙌🏼🔥
Переглядів 4,5 тис.21 день тому
🔴اگر باشگاه میری باید این چهارتا نکته رو حتما بدونی💪🏼🙌🏼🔥
با این نکته ها عضله سینت رو منفجر من😉🔥🔥
Переглядів 4,9 тис.28 днів тому
با این نکته ها عضله سینت رو منفجر من😉🔥🔥
🟥این پست اولش با حرکت شکم شروع میشه بعدش نکته های تمرینی سینه و در آخر درمورد انواع کراتین گفتم❤️🙌🏼
Переглядів 3,1 тис.28 днів тому
🟥این پست اولش با حرکت شکم شروع میشه بعدش نکته های تمرینی سینه و در آخر درمورد انواع کراتین گفتم❤️🙌🏼
🟥تمرین حرفه ایی برای سرشانه ی گرد🙌🏼🔥(این پست قبل مسابقات گرفته شد)
Переглядів 3,1 тис.Місяць тому
🟥تمرین حرفه ایی برای سرشانه ی گرد🙌🏼🔥(این پست قبل مسابقات گرفته شد)
🟥سیستم تمرینی خفن😉 دراپ ست🙌🏼🔥
Переглядів 3,2 тис.Місяць тому
🟥سیستم تمرینی خفن😉 دراپ ست🙌🏼🔥
وزن و حجم نمی گیری اینجوری که ازت میگوم برو جلو تا جواب بگیری🙌🏼❤️آخرش علی از بی برقی گلایه داره🤦🏻
Переглядів 6 тис.Місяць тому
وزن و حجم نمی گیری اینجوری که ازت میگوم برو جلو تا جواب بگیری🙌🏼❤️آخرش علی از بی برقی گلایه داره🤦🏻
آسیب ناشی از حرکت سرشانه آرنولدی🙌🏼🔥تا اخر ببینید حتما😁
Переглядів 3,3 тис.Місяць тому
آسیب ناشی از حرکت سرشانه آرنولدی🙌🏼🔥تا اخر ببینید حتما😁
حاشیه های روز آخر ارمنستان😁امیدوارم همیشه خنده رو لباتون باشه😍❤️
Переглядів 8 тис.Місяць тому
حاشیه های روز آخر ارمنستان😁امیدوارم همیشه خنده رو لباتون باشه😍❤️
🟥روز آخر در ارمنستان🙌🏼ممنونم از حمایت ها و پیام های محبت آمیزتون💙❤️
Переглядів 8 тис.Місяць тому
🟥روز آخر در ارمنستان🙌🏼ممنونم از حمایت ها و پیام های محبت آمیزتون💙❤️
مجید به مقام چهارم دست یافت❤️💔سطح مسابقات واقعا بالا بود ممنونم از همتون بابت حمایتتون❤️💙
Переглядів 14 тис.Місяць тому
مجید به مقام چهارم دست یافت❤️💔سطح مسابقات واقعا بالا بود ممنونم از همتون بابت حمایتتون❤️💙
🟥روز دوم در ارمنستان🙌🏼حتما تا اخر ببینید❤️🔥
Переглядів 9 тис.Місяць тому
🟥روز دوم در ارمنستان🙌🏼حتما تا اخر ببینید❤️🔥
🟥روز اول در ارمنستان🙌🏼حتما تا اخر ببینید که دلتون شاد بشه با علی😂❤️
Переглядів 9 тис.Місяць тому
🟥روز اول در ارمنستان🙌🏼حتما تا اخر ببینید که دلتون شاد بشه با علی😂❤️
آخرین تلاش این دو نفر واسه رفتن به ارمنستان(مسابقات)😂🤦🏻 ببرمشون؟!😁 #فان #خنده
Переглядів 6 тис.Місяць тому
آخرین تلاش این دو نفر واسه رفتن به ارمنستان(مسابقات)😂🤦🏻 ببرمشون؟!😁 #فان #خنده
❌بدون درد کمر حرکت شکم کرانچرو یاد بگیر🙌🏼🔥❤️
Переглядів 2,5 тис.Місяць тому
❌بدون درد کمر حرکت شکم کرانچرو یاد بگیر🙌🏼🔥❤️
شما جای من بودین علیو میبردین ارمنستان؟😂 #فان #خنده
Переглядів 4,3 тис.Місяць тому
شما جای من بودین علیو میبردین ارمنستان؟😂 #فان #خنده
🔴✅روش جدید حرکت فلای دستگاه😉🙌🏼🔥
Переглядів 5 тис.Місяць тому
🔴✅روش جدید حرکت فلای دستگاه😉🙌🏼🔥
🟥اکثرا این حرکت رو اشتباه میزنن🤦🏻❌
Переглядів 3,2 тис.Місяць тому
🟥اکثرا این حرکت رو اشتباه میزنن🤦🏻❌
🟥✅یک روز تمرینی حرفه ایی جلو بازو همراه با نکته ها🙌🏼🔥
Переглядів 4,9 тис.Місяць тому
🟥✅یک روز تمرینی حرفه ایی جلو بازو همراه با نکته ها🙌🏼🔥
🟥با این ۳تا حرکت میانه تنتون رو قوی کنید🙌🏼🔥(آخر ویدیو به سوال جواب بدین😉)
Переглядів 2,1 тис.Місяць тому
🟥با این ۳تا حرکت میانه تنتون رو قوی کنید🙌🏼🔥(آخر ویدیو به سوال جواب بدین😉)
🟥✅امروز تمرینات سینه داریم با توضیحات کامل🙌🏼حتما تا اخر ببینید ❤️
Переглядів 3,2 тис.Місяць тому
🟥✅امروز تمرینات سینه داریم با توضیحات کامل🙌🏼حتما تا اخر ببینید ❤️
✅یک روز تمرینی کامل از زیربغل همراه با توضیحات(حتما تا اخر ببینیدو نظرتون رو درمورد بدن مجید بگید🙌🏼
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
✅یک روز تمرینی کامل از زیربغل همراه با توضیحات(حتما تا اخر ببینیدو نظرتون رو درمورد بدن مجید بگید🙌🏼
🟥مصرف کراتین و پروتئین به اضای هر یک کیلو وزن🔴حتما تا اخر ببینید و حمایت کنید❤️🔥
Переглядів 4 тис.2 місяці тому
🟥مصرف کراتین و پروتئین به اضای هر یک کیلو وزن🔴حتما تا اخر ببینید و حمایت کنید❤️🔥
🟥آسیب در حرکت بازو🔴حتما تا اخر این ویدیو رو ببینید👍🏼
Переглядів 2,5 тис.2 місяці тому
🟥آسیب در حرکت بازو🔴حتما تا اخر این ویدیو رو ببینید👍🏼

КОМЕНТАРІ

  • @amirdindoost3264
    @amirdindoost3264 47 хвилин тому

    76

  • @shukofe.asqarpoor7471
    @shukofe.asqarpoor7471 3 години тому

    ❤❤❤❤❤

  • @Fateh7-dm4jv
    @Fateh7-dm4jv 4 години тому

    دمتون گرم فقط شیرازیان که اینقدر با مرام و پایه ان من تو هیچ شهری ادم اینقدر مشتی ندیدم ❤😂

  • @rasolbahramy1428
    @rasolbahramy1428 4 години тому

    💖💖

  • @theworldofanimation4217
    @theworldofanimation4217 5 годин тому

    همه اینا با دو گرم تریاک حل میشد چرا انقدر هزینه

  • @mohammadshakoor-c5h
    @mohammadshakoor-c5h 6 годин тому

    😂 عالی بود

  • @mohammadshakoor-c5h
    @mohammadshakoor-c5h 6 годин тому

  • @پارساترازمند-ف5ع
    @پارساترازمند-ف5ع 7 годин тому

    دمتگرم کاکو.من ورزش نمیکنم کاکو ولی میام پستاتو نگاه میکنم.عشق میکنم با اون لهجه قشنگ شیرازی کاکو جان.انشاا... همیشه موفق باشی و به تمام آرزوهات برسی داداش واز همه مهم تر همیشه سالم و سلامت وسرحال و با انرژی باشه کاکو ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @amirsadoqi-lh1jf
    @amirsadoqi-lh1jf 8 годин тому

    خیلی دمت گرم مرد

  • @moslimgoolzar
    @moslimgoolzar 8 годин тому

    دمت گرم کاکو از چابهار

  • @atillamalakomkhan3479
    @atillamalakomkhan3479 8 годин тому

    این ویدیو رو دوبار ببین چون منظور من‌ گیره نبود😂

  • @mohsenzeraatpishe-k6g
    @mohsenzeraatpishe-k6g 9 годин тому

    آموزشت عالیه❤❤❤

  • @amirtavasoli5718
    @amirtavasoli5718 10 годин тому

    خاطرتو زیاد موخام کاکو👍👍👍👍

  • @ghasemrasekhi85
    @ghasemrasekhi85 12 годин тому

    داداش گلی ادرس کجانه!؟

  • @PashaKurdistan-rv7nj
    @PashaKurdistan-rv7nj 13 годин тому

    سامسونگ اول شده😂😂😂😂

  • @فرشیدکریمی-ت8ز
    @فرشیدکریمی-ت8ز 16 годин тому

    سلام خسته نباشی من تنگی کانال نخاعی دارم برای ورزش چه کار باید انجام بدم لطفا توضیح دهید

  • @maryapormand4878
    @maryapormand4878 17 годин тому

    ❤❤

  • @Susanghafoori6
    @Susanghafoori6 17 годин тому

    سلام ببخشید این حرکت واسه کسی که ارتروز زانو داره خوبه یا نه ؟

  • @Alireza-s2i
    @Alireza-s2i 18 годин тому

    عالی

  • @amirhoseineisapour
    @amirhoseineisapour 19 годин тому

    💙

  • @AliReza-oh4lj
    @AliReza-oh4lj 19 годин тому

  • @jamshidaria6159
    @jamshidaria6159 20 годин тому

    ❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂

  • @ابولفضلمدرسیان-ل7ت
    @ابولفضلمدرسیان-ل7ت 20 годин тому

    اگر اشتباه میزد این بدنو نداشت😢😂

  • @fardinjahanbazi9964
    @fardinjahanbazi9964 21 годину тому

    💙

  • @fardinjahanbazi9964
    @fardinjahanbazi9964 21 годину тому

    سلام مربی من قبلا هم از شما سوال پرسیدم ولی جواب ندادید،من کراتین مصرف کردم و آلان یک ماه که تموم شده،کی میتونم دوباره مصرف کنم. ممنون میشم جواب بدید

  • @amirtavasoli5718
    @amirtavasoli5718 22 години тому

    لحجه قشنگی داری داداش شیرازووووو👍👍👍👍❤

  • @powertryingwealth
    @powertryingwealth 22 години тому

    داداش میشه یه ویدئو برا رگ دست بسازی

  • @AM_mcjguj
    @AM_mcjguj 22 години тому

    😂😂😂

  • @yasmobile2188
    @yasmobile2188 23 години тому

    استاد دمت گرم دوباره اومدی رو نکات بدنسازی

  • @aaj3237
    @aaj3237 День тому

    خیلی خاطرتی میخوام ، یا حق❤😂❤

  • @محمدمهدیآبادی
    @محمدمهدیآبادی День тому

    آقا امین کامنت میذارم جواب نمیدی که آخه

  • @fkbees45
    @fkbees45 День тому

    عزیز دل مربی خوب آقا مجید کجاست.

  • @HasanAtoonzadeh
    @HasanAtoonzadeh День тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @moltafet-7013
    @moltafet-7013 День тому

    سامسونگ😂😂😂😂😂😂😂

  • @Moein-u3v
    @Moein-u3v День тому

    جلوبازو ساعد

  • @shimanajarha8780
    @shimanajarha8780 День тому

    ببخشید اخریه که کافئن داشت چی بود متوجه نشدم میشه تایپ کنید

  • @fatemehmohamadi1395
    @fatemehmohamadi1395 День тому

    درود ❤ بسیار عالی

  • @AliMolaii-s5c
    @AliMolaii-s5c День тому

    اخرتلفن ات ندادی ها

  • @test8160
    @test8160 День тому

  • @MuZangoui
    @MuZangoui День тому

    💜

  • @محمدصیادی-و8ع
    @محمدصیادی-و8ع День тому

    راست میگه تمرکزت رو باسنه❤😂

  • @محمدصیادی-و8ع
    @محمدصیادی-و8ع День тому

    بنازم برار❤

  • @hosseinansar-ts8gi
    @hosseinansar-ts8gi День тому

    مجید کجاست خبری ازش نی؟؟

  • @Mobo-zu9wz
    @Mobo-zu9wz День тому

    واقعاا عالیه👍👍❤️❤️

  • @Mobo-zu9wz
    @Mobo-zu9wz День тому

    عالی بود عاالی😍👍👍❤️❤️

  • @Mobo-zu9wz
    @Mobo-zu9wz День тому

    ممنون از شماا👍👍عااالیه این حرکتاااااا❤❤

  • @MEHVAR_HESAM
    @MEHVAR_HESAM День тому

    یا حق

  • @Danielanderson24
    @Danielanderson24 День тому

  • @زهراتاجر
    @زهراتاجر День тому

    سالاری برار مصطفی از مشهد عاشقتم کاکو

  • @اریازاریازغنمی

    عالی