- 484
- 14 777 086
Aminazarneshin
United States
Приєднався 30 гру 2023
مرجع تخصصی حرکات بدنسازی🟥
اینجا یاد میگیری چطوری فیتنس بشی⬛️
یادت میدم چجوری حجم بگیری🟦
تمرین های امروز بیشتر درمورد نکته ها بیشتر توضیح دادم
#باشگاه
#پرورش_اندام
#بدنسازی
#فان
#فیتنس
##viralvideo
#video
#bodybuilding
#gym
#پرورش_اندام
#بدنسازی
#فان
#فیتنس
##viralvideo
#video
#bodybuilding
#gym
Переглядів: 1 724
Відео
❌با این سه حرکت از گودی کمر خلاص شو😉🙌🏼
Переглядів 3,7 тис.День тому
رفع گودی کمر در خانه با ۳حرکت کلیدی حرکت اول در ۳ست ۱۵ تایی حرکت دوم ۳ست ۱دقیقه اجرا کنید حرکت سوم ۳ست ۱۵ تایی اجرا کنید ✌️❤️💪 #باشگاه #بدنسازی #پرورش_اندام #فیتنس #تمرین #فان #gym #bodybuilding #viralvideo #video #sports
واسه چند روز تهرانیم دوستان/✅با این تکنیک دم عضلت و رشد عضلت چند برابر کن👍🏼🔥
Переглядів 4,4 тис.21 день тому
واسه چند روز تهرانیم دوستان/✅با این تکنیک دم عضلت و رشد عضلت چند برابر کن👍🏼🔥
🟥اگر کمر درد یا گودی کمر دارین این حرکت ها رو اینجوری که گفتم بهتون اجرا کنید🙌🏼🔥
Переглядів 3,4 тис.21 день тому
🟥اگر کمر درد یا گودی کمر دارین این حرکت ها رو اینجوری که گفتم بهتون اجرا کنید🙌🏼🔥
🔴اگر باشگاه میری باید این چهارتا نکته رو حتما بدونی💪🏼🙌🏼🔥
Переглядів 4,5 тис.21 день тому
🔴اگر باشگاه میری باید این چهارتا نکته رو حتما بدونی💪🏼🙌🏼🔥
با این نکته ها عضله سینت رو منفجر من😉🔥🔥
Переглядів 4,9 тис.28 днів тому
با این نکته ها عضله سینت رو منفجر من😉🔥🔥
🟥این پست اولش با حرکت شکم شروع میشه بعدش نکته های تمرینی سینه و در آخر درمورد انواع کراتین گفتم❤️🙌🏼
Переглядів 3,1 тис.28 днів тому
🟥این پست اولش با حرکت شکم شروع میشه بعدش نکته های تمرینی سینه و در آخر درمورد انواع کراتین گفتم❤️🙌🏼
🟥تمرین حرفه ایی برای سرشانه ی گرد🙌🏼🔥(این پست قبل مسابقات گرفته شد)
Переглядів 3,1 тис.Місяць тому
🟥تمرین حرفه ایی برای سرشانه ی گرد🙌🏼🔥(این پست قبل مسابقات گرفته شد)
وزن و حجم نمی گیری اینجوری که ازت میگوم برو جلو تا جواب بگیری🙌🏼❤️آخرش علی از بی برقی گلایه داره🤦🏻
Переглядів 6 тис.Місяць тому
وزن و حجم نمی گیری اینجوری که ازت میگوم برو جلو تا جواب بگیری🙌🏼❤️آخرش علی از بی برقی گلایه داره🤦🏻
آسیب ناشی از حرکت سرشانه آرنولدی🙌🏼🔥تا اخر ببینید حتما😁
Переглядів 3,3 тис.Місяць тому
آسیب ناشی از حرکت سرشانه آرنولدی🙌🏼🔥تا اخر ببینید حتما😁
حاشیه های روز آخر ارمنستان😁امیدوارم همیشه خنده رو لباتون باشه😍❤️
Переглядів 8 тис.Місяць тому
حاشیه های روز آخر ارمنستان😁امیدوارم همیشه خنده رو لباتون باشه😍❤️
🟥روز آخر در ارمنستان🙌🏼ممنونم از حمایت ها و پیام های محبت آمیزتون💙❤️
Переглядів 8 тис.Місяць тому
🟥روز آخر در ارمنستان🙌🏼ممنونم از حمایت ها و پیام های محبت آمیزتون💙❤️
مجید به مقام چهارم دست یافت❤️💔سطح مسابقات واقعا بالا بود ممنونم از همتون بابت حمایتتون❤️💙
Переглядів 14 тис.Місяць тому
مجید به مقام چهارم دست یافت❤️💔سطح مسابقات واقعا بالا بود ممنونم از همتون بابت حمایتتون❤️💙
🟥روز دوم در ارمنستان🙌🏼حتما تا اخر ببینید❤️🔥
Переглядів 9 тис.Місяць тому
🟥روز دوم در ارمنستان🙌🏼حتما تا اخر ببینید❤️🔥
🟥روز اول در ارمنستان🙌🏼حتما تا اخر ببینید که دلتون شاد بشه با علی😂❤️
Переглядів 9 тис.Місяць тому
🟥روز اول در ارمنستان🙌🏼حتما تا اخر ببینید که دلتون شاد بشه با علی😂❤️
آخرین تلاش این دو نفر واسه رفتن به ارمنستان(مسابقات)😂🤦🏻 ببرمشون؟!😁 #فان #خنده
Переглядів 6 тис.Місяць тому
آخرین تلاش این دو نفر واسه رفتن به ارمنستان(مسابقات)😂🤦🏻 ببرمشون؟!😁 #فان #خنده
❌بدون درد کمر حرکت شکم کرانچرو یاد بگیر🙌🏼🔥❤️
Переглядів 2,5 тис.Місяць тому
❌بدون درد کمر حرکت شکم کرانچرو یاد بگیر🙌🏼🔥❤️
شما جای من بودین علیو میبردین ارمنستان؟😂 #فان #خنده
Переглядів 4,3 тис.Місяць тому
شما جای من بودین علیو میبردین ارمنستان؟😂 #فان #خنده
🟥✅یک روز تمرینی حرفه ایی جلو بازو همراه با نکته ها🙌🏼🔥
Переглядів 4,9 тис.Місяць тому
🟥✅یک روز تمرینی حرفه ایی جلو بازو همراه با نکته ها🙌🏼🔥
🟥با این ۳تا حرکت میانه تنتون رو قوی کنید🙌🏼🔥(آخر ویدیو به سوال جواب بدین😉)
Переглядів 2,1 тис.Місяць тому
🟥با این ۳تا حرکت میانه تنتون رو قوی کنید🙌🏼🔥(آخر ویدیو به سوال جواب بدین😉)
🟥✅امروز تمرینات سینه داریم با توضیحات کامل🙌🏼حتما تا اخر ببینید ❤️
Переглядів 3,2 тис.Місяць тому
🟥✅امروز تمرینات سینه داریم با توضیحات کامل🙌🏼حتما تا اخر ببینید ❤️
✅یک روز تمرینی کامل از زیربغل همراه با توضیحات(حتما تا اخر ببینیدو نظرتون رو درمورد بدن مجید بگید🙌🏼
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
✅یک روز تمرینی کامل از زیربغل همراه با توضیحات(حتما تا اخر ببینیدو نظرتون رو درمورد بدن مجید بگید🙌🏼
🟥مصرف کراتین و پروتئین به اضای هر یک کیلو وزن🔴حتما تا اخر ببینید و حمایت کنید❤️🔥
Переглядів 4 тис.2 місяці тому
🟥مصرف کراتین و پروتئین به اضای هر یک کیلو وزن🔴حتما تا اخر ببینید و حمایت کنید❤️🔥
🟥آسیب در حرکت بازو🔴حتما تا اخر این ویدیو رو ببینید👍🏼
Переглядів 2,5 тис.2 місяці тому
🟥آسیب در حرکت بازو🔴حتما تا اخر این ویدیو رو ببینید👍🏼
76
❤❤❤❤❤
دمتون گرم فقط شیرازیان که اینقدر با مرام و پایه ان من تو هیچ شهری ادم اینقدر مشتی ندیدم ❤😂
💖💖
همه اینا با دو گرم تریاک حل میشد چرا انقدر هزینه
😂 عالی بود
❤
دمتگرم کاکو.من ورزش نمیکنم کاکو ولی میام پستاتو نگاه میکنم.عشق میکنم با اون لهجه قشنگ شیرازی کاکو جان.انشاا... همیشه موفق باشی و به تمام آرزوهات برسی داداش واز همه مهم تر همیشه سالم و سلامت وسرحال و با انرژی باشه کاکو ❤❤❤❤❤❤❤❤
خیلی دمت گرم مرد
دمت گرم کاکو از چابهار
این ویدیو رو دوبار ببین چون منظور من گیره نبود😂
آموزشت عالیه❤❤❤
خاطرتو زیاد موخام کاکو👍👍👍👍
داداش گلی ادرس کجانه!؟
سامسونگ اول شده😂😂😂😂
سلام خسته نباشی من تنگی کانال نخاعی دارم برای ورزش چه کار باید انجام بدم لطفا توضیح دهید
❤❤
سلام ببخشید این حرکت واسه کسی که ارتروز زانو داره خوبه یا نه ؟
عالی
💙
❤
❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂
اگر اشتباه میزد این بدنو نداشت😢😂
💙
سلام مربی من قبلا هم از شما سوال پرسیدم ولی جواب ندادید،من کراتین مصرف کردم و آلان یک ماه که تموم شده،کی میتونم دوباره مصرف کنم. ممنون میشم جواب بدید
لحجه قشنگی داری داداش شیرازووووو👍👍👍👍❤
داداش میشه یه ویدئو برا رگ دست بسازی
😂😂😂
استاد دمت گرم دوباره اومدی رو نکات بدنسازی
خیلی خاطرتی میخوام ، یا حق❤😂❤
آقا امین کامنت میذارم جواب نمیدی که آخه
عزیز دل مربی خوب آقا مجید کجاست.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سامسونگ😂😂😂😂😂😂😂
جلوبازو ساعد
ببخشید اخریه که کافئن داشت چی بود متوجه نشدم میشه تایپ کنید
درود ❤ بسیار عالی
اخرتلفن ات ندادی ها
❤
💜
راست میگه تمرکزت رو باسنه❤😂
بنازم برار❤
مجید کجاست خبری ازش نی؟؟
واقعاا عالیه👍👍❤️❤️
عالی بود عاالی😍👍👍❤️❤️
ممنون از شماا👍👍عااالیه این حرکتاااااا❤❤
یا حق
❤
سالاری برار مصطفی از مشهد عاشقتم کاکو
عالی