Hola Mónica! Me compré una pelota hace pocos días pensando que le daría menos utilidad de la que realmente le estoy dando gracias a tus vídeos. Saludos y gracias desde Uruguay!!!
disculpa, una pregunta, no hay peligro, la pelota si me va aguantar y no va a explotar? xfavore responda alguien es q me da un poko de miedito, y como tengo sobreperso gracias
Lucy Lucy linda!!! No te preocupes aguanta muchísimo!!! Por si te interesa los jueves a través de la aplicación zoom hago clases de pelota cuestan 4 e la sesión, sino aqui tienes varios videos para practicar, un saludo guapa ;),
Amigaaaa porfa no quiero malgastar y comprar bien untamaño de pelota..para tener una referencia para hacer estos ejecicios..túcuánto mides y de qué porte / diametro es esa tu pelota?
Hola Mónica, me encantan tus rutinas pero queria hacerte una gran consulta, yo hago esta rutina 3 a 4 veces por semana, pero vi en otro canal a una youtuber que explico que los ejercicios de lateral marcan el musculo oblicuo y eso afecta en la cintura porque te pones más recta. Me encantaría saber tu opinión al respecto, ya que esta rutina hace bastante fuerza pero nose en que musculo y si lo estoy haciendo bien. Gracias Mónica me encantan tus videos
Hola Lissette, Esta rutina podrias hacerla de 2/3 veces semana en dias intercalados ya que el musculo necesita descanso, tambien recomiendo variar de ejercicios para que el cuerpo no se acostumbre al mismo, trabajar laterales te hacer marcar los abdominales oblicuos y eso te da forma! A mi particularmente me encanta!! Un saludo bella y gracias☺️
Linda hermosa gracias por todo tu amor y por tu respuesta, me encanta todo lo qee haces en tu canal, graciad y muchas bendiciones para ti y los que amas
Hasta ahora este es uno de los mejores videos de ejercicios, muchas gracias 🙏🏻
Ahora más que nunca se agradecen tus clases.
Buen vídeo.
LIke y un abrazo
La rutina más completa que he visto, me encantó, michas gracias
sandra vlogs Gracias a ti ;)
Gracias Mónica....muy buena clase
Muchas gracias por esta clase tan provechosa. Excekente🎉
Gracias a ti❤️
Que buen ejercicio...gracias Mónica
❤️
Ideal para la cuarentena, Gracias por subir este video moni
arturo6amer_tecnofix de nada!!!;)
Maravillosa clase 💯
🫶🏼
Hola Mónica! Me compré una pelota hace pocos días pensando que le daría menos utilidad de la que realmente le estoy dando gracias a tus vídeos. Saludos y gracias desde Uruguay!!!
Silvana Recondo ooohhhh Silvana que bonito!!!!Gracias a ti!!! Y trabajar con pelota es fantastico, hiciste muy buena compra😉! Saludos guapa!!
me ha encantado Monica he sufrido en este jajajajaja pero muchas gracias casi no hago ejercicios de cintura y me ha encantado, mil gracias
Eva Ramirez gracias guapisima!!!!!!
Me encantó 👌🫂😘 gracias gracias gracias 👏
❤️
Hola!!
Me gustan mucho tus rutinas felicidades!!
Que tamaño de elotea utilizas?
Muchas gracias, Mónica. Estos ejercicios son muy buenos. El último me fue imposible. Ojalá puedas explicarlo más despacio. Gracias miles!
ua-cam.com/video/BGYKLj3Ds-E/v-deo.html Gracias Tania, te paso un enlace donde explico este ejercicio. Un saludo ;)
Sos lo más Moni!!
Celeste Pollo 😍
Que buena clase!!!?!👍
Lo Ame …wow 👏🏼🤩
❤️
Gracias Mónica 🌟💓
excelente
Me encantó la rutina
Gracias Ximena!! ;)
Hola puedes hacer mas vídeos cin bola grandes gracias muyyy bueno 😉😉😉😉
Kattia Vargas Masís Gracias🙏en el canal encontraras muchos videos de fitball! Un saludo ;)
Hola como controlo que esta bien inflada una pelota de 75 de diámetro? Porfavor espero su gentil respuesta gracias😊
ua-cam.com/video/RqloUYEebC4/v-deo.html espero ayudarte con este video, saludos ;)
Si a tope ,,, jeje 💪
Bicho Infernus jajajajaja.... vamossss!!!!
Hi this is Esther from Hong Kong . I have no idea about Spanish but follow
what you says.
If English subtitles available is better!
disculpa, una pregunta, no hay peligro, la pelota si me va aguantar y no va a explotar? xfavore responda alguien es q me da un poko de miedito, y como tengo sobreperso gracias
Lucy Lucy linda!!! No te preocupes aguanta muchísimo!!! Por si te interesa los jueves a través de la aplicación zoom hago clases de pelota cuestan 4 e la sesión, sino aqui tienes varios videos para practicar, un saludo guapa ;),
@@MonicaFitnessCostaBrava wowww me respondiste wowww q emocion , graaaacias x tomarme en cuenta, te admiro kisiera ser como tu lo intentare graaaacias
Lucy que bella, muchas gracias Lucy!! Eres un encanto!
Amigaaaa porfa no quiero malgastar y comprar bien untamaño de pelota..para tener una referencia para hacer estos ejecicios..túcuánto mides y de qué porte / diametro es esa tu pelota?
hola me encantan sus clases yo quiero empezar comprando mi pelota pero mi duda es que tamaño es el correcto 65 o 75 o 85.saludos desde Argentina🇦🇷
Monica Alberelli Hola Moni, perdona por no contestar antes, te voy a pasar enlace donde resolveras tus dudas! Un abrazo!
ua-cam.com/video/RqloUYEebC4/v-deo.html
Hola Mónica, me encantan tus rutinas pero queria hacerte una gran consulta, yo hago esta rutina 3 a 4 veces por semana, pero vi en otro canal a una youtuber que explico que los ejercicios de lateral marcan el musculo oblicuo y eso afecta en la cintura porque te pones más recta. Me encantaría saber tu opinión al respecto, ya que esta rutina hace bastante fuerza pero nose en que musculo y si lo estoy haciendo bien. Gracias Mónica me encantan tus videos
Hola Lissette, Esta rutina podrias hacerla de 2/3 veces semana en dias intercalados ya que el musculo necesita descanso, tambien recomiendo variar de ejercicios para que el cuerpo no se acostumbre al mismo, trabajar laterales te hacer marcar los abdominales oblicuos y eso te da forma! A mi particularmente me encanta!! Un saludo bella y gracias☺️
O sea!! Marcan y definen cintura!!! Sigue asi💪
Linda hermosa gracias por todo tu amor y por tu respuesta, me encanta todo lo qee haces en tu canal, graciad y muchas bendiciones para ti y los que amas
Gracias, excelente 👌🏼
María Alejos Muchas graciassss!!!!;)))
Muy buena clase
Lucero zambrano gracias Lucero!!!;)
Genial!!
Muchas gracias ;)
Cuanto mides y de qié porte es tu pelota? ( quiero comprar una pelota)
ua-cam.com/video/RqloUYEebC4/v-deo.htmlsi=EeYTHdugbCywQvkQ hola te paso este enlace donde explico como debe ser el tamaño de la pelota. Un saludo
@@MonicaFitnessCostaBrava muchas gracias!!!
PODRIAS DECIRME CON QUE TAMAÑO DE PELOTA TRABAJAS?? ES DECIR CUANTOS CENTIMENTROS O NUMERO DE PELOTA? EXCELENTE LOS EJERCICIOS
Mirta Guzman ua-cam.com/video/RqloUYEebC4/v-deo.html. En este enlace que te paso podras saber los centimetros que debe ser tu pelota! Un abrazo
@@MonicaFitnessCostaBrava muchas gracias por tu respuesta.Muy didactica.Abrazo!!!
Muito bom
Amo que no tenga 2 horas de introducción
🙏💕Gracias
Buen vídeo te invito Ami canal. Para que vea la carta de diseño