ABDOMEN PLANO EN 7 DIAS | Abdominales de pie para Reducir Cintura y Endurecer abdomen
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- Опубліковано 15 лип 2020
- RETO ABDOMEN PLANO 7 DIAS día #4 . Abdominales de pie para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen . Para esta Rutina necesitaremos una pelota o mancuerna liviana. Con esta Rutina El objetivo principal es Tonificar y endurecer los músculos abdominales. Este Reto consiste en Ejercicios solamente de pie concentrados en el area abdominal sin tener que realizar crunches o planchas. Cada día es un video diferente por 7 Dias consecutivos. Por favor Revisar la Rutina #1y 2 ya disponible en el Canal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. ❤️
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DIA 4 del RETO ABDOMEN PLANO Y CINTURA de Pie. Agarra tu pelota y acompáñame. VAMOSSSSS 💥💪
Empecé hacer tus ejercicios me encantan y no son aburridos!!
Buen día !! Este reto me ha encantado , será que lo puedo seguir haciendo la otra semana ? O pierde si fin ?
Le dimos con todo al dia 4 grasias vivi Dios te bendiga 💕😘
Terminado hermosos ejercicio que dios la bendiga.
No tengo pelota pero lo hice con mis polainas de los pies me las use en las manos y estuvo buenísimo 💪 Gracias 🙏
Soy la primera!!! Hago el calendario de Julio y lo complemento con este reto, me he sentido genial!!!! Saludos desde 🇲🇽
Solo se que será un excelente entrenamiento con Viví, que Dios te bendiga y gracias por motivarnos tanto ❤
Simple y sencillamente me encanto esta rutina🤩🤩🤩🤩sentí como me trabajan súper fuerte los músculos del abdomen, gracias Viví nuevamente por ese esfuerzo que dedicas para nosotros 😘😘😘
Muchas gracias bendiciones excelentes ejercicios buen día
Vamos con toda por esta maravillosa rutina... hoy entrenamiento de piernas ,glúteos, muslo interno y esta súper rutina... 💪💪 Dios te bendiga bella viví
Vivi eres la mejor Coach ¡¡¡ Me encantó esta rutina con pelota, diferente y efectiva ¡¡¡
Complementandola con el calendario de Julio y la rutina de pierna ufffff 💪💪💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Muchas gracias por rutinas tan efectivas, bendiciones y excelente dia mi querida Vivi ¡¡¡ 💓💓💓💓💓
Hago tus rutinas de gluteos y me funcionan genial, ahora voy a comenzar con la de abdomen con pelota. Gracias por compartir 🤗
Buendía Viví , cómo estás , la rutina de Gap es mortallllll 💪💪ardieron mis glúteos !!!
Muy lindo tu top y agregaste un elemento ,nuevo la pelota, siempre sorprendiendonos ❤️👏una genia !!!!
Agendada la rutina 😉
GRACIAS Viví 🧡 bendiciones que tengas un día súper bonito 💓
Cariños 😘😘
Aqui em São Paulo está bem frio e fazer seus exercícios me aqueceu e me deu muita disposição!! Adorooooooo!!
Hola Vivi!! Que tal estás?? 4⁰ día del Reto!!, buenísima rutina, cada vez te vas superando más y más, excelente labor y trabajo el que realizas. Hasta pronto preciosa,que tengas un buen día 💓😘😊
Tus rutinas son milagrosas 🙌💪🏻!!!!
Hola Vivi!!! Cada dia se ponen mejor las rutinas!! Saludos Vivi gracias!! 👏👏👏👍😊
Cada ves adoro mas tus rutinas, de verdad mis respetos 🙏 saludos viví
Gracias viví por tanto, el de ayer me encantó, porque después de la rutina matadora de cardio, si no hubiese tenido esas modificaciones la verdad que no hubiese podido, pero estuvo súper y al saber qué hay unas variaciones para los que ya estamos muy agotados, eso fue fenial🤗😘
Buen dia vivi .se ve muy buena y contundente como aller me tuve que esforsar mucho para terminarla .despues de la rutina de cardio pero lo ise ,oy voy por mas con esta bendisiones a la mejor estrenadora un abrazo 🤗🤗
Excelente rutina muchas felicidades bendiciones hermosa
Excelente !!!!buen día , gracias Viví!!
Realmente una genia, excelentes rutinas!!! Felicitaciones Vivi, saludos desde 🇦🇷
Bom dia! Vivi bora treinar eu estou adorando os seus treinos muito bom obrigada..❤❤🌹🌹😘😘💕✌💪💪👍🇧🇷🙋🏽
Son unas rutinas muy buenas y completas!
Me animé a seguir este reto , hoy es mi cuarto día , me encanta terminando este reto te seguiré de aquí a la luna 🌹❤💐
Excelente.
Gracias Vivi.
Bendiciones.
Hola Vivi,estupendo el Reto..vamos a por mas..♥️♥️
Hola buenos días está ba esperando la rutina y está súper grasias por esta nueva rutinas bendiciones tegiero mucho besos y abrasasos para mi profe 💐
Buenas Vivi me gustan tus rutinas eres la mejor sigue así !!!!!
Gracias ☺️ buenos días bendecido día
Excelente Viví terminé mi reto e mirado muy buenisimos resultados... Ya tengo un año que soy tu seguidora y tú fan #1 Dios te bendiga siempre.. Ya sabes con el cariño de siempre desde Michoacán 🙅♀️😘😘💜
Recomiendo muchísimo este canal
Yo soy adolescente y en esta etapa a nosotras las mujercita nos gusta irnos formando y sinceramente me gusta mucho este canal me ha servido muchísimo
Y en poco tiempo logras resultado increíbles
Gracias por estos videos
Saludos desde México
Tengo 13 años
Gracias! Como siempre excelente! 😍
Amo demais seus treinos, estou conseguindo melhorar meu corpo aos 45 anos
Olá, Vivi estou te acompanhando há cerca de uns 50 dias, obtive um resultado incrível nesse tempo, estava pesando 95 kg no dia 18 de junho faço os exercícios todos os dias desde então já perdi 12 kg estando agora com 83 kg. Louvo a Deus pela sua vida. Obrigado por existir.
Eres lo más mi vivi hermosa! Gracias por tanto! Bendiciones!!!
Full Vivi bendiciones vamos x màsss 💗💪💪🇵🇪
Después de mi rutina del mes hago este reto de abdominales, me encanta, bendiciones viví.
Seguiré echándole ganas hasta llegar a mi objetivo gracias
Me encantó!!!🤩🤩🔥👏🏼👍muy buena tu rutina! Sos una grosaa!👌💪🏼
Super gracias por esta rutina viví eres la mejor 💖👍🏻
Me gusta mucho estos ejercicios gracias Bendiciones
Fabulosoooo este # 4 ejercicio del reto . Mil gracias Vivi. Dios te bendiga .
Que buen plan .. muchas gracias
Súper maravilloso la rutina mi hermosa viví eres muy inovadora me gustó he sudado mucho gracias 😘🌷💕💪
BUENÍSIMA 👌🔥🔥💣 Me ENCANTÓ mil gracias Vivi🌹.
Saludos desde Texas, complementando mi rutina con este nuevo reto...💯🔥🔥🔥💪
Muchas gracias Viví.
Desde Costa Rica 🇨🇷 saludos eres la mejor!!
Hola viví, te sigo desde marzo que inicio la cuarentena en MÉXICO, me encantan tus rutinas. Me gustaría que compartieras vídeos de alimentación, batidos para aumentar volumen muscular, etc. Esq por más que hago ejercicio no bajo la panza (el vientre) seguro algo estoy haciendo mal en mi alimentación. Saludos eres la mejor 💪❣
Me encantó esta rutina Viví, gracias ♥️♥️🇲🇽🇲🇽
Estoy repitiendo reto de abdominales de pie, muy eficaces las rutinas.
Gracias y abrazos desde Mendoza Argentina 🇦🇷🇦🇷🙋
Gracias Vivi excelente 🙏🏻💪❤️
Ideaaaaaal ya note resultados saludos desde españa la mejor💪🏼💫💫💘🧘♀️
Estoy super feliz con tus rutinas sos una capa ☺️
Día 4 del reto....vamos con todo vivi😘saludos desde Argentina
Gracias buen día. Estaba esperando la rutina. Listo. Saludos
Bendecido, día querida Viví estaba esperando tu rutina y te cuento que estoy haciendo el calendario con muy buen resultado de mayo a hoy baje 3 kilos !!!!! gracias por compartir tus rutinas!!! 👏👏🤗💖
Vivi eu amo seus exercícios , são maravilhosos.....
Gracias vivi por tus rutinas .
Te almiro mucho eres una gran persona me encanta tu forma de ser gracias x los ejercicios
Hola viví se ven fáciles ejercicios pero me pusieron a sudar, junto con la rutina del día de hoy del calendario de julio me encantan tus rutinas
todos tus videos me encantan, me han ayudado a bajar la grasa abdominal.
Mi hermosa, me haces muy feliz!!
Excelente rutina bivi estoi haciendo el calendario y este reto
Buen día Vivi excelente rutina saludos
Ufff terminamos el 4 día del reto muy bueno que Dios los bendiga saludos desde el Salvador
Buen día viví yo hago la rutina de glúteos y piernas y termino con el reto de abdomen todo es mortal muchas gracias viví Dios te bendiga 💪👌👍
sii yo me levante temprano para estar lista para tu rutina y todas las demas de verdad que ati no te cambio por nada solo contigo he visto cambios en mi cuerpo
Gracias que. Dios me la bendiga siempre ❤
Excelente vivi senti el trabajo auchhh gracias eres la mejor coach
Calendario de mes de julio más reto de abdomen. 🤗🤗🤗🤗💪💪💪💪 Gracias!! Mi bella Viví. Siempre creativa 🥰🥰🥰
Gracias,me encanta cuando 8ntegras algo de peso ya que asi siento que mi cuerpo trabaja mas,ahhhh y la musica me agrada tambien 😁😉
Excelente, más de estos por favor
Gracias viví estoy bien resultado con el calendario
Terminé el 4 día súper bien 😊 gracias viví un abrazo grande 💞🙋
Hola a todas entre aquí porque vi a aleliamada y ella nos compartió esta rutina y se me hizo muy interesante entoncs vine a ver y me gustó y ver los comentarios mucho más estoy muy emocionada porque tengo una hija que tiene sobrepeso bueno las dos 🤭 🤭 🤭 y ver sus comentarios me emociona se que ya estamos a mediados de julio pero nunca es tarde viví nos uniremos a tu calendario
Geniales vivi👏 Dios te bendiga
Byby muy buenos los ejerciciosme han super gustado.
Viví genial ❤💛💚
Hoy vamos con todo con esa maravillosa rutina de piernas y abdomen gracias vivi por todos los días enseñarnos algo 😘😘😘😘😘😘😘😘
Wooouuu!!!
Me encanta 💖
❤️💙💛me he vuelto tu fan Viví 😘
Gracias buenisimo
Maravillosa rutina
Estoy muy contenta con los ejercicios
Excelente 👏🏼😘
Buenazo hace tres semanas me uni y genial voy muy bien💪😁
Genial hoy empecé éste reto vamoos esos abs!!! 👊🏻👊🏻💥💥💥
Hola me encantó se siente bien hacer este ejercicio❤❤
Hoy toca viví !!! Justo a tiempo!!!! Saludos!!!!
Hola viví buen día lista para comenzar vamos
Gracias hermosa ya llegó mi primer semana sin parar .... 💪❤
Gracias Viví. Desde Argentina haciendo el calendario de julio y el reto!!!
Ufff si que he sudado,y ya se me empieza a formar el abdomen
Chic@s !! Es genètica,edad,ejercicios,
alimentaciòn,paciencia , muchoo esfuerzo y ganas
Ha pasado un año y empiezo a ver mi abdomen màs marcado
Gracias a Vivi❤❤❤❤
Reto día 4 estuvo mortal gracias preciosa
Uh q maravilla guapa. Genial 💪💪💓💓
Hermosa muy linda rutina 😘
Excelente vivi que buena rutina me gustó mucho saludos desde México
Me encantooooo la rutina gracias 😘
Me reencatan tus videos Vivi😘😘😘
Excelente!!!más videos
Amo tus rutinas ❤
muchas gracias
Buenísimo lo que andaba buscando para entrenar abdomen en casa🥳