Мощнейший WORKOUT комплекс изменит тебя за 30 минут.
Вставка
- Опубліковано 4 вер 2024
- ⚠️Пошаговая инструкция-ГАЙД ПО ПИТАНИЮ И ТРЕНИРОВКАМ: www.babichyouc...
Здравствуйте Рябятки. Павлик на связи. Сегодня прокачаемся мощным комплексом. Делай четко и пиши в комментариях свое время и какие мышцы нагрузились в начале , а какие в конце. Мне очень нравится данный комплекс, прокачивает весь верх нашего тела. К концу лета планирую сделать его за 25 минут. Ида, напишете в комментариях, изменилось ли мое тело после трени или нет.
Я вот у тебя только упражнения и зарубы смотрю, спасибо тебе за это. Сын от тебя мотивацию берëт.
🔥 класс
@@pavelbabich8 А сколько раз в неделю надо выполнять эту тренировку,если я закончил ее за 52 минуты
Сын маминой подруги ?)
🤣
Павел, очень позитивен на всех видео, отлично мотивируешь, спасибо! После твоих видео начал с доп.весом заниматься, раньше только со своим делал всё. Так глядишь и до стритлифтинга дойду) Удачи каналу!
🔥🔥🔥 благодарю. Рад , что способствую началу развития
Благодарю! Пойду пробовать!
А по поводу пранков, людей готовых чего-то в жизни добиваться всегда меньше. Мозг ленив по природе своей, поэтому чем ломать голову как изменить свою жизнь к лучшему, проще смотреть развлекающий контент.
Такие видео как твои дают мотивацию, а это не дешёвая вещь, так-как она даёт человеку возможность побороть ленивый мозг и заставить его работать в правильном направлении, сдвинуться с мёртвой точки и начать наконец заниматься саморазвитием, а физическая культура это конечно неотъемлемая часть оного.
Благодарю за труд
Люди любят развлекательный контент, приходят с работы, учёбы и хочется расслабиться, поржать
Люди любят пранки, потому что это развлекательный контент и почти для всех людей. А познавательный контент нравится узкому кругу людей, которых интересует именно определенная тема
Колоссальный труд💪. Маленький мальчик заинтересовался комплексом ☺
🔥
Great workout routine!, greetings from México.
Хороший комплекс,не простой ,буду тоже пробовать) а про пранки ,людям интересно что то новое ,а спорт и фитнес этого много, поэтому и не хотят смотреть , скучно людям стало это смотреть) я сам снимаю про спорт , очень тяжело сча на эту тему раскрутиться!
Почему, люди, любят пранки????🤔🤔🤔🤔🤔Наверное потому, что это-легко......а занятия спортом это удел-СИЛЬНЫХ ДУХОМ ЛЮДЕЙ.......
Именно так😌
Именно
На этот раз ставлю лайк. Молодец! Всё честно, без вранья. Так держать!
А где враньё было раньше? 😃
@@pavelbabich8 Про предыдущие методики.
@@pavelbabich8 Про самые лучшие упражнения на пресс. Про 20 минутные отжимания на брусьях. про 15 минутные подтягивания.
@@user-re9ux6tk8s а в чем враньё? 🤔
@@pavelbabich8 В том, что эти методики работают. В частом их применении. Ты сам так не тренируешься.
Братан,ты меня умотал с брусьями на 200раз ,делаю этот комплекс уже третью неделю,и к стати влаживаюсь за 14 минут,а тут ты ещё подкинул , теперь не успокоюсь пока не сделаю,где ты взялся 😊👍а вообще респект и уважуха
Четко. Давай-давай, есть куда расти! Трудимся!
Павел очень крутой комплекс!Спасибо что стараешься для нас!))
🙏🔥 спасибо . Жду твоё время
@@pavelbabich8 А сколько раз в неделю надо выполнять эту тренировку,если я закончил ее за 52 минуты
Сегодня обязательно попробую комплекс
За ролик ставлю лайк
Нас изменит укол гармон роста 😁💪
Форма за 30 мин изменилась после пампа банки и пресуха стали жёстче!!!! 👌🏼☝🏼✊🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
🔥
Бабич красава!
Павел так молодец сильный 💪🏻
Дыхалка норм так забивается 😁 спасибо )) хороший комплекс ))
Красавчик и как спортсмен и как человек. Удачи тебе Паша во всём и всегда
Всё👍, смешно смотреть, конечно, на нарциссов на заднем плане! Ооо, спустя, 3-ий круг сдуло нарциссов, теперь ни что не бесит, можно мотивацию зырить дальше!
Почему нарциссы? Просто Занимаются и снимают на камеру
Подзалило не много ) интересный комплекс, буду пробовать
Классный комплекс. Но я бы попробовал делать в каждом подходе повторений на максимум.
Крутой комплекс !) Буду пробовать ! Хорошая форма , Паша !) красава !
Классный комплекс. Сегодня попробовал. Но, у меня не такая хорошая база как у павла. Я начал с 5 подтягиваний и 10 отжиманий. Сделал 6 кругов, последний круг сделал 2 раза. Время не замерил, но старался долго не отдыхать между сетами. В итоге выдохся полностью. Павлу спасибо за полезное видео. Пока лето и есть возможность бомбить на турниках, буду делать этот комплекс. О, спорт, ты- мир!
Круто. 🔥
Хорош!
Приветики! Павел, ты сам ответил на свой вопрос: долго стремиться к чему-либо это ж труд,многие выбирают легкий путь. К примеру чтобы иметь такое тело, как у тебя нужно заниматься, трудиться! А можно воспользоваться услугами пластических хирургов . Коряво, мысль донесла!🙂 удачи
Пранк это смешно и необычно, лёгкий путь
Молодец, трудяга! Шикарная форма! Так держать!
хорош Пашка, форма изменилась!!! Огонь
Благодарю
Класс,лайк
Молодец, Паша! Спасибо тебе!!!
Я делаю иногда комплекс полегче этого: 5 подтягиваний + 10 отжиманий + 15 приседаний = круг. И таких 10 кругов, с отдыхом до минуты. Из-за приседаний дыхалка сразу начинает даёт о себе знать). В сумме получится 50 подтягиваний, 100 отжиманий и 150 приседаний.
🔥
Я тоже делал такой комплекст, сам придумал , оказывает не только я умею придумывать)
@@SafaRius я просто видел это в одном ролике Виктора Блуда
Паш, да всё классно, супер прокачка, просто молочная кислота которая вырабатываеться в твоих мышцах, она их забивает, попробуй чють больше отдыхать между подходами, всё супер!👍👍👍
Долго делать не охото
Добрый вечер🌙 👍, Павел)!
Спасибо за комплекс)))
Попробовал, но с 7 раз, 5и 7,5 и 7...Максимальное раз...
43 года, вешу 75 кг, рост 163
За сколько сделали
Классно интерпретировал комплекс! Завтра попробую сделать.
🔥
Блин крутой комплекс обязательно попробую)!!!!
Паша умница все четко на тебя.смотрит моя внучка и говорит я тоже такого хочу. Ей всего 9.лет
Ахаха. Класс
Форма изменилась. Спасибо за комплекс
🔥
Таким образом, люди подымают свою самооценку в собственных глазах.
Хоть что-то у кого-то поднимается
То что нужно,спасибо)
Мощно
Я думаю немного для себя изменить 5-6 кругов по 9-10 повторений.
А потом уже все круги, как немного втянусь
🔥🔥🔥
Классный видос🤝🤝💪💪💪💪тоже люблю обратную лесенку
Воууу, а я делал этот комплекс ещё с истории в инсте💪 не в лучшем стиле, но за 24 минуты сделал) Пахан даже ответил😝☺️
Хорош. А в такой технике повтори
@@pavelbabich8 обязательно, жди отметки в сторис)
Комплекс который я просто обязан попробовать, круто
Люди проста не хотят думать и учится и иза этого не смотрят развивающий контент а развлекательный контент посмотрел посмиялся и всё 💪👍
Интересный комплекс , думаю минут за 25 закрою. В воскресенье проверю
Давай. Интересно посмотреть
Я бы в этот комплекс еще добавил приседания и подъем ног в висе, чтобы уж наверняка все тело прокачалось, комплексно
Машинааа🔥💪
Лосю этот комплекс, с отягощением в 30кг! Что бы ощутить, как оно в 105!😅Но я думаю что ему пофиг, бахнет и ещё и время улучшит!)
😃😃😃
Видим, пробуем)! ✊
Зачётный 🔥💪
Стоит попробовать💥
Привет, круто, крутая форма, сними ролик про свои замеры, грудь, руки предплечья, плечи, талия, было бы круто
Пробовал долго зато до конца 👍
Что до, что после - здоровый.
Комплекс классный, попробую
Жду результат
@@pavelbabich8 27:39, ну конечно при весе 72-74кг, но занимаюсь всего лишь 1 год на турник-брусья)
Это просто пушка!!
Молодец , ай красиво делаешь 💣👏😊
Какой же топовый контент!
Ютуб так не считает 😃😃😃
Думаю, если не получается столько повторений сделать, можно резину подключить, чтобы не снижать обьем (смотря от уровня подготовки конечно)
+- да. Не люблю всякие штуки таскать с собой
Хороший контент )
Mi rutina favorita 👍🔥colombia🇨🇴
Buena rutina 👍. Saludos desde Colombia 🇨🇴
Все гениальное просто
О, Паша, потихонечку число подписчиков растет☺. Может тебе объединить каналы?
Растем. Не. Разная аудитория
Отличная тренировка! Я подтягиваюсь 20 раз +-2 повтора, но есть одно преимущество, я быстро восстанавливаюсь между походами, посмотрим за сколько сделаю данный комплекс
Очень интересно. Жду результат прям тут🔥
@@pavelbabich8 он еще делает комплекс
Пранки любят потому что это смешно,весело,забавно
Офигенная форма😊
Спасибо
Было бы прикольно , если бы оператор тоже говорил что то, получался бы интересный диалог с 2 сторон. Чтобы высказывал(а) свое мнение, комментировал(а)
🔥
Пранки это как пельмешки отварить и с кетчунезом заточить . А полезный контент это ППшка которую не все хотят
Крутой комплекс!
👍👍👍
Молодец лайк от меня
Чел на заднем плане качает пресс с раскачкой 😹
ну да,тяжело поначалу но вполне эффективно,сам практикую,но я начил с 8-30-8-15,мне отжимания легче шли
К общему количеству повторений добавил цыфру, какой по счёту круг идёт.)
Форма изменилась! Сколько будеш отдыхать после такой тренеровки? День, два или завтра опять тренеровка? Или может завтра на низ чтото будет, например 10 км можно дать?
Ноги сделал через 2 дня. верх через 4 сделаю
@@pavelbabich8 А сколько раз в неделю надо выполнять эту тренировку,если я закончил ее за 52 минуты
Красавец, мощный комплекс 🔥👍 И вопрос у меня такой: у тебя тренировка полностью воркаут, или в зале тоже делаешь упражнения и какие именно если оные есть? Спасибо за мощный контент, отличный пример для молодёжи и тех кто хочет держать себя в форме 👍👍👍💪🧒
В зале пока ТОЛЬКО ноги начал делать.
Красавец 💪
Классно
Спасибо за видео, Паш)
Но этот комплекс использовал только как тест бы)
Потому что используются одни и те же группы, скажем грудь трицепс в отжиманиях и бицепс спина в подтягиваниях, что мешает лично мне.
Чем мешает?
Простой люд всегда любил зрелища больше, чем мотивацию и тяжелый труд.
А мне больше непонятен другой вопрос: почему в последние годы люди массово разлюбили слова Последний и Нравится, и стали вместо них употреблять слова Крайний и Заходит? Чем вам обычные и привычные слова не угодили?
Добрый вечер, делал комплекс Ганнибала выходит 32 минуты, этот комплекс обязательно попробую, да и вообще я стараюсь искать интересные комплексы и повторять их. Контент Павел у тебя хороший, всегда хотел такую форму как у тебя, ну и конечно все делаю для этого. Подскажи лучше комплекс для грудных, а то вообще не растут. 👍👍👍
Мини программа Ганибала
Хороший комплекс , сделал за 26 минут, мой вес 77 кг)
👍👍👍🔥🔥🔥😊
Изменилась )
Мощный✊
Тело изменилось в лучшую сторону, очень видно, прекрасно подкачено, ну куда уже больше и лучше?.
Касаемо того что ты говорил по поводу пранков, я тебе уже не раз писал что раньше у твоих видео, была история"готовлюсь к соревнованиям, вот мой путь и т.д.", сейчас люди которые реально долго на тебя смотрят, просто понимают что тебе нечего предложить, за последние годы калабарации, с интересными людьми нет/сюжетных линий с подготовками тоже нет/ дело не в том что, как ты мне писал тебя смотрели из-за РД, тебя смотрели потому что ты со всеми соревновался в РД, но если ты от туда ушёл, это же не значит что ты не сможешь найти других людей, подготовка к БДБ тоже была классной, твоя проблема что ты никуда не идешь как раньше. Говорю по факту, не чтобы тебя задеть, а чтобы ты понимал что именно идет не так, и еще очень странный момент ты писал что твой просмотры ничем не хуже чем у других атлетов рд, мол"значит я все правильно делаю" не понимаю зачем вообще на них ровняться в плане просмотров, если ты конечно хочешь остаться там где ты есть.
Согласен , сейчас путь я свой не показываю... Начал показывать про открытие зала, так 4 к просмотров... Нет смысла .. я не сравниваю , а анализирую.
Зделал за 34 но я не думал что насколько сложно будет
Привет .Я типа такого придумывал тока между подходами делал приседания и выпады .руки ноги чередовал. 10 подтягиваний 30 приседаний 15 брусья по 15 выподов на каждую ногу и так вначале 4 круга до 8 доходил не помню все время какую нибуть херь придумываю.можно было бы добавить и отжимания и на икры ну отжиматся ненавижу тока делал без убывания
Интересный комплекс надо будет попробовать... Слушай Паш, а если подтягиватьсЯ и отжиматься на брусья без доп веса, мышцы же как нибудь должны расти? Знаю, что данный вопрос звучит глупо, но тем не менее хочется знать твоё мнение.
Будут. Просто с весом они более округлые получаются. Но и вместо 1000 раз надо сделать 100.
@@pavelbabich8 понял, спасибо
Развлекалово хавается легче, и желание людей посмеяться, отдохнуть не зависит от их рода деятельности. А к примеру спортконтент смотрят только те, кто занимаются спортом
Я смотрел это видео, кажется в инстаграме, потом сделал, за 16 минут
Там не было видео. Просто фото
Паша, у тебя в таблице посчитаны цифры кругов за повторы. Последний круг 1+6+1+6=24. Кто-то накосячил)
Монтажёр немного. Спасибо🔥🙏 бывает
Эх, если бы пампинг еще бы и не откатывался)
Комплексы это всегда круто🔥Паша, а 3-е упражнение(подтягивания) акцент больше на бицепс или спину?
50/50. Просто делаешь полную амплитуду
70кг, 174рост, 17мин. Вышло) Без спешки, легко зашло)
Фантазёр )
Жёсткий комплекс👍а мышци будут расти?
Завтра повторю думаю где-то за 43 минуты сделаю
Жду результат