Добрый день! Зашла к вам по рекомендации одной женщины настойчиво вас рекомендовала и я зашла посмотреть,что же там за Татьяна)))И как я этому рада ,зашла к вам и залипла ,целый день смотрю ваши видео и слушаю вас с открытым ртом ..Да вы же ходячая инциклопедия и так всё доступно объясняете 😊 Я в в восторге ,вы реально мотивируете ,я как раз собралась худеть ,мне 38 и 67 кг мой вес 57 ,то есть 10 кг нужно сбросить и всё никак ....Для меня открытие ,что нельзя есть сладкое утром ,а я ела тортик ,запивала чайком , всё время думала ,что как раз сладкое можно есть до 12- ти ,а также кашки и т д...Много открытий для себя узнала здесь ,а ведь только 5 видео просмотрела...😮И не знала толком что такое гормоны, когда мне 5 лет назад врач сказал ,что у меня гормональный сбой ,ч махнула рукой,а через 5 лет вот недавно удалили матку (((Потом назначили гормоны ,в результате начала болеть грудь потом сдала анализ высокий пролактин и О ,БОГИ ТТГ 4,33 хотя я никогда до этого не страдала щитовидкой ,сейчас принимаю кучу препаратов ..И даже не понимала что это и чем егт едят ...а теперь благодаря вам ,я немного узнала о гормонах и их важную роль в оргаризме и что как и для чего ...Вообщем , всё,с завтрашнего дня начинаю питаться по вашим советам и продолжаю изучать все ваши видео ,это просто кладець полезной информации...Спасибо вам ,Татьяна🌹🌹🌹И да ,я думала овсянка по утрам с бананом и сухофруктами очень полезна ,а еще что вечером можно есть любые фрукты,с еще постоянно покупапала творог ,кефир и т д с минимальной жирностью 1%,,а оказывается это нельзя ,а я думаю почему я ем всё такое типа полезное и не худею +еще куча проблем добавилось по женски и с эндокринкой хотя никогда на это всё не жаловалась...Вообщем ,теперь слушаю вас ,открыв рот , занимаюсь и начинаю питаться по вашим советам и продолжаю изучать все ваши видео .. Как я рада ,что я вас нашла 🤗♥️
Татьяночка, любимая! Так приятно осознавать, что ты кому-то стал полезен. Очень это мотивирует. Так приятно, что помните❤️ Вас видеть и слушать одно удовольствие. Как Вам это удается - загадка🌸 Процветания Вам 💋
Танюша, это я, Любаша, вы прочитали мой комментарий, и я себя почувствовала как в детстве, ученицей, которой сделали замечание,но честной. Правда, иногда хочется кушать и после 20-00, а финик или чернослив - спасение. Я ложусь спать не раньше 1 часа, и сон где-то 6 часов, ходьба и первая еда не ранее 10 часов. И мне это подходит, обед не ранее 15-00.ужина практически нет, я не хочу. Пишу, делюсь своим опытом, может кому-то пригодиться. Лишнего веса нет, с вами Таня постройнела на 17 кг. ❤😊❤
Добрый день всем!Хочу поделиться своей историей,чтобы подтвердить слова Татьяны об кашах.Постоянные стрессы,ковид и питание неправильное привели к проблемам по гинекологии(было 2 операции).Вес был нормальным ,т.к. на работе двигалась много и большие перерывы между едой были.Но самочувствие было не особо хорошим.И решила я себя полечить и отказаться от лактозы и глютена на некоторое время.Вообще не ела круп и молочки(этого делать нельзя ,сразу предупреждаю).Итог-похудела сильно,при росте171,вес был 48.Не норма.Стала добавлять молочку и зерновые.Лучше не стала,постоянное вздутие,запоры,холестерин 9.Стала есть больше мяса-вообще не моё,организм не усваивал столько белка.Появились проблемы по гастроэтерологии.Врачи такую дичь мне прописали ,страшно писать-аллергия на глютен,аскаридоз!!!!Естественно это не подтвердилось.Только я сама сдала на непереносимость лактозы,а это подтвердилось. Посадили на диету -стол№5,порекомендовали обратиться к психиатру и тому подобное.Хотя я им говорила,что у меня искривление позвоночника в грудном отделе.Крупы только безглютеновые и тому подобное.От этого только хуже стало,еле ногами передвигала.вес стал 43!Я все бросила,стала есть крупы.Стало лучше.Молочку не ввожу.Это единственная причина моего изначально повышенного веса(был 68кг и отеки по всему телу).Хорошие молочные продукты сейчас сложно достать и мне их нужно дозировать.А чтобы восстановить силы во время работы мне нужны быстрые сахара-свекла,мед,я думаю что и картофель подойдет и сухофрукты,но надо подбирать.Если так не сделать,то у меня жор на ночь или на утро.Рот не закрывается.Фрукты не очень на меня действуют,не насыщают,кислота провоцирует аппетит.Сегодня надо было поехать ко врачу и я сварила цельнозерновые овсяные хлопья,добавила жмыха кунжутного(клетчатка) и немного тушеных овощей с тофу.И мне хватило этого на 8 часов!Поэтому резюме:без каш худеют ВСЕ и клетчатка насыщает ВСЕХ.Но у меня ,видимо,такой оганизм-кашеед,без них он слабеет.Не зря я в детстве любила садиковую манную кашу с маслом и удивлялась,что другие дети не доедают.При этом была всегда ,до подросткового возраста,очень худенькой,это потом отечность пришла(сладкие кефирчики с пряничками).Сегодня смотрела одну блогершу(очень худенькая),так вот ,она уплетает много сыра с хлебом и кефир с яблоком на ночь(что бы со мной было от этого,страшно представть).Вот и подтвержение слов Татьяны,что все индивидуально.Надо подбирать свой продукт.Еще раз благодарю Татьяну Ивановну за труд!
Людмила,Полтава) Татьяна Ивановна,Вы красотка и офигенно выглядите!!!!!пару лет назад попало Ваше видео,я отмахнулась, подумала ,та,якась иностранка буде шось про себе розказувать)))))теперь пару месяцев смотрю каждое видео,не просто смотрю,вникаю☝,и да,минус 4 кило.обожаю Вас за позитив!
Доброго здоровья Танечка и сообщество. За овсянку теперь всё ясно, когда то я была на спорте и завтракала овсянкой. Ела я и ещё одна коллега, тоже была спорте. Мы с ней не могли дупля отбить, почему мы через час- полтора опять есть хотим. Развивали мы мышцы, но не мозг и знания , а тренер тоже ерунду советовал по питанию. Речь тогда шла не столько о похудении, сколько о крепких мышцах и костях, связках. И вот теперь, Таня, окончательно стало понятно и зрозумило что такое овсянка и каши. Я благодарю Вас за конкретные и глубокие знания (причем в бесплатном доступе), за высокую оценку моего комментария к предыдущему видео. Береги вас Боже🙏
Танюша приветик! Посмотрела на ваш салатик, и вспомнила доктора который нам звонил 2 дня назад, у мамы 12 дней не было стула, и он первым делом спросил, а сколько мама кушает салата свежего, я говорю 2- 3 ст.л он говорит так мало, как птичка😊, надо ей кушать 5- 6 раз в день и в него отруби горть! А воды сколько пьет , я говорю мало, да вы что, надо 1.5 литра. И сказал кушать семя льна и псилиум. И когда она стала кушать больше салата и фруктов, то и к вечеру сразу пошел стал, врач от бога! И вам спасибо за мотивацию Танюша!
Фантастическая вы женщина огонь 🔥 Танюша, браво! Спасибо вам за уроки здорового питания( хоть вес норм 👌 но я с удовольствием слушаю вас, и буду делать пп еду вашу)))) посмотрите как вас уважают люди😊 заслужено конечно 💯👌по коментариям заметно😊обычно пишут гадости… нельзя обижать человека такого как вы… ❤ спасибо вам за ваш труд и помощь людям❤❤❤
Здравствуйте, дорогие люди. Я уже давно 74 , рост164. Стараюсь поужинать до 16 часов. Недавно сорвалась и вместо ужина съела грамм 100 халвы.😢😢😢 Господи, девочки, я почти умерла. Хотела вызывать скорую. Теперь берегусь углеводов еще внимательней. Ну уж точно, не сорвусь больше, еле выжила.
Танечка у меня глицин тоже одна таблетка1000мг, пью 2 штуки и магнезиум обязательно. Заметила что моё давление стало как у пионерки 😊. Конечно плюс пробежки и плюс питание моё без каш и всяких ешек😊. Спасибо тебе наш коуч Танюша❤❤❤
Здравстуйте, сходила к терапевту. Спрашиваю хочу сделать дуаденадьное зондирование, на что пожелая врач отвечает такое исследование было в 70-х годах, теперь только ФГС. Хочу сдать на ферменты поджелудочной железы, - нет такого анализа. Ранее хотела записаться к эндокринологу, - я не вижу у вас симптомов. Итог:- идите к психотерапевту у вас болезнь в голове! Хотя я второй год мучаюсь от крапивницы которая не проходит, и аллерголог не может помочь.- Застой жёлчи, пейте травки. Пошла в платную клинику. Сидит девушка в окошке, - есть анализ на ферменты, ответ - я не знаю, ой я плохо слышу чтоб вы говорите. А дуоденальное зондирование есть? - ой, тут шумно, что сказали? Гастроэнтеролог спрашиваю есть? - да, (это услышала) 1500 рублей. Знание только выученное по бумаге. Итог сижу дома слушаю вас. 😊 добавлю всё началось после соблюдения постов.
Какое прекрасное видео, спасибо большое тебе Танюша,как всегда очень полезная информация, какая же хорошая, умная Танюша.Храни тебя Боженька.Всего доброго всем и мирного неба над головой.Будет всё хорошо.❤❤❤
Добрый вечер дорогая Татьяночка! Спасибо за напоминание чай с молоком, кофе с молоком знаю и помню а с чаем забыла, ещё раз спасибо большое за напоминание, завтра начну пить ❤ЛАЙК!!!
Добрый вечер, хочу подсказать что во многих городах вы можете здать бесплатно анализы в платной лаборатории Синево по направлению терапевта ( мне дали направление на ТТГ, Т3,пролактин и вит.Д) Всем доброго мирного вечера ❤
Татьяна здравствуйте! Я считаю что вас учить и советовать напрасный труд.Вы сама энциклопедия. Это стресс. У нас сейчас у всех такое состояние ,тут надо себя выключать ,но это сложно ,над этим надо работать,мы попали в это время жить.А времена не выбирают ,в них живут и умирают так сказал писатель Дементьев
Всему шикарному, позитивному сообществу физкульт привет. Танечка спасибо за глицин, напомнила. А то все смотрела и забывала о нем. В прошлом занималась беговыми лыжами, о спорте не по наслышан знаю. Питаюсь как учили, я имею виду Татьяну Ивановну, бутики мои любимые, с весом нет проблем, но есть проблема со стопой, по_- народному пяточная шпора. Девочки кто имел такое? Что то можете посоветовать. Хожу быстро, делаю растяжку,ортопед выписал стельку. Заранее благодарю, всем главное мира, любви ❤😊
Після різних методів лікування допомогли тільки устілки, виготовлені по моїй стопі. Майже весь час на ногах / працюю в магазині/. Шпора була 15 років назад.
Здравствуйте Татьяна и всё наше сообщество. ❤Я с большим удовольствием смотрю ваши работы и много для себя беру,спасибо вам. Я часто пеку ваши хлебцы и угощаю своих подруг,всем нравится, спрашивают рецепт. Я пеку ещё для себя Белковый хлеб,очень вкусный и сытный.делюсь рецептом может кому подойдёт, кто не может без хлеба. ❤6.яиц,500гм.творога.1ч.л.соли.1ст.л.соды..1ст.л.кунжута.1ст.л.льна семя.1ст.л.семян тыквы. 1ст .л.кокосовой стружки. Всё смолоть в кофемолке.Добавить❤❤ 300гм.Отрубей .❤всё смешать дать 30минут настояться. Формируем булочки 6штук.посыпаем семя подсолнуха и в разогретую духовку 200градусов 25-30минут.❤приятного аппетита вам ❤
Здравствуйте дорогая Татьяна!!! Пишет Зоя. Напишите пожалуйста в каком видео посмотреть про артроз колена...., я помню что где-то это было... У меня артроз колена 3 степени, сильные боли уже 2 месяца, и я не знаю уменьшить совсем движения или наоборот.... Спасибо.
Татьяна, добрый день, спасибо вам, что даёте много полезной и нужной информации! Подскажите, пожалуйста, по поводу пищевых сухих неактивных дрожжей, можно ли употреблять их в качестве добавки(без фанатизма, конечно) на период поста как дополнительный источник белка и микро элементов? Благодарю вас за ранее за ответ.
Танечка, хочу поделиться салатом, от которого я заметила отвес минимум 300 -500 грамм на следующий день. Для тех, кто любит морепродукты - отварные мидии грам 200, листовой салат ассорти, но с рукколой желательно, лук мариную, свежий огурец и один киви(очищенный) порезать полукольцами, и заправка со сметаны с соевым соусом, горчичкой и немного чеснока. Можно добавить кунжут или немного дробленых орехов. Девочки вкусно и легко, но при этом сытно и белково:).
Люда , вкусно делала , но немного под себя и без рукколы , эта зелень вообще не мое, и без сметаны...А мидии мареновала сама, так бюджетней , показывала всем.Конечно мидии хорошо.
@@TaniaUA-cam-s9j Да, я мидии тоже на развес мороженные брала на ярмарке, там дешевле. Просто проваривала. Можно в любых вариациях. Конечно пишут, что не бюджетно, особенно для пенсионеров, но я мидии купила раз в коем веке:))), конечно же не для ежедневного питания, но ведь надо иногда разнообразить питание, а вообще конечно же каждый под себя.
Танечка,здравствуйте. Плоследнее время очень хочется молока. Беру у молочницы. Вы както говорили ,что можете выпить пару стаканов. А сейчас вы пьете молока стаканчик? Или только немного в кофе.
@@TaniaUA-cam-s9j спасибо за ответ, я снего такую сытость ощущаю и сплю как младенец. Оно у нашей молочницы как пломбирчик- жирное вкуууууусное. Я иногда пила вместо ужина до 18.00 и ни чего не хотела до сна. С уважением, ваша Юля. Ваш ответ это большая честь для меня)))). Берегите себя.
Я как-то приняла глицин перед сном,так вообще не смогла спать. Мне кажется,лучше настойку пустырника плюс валерианы по дес.ложке смешать. Мне только это помогает.
Как в старину говорили врачи пациентам "О, да у Вас, матушка, ипохондрия":). Не знаю , где Вы проживаете, но я живу в Киеве и сейчас ценю каждое мгновение моей жизни, особенно в нынешней непростой ситуации, когда угроза жизни имеет место быть всегда! Думаю, я не одинока в этом суждении! Живу и благодарю за все Бога, и рада, что у меня есть наша прекрасная и оптимистичная Таня и наше сообщество!
ua-cam.com/video/DEXWCpmt3Bg/v-deo.htmlsi=Xi1jEjTlBQqzcitZ
ЯЙЦА ПАШОТ ПО НОВОМУ
Добрый день! Зашла к вам по рекомендации одной женщины настойчиво вас рекомендовала и я зашла посмотреть,что же там за Татьяна)))И как я этому рада ,зашла к вам и залипла ,целый день смотрю ваши видео и слушаю вас с открытым ртом ..Да вы же ходячая инциклопедия и так всё доступно объясняете 😊 Я в в восторге ,вы реально мотивируете ,я как раз собралась худеть ,мне 38 и 67 кг мой вес 57 ,то есть 10 кг нужно сбросить и всё никак ....Для меня открытие ,что нельзя есть сладкое утром ,а я ела тортик ,запивала чайком , всё время думала ,что как раз сладкое можно есть до 12- ти ,а также кашки и т д...Много открытий для себя узнала здесь ,а ведь только 5 видео просмотрела...😮И не знала толком что такое гормоны, когда мне 5 лет назад врач сказал ,что у меня гормональный сбой ,ч махнула рукой,а через 5 лет вот недавно удалили матку (((Потом назначили гормоны ,в результате начала болеть грудь потом сдала анализ высокий пролактин и О ,БОГИ ТТГ 4,33 хотя я никогда до этого не страдала щитовидкой ,сейчас принимаю кучу препаратов ..И даже не понимала что это и чем егт едят ...а теперь благодаря вам ,я немного узнала о гормонах и их важную роль в оргаризме и что как и для чего ...Вообщем , всё,с завтрашнего дня начинаю питаться по вашим советам и продолжаю изучать все ваши видео ,это просто кладець полезной информации...Спасибо вам ,Татьяна🌹🌹🌹И да ,я думала овсянка по утрам с бананом и сухофруктами очень полезна ,а еще что вечером можно есть любые фрукты,с еще постоянно покупапала творог ,кефир и т д с минимальной жирностью 1%,,а оказывается это нельзя ,а я думаю почему я ем всё такое типа полезное и не худею +еще куча проблем добавилось по женски и с эндокринкой хотя никогда на это всё не жаловалась...Вообщем ,теперь слушаю вас ,открыв рот , занимаюсь и начинаю питаться по вашим советам и продолжаю изучать все ваши видео .. Как я рада ,что я вас нашла 🤗♥️
Приятно , спасибо❤️
Татьяночка, любимая! Так приятно осознавать, что ты кому-то стал полезен. Очень это мотивирует. Так приятно, что помните❤️ Вас видеть и слушать одно удовольствие. Как Вам это удается - загадка🌸 Процветания Вам 💋
Настенька , дружим 🥰🥰🥰🥰🥰
Танюша, это я, Любаша, вы прочитали мой комментарий, и я себя почувствовала как в детстве, ученицей, которой сделали замечание,но честной. Правда, иногда хочется кушать и после 20-00, а финик или чернослив - спасение. Я ложусь спать не раньше 1 часа, и сон где-то 6 часов, ходьба и первая еда не ранее 10 часов. И мне это подходит, обед не ранее 15-00.ужина практически нет, я не хочу. Пишу, делюсь своим опытом, может кому-то пригодиться. Лишнего веса нет, с вами Таня постройнела на 17 кг. ❤😊❤
Любаша, спасибо , что ответила 👍😄👏👏👏💃💃
Добрый день всем!Хочу поделиться своей историей,чтобы подтвердить слова Татьяны об кашах.Постоянные стрессы,ковид и питание неправильное привели к проблемам по гинекологии(было 2 операции).Вес был нормальным ,т.к. на работе двигалась много и большие перерывы между едой были.Но самочувствие было не особо хорошим.И решила я себя полечить и отказаться от лактозы и глютена на некоторое время.Вообще не ела круп и молочки(этого делать нельзя ,сразу предупреждаю).Итог-похудела сильно,при росте171,вес был 48.Не норма.Стала добавлять молочку и зерновые.Лучше не стала,постоянное вздутие,запоры,холестерин 9.Стала есть больше мяса-вообще не моё,организм не усваивал столько белка.Появились проблемы по гастроэтерологии.Врачи такую дичь мне прописали ,страшно писать-аллергия на глютен,аскаридоз!!!!Естественно это не подтвердилось.Только я сама сдала на непереносимость лактозы,а это подтвердилось. Посадили на диету -стол№5,порекомендовали обратиться к психиатру и тому подобное.Хотя я им говорила,что у меня искривление позвоночника в грудном отделе.Крупы только безглютеновые и тому подобное.От этого только хуже стало,еле ногами передвигала.вес стал 43!Я все бросила,стала есть крупы.Стало лучше.Молочку не ввожу.Это единственная причина моего изначально повышенного веса(был 68кг и отеки по всему телу).Хорошие молочные продукты сейчас сложно достать и мне их нужно дозировать.А чтобы восстановить силы во время работы мне нужны быстрые сахара-свекла,мед,я думаю что и картофель подойдет и сухофрукты,но надо подбирать.Если так не сделать,то у меня жор на ночь или на утро.Рот не закрывается.Фрукты не очень на меня действуют,не насыщают,кислота провоцирует аппетит.Сегодня надо было поехать ко врачу и я сварила цельнозерновые овсяные хлопья,добавила жмыха кунжутного(клетчатка) и немного тушеных овощей с тофу.И мне хватило этого на 8 часов!Поэтому резюме:без каш худеют ВСЕ и клетчатка насыщает ВСЕХ.Но у меня ,видимо,такой оганизм-кашеед,без них он слабеет.Не зря я в детстве любила садиковую манную кашу с маслом и удивлялась,что другие дети не доедают.При этом была всегда ,до подросткового возраста,очень худенькой,это потом отечность пришла(сладкие кефирчики с пряничками).Сегодня смотрела одну блогершу(очень худенькая),так вот ,она уплетает много сыра с хлебом и кефир с яблоком на ночь(что бы со мной было от этого,страшно представть).Вот и подтвержение слов Татьяны,что все индивидуально.Надо подбирать свой продукт.Еще раз благодарю Татьяну Ивановну за труд!
Уважаемая Татьяна, спасибо Вам огромное за полезные видео, будьте здоровы, счастливы и благополучны всегда 👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘💕
Я тоже не по кашам ,и тоже люблю груб.пищу,и молочку,яйца ,и насыщение и удовольствие и главное здоровье! ❤❤❤
Привет с Кавказа! Спасибо Господу что Вы есть! Здоровья Вам!!!❤
Людмила,Полтава) Татьяна Ивановна,Вы красотка и офигенно выглядите!!!!!пару лет назад попало Ваше видео,я отмахнулась, подумала ,та,якась иностранка буде шось про себе розказувать)))))теперь пару месяцев смотрю каждое видео,не просто смотрю,вникаю☝,и да,минус 4 кило.обожаю Вас за позитив!
Дякую Вам 💕😃🌻🌾🌻🌾
😂😂😂 якась иностранка...рассмешили👍
Доброго здоровья Танечка и сообщество. За овсянку теперь всё ясно, когда то я была на спорте и завтракала овсянкой. Ела я и ещё одна коллега, тоже была спорте. Мы с ней не могли дупля отбить, почему мы через час- полтора опять есть хотим. Развивали мы мышцы, но не мозг и знания , а тренер тоже ерунду советовал по питанию. Речь тогда шла не столько о похудении, сколько о крепких мышцах и костях, связках. И вот теперь, Таня, окончательно стало понятно и зрозумило что такое овсянка и каши. Я благодарю Вас за конкретные и глубокие знания (причем в бесплатном доступе), за высокую оценку моего комментария к предыдущему видео. Береги вас Боже🙏
Комментарий прочитала всем ❤️
Какая красота, супер ❤❤❤
Танюша приветик! Посмотрела на ваш салатик, и вспомнила доктора который нам звонил 2 дня назад, у мамы 12 дней не было стула, и он первым делом спросил, а сколько мама кушает салата свежего, я говорю 2- 3 ст.л он говорит так мало, как птичка😊, надо ей кушать 5- 6 раз в день и в него отруби горть! А воды сколько пьет , я говорю мало, да вы что, надо 1.5 литра. И сказал кушать семя льна и псилиум. И когда она стала кушать больше салата и фруктов, то и к вечеру сразу пошел стал, врач от бога! И вам спасибо за мотивацию Танюша!
Врач Америку не открыл для меня, я постоянно об этом говорю...что здксь нового, жиры для оттоко желчи нужны , ато стула не будет....
Я так учителя не слушала как Вас!Юморите Татьяна)😊
Здравствуйте,Танечка. Рада видеть и слышать🖐И! ДАЛЬШЕ - БУДЕМ! 💓💓💓
Благодарю Таничка❤ всех благ Вам❤
Ух ты точно еда царская. Мммм
Всем мира, любви и доброти ❤
Благодарю
Таня добрый вечер!!!! 💋💋💋💋💋
Танечка слава богу что ты есть у нас от души желаю тебе моя хорошая мира !!!!💋🇦🇿🇺🇦🇹🇷
Рафганочка ,спасибо ❤️😘💕💓
Всем😊💖🙌ДОБРЫМ Людям Позитива🤗👍
Фантастическая вы женщина огонь 🔥 Танюша, браво! Спасибо вам за уроки здорового питания( хоть вес норм 👌 но я с удовольствием слушаю вас, и буду делать пп еду вашу)))) посмотрите как вас уважают люди😊 заслужено конечно 💯👌по коментариям заметно😊обычно пишут гадости… нельзя обижать человека такого как вы… ❤ спасибо вам за ваш труд и помощь людям❤❤❤
БлагоДарю 🎉❤.
Дзякую❤ Познавательно.как всегда.прослушала с удовольствием❤
Всем здоровья бодрости, позитива❤
Здравствуйте, дорогие люди. Я уже давно 74 , рост164. Стараюсь поужинать до 16 часов. Недавно сорвалась и вместо ужина съела грамм 100 халвы.😢😢😢 Господи, девочки, я почти умерла. Хотела вызывать скорую. Теперь берегусь углеводов еще внимательней. Ну уж точно, не сорвусь больше, еле выжила.
Спасибо большое за видео ❤
Танечка, этот ваш лайфхак для яиц пашот, использую, спасибо и вам и Настеньке❤❤❤❤❤
Танечка у меня глицин тоже одна таблетка1000мг, пью 2 штуки и магнезиум обязательно. Заметила что моё давление стало как у пионерки 😊. Конечно плюс пробежки и плюс питание моё без каш и всяких ешек😊. Спасибо тебе наш коуч Танюша❤❤❤
Комментарий прочитала всем ❤️
Танечка, видео класс👍🌹🌹🌹🌹🌹 Ты супер 🔥🤗😘
Здравстуйте, сходила к терапевту. Спрашиваю хочу сделать дуаденадьное зондирование, на что пожелая врач отвечает такое исследование было в 70-х годах, теперь только ФГС. Хочу сдать на ферменты поджелудочной железы, - нет такого анализа. Ранее хотела записаться к эндокринологу, - я не вижу у вас симптомов. Итог:- идите к психотерапевту у вас болезнь в голове! Хотя я второй год мучаюсь от крапивницы которая не проходит, и аллерголог не может помочь.- Застой жёлчи, пейте травки. Пошла в платную клинику. Сидит девушка в окошке, - есть анализ на ферменты, ответ - я не знаю, ой я плохо слышу чтоб вы говорите. А дуоденальное зондирование есть? - ой, тут шумно, что сказали? Гастроэнтеролог спрашиваю есть? - да, (это услышала) 1500
рублей. Знание только выученное по бумаге. Итог сижу дома слушаю вас. 😊 добавлю всё началось после соблюдения постов.
Да, от Тани больше узнаем, чем от какого либо белохалатника 😂👌
Какое прекрасное видео, спасибо большое тебе Танюша,как всегда очень полезная информация, какая же хорошая, умная Танюша.Храни тебя Боженька.Всего доброго всем и мирного неба над головой.Будет всё хорошо.❤❤❤
Пост правильный - это не вред для организма, тем более это не диета. Обсудите лучше это с духовником, а не здесь поносите
@@МаяИванова-е6ю это вы наверное как-то задеть пытаетесь? Не старайтесь оскорблять других, вам же хуже.
@@userallo4031пост держите вам лучше
Добрый вечер дорогая Татьяночка!
Спасибо за напоминание чай с молоком, кофе с молоком знаю и помню а с чаем забыла, ещё раз спасибо большое за напоминание, завтра начну пить ❤ЛАЙК!!!
Я обожаю крепкий чай с молоком. Это из детства,когда проживала с родителями в Казахстане )))😊
Вкусно ☕☕☕😃👍
@@lona-llona4184и я люблю крепкий чай с молоком❤
Добрый вечер, хочу подсказать что во многих городах вы можете здать бесплатно анализы в платной лаборатории Синево по направлению терапевта ( мне дали направление на ТТГ, Т3,пролактин и вит.Д)
Всем доброго мирного вечера ❤
Spasibo bol'shoe za napominanie,dorogaya Tanechka!Lyublyu!❤
Работа супер.💯💯💯💯👍👍👍🙏🙏🙏🙏
❤❤❤Велике дякую Танюшечка!!! Обожнюю Вас!!! І дякую богу що трапились на моєму шляху!!!❤❤❤
Дякую Вам ❤️🌾🌻🌾🌻🌾🌻❤️🙏
Танюша,я как киноман внесу поправочку:ряха сказала Васильева,это по моему ещё красочней😂
Ряха,да точно 😃😃
Татьяна здравствуйте! Я считаю что вас учить и советовать напрасный труд.Вы сама энциклопедия. Это стресс. У нас сейчас у всех такое состояние ,тут надо себя выключать ,но это сложно ,над этим надо работать,мы попали в это время жить.А времена не выбирают ,в них живут и умирают так сказал писатель Дементьев
ДякуюТанюшка,за хорошу мотивацію(і головне правильну)❤
Тримаемось 🙏❤️🌻🌾🌻🌾❤️❤️❤️
Всему шикарному, позитивному сообществу физкульт привет. Танечка спасибо за глицин, напомнила. А то все смотрела и забывала о нем. В прошлом занималась беговыми лыжами, о спорте не по наслышан знаю. Питаюсь как учили, я имею виду Татьяну Ивановну, бутики мои любимые, с весом нет проблем, но есть проблема со стопой, по_- народному пяточная шпора. Девочки кто имел такое? Что то можете посоветовать. Хожу быстро, делаю растяжку,ортопед выписал стельку. Заранее благодарю, всем главное мира, любви ❤😊
Если есть хотя бы небольшой отёк, то к флебологу. У меня был тромб.
Прсмотрите в ютюбе ДОКТОР ДЕМЧЕНКО, ПЯТОЧНАЯ ШПОРА, ТОЛКОВЫЕ СОВЕТЫ
Мне перестала болеть шпора после того, как катала стопой замороженую бутылку с водой. Недели 2
Після різних методів лікування допомогли тільки устілки, виготовлені по моїй стопі. Майже весь час на ногах / працюю в магазині/. Шпора була 15 років назад.
к хирургу и поставить укол в пяточку, КИНАЛОГ. это воспалительный процесс, не мучайте себя, советую сделать, мне это помогло.
Здравствуйте Татьяна и всё наше сообщество. ❤Я с большим удовольствием смотрю ваши работы и много для себя беру,спасибо вам. Я часто пеку ваши хлебцы и угощаю своих подруг,всем нравится, спрашивают рецепт. Я пеку ещё для себя Белковый хлеб,очень вкусный и сытный.делюсь рецептом может кому подойдёт, кто не может без хлеба. ❤6.яиц,500гм.творога.1ч.л.соли.1ст.л.соды..1ст.л.кунжута.1ст.л.льна семя.1ст.л.семян тыквы. 1ст .л.кокосовой стружки. Всё смолоть в кофемолке.Добавить❤❤ 300гм.Отрубей .❤всё смешать дать 30минут настояться. Формируем булочки 6штук.посыпаем семя подсолнуха и в разогретую духовку 200градусов 25-30минут.❤приятного аппетита вам ❤
Класс , спасибо , я сделаю с половинв ,попробую😀👍👏👏
❤ Мы вас любим !!!
Спасибо от души 🙏❤️🥰
100%
Здравствуйте дорогая Татьяна!!! Пишет Зоя. Напишите пожалуйста в каком видео посмотреть про артроз колена...., я помню что где-то это было... У меня артроз колена 3 степени, сильные боли уже 2 месяца, и я не знаю уменьшить совсем движения или наоборот.... Спасибо.
ua-cam.com/video/rInptVKH280/v-deo.htmlsi=HWss5mDcGn5iqe7H в этом видео 🙏❤️
Здравствуйте, Татьяна, я купила глицын 600мг,но он с витаминами В1, В6, В12 не вредно будет принимать по 2 таблетки на ночь, спасибо.
Полезно
Физкульт привет Татьяна!!!!
Татьяна, добрый день, спасибо вам, что даёте много полезной и нужной информации! Подскажите, пожалуйста, по поводу пищевых сухих неактивных дрожжей, можно ли употреблять их в качестве добавки(без фанатизма, конечно) на период поста как дополнительный источник белка и микро элементов? Благодарю вас за ранее за ответ.
Я не по дрожжам, не подскажу
Танечка, хочу поделиться салатом, от которого я заметила отвес минимум 300 -500 грамм на следующий день. Для тех, кто любит морепродукты - отварные мидии грам 200, листовой салат ассорти, но с рукколой желательно, лук мариную, свежий огурец и один киви(очищенный) порезать полукольцами, и заправка со сметаны с соевым соусом, горчичкой и немного чеснока. Можно добавить кунжут или немного дробленых орехов. Девочки вкусно и легко, но при этом сытно и белково:).
Сколько будет стоить ваш салат для пенсионеров. Танины намного бюджетней салаты даже зимой.
Люда , вкусно делала , но немного под себя и без рукколы , эта зелень вообще не мое, и без сметаны...А мидии мареновала сама, так бюджетней , показывала всем.Конечно мидии хорошо.
@@TaniaUA-cam-s9j Да, я мидии тоже на развес мороженные брала на ярмарке, там дешевле. Просто проваривала. Можно в любых вариациях. Конечно пишут, что не бюджетно, особенно для пенсионеров, но я мидии купила раз в коем веке:))), конечно же не для ежедневного питания, но ведь надо иногда разнообразить питание, а вообще конечно же каждый под себя.
Танечка,здравствуйте. Плоследнее время очень хочется молока. Беру у молочницы. Вы както говорили ,что можете выпить пару стаканов. А сейчас вы пьете молока стаканчик? Или только немного в кофе.
Пейте на здоровье если хотите 👍
@@TaniaUA-cam-s9j спасибо за ответ, я снего такую сытость ощущаю и сплю как младенец. Оно у нашей молочницы как пломбирчик- жирное вкуууууусное. Я иногда пила вместо ужина до 18.00 и ни чего не хотела до сна. С уважением, ваша Юля. Ваш ответ это большая честь для меня)))). Берегите себя.
❤❤❤
Татьяна, вы планируете свой день в письменном виде?
Все в голове 🙏❤️
Скажите, а девочке в 16 лет во время зкзаменов какую дозу ГЛИЦИНА принимать Заранее благодарю
Глицин это аминокислота .До экзаменов ,за 2,3 недели начать, вообще не вредно , полезно, 1000 работает слабо , думайте
Ув, Татьяна , подскажите Эутерокс принимаю за 30 мин до едв. Хватает такого приёма пищи как к вас - буртики малыши или маслины ???
Да гормон за 30 мин до еды, не поняла кому еды хватает?
сижу,думаю: что бы на язык положить.....Гляжу- у Тани в тарелке помидоры. Ага,вот и я съем помидорку с солькой )))
😃👏👏👏
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️
❤️❤️❤️🤝🤝🤝🙏🙏🙏
💝💝❤🌺🌺🌺
Танюша я вас сильно обіймаю,ми сильні нас не зламати,божого вам ангела хай береже вас.Слава Україні,перемога за нами
💕🌻🌾🌻🌾🌻
Я как-то приняла глицин перед сном,так вообще не смогла спать. Мне кажется,лучше настойку пустырника плюс валерианы по дес.ложке смешать. Мне только это помогает.
Ошиблась,не по дес .ложке,а по кофейной.
Спиртяка на ночь не здорово, У вас психосоматика, заснуть от ,,ничего" не могли Есть препарат, ваш набор, только в таблетке ,называется СЕДАФИТОН.
Почитайте комменты людей
Здравствуйте, Татьяна. Вчера смотрела Вас видео ,где жарили селёдку и молоки сельди. Можно ли кушать молоки сельди?
А почему нельзя.
Конечно
Привіт❤🖐👍👍👍
💖🌼💙🌸💛🌺💜🌻💝
Глицин под язык или выпивать с водой? Спасибо
Только под язык
Что такое джарело , объясните
Джерело Источник
Если за чем то скучаешь, значит жив. Жизнь после 60ти не имеет смысла , нет мотивации, нет ничего. Я убрала 12 кг , стала 72 , что дальше???
Какая мотивация была после 50 ,напишите
А что после 60 умирать? Какая мотивация, жизнь продолжается, мотивация быть здоровой!
Как это нет смысла?Лет 20-25 минимум впереди.
☘☘☘☘☘🌼🌼🌼☘☘☘☘☘
Как в старину говорили врачи пациентам "О, да у Вас, матушка, ипохондрия":). Не знаю , где Вы проживаете, но я живу в Киеве и сейчас ценю каждое мгновение моей жизни, особенно в нынешней непростой ситуации, когда угроза жизни имеет место быть всегда! Думаю, я не одинока в этом суждении! Живу и благодарю за все Бога, и рада, что у меня есть наша прекрасная и оптимистичная Таня и наше сообщество!
Таня старайтесь шию прикривати
Зачем? Прикройте свою.
А мне нравится Танина шея. Она показывает ,что женщина в возрасте не имеет лишнего веса. Она рельефна. Лучше такая щея,чем 10 всячих подбородков.❤
А что не так?
Лариса,старайтесь рот прикрывать.
👏👏👏😄
❤❤❤❤❤