Gracias por la gran oportunidad que das a las personas que no les alcanza para pagar un psicólogo y tratarse los distintos problemas psicológicos que debemos pasar las personas en la vida....gracias desde Chile!
Gracias por dar éste material de forma gratuita! No todos tenemos acceso a psicólogos por situaciones económicas y tu lo has hecho sin pedir nada a cambio. De verdad gracias!
Hola acabo de ber este video le cuento que llevo 8años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤❤
Muchas gracias a ti por toda esta información. Descubrí tu canal en el momento que más lo necesito,.pondré todo de mi parte. Todo lo que mencionas me ocurre.
Helena , gracias por su tiempo y su dedicación ; sus explicaciones son bien sencillas ; no fáciles de aplicar para nosotros , pero estamos en el camino correcto …saludos
Dra, buenas noches , estoy presentando síntomas de ansiedad y llevo varios días sin poder conciliar el sueño , y siento como si mi mente estuviera vacía
Gracias me gustó mucho porque es horrible pensar tantas cosas malas que tú no quieres pensar pero se vienen ala mente involuntaria mente y eso me aterra
@@AdrianaMartínezLópez-x2p Ten presente tus juicios a hacia los pensamientos que aparecen en la mente. Que no te gusten no significa que sean horribles y que tengas que luchar contra ellos. Es necesario perderles el miedo. Aprovecha para poner en práctica lo que aprendas en este canal. Un abrazo 🥰
A mi me da ansiedad y taquicardia cuando le doy vueltas a mi gato que está regular, intento meditar 5 min, en silencio y con meditaciones guiadas, gracias
Gracias Helena por tus enseñanzas. Intento practicar todo lo que dices para relajar mi cuerpo y mi mente sobre todo para controlar mi ansiedad en el momento de tomarme la tensión. Pero no consigo relajar mi mente porque la presión del tensiómetro me hace suponer que se va a elevar cómo así sucede y cuanto más lo repito la tensión se eleva más. Se te ocurre algún sistema para poder controlar este aspecto que me tiene desesperado. Te comento que habitualmente mi tensión es normal. Pero al tomarmela ocurre todo el proceso que te comento. Gracias
Hola, Juan. Posiblemente el hecho de estar constantemente midiendo la tensión no te ayuda. Prueba a estar unos días sin hacerlo porque si no puede que se convierta en algo obsesivo y enfócate en llevar calma a tu vida. Por favor, revisa el canal porque hay vídeos que te ayudarán mucho. Muchas gracias. Un abrazo.
Entiendo el proceso. Pero cuando tienes ocupada tu mente en el progreso de una enfermedad. Es harto difícil que desaparezca de la cabeza. No puedes actuar como si no pasara nada. Cómo lo hago??
Gracias por tu interés y haber compartido esta excelente información. Todos los pasos son muy importantes. ¿Si voy anotando todos esos pensamientos para luego revisarlos y las áreas que se afectan, sería conveniente?. Es que generalmente uno se engancha en los pensamientos y hasta que no lo pueda resolver no se puede encontrar la paz. Bueno me pasa a mi de esa forma. Porque cuando tengo alguna situación me encierro en ella, pero ahora con las indicaciones que has compartido me parece más llevadera. Las pondré en práctica. Gracias mil
Casi todo el tiempo la paso pensando , en el. Erebro de tener una enfermedad del cerebro, no hallo q hacer sigo ejemplos de sicólogas, y no hallo calma en el pensar, no se q me pasa ,me voy a volver loco tengo demasiada ansiedad, al punto q parpadeo los ojos muchas veces, ese problema ya lleva un año, conmigo, q a veces quisiera estar dormido y nunca despertar, amanece y lo q primero pienso es q voy aahcer, loismo de siempre ,pensar
@@GermanDiaz-uj1qh Hola, Germán. Entiendo que puede ser agotador. Se trata de ir poco a poco poniendo en práctica lo que enseño en los vídeos. Hay que salir de la mente y trabajar con el cuerpo. Un abrazo grande
No se como dejar de asustarme por los ruidos fuertes,le tengo demasiado miedo a los cohetes,globos y bocinas de carros,me levanto sobrepesando qué cada día me asustare y al final eso me pasa me terminó asustando
Aquí te dejo un vídeo para gestionar la ansiedad en las mañanas: ua-cam.com/video/OJJ9F7a57us/v-deo.htmlsi=ciIv7RP7RhT0AMoA Y también revisa el siguiente porque es muy importante la actitud que tenemos a la hora de afrontar la ansiedad: ua-cam.com/video/rpzJc_v44-4/v-deo.htmlsi=7-ueRcKtAGgZduwu ¡Espero que te sean de ayuda! 😊
Más en estos días de fiestas todos estan reventando cohetes y yo me asustó a cada rato me da miedo igual despertarme y saber que tengo que ir a trabajar y me asustare con todo
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Gracias por la gran oportunidad que das a las personas que no les alcanza para pagar un psicólogo y tratarse los distintos problemas psicológicos que debemos pasar las personas en la vida....gracias desde Chile!
Gracias me é ajudado mucho en la parte de respiración
❤
Gracias Helena sus palabras son de gran ayuda para muchas personas
Gracias por dar éste material de forma gratuita! No todos tenemos acceso a psicólogos por situaciones económicas y tu lo has hecho sin pedir nada a cambio. De verdad gracias!
Muchas gracias por tus consejos profesionales, Dios te bendiga
Todo el tiempo pensando quisiera tener la mente en blanco. Tendré en cuenta tus enseñanzas.
Gracias por esos ti que Dios la bendiga
Muy bueno gracias linda
Muchas gracias por palabras
Gracias por palabras si me sirve
Me alegro ☺
Buenas tardes Helena. Gracias por buestras enseñanzas. Son de gran ayuda
Muy buenas claves para calmar la mente con el cuerpo
Gracias me has ayudado, me he curado
Muchas gracias,tengo ese problema,pienso demasiado lo que más me ayuda es el yoga y la natación,pero necesito ayuda.
Gracias Helena ❤ primero necesito ser consciente que pensamientos desencadenan está apatía, está falta de energía y está desesperanza...gracias!!
Hola acabo de ber este video le cuento que llevo 8años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤❤
Excelente muchas gracias 👌
Muchas gracias a ti por toda esta información. Descubrí tu canal en el momento que más lo necesito,.pondré todo de mi parte. Todo lo que mencionas me ocurre.
Perfecto, adelante con ello. Un abrazo 🥰
Gracias por ayudarnos quiro recibir este audio ruso.bendiciones
Helena , gracias por su tiempo y su dedicación ; sus explicaciones son bien sencillas ; no fáciles de aplicar para nosotros , pero estamos en el camino correcto …saludos
Gracias por comentar ❤️🌟
Muchas gracias por su atención, me siento un poco mejor. Sus palabras me ayudaron mucho.
Muchas gracias por tu valiosa aportación, me ha servido mucho. Muchas gracias nuevamente.👍
Genial gracias 😊
un audiocurso muy clarificador, gracias 🤫🙏🙏🙏
Dra, buenas noches , estoy presentando síntomas de ansiedad y llevo varios días sin poder conciliar el sueño , y siento como si mi mente estuviera vacía
Me encantan tus videos y me ayudan bastante.
Muy ok aportantes lo que dices.no hay varitas mágicas.grscias
Muchas gracias. Eres una persona muy humanitaria.
Tal cual Helena así es ! ❤️Muchqs Gracias por tus palabras trato de aplicarlo 💪
Eres maravillosa estoy muy contenta de escucharte
Me alegro ❤️
Gracias Helena por tu ayuda
Muchas gracias por tu tiempo! Muy interesante y claro tu mensaje.
¡Gracias por tu comentario! 😊
Gracias por el contenido que compartes
Gracias Helena!
Muchas gracias Excelente tu apoyo y aportes😊
Gracias me gustó mucho porque es horrible pensar tantas cosas malas que tú no quieres pensar pero se vienen ala mente involuntaria mente y eso me aterra
@@AdrianaMartínezLópez-x2p Ten presente tus juicios a hacia los pensamientos que aparecen en la mente. Que no te gusten no significa que sean horribles y que tengas que luchar contra ellos. Es necesario perderles el miedo. Aprovecha para poner en práctica lo que aprendas en este canal. Un abrazo 🥰
Grácias por la ayuda
muchas gracias por tus videos, ya me he incrito
Genial 😉
gracias Helena por tus observaciones y ayuda
Gracias me gustó mucho
Gracias !
Muchas grasias que Dios te vending siempre
Gracias Helena! Ya hace varios meses que estoy en ello, cuesta hacerlo pero de cada día me voy calmando un poco más!!!
Excelente video 🙏🙏🙏
gracias
EXCELENTE HELENA, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
Gracias por tu ayuda
Muy interesante
Dra gracias gracias gracias.. y la
Mente no es la culpable porcentaje alto de las enfermedades del cuerpo?
Buenas eso incluye los pensamientos oh miedo hacer daño
A mi me da ansiedad y taquicardia cuando le doy vueltas a mi gato que está regular, intento meditar 5 min, en silencio y con meditaciones guiadas, gracias
Gracias Helena por tus enseñanzas. Intento practicar todo lo que dices para relajar mi cuerpo y mi mente sobre todo para controlar mi ansiedad en el momento de tomarme la tensión. Pero no consigo relajar mi mente porque la presión del tensiómetro me hace suponer que se va a elevar cómo así sucede y cuanto más lo repito la tensión se eleva más. Se te ocurre algún sistema para poder controlar este aspecto que me tiene desesperado. Te comento que habitualmente mi tensión es normal. Pero al tomarmela ocurre todo el proceso que te comento. Gracias
Hola, Juan. Posiblemente el hecho de estar constantemente midiendo la tensión no te ayuda. Prueba a estar unos días sin hacerlo porque si no puede que se convierta en algo obsesivo y enfócate en llevar calma a tu vida. Por favor, revisa el canal porque hay vídeos que te ayudarán mucho. Muchas gracias. Un abrazo.
Gracias...a veces pienso que me vuelvo loca! Es desesperante tiemblo,sudo, el corazón acelerado, tengo mucho miedo.
Me pasa igual 😣
A mi me pasa lo mismo, te entiendo
Entiendo el proceso. Pero cuando tienes ocupada tu mente en el progreso de una enfermedad. Es harto difícil que desaparezca de la cabeza. No puedes actuar como si no pasara nada. Cómo lo hago??
A mi me pasa lo mismo 😢
Esto es lo mismo que el insomio o son temas diferentes?
Hola como puedo calmar mi mente y no pensar tanto no puedo estoy negativa porque gracias
@@mariponcejovani1327 En los vídeos del canal tienes herramientas para lograrlo 😉
Gracias por tu interés y haber compartido esta excelente información. Todos los pasos son muy importantes. ¿Si voy anotando todos esos pensamientos para luego revisarlos y las áreas que se afectan, sería conveniente?. Es que generalmente uno se engancha en los pensamientos y hasta que no lo pueda resolver no se puede encontrar la paz. Bueno me pasa a mi de esa forma. Porque cuando tengo alguna situación me encierro en ella, pero ahora con las indicaciones que has compartido me parece más llevadera. Las pondré en práctica. Gracias mil
Casi todo el tiempo la paso pensando , en el. Erebro de tener una enfermedad del cerebro, no hallo q hacer sigo ejemplos de sicólogas, y no hallo calma en el pensar, no se q me pasa ,me voy a volver loco tengo demasiada ansiedad, al punto q parpadeo los ojos muchas veces, ese problema ya lleva un año, conmigo, q a veces quisiera estar dormido y nunca despertar, amanece y lo q primero pienso es q voy aahcer, loismo de siempre ,pensar
@@GermanDiaz-uj1qh Hola, Germán. Entiendo que puede ser agotador. Se trata de ir poco a poco poniendo en práctica lo que enseño en los vídeos. Hay que salir de la mente y trabajar con el cuerpo. Un abrazo grande
No se como dejar de asustarme por los ruidos fuertes,le tengo demasiado miedo a los cohetes,globos y bocinas de carros,me levanto sobrepesando qué cada día me asustare y al final eso me pasa me terminó asustando
Y que hago cuando despierto ya con nerviosismo!! ?? Hago meditación, voy a terapia. ....
Aquí te dejo un vídeo para gestionar la ansiedad en las mañanas: ua-cam.com/video/OJJ9F7a57us/v-deo.htmlsi=ciIv7RP7RhT0AMoA Y también revisa el siguiente porque es muy importante la actitud que tenemos a la hora de afrontar la ansiedad: ua-cam.com/video/rpzJc_v44-4/v-deo.htmlsi=7-ueRcKtAGgZduwu ¡Espero que te sean de ayuda! 😊
Me parece poner las manos en el estómago para ver cómo respiro.
Ya ni me doy cuenta lo q pienso. Solo siento falta total de energía, cansancio infinito y desesperanza
Más en estos días de fiestas todos estan reventando cohetes y yo me asustó a cada rato me da miedo igual despertarme y saber que tengo que ir a trabajar y me asustare con todo
Muchas gracias por tus videos y consejos, sirven de mucho
Me alegro 🙂
Gracias
gracias