INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de pão saudável parece de restaurante! É uma delícia, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é fácil de fazer, muito nutritivo e fica fofinho. É muito rico em fibras e proteínas e são poucos simples. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. É uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): 👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 200g de lentilha - Água quente o suficiente para cobrir - 120ml de água - 1 colher de sopa de vinagre de maçã - 1 colher de sopa de melado (ou mel) - 1 colher de chá de fermento para bolo - 2 colheres de sopa de psyllium - 2 colheres de sopa de linhaça moída - Sal a gosto - 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar Levar ao forno a 180 graus por 30 a 40 minutos. Rende 10 porções, cada uma com 91 calorias, 15g de carboidratos (8g de fibras), 6g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - LENTILHA por 7 DIAS - Olha o que ACONTECE com você! ua-cam.com/video/9krztDeKaes/v-deo.html PSYLLIUM TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) ua-cam.com/video/IeiF8os_e38/v-deo.html LINHAÇA TODOS OS DIAS - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) ua-cam.com/video/_NuwP6tVw9o/v-deo.html Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA! ua-cam.com/video/L0swyVL3mYU/v-deo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Seu canal é tudo de bom! Você é uma baita personalidade do UA-cam. Ninguém nunca te chamou para um podcast ou você nao quer ir? Ja foi em algum? Gostaria muito de assistir uma entrevista sua! Abraços. Obrigada pelos videos!
Está receita é maravilhosa demais 😋 pra quem quer comer um bolo pela noite na outra vez eu fiz uma sopa de grão de bico com bem verduras só 🌶️🧄 saudável
Boa tarde pra todos mundo eu vou compartilhar minha alegria com vc ó mioma diminuiu só deu vive só de alimentação saudável 😊 estou tão feliz porque ele estava ficando grande gente só comendo besteira estou planejando fazer um panetone saudável pra mim comer no natal junto com o meu filho
Ficou lindo, amo suas receitas Patrícia, pena que aqui na Inglaterra algumas coisas são bem difícileiabde encontrar, mas assim que voltar em Fevereiro para o Brasil viu fazer 😋
Oi Patricia boa noite!!estou acompanhando suas receitas maravilhosas,eu gostaria de saber se quem esta com gordura no figado pode comer este pão,obrigada Deus te abençoe ❤❤❤❤❤
Oi Patrícia, por favor, traga mais receitas de probióticos veganos... Como deve ser o consumo dos probioticos ensinados a fim de ingerirmos a quantidade necessária para o equilíbrio da microbiota intestinal?
Ola Soraia, pode deixar que farei novos vídeos.. da uma olhadinha na minha playlist de probióticos.. tenho de maçã , repolho, chia, linhaça, aveia, abacaxi, gengibre e legumes também .. acho que vai te interessar ❤️❤️❤️❤️
@@NutricionistaPatriciaLeitevenho fazendo todos desde outubro passado, são ótimos! Fiquei apaixonada pelos de aveia, chia, gengibre, linhaça, maçã e repolho. Ainda não fiz de abacaxi. Grata 🥰
Olá Patrícia. Achei maravilhosa essa receita sem leite ovos e glúten é desse tipo de receita que preciso. Agora preciso perguntar posso fazer com a lentilha comum? Será que vai ficar igual? Tão boa quanto a feita com a lentilha vermelha? Me responda por favor. Obrigada.❤
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de pão saudável parece de restaurante! É uma delícia, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é fácil de fazer, muito nutritivo e fica fofinho. É muito rico em fibras e proteínas e são poucos simples. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. É uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 200g de lentilha
- Água quente o suficiente para cobrir
- 120ml de água
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- 1 colher de sopa de melado (ou mel)
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- 2 colheres de sopa de psyllium
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
Levar ao forno a 180 graus por 30 a 40 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 91 calorias, 15g de carboidratos (8g de fibras), 6g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
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Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
@@NutricionistaPatriciaLeite Obrigada Paty. Você é um ANJO em minha vida. Obrigada, obrigada, obrigada. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤💐💐💐💐
Seu canal é tudo de bom! Você é uma baita personalidade do UA-cam. Ninguém nunca te chamou para um podcast ou você nao quer ir? Ja foi em algum? Gostaria muito de assistir uma entrevista sua!
Abraços.
Obrigada pelos videos!
Obrigada pelo carinho 🥰🥰
O que colocar no lugar do mel?
Está receita é maravilhosa demais 😋 pra quem quer comer um bolo pela noite na outra vez eu fiz uma sopa de grão de bico com bem verduras só 🌶️🧄 saudável
Gratidão! Parece maravilhoso. Vou fazer.
Boa tarde pra todos mundo eu vou compartilhar minha alegria com vc ó mioma diminuiu só deu vive só de alimentação saudável 😊 estou tão feliz porque ele estava ficando grande gente só comendo besteira estou planejando fazer um panetone saudável pra mim comer no natal junto com o meu filho
Que felicidade ❤️❤️❤️❤️
Obrigada pela receita ❤
A ginecologista admirou ó quanto meu corpo estava sem informação só comida saudável e muita água e muita frutas e verduras e os chás
🤩
Boa tarde Dr eu gosto muito de pão 🍞🍞 minha amiga falei aí eu gosto muito do seu lanche 👍👍👍
❤️
Ficou lindo, amo suas receitas Patrícia, pena que aqui na Inglaterra algumas coisas são bem difícileiabde encontrar, mas assim que voltar em Fevereiro para o Brasil viu fazer 😋
Show vou fazer adoro suas receitas saudáveis
Espero que goste!
Oi Patrícia... Pensei em fazer com ervilha seca, adoçante e fermento biológico que, independente da cor, penso que vai ficar LC... O que vc acha?😊
Amo suas receitas.obrigada
Patrícia minha querida 😊 suas receitas estão me fazendo super bem obrigada minha querida Deus abençoe sua vida e toda sua família
Fico feliz em saber
Maravilhoso esse pão amei suas receitas top
Muito obrigada 👍
Que delicia dessa receita .vou fazer .amei ..❤❤
Espero que goste!
Oi, lindinha....hummmmm Paty, que receita TOP....vou tentar fazer. Esse pão deve ser ótimo....Super saudável. Bjsss..te amo ❤❤❤
Eu gosto muito de pão 🍞 de sal 😁 e de forma ❤na verdade sou apaixonada 💝 por pães estou gostando de suas receitas 😍💖
Muito obrigada 👍
Oi Patricia boa noite!!estou acompanhando suas receitas maravilhosas,eu gostaria de saber se quem esta com gordura no figado pode comer este pão,obrigada Deus te abençoe ❤❤❤❤❤
Muito obrigada por essa receita. Certamente vou fazer. Vc é incrível e nunca pare de nos ajudar a comer melhor. Grande abraço
🥰
Que benção, tenho tudo aqui em casa e acho que vou fazer amanhã, só ingredientes bons. Obrigada dra ❤
Espero que goste !!
Dra nunca faço as suas receitas e penso que não vou gostar, já faço com a certeza de que vai ficar pra vida, obrigada ❤@@NutricionistaPatriciaLeite
Ficou uma delícia a sopa imagine este bolo 🍰 pela noite pra quem quer comer coisas doce é uma maravilha
Ficou sim
Que rico! Mais um imperdível para fazer. Obrigada Drª 😍⚘👍👏👏
❤️❤️❤️
Q receita maravilhosaaa,obrigada obrigada!
❤️
Oi Patrícia, parece super bom. Amanhã já vou fazer. Beijinhos 🥰❤🇵🇹
Espero que goste!
Patricia. Adoro suas receitas. Qual processador você utiliza?
Vou fazer parece ser uma delicia
ÓTIMO JEITO DE COMER LENTILHA ❤ VOU FAZER PARA COMER NO CAFÉ DA MANHÃ E TARDE ❤
🥰🥰
Muito bom vc esse sorriso lindo... Obrigada pela receita
❤️
Looks delicious 😋 Yummy 😋 😊
Eu amei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Obrigada
Vou fazer com certeza
❤️
Valeu Patrícia 💚👍🏻♥️🙏🏻💜
🤗
Obrigada patricia por suas receitas maravilhosa mesmo nem todos sendo membros como eu
Muito Obrigada eu já perdi 4 kilos
Que legal 👏👏
Que rico pão! Parabéns Patricia. 😍👍💯
❤️
Acho que além de gostoso esse pão ficou lindo...
Obrigada
@NutricionistaPatriciaLeite 😉
Patricia vc pode me indicar um processador bom para eu fazer tahine?? Adorei esta sua receita, vou fazer. Gratidão
Amei essa receita ❤❤
Que bom que gostou
Nossa! Parece delicioso 😋😋😋😋
Ficou muito bom
Nossa nunca vi lentilha desses cor, que pão delicioso
Ficou muito bom
É conhecida como lentilha canadense nos empórios e lojas de produtos naturais.
Perfeito! Obrigada, Patrícia!
❤️❤️
HUMMMMMM ❤MARAVILHA DE RECEITA ❤
❤️❤️❤️
Amei!! 😋
Boa tarde nutri 🤗
Que bom que gostou
Adoro seus vídeos ❤
❤️
Deve ficar uma delícia! Será que posso comer? Sou diabética ❤❤❤❤
Os carboidratos e fibras estão calculados no comentário fixo e na descrição do vídeo pra te ajudar 🥰
Obrigada! ❤❤@@NutricionistaPatriciaLeite
maravilha...vou fazer sim amo pães sem glúteo.❤
Fica muito bom
Obrigada!!😊
Patrícia, o Psilium faz o mesmo efeito da chia? Tenho problemas com a chia que estufa no meu intestino e prende.
Boa tarde Dra. A Sra. Sabe se pode assar na Airfryer?
Gente eu estou me sentindo muito bem com receita saudável 😊
❤️
Deu água na boca
🥰
Oi Patrícia, por favor, traga mais receitas de probióticos veganos... Como deve ser o consumo dos probioticos ensinados a fim de ingerirmos a quantidade necessária para o equilíbrio da microbiota intestinal?
Ola Soraia, pode deixar que farei novos vídeos.. da uma olhadinha na minha playlist de probióticos.. tenho de maçã , repolho, chia, linhaça, aveia, abacaxi, gengibre e legumes também .. acho que vai te interessar ❤️❤️❤️❤️
@@NutricionistaPatriciaLeitevenho fazendo todos desde outubro passado, são ótimos! Fiquei apaixonada pelos de aveia, chia, gengibre, linhaça, maçã e repolho. Ainda não fiz de abacaxi. Grata 🥰
Olá Patrícia. Achei maravilhosa essa receita sem leite ovos e glúten é desse tipo de receita que preciso. Agora preciso perguntar posso fazer com a lentilha comum? Será que vai ficar igual? Tão boa quanto a feita com a lentilha vermelha? Me responda por favor. Obrigada.❤
Fica sim!!
Uhuuuu 👏🏼👏🏼👏🏼😂Não tem ovo ❤
Deus ouviu você Doutora Patrícia 😊
E a mim também 🤗😅Vou fazer viu 👀 👀 👀 👀 Obrigada 👌🍃🌹🍃😘👈
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@NutricionistaPatriciaLeite
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌹🙋♀️
São 40m8n de forno comum? Vou fazer. Adoro suas receitas
😍
Patrícia, posso substituir a linhaça por chia?
Genteeee patece muito bommmm.
Vou fazer ❤
Ficou muito bom
Vou comprar os ingredientes. Tomara que de certo. Porque ja peguei outras receitas do UA-cam e deu errado. Tive que jogar fora😢
Vai dar certo
Boa tarde 👍🏽
Olá
obrigado pelas receitas, qual modelo do seu processador ?
Patrícia,tem como fazer um creme para passar no pão quem tem lupus
Eu tenho uma playlist de pastinhas e patês. Da uma olhadinha ❤️
Amei ❤
Boa tarde
Ola
Qual modelo desse processador seu ? Parece ótimo!
Vou fazer
Espero que goste!
Pat posso fazer sem o melado e sem o cacau ? Não gostei da cor que ficou, se eu omitir esses dois ingredientes dá ruim na receita ? Bj no seu ❤
Pode sim ❤️
Um que legal
❤️
Arrasouuuuuuu
❤️❤️❤️❤️❤️
Adoro pão tomo cuidado pra não comer glutem e muito carboidratos já sou idosa 71 😂❤
🥰🥰
Ba muito bom 👍
❤️❤️
DÁ PRA FAZER SEM A LINHAÇA?😊
Boa noite Patrícia: na receita falta a dose de cacau.
Ola, foi 1 colher de sopa .. desculpa ❤️
Prefiro pão de centeio mas gosto também do pão integral .
❤️❤️
Que delícia de pão 😋
Ficou muito bom
Pode fazer sem vinagre? Pois estou tendo muita Azia (Queimacao)
Pode sim
@NutricionistaPatriciaLeite Gratidão! 🌻
Boa tarde coração
❤️
FACO UM SO COM LENTILHA
Pode colocar gergelim em cima?
Pode sim
Patrícia, preciso de receitas sem leite, sem ovo, sem carboidrato e sem glúten. Estou com rejeição à eles.
Eu também
😞❤️
Como vive. Sem o carboidratos?
Creio q seja alergia carboidratos complexos?
Sem nada entao
Nao tem a quantidade do cacau! Poderia disponibilizar por favor ❣️
Ola, foi 1 colher de sopa .. desculpa ❤️
Por favor qual a quantidade do cacau?
Ola, foi 1 colher de sopa .. desculpa ❤️
@@NutricionistaPatriciaLeitevai editar a receita na descrição?
@@NutricionistaPatriciaLeite muito obrigada 😘
👏👏👏
Ué, praticamente todos os canais mandam deixar de molho por 6 - 8h. Já fiz com 4 horas de molho e quase queimou meu liquidificador....qual o truque?
Bolo de lentilha. Nunca vi essa cor de lentilha
Quanto de cacau?
Ola, foi 1 colher de sopa .. desculpa ❤️
Amore❤
❤️
Que lentilha é essa?
O que vejo no supermercado, o pacote às lentilhas são verdes.
Tem dessa cor também ❤️❤️
Quero receita sem trigo e de sal. Esse pão leva nescau. Pão doce não quero
Onde está a receita com a quantidade dos ingredientes?
Na descrição do vídeo e no comentário fixo tem as quantidades ❤️
Muita proteína e muita sementes sem usar açúcar nas minhas receitas eu tenho açúcar demerara mais mal uso é só no doce dá frutas
❤️
De manhã de tarde e de noite 😂❤
🤩
Excelente 😊❤😊 delicia.
❤️
Cheguei
❤️
❤
❤️
Delicio de bolo
🥰
Delicia de bolo 😋
🤩
AMO MINHA NUTRI LINDA ❤😘🌹
❤️❤️❤️❤️
Delícia