How To Manage Night Food For Fast Weight loss |5week Challenge|4thWeek Diet Chart|period Pain Relife
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- 3rd and 4th Week Diet Chart : drive.google.c...
1st Week Diet Chart & Workout Plan : • எல்லோரும் உடல் எடை கு...
2nd Week Diet Chart & Workout Plan : • 2nd Week Diet Chart & ...
My Weight Machine(Rechargeable) : amzn.to/3aYXvtR
Kitchen Weighing Scale : amzn.to/2ZdH8SM
My Fitness Band : amzn.to/2CFiToT & amzn.to/38883TY
Vegetable Steamer Baskets : amzn.to/2N9lQDq
Idly Cooker with Vegetable Steamer Basket : amzn.to/3sExnLe
Lipton Green Tea Leaves : amzn.to/2L1cjxC
கருப்பு உளுந்து பொடி : • High Nutrition Powder ...
காய்களை வேகவைக்கும் முறை - • அடுத்தகட்ட டயட் | வேகம...
தக்காளி சூப் / Tomato Soup : • உடல் எடை குறைய சூப் இப...
வாழைத்தண்டு சூப் (Banana Stem Soup) - • Weight loss dinner sou...
காய்கறி சூப் (Vegetable Soup) - • Weight Loss Diet Soup ...
கொள்ளு சூப் (Kollu Soup) - • வேகமாக எடை குறைய Weigh...
கருப்பு கவுனி அரிசி சூப்(Black Rice Soup) - • Karuppu Kavuni Arisi K...
Kitchen Weighing Scale : amzn.to/2ZdH8SM
My Fitness Band : amzn.to/2CFiToT & amzn.to/38883TY
Exercise Mat : amzn.to/2PwMPqF
Diet Recipes:
FAT Cutter Drink1 : • Best Weight Loss Drink...
FAT Cutter Drink2 : • Fat Cutter Weight Loss...
Karuppu Kavuni Arisi Kanji : • Karuppu Kavuni Arisi K...
7Type of Dosa : • Fast Weight Loss Break...
7Type of Juice : • Weight Loss : 7 Type o...
6Type of Salad : • 6 வகையான சாலட் | உடல் ...
My Full Day Water Fasting : • 21 days weight Loss Ch...
RATION RICE IDLI : • டயட் இருக்கிறவங்க எடுக...
High Nutrition Powder: • High Nutrition Powder ...
Sukku Malli Karupatti Kappi : • How to Prepare Healthy...
Lunch Menu : • Healthy Lunch to lose ...
Amla Juice: • #Nithishfamily | Low C...
Healthy Salad: • Simple Healthy Salad f...
Clean Stomach Naturally : • எடை குறையவில்லையா? அப்...
Workout:
Warm Up and Cooldown : • How to do Warm Up and ...
Upper Body Home Workout : • Upper Body Workout at ...
Lower Body Workout : • Burn All Type Of Belly...
தொப்பையை குறைக்க உடற்பயிற்சிகள் : • தொப்பையை குறைக்க நான் ...
Full Body Workout1 : • 20 Minute High Intensi...
Full Body Workout2 : • Full Body Home Workout...
Suryanamaskaram : • Two Effective Yoga Asa...
Yoga For Weight Loss: • Yoga For Weight Loss |...
Sports Bra:
amzn.to/2vIFRID
amzn.to/2Uu9yWp
amzn.to/39duCWt
Sports Shorts:
amzn.to/3bl2xhf
amzn.to/33Iy7CU
Exercise Mats:
amzn.to/2PwMPqF
Exercise and fitness accessories: amzn.to/2UvB31M
Vegetable Steamer Baskets : amzn.to/2N9lQDq
Idly Cooker with Vegetable Steamer Basket : amzn.to/3sExnLe
Hope you are all like this video if you like this video please don't forget to subscribe to my channel.
SUBSCRIBE TO #NITHISHFAMILY
Thank you so much for watching dear friends.Please Like, Share & Comment.
Disclaimer: All content in this UA-cam video is based on my personal experience and views.
I am not a medical practician. So please do not consider this as medical advice.
Follow us
Instagram: / gangadv16
#weightlossintamil #exercise #nithishfamily #workout #beautytips #beautytipsintamil #weightlossrecipe #homeremedy
நன்றி அக்கா,
உங்களோட விளக்கம் சூப்பர் .
1. கீரை தினமும் சாப்பிட்டலாமா அக்கா, இல்லை வாரத்தில் 3 நாள்தான் சாப்பிடனுமா? தலைக்கு எண்ணை தேய்த்து குளித்த அன்னைக்கு கீரை சாப்பிடலாமா?
2. thank U அக்கா கண்டிப்பா முருங்கைகீரை juice 1 month try பண்ணிட்டு Result சொல்லுறேன்.
3. Sundry பண்ணி Store பண்ணிக்கிறேன் அக்கா. எங்க ஊரில், எல்லாமே costly தான் அவ்வளவு Rs. வந்திருச்சு, ஒரு ஆர்வகோளாறு- ல நீங்க சொன்ன அதே அளவை அப்படியே வாங்கிட்டேன்😀
4. கண்டிப்பா evening 7.00 pmku சாப்பிட எதாவது செய்து கூடுத்து அனுப்புறேன் அக்கா, இந்த Method try பண்ணிட்டு சொல்றேன்
5. Sorry அக்கா,Water Chart😜 கேட்டு உங்களை கடுப்பாக்கிடேனா? Sorry.
எப்ப எப்ப எவ்வளவு water குடிக்கனும்-னு தெரியல அதை தான் அப்படி கேட்டேன். இப்போ Clear ஆகிட்டேன்.
நன்றி, நன்றி, நன்றி அக்கா.😍😘
PS. இன்னும் நிறைய doubt இருக்கு , அதை Next week-la கேட்கறேன் 😜😝 அக்கா
💐👍😆😍
Weekly3 days ok
அக்கா காலை வணக்கம். காலை உணவாக அரை மூடி தேங்காய் பால் எடுத்துக் கொண்டிருந்தேன் வேறு எதுவும் சாப்பிட மாட்டேன் அப்படியிருந்தும் எனக்கு வெயிட் 2 கிலோ கூடிவிட்டது எந்த அளவு பச்சை தேங்காய் எடுக்க வேண்டும் உடல் எடை குறைய, எனக்கு சோற்றுக்கற்றாழை கிடைக்கிறது அது எத்தனை கிராம் அளவு காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை எனக்கு சொல்லுங்கள் அக்கா. நாட்டு சர்க்கரை சிறிதளவு கலந்து தான் குடிப்பேன் அதனால் வெயிட் கூடிவிட்டதா சந்தேகமாக இருக்கிறது எனக்கு அளவுக்கு மட்டும் கூறுங்கள் நன்றி அக்கா.
Arai mudi athigam ,Cocount milk video erukku clear yaga solli erupen
@@NITHISHFAMILY சோற்றுக்கற்றாழை அக்கா
Yes sisy, for me also I ate black dry grapes and almonds. Athu romba help pannuthu sissy regular periods ku..
வணக்கம்.நான் உங்க சேனல் first time பார்க்கிறேன்.super.weigt loss செய்தால் எனக்கு கன்னத்தில் weight குறைகிறது.இது வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் sister
ஹய் அக்கா நான் கடந்த ஆகஸ்ட் 2020 முதல் உங்கள follow பண்ணற. நான் 90 kg இருந்தேன் உயரம் 157 cm obesity class I.இப்போ உங்க diet & exe follow பண்ணி 72 kg வந்து இருக்கேன். ஆனா எனக்கு சில சந்தேகம் இருக்கு please உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்போது இதுக்கு பதில் சொல்லுங்க
1. எடை குறைச்சு என் உடல் அமைப்புல சில மாற்றம் இருக்கு. எனது வலது பாகம் ஒரு அளவிலும் இடது பாகம் ஒரு அளவிலும் இருக்கு கை கால் தொடை இடுப்பு வேற வேற அளவுல இருக்கு எப்படி சரி செய்யறது.
2. என் கை கால் தோல் சுருக்கம் இருக்கு.
மேலும் நரம்புகள் வலுவடைய உணவு சொல்லுங்க நரம்பு சுருட்டு சரியாக
Sure Kaddipa solluren
Thank you Akka . Thank for your reply
U.
Hi sister...nenga soldrathu correct. Romba useful information. Enga pappa 3 years intha week wall touch walking excercise pannuvom Nanum en pappa vum Ava jolly a antha exercise pannura but Nan ivalugum excercise yoga ellam solli kudukanum nu nenachan
Sure ,Kaddipa Pannalam super dear
Hi...today only see your vedio..i need your guidance..i am 40 yrs old ..my period 40day once..my weight is 75😢
Hair brown clr la iruku akka black aa mathurathuku edhachum hair pack sollunga na clg student aasingama iruku brown hair ponytail podumbodhu
School போற பிள்ளைகளுக்கு wighet loss challange சொல்லுங்க? மற்றும் hair tips சொல்லுங்க
Intha 5 week challenge follow Pannalam ,rompa different varathu
@@NITHISHFAMILY ok
Nalla villayandaley weight loss aakum
Very useful tips sis....thank you Soo much🤝🤝💐💐💐💐💐
Sister I am 40
Years I had lot of grey hair. Tell us how can we get rid of grey hair.
Head shave pannidu
@@velmurugan-yf7ox What? be polite when you comment
Hii akka feeding mother weight gain tips sollunga sis. Ennoda age 22 weight 40 than iruken sis plzz reply sis
Hai sis unka video ellama super seeragam,perunjeeraragam podi alavu sollunga,tq so much
Video erukku
Hi sister I am your new subscriber .I saw your some of your vedios I am very impressed .can you pls guide me for weight loss .
Jay Shri Krishna now palli at items 74keg evening 4to6pase adkute pase edukkama irukka Enna Vali
Dharani 38 age Villupuram Weight lose chart in Tamil pa
Hii sis... Exercise seyum podhu ediyil thanni edu Kalama... Hot water kudichitu plank panalama.. Illa empty stomach la tan plank pananuma... Na exercise panum podhu throat dry agidudu... So water konjam edu Kalama... Pls reply sis😊
Kammiya edukkalam
Thank you sis😊 but before plank water edu Kalama sis
Unga tips ellamea vera level sis.
Super friend..... Very useful content.... And my request is on female health.... how to take care of uterus and it's related diseases (fibroid, during periods excess / less flow) what are the measures to be taken for healthy uterus......
Sure video poduren
Age atten panra mathiri iruka pillaikalluku epdi healthy food's athu pattri pathivu podunga sister.
Video erukku ,full clear video erukku
Ciyaaka powder la buchi vatha neem leaves kojam apadiye vachu store pannuga akka adha kasappu ku buchiyeea varathu
Sure
Thanku akka
Akka all the videos r superb , I wanted to loose 7kg weight , please suggest some snacking option , n also tell some fat cutter drink for kids
Video laa erukku
hi sister,I'm new too Ur channel.... before one week only I started my exercises and diet plan...(my current weight is 85 kgs)..I saw Ur husband's weight lose videos.... really nice....one doubt sis please clarify me....I'm doing exercises in morning but going walking in evening is that is ok...also my husband is not allowing me too take rice I'm taking roti's with all veggies and night also having roti with some veggies kuruma is that is fine...too balance calories....
Daily chappathi vendam
k sister...thank you so much
Akka na age atten pani 2 years aetuchu na roma weight poturukan na weight loss panirukan but ennum koraikanum please akka tell for 14 years ago diet please 🙏🙏🙏 my weight is 55kg
Sunday s video laa deit chart erukku follow Pannalam
Wow!! Super sister.. rompa usefull vedio .. enaku 39 yrs aagudhu.. period time la payangarMana thalavalu varudhu.. neenga sonna diet chat follow panni pakurenthank you so much❤❤
After wait loss wait mention panrathu eapadi nu video podunga sis
Weight loss timela adikadi urine problem eruku akka sollution sollunga akka
Periya operations panni baby 2 birth. 15 years Aachi. Thoppa appadiye irukku. Vayiru mattum perisairukku
Mudiyum ,food ,some exercise both kku video erukku pargalam
Sister....enaku period problem....varavey varadhu tablet potathan varum....weight pblm eruku. .... thyroid pblm....so plz help my pblm solution....enaku 2 yr bby eruku....Nan kg pblm nala husband enna veittutanga....ennala depression thanga mudiyala....I hope health weights loss panna mudium....ana epdi pantradhu solluga....sis unga reply ku wait pantren...
Can we steam the green moong dhall and eat.mulai kattiya pachai paiyiru.
Yes
Na akash Amma mam nanum wait lass pananum nu romba aasaiya eruku mam yanoda wait 70 mam NA Heirneya oparasan saidu erukan excise sailama mam
Very nice explanation sister...Pls upload for diabetes diet chart..
Sure
Hi sister morning saptu mudichutu exercise pannalamla pls reply pannunga
Ungal sevai tamilnadu makkalukku romba romba devai
sister, dry black grapes raisin you meant? in the diet chart
Sis anda drinkku water and anda podi ewolo serkanum.....
Hot water kodika pokalaya inda drink la podiwal a serkanum..
Video erukku
Link send plz sis
அக்கா மஞ்சகருசுலங்கன்னி சப்புட சென்னிங்ஙா அணா அது நறநறணு இறுக்குது அது எப்புடி சாப்பரது செல்லுங்க
Boiled panni araitthu edukkalam
Very good 👍 tips & helpful for all women
I am 45+. I have very thin hair. And I tell me how to start weight loss
அக்கா எனக்கு வயிறு மட்டுமே பெருசா இக்கு என்ன பன்றது பிழிஷ்
Akka oru hai sollunga yanakum. Afternoon eppadinalum thukkam varuthu Ka thungiren Ka. Mrng yoga exercise pannite teird ah iruku Ka. Apparam 8 Shap walk pandre Ka reply pannuga please. Hot water tha kudikanumma cold kudika kupdatha. Akka fat cutter drink thunga போகும்போது குடிக்க kudatha ஒரு மணி நேரத்துக்கு munnaditha kudikanumma
Hi sister milet rice vadithu sappidalama?or Pongal mathiri pongi than sappidanuma?
Vadikka vendam
Ok sister. Thanks for your reply🙏🙏🙏
சூப்பர் சிஸ்டர் 🤝🤝🤝🤝❣️
அக்கா தைராய்டு pcod இருக்கு அக்கா நா weit loss உங்க பாத்து பண்ணிட்டன் அக்கா கருப்பட்டி எடுத்துக்கலாமா எனக்கு மாதவிலக்கு வரல அக்கா மாத்திரை போட்டா தா ன் வருது என்ன பன்றது சொல்லுங்க அக்கா
Karuppaddy edukkalam ,irregular Period drink video erukku try Pannalam
@@NITHISHFAMILY ok akka na dry panren
Hai Maths miss BMI pathi Detail a sollunga and my height 158 cm what is my ideal weight pls reply
Mam supera sollarenga aana neenga yapadi wait lass pane erukenga namba mudila mam
Akka enaku one month 4kg weight lose panum. My weight 67 enna food sapadum
Super sister Thank you
Super speech 👍👍
@Marco Davian instablaster ;)
@Marco Davian You are welcome xD
Good morning 🌞 1st view sis🙋
Enaku breakfast lunch dinner food mattum therila sis atha mattum soluga pls
Sis unga hair mathiri engaluku varanum na enna panrathu sisther
Super sister
Nice explanation sis .... thanks for sharing my diet food and exercise 😘😘.... accept ur squats challenge
👍 dear
Hai pa how are you?thank you for your speech
Fine ,thank you
Akka ennku 20yrs na eppo 57 kg weight eruken epdi weightloss panradhu
Weekly diet chart varum follow Pannalam
Love u Ganga from Bangalore, super woman ,hats off
Thank you so much
Pappa Ku Eyebrows air kamya irrku akka enna panalam sollunga akka pls reply
Coster oil use Pannalam
Hi akka... Ennoda weight 88.2kg ... Na gym la join panitan 20days aaguthu innum 1 kg kuda reduce aagala ena panrathu theriyala.. athan tips soluga akka ????
Sis neraiya video pathutan sema confusion ah iruku.. daily 1200 calories vara mari one month ku diet chart podunga sis.. skin hair plus weight loss elamey includ agara mari..
This week diet follow pannunga ,Kaddipa poduren
K sis thq
Enaku breast size kuraiya excersize sollunga sister
Akka, 1st baby piranthappa 6months la period vanthuchu.ippa 2nd baby Ku 9 months aachu innum period varala..Enna panrathu .. Delivery mudinchu 2 days than period vanthuchu
1
Akka,na water 3 ltr kudikirean ennoda weight ku correct ah than edukirean, ana na badam edutha ennaku next two days motion poga mateangathu ka, apram next day badam edukalaina ennaku normal ah motion poguthu ka. Pls guide me ka
Ok daily dry grapes edukkalam
Akka na exercise start panneten konjam diet follow pantren aana snacks kekkuthu entha vaai Enaku pasekkatha alavukuu day full ah irukkurathu epti
Enga Pappa Ku weight gain food sollunga akka pls reply
Weight gain video erukku
Sis im new viewer like ur videos enaku cesarian panni 6yr achu mel vayuru perusa iruku kilayum lyta thoppa potruku diet etukamudila epadi loss panrathu sis☹️na height kammi so weight ah theriura
சகோதரி 3 குழந்தை சிசேரியன் பண்ணிதான் பிறந்தது சைகி ள் எ க்ச பண்ணலாமா
Panalam
Hi akka Nan first eppathan weight loss panna poren Nan first Enna panalam appidinu ennakku theriale please solunga
Do daily exercise
Sister ennaku pcod irruku which cooking oil best
Enakum sollunga akka
Akka fat cutter drink podi panrathu sudupani powder pananuma
Yes
@@NITHISHFAMILY tq akka yellam orey alava
Video erukku pargalam
@@NITHISHFAMILY ok
akka unga hair secret sollunga
Hi nice vedio thankyou
Kanipa akka morning waking ponuma first iruthya
Kaddipa illa
Thank u for useful tips.... Keep going ... 👍
Paai la exercise panlaamaa?? Yoga 🧘♀️ mat la daan pannumaa?
Paai balance panna mudiyuthu ,but try panni parukka ,best porvai use Pannalam
Hi mam.. enaku thopa hip fat korayala mam... epdi mam koraikanu.. 72kg iruka mam. Age28..
I respect your way of diet becoz you are not at all supporting imported food product...
.namma ooru food ah support panni athoda importance pathi solli..nammolda healthukku nallathu athu than namma culturum...I really appreciate
Thank you
Doctor kita pona but use tablet ella eduthukita exercise kuda panra walking pora 3 ltr water drink but no use motion varala problem solution
Banana morning laa edukkalam ,1 liter water morning empty stomach kku laa edukkalam
Sister food corn ku tips sollunga it is very pain nenka sollura ella tips useful ya eruku
Sure
White hair remedy solunga.
Hi mam please explain about night drink
Sure
Weight loss panravanga nonveg sapda kudadha.
Periods tm romba stomach paina eruku nee olunga sapta matika athn unaku paina erukunu solranga epdi diet follow panna
Video laa solliren
Hi Akka, millets use panni palaya sadham senchu sapdalama....
edukkalam
Thank u so much akka
Akka gud evening na weight 70 iruken after delivery ku apuram weight koraika mudiyala period s problem iruku 2days tha varuthu Enna pandrathu plz sollunga
Diet chart erukku follow Pannalam
Nice 👍 useful tips thanks a lot mam
Welcome 😊
Feeding panrava diet erukalama please solluga sis
Erukkalam
Sister en ponuku 13age start aaga poguthu.age atten panra mathiri iruntha fever varuma kaal painna irukun solra sister
Veetla chinna pasanga irukanga epadi avangaluku food prepare panradhu akka pls solunga naaga diet follow pannrom pls solunga tips pls
Ok
Sis epo paru tired ah how to overcome tiredness pls tell
Food thaan ,hemoglobin level enna parukka
Venpoosani juice mrg kudinga sis Sari aagidum
Ella exersise iruka linka enku send panunka
Akka ennaku 27 age ennaku 90 kg irruku akka nenga wieght loss pannanum sollunga
enna shamboo use pantringa
Super 👌
❤️
Sis superrrrrrrr
Nice dr
அக்கா எனக்கு ஒரு சின்ன டவுட் தினமும் குழந்தைகளுக்கு சப்பாத்தியை மட்டும் தந்தால் உடம்பு குறையுமா
Vendam ,kampu ,ragi edukkalam
@@NITHISHFAMILY ok thanks akka
Akka enaku nyt shft ka 12.30 to 10.00am enaku weight epdi koraikana trla ka
Utres irakkam irukku squat pannalama sister. Ans plz sis
Vendam
Super sis