КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАМММУ ТРЕНИРОВОК И АНАЛИЗИРОВАТЬ ПРОГРЕСС!
Вставка
- Опубліковано 8 лип 2022
- Сегодня будем говорить о грамотном подходе к тренировкам. А именно о том КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАМММУ ТРЕНИРОВОК И АНАЛИЗИРОВАТЬ ПРОГРЕСС! Многие не задумываются о том как измеряется прогресс и как понять работает ли программа тренировок или нужно что то менять.
Тренируйся эффективно со школой воркаута:
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basi...
VIP ведение для БАЗОВОГО КУРСА:
calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОН-ЛАЙН:
calisthenics.school/shop/pers...
Наши соцсети
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ / calisthenicsschool.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb... - Спорт
Мені сподобалося твоє відео.Я тренуюся по тому як я себе відчуваю і в мене е прогрес , залежить від того яка в тебе ціль !
Артём, очень важная информация. Хотелось бы ролик про отдых в этих двух циклах. 👍👍
Артем, спасибо, тема нужная. Интересно будет посмотреть твое видео по отдыху
про отдых было бы очень интересно
Артём, очень сильно хотелось бы узнать про отдых!🙏🏻 Надеюсь, что снимешь про это видео
Огромное спасибо, очень полезное видео! Хорошо бы рассказали подробнее про микро и макро циклы.
Хотим видео про отдых в макро и микро циклах!
Видео полезное, спасибо Артём (узнал кое-что новое)👍 я вот смотрю или мне кажется артём немного поднабрал (в мышечной массе) помнится на стриме ты говорил, что собираешься возобновить свой цикл тренировок т. к. травма почти залечилась)
Как правильно отдыхать от тренировки ? Это очень интересная тема Спасибо большое 🔥👍😎
Очень интересно про отдых особенно про макро
Артём, привет!Очень полезно было бы про восстановление!
Круто🔥
Круто, на вечер
Я тренирую горизонт по вашей книге,и прогрес крутой, но когда месяц тренируюсь то потом отдыхаю несколько дней и сливается весь прогрес,я подозреваю что это из-за неправильного восстановления,после тренировки горизонта,будет круто если вы снимите видео о восстановлении ,особенно после статических елементов:) и за месяц с 0 делаю пощи чистый ноги врозь горизонт
Прогресс не может слиться за пару дней🧐
@@greencabb1559 Может ,у меня такое было ,как то подтягивался 12 раз на одной руке ,и через 2 ,3 дня может быть 4 я слил всё в ноль, мог только на двух руках подтягивался, но это был перетрен скорее всего
сними видео по выходами на две,техника,обучение,виды,особенности, разновидности, тонкости,рекорды,сеты,программа тренировки, с доп.весами и прочее)
Сделайте пожалуйста видео о правильном отдыхе.
Привет классное видео спасибо
давай видео про отдых!
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯👏💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀✨
Очень интересно видео об отдыхе (
Расскажи про циклы! Очень интересно услышать
Хочу про отдых сними пж
привет! можно ли заниматься следующим образом: пн,ср,пят - руки, спина. вт, чт. сб - ноги пресс
Хотел бы посмотреть про отдых
жду видео про отдых
Про отдых от тренировок было бы очень интересно посмотреть.
Я начинающий, но про рост техники предугадал. Недавно заметил на собственном примере. Я начал заниматься, потому что не правильно подтягивался, дожимал руками, подворачивал кисть, в районе локтей после тренировки очень сильно болели руки. Гуглил, смотрел видео много и разное. В общем и целом хочу сделать идеальное подтягивание в плане техники.
Тренируюсь часто, каждый день. Про отдых прям очень интересно послушать.
Отдых нужен, как не крути! ЦНС наше всё)
Хочу натренировать многоповторку с собственным весом - хочу такую программу тренировок.
вааааааай, годнота подъехала чтоль?
Отдых интересно.
как тренироваться каждый день или через день
Ема, че за макроцикл отдыха? Расскажи плиз)
Топ! Топ! Топ!
К слову: делаю подтягивания к темечку локтями в сторону как положенно ради бицухи но нагрузка идет куда то в трапеции... В чем дело? Почему бицуха не работает как надо?
Посмотрел начало, а ролик уже топ
🌋🌋🌋
Расскажите, где майку такую купить?
Онлифанс
Thanks 👍🏻
Ну круто, я уже 7 месяцев занимаюсь в 12 лет, на турнике 12 раз подтягиваюсь
Хорош
Молодец
Хорош, продолжай в том же духе, не пожалеешь ;)
Не травмируйся ток
@@user-zg7wo6nl9b ok
Крут
Как називается музика в начале?
Гимн всу
Подтягиваюсь 20 раз
Как отдыхать от тренировок правильно?
С пивом и сухариками
Как правильно отдыхать от тренировок?
Пиво, водка коньечок
блин чел купи майку по размеру...
Даешь видео про макро-микро циклы
Извинись за свою некомпетентность👍
Да зделай видио
Цекл мощный
Слава Україні, живє Бєларусь
О, ты тоже поддерживаешь Россию?
Как накачать шею? У меня такая же как у тебя
Петля и мыло