Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Я всё видео смотрел и думал где же будет полотенце, или выход ангела с так сказать "сломанных рук" Так думаю сложнее и вот ещё такой элемент сделать подъём переворот с "сломанными руками".
Доброго здравия! Вы большие молодцы, от подсветки, до подачи материала и сам ведущий! Мне импонирует. Просматриваю ваши труды с приятностью! Интересно было бы увидеть от вас разминку и заминку.! А также как вы и другие ткникмены прокачиваю сухажилия и Ноги!!! Вам Благодарность за ваш труд. Мира и крепкого Духа!!!
Видел такой элемент под названием "Карусо", когда из переднего виса на кольцах выходишь в обратный самолет. На данный момент людей, умеющих такой элемент можно пересчитать по пальцам, из них знаю Onizuka Otz, Benjamin Serano и Manuel Caruso(первый, кто его сделал). Также уже существует какой-то вид обратного планша.
Видео просто шикарное!🔥 Конечно жалко что не было так много элементов на кольцах, например крест, либо же выход силой на кольцах, то же подтягивание на 1 руке. Но и без них видео топовое 💥💥💥
В каком-то смысле да, я смотрю для развлечения. Интересно чем занимаются люди другого направления. Спасибо, что уделяете внимания и чисто любопытствующим.
Всё очень круто всё на своих местах да я советую если вы хотите освоить эти элементы то тренируйтесь по курсам Артёма что вы получите 1.эфективные тренировки 2.без травм 3.постояный прогресс 4. И конечно вы сэкономите кучу времени сам пользуюсь и всем рекомендую✅💯👍
Я случайно на него наткнулась. И теперь такая ностальгия: мы в интернете учились некоторым элементам, повторяя за старшими пацанами. Я так научилась делать подъем с переворотом, подтягиваться и "иголочку". Сейчас, конечно же, надо учиться заново. 😂 Несколько дней назад научилась отжиматься на одной руке от пола. Долго мне это не удавалось.
@@Наталья-й8т2ыногие называют отжиманиями на одной какую-то хрень, с очень широкой постановкой ног. Это как подтягивания на одной со стула) Если речь о таком отжимании, лучше уж делать техничные ассиметричные отжимания (лучник). Настоящее отжимание на одной (с обычной постановкой ног) - довольно сложное движение, нужно иметь крутую базу в толкающих, чтобы его выполнить. Если речь именно о таком отжимании, это очень круто) А вообще, на мой взгляд, самые крышесносные отжимания (если говорить именно об упоре на трёх точках, и тех, которые можно включить в тренировку, как базовые) - это глубокие "индийские" отжимания на брусьях или паралетсах. Обожаю это упражнение) После десяти раз аж в глазах темнеет))
так-с про элементы узнали, ждем-с видюшку с растяжкой к уголку(высокий) или стойке)))...просто на тему растяжки мало видео, а на какой нибудь вис уж на каждом шагу обучалки(
Не было сказано про параллельный угол. (вертикальный и высокий - это одно и тоже, но в спортивной гимнастике чаще говорят вертикальный или "манна", вроде) Также упустил: уголок в упоре на 1 руке; горизонтальный упор на согнутых руках; выход ангела(из джимбарра пришёл, как и некоторые элементы из твоего топа); реверс планш; выход ангела/принца на прямых руках; подтягивания, выход силой и подъём переворотом 1 рукой. Вроде, все указал, что вспомнил. Остальное - это уже усложнения имеющихся в топе элементов. Некоторые из них я решил добавить сюда, потому что по рычагам и механике, они имеют место быть, как отдельные самостоятельные элементы. Про крест на кольцах не буду писать, хотя кто-то, я думаю, посчитает нужным его добавить)
Лично для меня крест проще чем вис и планш ноги врозь, лично по моим ощущениям. Я крест выучил за пару тренировок, просто попытками, но на тот момент уже умел Фулл Планш и вис.
Пропустил подтягивание на 1. Я бы поставил ниже флага, но выше высокого угла. Пропустил горизонт на согнутых. Его бы я поставил между флагом и стойке на руках.
А как на счет обратного горизонта, Или чистого горизонта на одной руке, Полного подтягивания в переднем висе на одной (до турника), или отжимания в горизонте на одной (с крокодильчика на одной)
@@tkkxkckdlla9596 криво да, в идеале нет. Даже просто передний вис на 1 в идеале держат всего несколько людей (без провала плеча, без изгибов тела и ТД). А чтобы ещё и подтянуться с касанием...пока никто так не делал
есть выход принца на одну и две руки. который на 2 его часто делают на соревнованиях не знаю почему забыли. я бы его поставил после ласточки ведь чтобы научится делать на 2 руки надо уметь ласточку. но если делать на одну то можно не учить ласточку(сам умею только принца на одну руку ласточку не умею) сделайте видео про старую школу пожалуйста
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Я всё видео смотрел и думал где же будет полотенце, или выход ангела с так сказать "сломанных рук" Так думаю сложнее и вот ещё такой элемент сделать подъём переворот с "сломанными руками".
А на коком месте подтягивания на одной
Очень интересно было бы про старый воркут!
Мне 48 лет ,только научился делать выход силой. Иду дальше, Спасибо за ролик.
Я элемент диван лучше всех по 3 часа в день выполняю 💪🛋️
Ёмаё... так много элементов, каждый из них по-своему интересный, а также красивый и/или очень сложный, к которому хочется стремиться!)
19:39
Ну всё, теперь я хочу посмотреть как кто-нибудь делает самолёт крёстным хватом
можно добавить вариации спичага, крокодил на одной руке, хотя он достаточно легкий. Как на счёт элементов на кольцах, например, крест?
Ждем обучалку на выход через импосибол, давно обещеной - несколько лет назад)
Согласен)
Доброго здравия! Вы большие молодцы, от подсветки, до подачи материала и сам ведущий! Мне импонирует. Просматриваю ваши труды с приятностью! Интересно было бы увидеть от вас разминку и заминку.! А также как вы и другие ткникмены прокачиваю сухажилия и Ноги!!! Вам Благодарность за ваш труд. Мира и крепкого Духа!!!
Несколько силовоых отжиманий в стойке на одной руке вот моя цель!
Видел такой элемент под названием "Карусо", когда из переднего виса на кольцах выходишь в обратный самолет. На данный момент людей, умеющих такой элемент можно пересчитать по пальцам, из них знаю Onizuka Otz, Benjamin Serano и Manuel Caruso(первый, кто его сделал).
Также уже существует какой-то вид обратного планша.
Видео просто шикарное!🔥 Конечно жалко что не было так много элементов на кольцах, например крест, либо же выход силой на кольцах, то же подтягивание на 1 руке. Но и без них видео топовое 💥💥💥
Вот кстати да, тоже про крест вспомнил. А ещё есть различные "крабы". Их можно изучать после того, как научился выход на одну делать.
В каком-то смысле да, я смотрю для развлечения. Интересно чем занимаются люди другого направления. Спасибо, что уделяете внимания и чисто любопытствующим.
Подтягивания на одной руке я бы ещё добавил, мне этот элемент дался немного сложнее чем передний вис
Я вот подтягиваюсь на одной 6 раз, но передний вис пока не могу. Мне кажется, это для каждого индивидуально
Силовой выход из-под турника,подтягивание на 1 руке,царский выход,выход 1 рукой(силовой),обратный горизонт
Ролик - пушка 🔥 Теперь понятно с чего начинать! От души 🤙🏻💪🏼
Не было входов в стойку- Спичаков💪
Мои первые Воркаут элементы это 1) подъем с переворотом
2) выход на одну
А сейчас Передний вис, Стойка, Флажок и т.д.
А во сколько лет ты эти первые элементы сделал, и сколько тебе сейчас? Ответь пожалуйста
6:40 давай, нам очень интересно!
Кааайф) люблю длинные видосы от вас )
Жду видео с дворовой гимнастики )
Красавчик замотивировал я буду учится
Супер, что от простейшего говоришь 0:29
Приветствую!жду с нетерпением выпуск за олдскул 🤛
вот реально прощу, реально хочу выпуск про реально старый воркаут, реально сделайте)
Спасибо, крутое видео! Ещё из самых сложных элементов, имхо, это спичаг из угла на одной руке.
Выход ангела
Ухты, вот это видео!) Спасибо!
Всё очень круто всё на своих местах да я советую если вы хотите освоить эти элементы то тренируйтесь по курсам Артёма что вы получите
1.эфективные тренировки
2.без травм
3.постояный прогресс
4. И конечно вы сэкономите кучу времени сам пользуюсь и всем рекомендую✅💯👍
Давайте старий воркаут😄
9:45 Это мой первый элемент когда я начал заниматься на турниках
Очень полезно, как всегда все на высоте! Спасибо вам большое)
Конечно же делай, очень интересно))
Давай про Старый Воркаут! 😉
Подтягивпние на одной руке, перышко, выход силой на столбах, флаг дракона и флаг на столбе, обезяньи прыжки на одной руке - супер.
Спасибо огромное❤
Как раз искал в интернете видео обо всех выходах на турнике. Это то, что нужно
Я случайно на него наткнулась. И теперь такая ностальгия: мы в интернете учились некоторым элементам, повторяя за старшими пацанами. Я так научилась делать подъем с переворотом, подтягиваться и "иголочку".
Сейчас, конечно же, надо учиться заново. 😂
Несколько дней назад научилась отжиматься на одной руке от пола. Долго мне это не удавалось.
@@Наталья-й8т2ыногие называют отжиманиями на одной какую-то хрень, с очень широкой постановкой ног. Это как подтягивания на одной со стула) Если речь о таком отжимании, лучше уж делать техничные ассиметричные отжимания (лучник).
Настоящее отжимание на одной (с обычной постановкой ног) - довольно сложное движение, нужно иметь крутую базу в толкающих, чтобы его выполнить. Если речь именно о таком отжимании, это очень круто)
А вообще, на мой взгляд, самые крышесносные отжимания (если говорить именно об упоре на трёх точках, и тех, которые можно включить в тренировку, как базовые) - это глубокие "индийские" отжимания на брусьях или паралетсах. Обожаю это упражнение) После десяти раз аж в глазах темнеет))
Стойка лучшая ❤
По старой школе воркаута? Сделайте, было бы интересно)
так-с про элементы узнали, ждем-с видюшку с растяжкой к уголку(высокий) или стойке)))...просто на тему растяжки мало видео, а на какой нибудь вис уж на каждом шагу обучалки(
Супер интересно! 🔥🔥🔥
Жду видео о Старой школе воркаута💪
Интерес есть! Вообще спасибо за канал, много позновательного для новичков.
Топ !! Все видео топ ))
В раздел углов можно добавить углы под перекладиной
Не было сказано про параллельный угол. (вертикальный и высокий - это одно и тоже, но в спортивной гимнастике чаще говорят вертикальный или "манна", вроде) Также упустил: уголок в упоре на 1 руке; горизонтальный упор на согнутых руках; выход ангела(из джимбарра пришёл, как и некоторые элементы из твоего топа); реверс планш; выход ангела/принца на прямых руках; подтягивания, выход силой и подъём переворотом 1 рукой. Вроде, все указал, что вспомнил. Остальное - это уже усложнения имеющихся в топе элементов. Некоторые из них я решил добавить сюда, потому что по рычагам и механике, они имеют место быть, как отдельные самостоятельные элементы. Про крест на кольцах не буду писать, хотя кто-то, я думаю, посчитает нужным его добавить)
Ну, и dead planche я бы всё-таки выделил, как отдельный элемент, а не просто, как разновидность горизонта
крутой видос! обратный горизонт труднее обратного самолёта
Конечно за выпуск старого ворка!
Выпуск надо выпускать)
Давай про старую школу!
Очень интересное видео!! Ждём видео про старый воркаут.
Иголочка используется у колечников тоже. И многие другие элементы из воркаута актуальны для воздушника
Даёшь старую школу 💪👍
Про старый воргкаут интересно!)
Старая школа!! будет интересно, жду
Про старую школу воркаута интересно будет посмотреть
Это отличная тема! Спасибо
Ты пропустил Крест, как по мне, на уровне горизонта ноги вместе
Лично для меня крест проще чем вис и планш ноги врозь, лично по моим ощущениям. Я крест выучил за пару тренировок, просто попытками, но на тот момент уже умел Фулл Планш и вис.
Элемент: подтягивание, затем отжимание от перекладины образуя параллель с турником и букву Г.
Остановлюсь на диване 😁
Ждём
Видос очень интересный. Горизонт ноги вмести я осилил легко но самолет это что то с чем то очень сложный элемент
интересно было бы про старый воркут!
Старый воркаут гляну с удовольствием
Пропустил подтягивание на 1. Я бы поставил ниже флага, но выше высокого угла. Пропустил горизонт на согнутых. Его бы я поставил между флагом и стойке на руках.
к одним из первых ступеней я бы добавил отжимания на одной руке и пистолетики
Классный гайд на будущее👍
Начинал со старой школы воркаута, будет приятно вспомнить) Жду видоса как и все лайкнувшие этот коммент😉
А как на счет обратного горизонта, Или чистого горизонта на одной руке, Полного подтягивания в переднем висе на одной (до турника), или отжимания в горизонте на одной (с крокодильчика на одной)
полное подтягивание в переднем висе на 1 - до касания турника не делал ни один спортсмен мира
@@turnikman0074 Делали и не один (криво пока что), но делали
@@tkkxkckdlla9596 криво да, в идеале нет. Даже просто передний вис на 1 в идеале держат всего несколько людей (без провала плеча, без изгибов тела и ТД). А чтобы ещё и подтянуться с касанием...пока никто так не делал
Делал выход принца на 1 очень много раз, на 2 получалась раз 5, иголку смог еще меньше раз))))))
Все-таки думаю тут еще должно быть и подтягивание на одной, тоже силовой и достаточно сложный элемент
Да сделайте выпуск про старый воркаут, мне как олду из 2010 воркаута, будет интересно посмотреть.
Спасибо за интересные ролики
Очень буду ждать видос про старый воркаут:)
Я б ещё добавил крест, выход из ласточки в самолёт, карусо, СТИ, титаниум на предплечье
Про старый воркаут интересно )
Крутое видео! Ждем олдскльные упражнения!
Сделай, пожалуйста, ролик про старый воркаут!
го старую школу воркаута
Думаю сюда можно было вставить подтягивания на одной руке и выход силой чисто на одной руке. Также выход крестом на кольцах.
Ждём старый воркаут✊🔥!!!
Ультра хочется послушать про старый воркаут
Было бы интересно посмотреть на старый воркаут
Давай видосик про старую школу воркаута)
Про старый воркаут интересно
Жду видео про старый воркаут!
есть выход принца на одну и две руки. который на 2 его часто делают на соревнованиях не знаю почему забыли. я бы его поставил после ласточки ведь чтобы научится делать на 2 руки надо уметь ласточку. но если делать на одну то можно не учить ласточку(сам умею только принца на одну руку ласточку не умею) сделайте видео про старую школу пожалуйста
Ждем выпуск про старый дворовый воркаут
Давай, делай
Стоит про старую школу
Классный видос! А как же легендарные элементы как выход принца прямыми и диван на полу🥲
Го видос про старую школу
Забыл про отжимание из планша на согнутых руках в стойку (90 degree push-up). Или жим покойника (deadman press)
Старый воркаут - огонь
Лайк кто на 65-70 уровне ❤
Было бы интересно
Интересно про старый воркаут
Обратный гаризонт позабыл😅😅😅
Даёшь старый воркаут!!!
Ждём выпуск со старой школы)))
Горизонтальный упор под турником
Делай !!!!!