Creatina | Suplimentul Lunii #1
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Creatina pe care o folosesc - goo.gl/UozhJR
Cod Angel12 pentru reducere 12%
Program Slabire - fitness-nation....
Program Masa Musculara fitness-nation....
Hainele - www.streetfit.ro/
Program Slabire Incepatori Gratuit - goo.gl/Qxz3xS
Program Masa Incepatori Gratuit - goo.gl/BYivbR
Manusi - fitness-nation....
angelfitnesss@gmail.com
Suplimente - www.geniusnutri...
Reducere 12% - Cod: Angel12
Acum în 2023 ii cel mai scump și rar supliment 😆
NISTE INFORMATII FOARTE BUNE, BRAVO TINE O TOT ASA !!
Multumesc mult pentru genul asta de videoclipuri,Adică cel putin pe mine ma ajuta destul de mult aceste informații,făcând acum O comparatie cu vorbele spuse din auzite despre multe suplimente si informațiile adevărate,e ceva total diferit,păcat doar ca nu multi inteleg ce fac aceste suplimente,ci doar inteleg ca ele te ,,umflă/ingrasa/distruge/etc",lucruri rele,dar mersi inca o data pentru informati❤e ceva super util pentru un ,,începător" ca mine in sala/folosirea suplimentelor si tot asa,pace❤
Bravo, Angel. Un video foarte informativ. Folosesc creatina monohydrate cam de 6 luni. Asa cum ai spus, rezultatele nu sunt WoW, mai degraba o crestere usoara si gradata. Cred ca destul de multe persoane au asteptari poate un mic cam mari de la un SUPLIMENT. Baza intotdeauna va ramane nutritia corespunzatoare, odihna si antrenamentul facut corect. Suplimentele ajuta, bineinteles, insa dupa cum spune si numele, sunt doar suplimente.
De 6 luni fără pauză?Nu trebuie sa faci pauza?
@@mp3wsy chiar in video zice că e mit pauza
#Plictisitor:))) Mie mi a plăcut maxim, felicitări, Angel!
Multumesc mult , excelent videoclip!
O serie interesanta, deabea astept sa vad urmatorul episod luna viitoare
Felicitari pentru toata uneltele care ni ne arati
Suplimentul lunii carnat de casa si țuică
Andrei Gal 😂😂
al secolului :))
Andrei G G tuica in niciun caz..🤣
Am o întrebare cît costă o Cristina și deunde sa o cumpar???
@@saillon.e9737 o Cristina poti sa gasesti și pe centura , OLX, publi24 etc
Bravo pentru toate continuturile tale
Te apreciez da tot o data urmaresc
Mai multi care au content la fel ca si al tau .
Nu contest ca ceea ce spui ii corect si adevarat dar tot o data recomand tuturor sa vizioneze cat mai multe video si apoi sa le compare cu......
Alimentatia lor ...antrensmente si asa mai departe
Bravo Angel, mulțumim!
Mersi pentru video!
Multumim foarte util
Astept un video despre dextroza sau gainere
Creatina creste nivelul de DHT, si DHT-ul este principalul hormon care cauzeaza caderea parului. Daca esti predispus la chelire, creatina o sa iti accelereze serios caderea parului.
Aia e keratina nu creatina , e diferenta :))
Duck YT nu e keratina, despre creatina care o iau anumiți sportivi vorbeam, cauta pe net despre legătura dintre creatina si dht
Si uite a venit " desteptul "
Daca pun energizant cu creatina se intampla ceva
Hei te rog .. un program de antrenament și un gramaj de. Proteina și suplimente pe zi
Salut, poti face un video despre trt "testosterone replacement therapy" stiu ca nu are legatura cu seria suplimentul lunii dar am auzit ca majoritatea celebritatilor din state folosesc trt, un exemplu ar fi Joe Rogan care a si vorbit in podcastul lui ca foloseste si el de ceva timp.
ce sa iti spuna? ca trebuie sa iti spargi fundul cu injectii? ca asta presupune. Daca nu esti trecut de 35-40 de ani si nu ai deficiente nu iti prescrie nimeni asa ceva. In Romania e si mai dificil cu noua lege antidoping si asa nu gaseai nimic in farmacii chiar sa cumperi cu prescriptie, de acum va fi imposibil.
ce sa spun decat . Felicitarile mele ai dat niste informati corecte ! si creatina monohidrata este toata lafel nu conteaza firma .
nu-i toata le fel boss-ule, exista creatina Creapure de o puritate ridicata pana la 99,99% si creatina Made in China la care nu stii procentajul, poate fi din cate am citit si 60% puritate restul...nu stiii ce e
SUPER
Ce părere ai despre acele batoane care scriu pe ele "Fitness " ?
am cateva curiozitati
1 este creatina considerata dopping?
2 trebuie facute analize inainte de a consuma?
3 daca am o proteina in alimentatia de zi cu zi cum se ia creatina in paralele cu aceasta?
4 care sunt consecintele daca nu mai continui cu creatina?
MULTUMESC
Hai ca ti a răspuns dacă e
Sa faci un video cu BCAA te rog !
a facut Alpha Bodies si concluzia e ca e inutil!
Angel! O intrebare! Elimini creatina din organism mai repede dacă faci cardio?
Diferenta dintre creatina monohidrata si creatina creapure
se absoarbe mai repede monohidrata
Esti tare ! Atunci nu patesc nimic cu rinichi ma pot baza pe tine ?👍👍👍
Creatina se administreaza doar in zilele cand se face antrenament sau si in zile unde nu se face antrenament?
Când se face antrenament pentru ca nu are cum sa funcționeze dacă nu faci nimic este un boost pentru tine când faci antrenamente
@@leutzu4598 am inteles , ms
Ai uitat sa pui " Includes paid promotion " :D
Hai ca esti destept
suplimentul nu are si o cupa? cat este 5 grame?
3000 mg
Minim 3 litrii de apa zilnic sau pe antrenament?
Cum puii mei sa bei 3 litri de apa pe antrenament?:)))
Am o întrebare dacă creatina te ajuta la avea mai multă energie te Ajuta sa tragi mai bine...cum as putea sa o iau după antrenament
Salut Angel , cateva pareri despre Tribulus ,pro-contra,te rog !!!
Creatina se găsește din abundenta in carnea de vita.
Arnold manca 2kg pe zi in perioada de masă.
Andrei Gal, mananca tu 2kg de carne pe zi atunci si nu mai ai treaba 😂
Mananca 5kg ca sa fii sigur
Nu stiu ce sa mai zic de asta :)))
Personal nu am avut efecte adverse de la creatina, dar cunosc persoane care au avut probleme cu stomacul din cauza ei. Rainzoverme sustine ca i-au sangerat gingiile.
Alex aXy Eu nu l-am auzit spunând asta niciodată trimite-mi si mie un link
A zis .. uită-te când cumpără suplimente sau le prezintă în unul zice asta
ai avut probleme pentru ca ai luat creatina ieftina, nemicronizata, non Creapure, asta e singura cauza
@@cristi188 cu cine vorbesti? Tocmai ce am spus ca eu nu am avut probleme. Si ghici ce? Chiar creatina d-aia ieftina am luat, 20 de lei 1 kg si nu am avut niciun efect advers.
Fă și despre proteine :)
Poti sa folosești creatina cand esti în deficit caloric ?:)
Imi place ceasul tau de la U Wood :)))
Când se ia creatina după sau înainte de antrenament?
mitul/adevarul cum ca creatina nu trebuie luata cu lapte pentru ca nu se asimileaza datorita lactozei, ce parere ai?
creatina monohidrata cu aroma de cireste este la fel de buna sau nu e recomandata?? mersi !
Notificare yey :)
Petre AND MORE huusddhehddfhh. Efguhh
Deci indicat este sa o luam după antrenament ( 5 g) ????
Da
Mersi
Daca mananci ce trebuie,cand trebuie si cum trebuie.Nu ve-i avea nevoie de nici un supliment.
xJacob. Nu chiar
JOHN suplimentele au fost inventate pentru oamenii care nu au timp de facut mancare,care au un loc de munca si nu au timp de 'dieta'.(my opinion)
xJacob. Creatina nu e pudra proteica ca sa te ajute sa atingi nivelul tau proteic din acea zi. Ea te ajuta sa iti atingi potentialul tau maxim de forta.
Ajghja Shfufjhd stiu chestia asta,eu am vorbit numa-i de suplimente
Adi Ich :)))
bv angel
Salut dami te rog o mica parere .si anume despre spirulina ai folosit asa ceva! Crezi ca este chear asa de buna cum se zice sau este doar publicitate?!
Cu ce se ea creatina să ia și cu lapte sau decât cu apă
Nu inteleg de ce se ia DUPA antrenament si nu inainte sau in timpul lui ?
Angel, cupa din cutia creatine este de 5grame, pe ea scrie 5ml?
Buna Angel e tare videoclipul 👍👍👍dar creatina nu strica nimic in organism? Ma refer la rinichi? Raspundem inapoi te rog
@@iordachelucian3516 treaba e ca toate produsele sunt chimice si multi mor de la ele creatina . .. etc
cum sa pui masa musculara? ”pac, pac, pac, pac ,pac, pac”
Și încă ceva dacă vezi aceste comentarii eu în ultimul timp am început să am probleme cu cotul drept când mă antrenez și îmi pornește cotul și mă doare și am întrebat doctorul dc și a spus că mi-am distrus articulațiile și că de asta mă doare și pornește dar nu mai spus mai nimic cu ce mă pot trata ai vreo idee chiar vreau să scap de această problemă
Cu ce greutate sa începi la exercițiu .Cu greutate mare sau mic
Te rog să-mi răspunzi pot sa iau creatina de la 16 ani
creatina imi provoaca stare de voma, care ar fi cauza?
multumesc
Salut angel recomanzi creatina ?mersi
Creiatina te lasă impotent?
Intrebare de copil mic. Creatina se gaseste in carne. Deci toti care nu sunt vegani sunt impotenti, dupa logica ta.
Angel eu nu știu ce să mai cred tu spui căi în regulă să iei creatină în special monohidrată acelaș model care îl iau și eu dar am fost și la doctor în 2 ture și prima dată mia spus dacă vrei poți lua nu dăunează acum peste o perioadă am fost din nou și ce am spus hai so întreb dinou să văd ce spune acum mia spus că pot face piatră la rinichi și că dăunează și ce este scris pe prospect nu este cu adevărat verificat de doctori și că prospectul este făcut doar ca să convingă oameni să o cumpere și că doar culturiști avansați ar trebui să o ia acum eu ce să mai cred eu o iau de obicei când fac febră musculara
Salut. Ce părere ai de creatine hydrochloride ?? Ms!
În fără de creatina mai trebuie sa mai iau ceva de menținere sau nu?
Ce părere aveţi despre Cell TecH ? Se merită sau sal ;)
E bine dacă iau creatina 4 zile și fac pauza 4 zile după?? Asta este programul mul
Nu
De ce tocmai 4?
2 luni iei..2 saptmani pauza
de la cati ani poti lua proteine si sa faci sala?
lucian bogdan proteinele le ei de cand te nasti....se afla in mancare.lafel si suplimentele
Proteine iei zilnic
iordache lucian da, mi a dat mama whey de la 1 an
Salut Angel! Sunt începător, iar de câteva zile am început să iau proteine cu cazeina și creatina capsule. Ce părere ai de această creatina? Din câte am citit pe prospect, modul de administrate e puțin diferit de ce folosești tu.
Dacă iau o cupa de creatina și o amestec cu 500 ml de apa e bine pt 16 ani?
Salut ,,pot lua creatina înainte cu o săptămâna da a începe sa fac sala ???
Mi am dat condamna, multumesc pt reducere
Deci creatina o iau după antrenament ?
Iti poate cade paru de la creatina ?
cat de originali sunt cu slogan the best or nothing....Cei de la Mercedes sunt fericiti.
ca proteine, pe care le recomanzi de pe site ?
Am 14 ani pot lua creatină sau nu e recomandat??
Eu iau la 14 ani !, e super ok , recomand pe cea de la genius fără aromă , succes❤
Ce parere ai de '' io genix''
Pac pac pac pac 😂, super util.
Reclama la apa: Perla Harghitei :))
Tu folosesti creatina ?
Se zice ca rami impotent din cauza proteine
Salut, am si eu o intrebare putin mai ciudata... Voiam sa gasesc pe cineva care este expert in sport.Intrebarea mea este:Daca as face laba m-ar ajuta la marirea bicepsului? Nu de alta dar pot face asta de 5 ori pe zi cate 5 ori. Este doar o curiozitate de-a mea nu am pus intrebarea in gluma si daca vrei sa raspunzi ok si daca nu tot ok .
merita incercat
Eu zic ca lucrezi mai mult antebratul ... cred
Mare lăbar
Inima ? #POWER #GAINZZZ
Câte grame are o cupa de la creatina ?
Salut ,Angel !
Ce supliment recomanzi unui începător (4 luni) pentru masa musculară ?
mai multa mancare! si rabdare
Cu cita apa pot lua 5 grame de creatina
Salut, am intrebat mai multa lume dar nu am primit un raspuns, am luat creatina tablete de la GymBeam de 1500mg. Sunt bune sau nu? Pe site scrie ca se iau 3 pastile pe zi cu un carbohidrat simplu, este ok sau trebuie sa iau mai mult/mai putin?
Buna Angel, are ceva daca o persoana care are mici probleme cu inima consuma creatina?
Daca esti slab intr o luna se vând modificări? Daca muncești zi de zi.. La sala?
intr-o luna nici i șansa
Am 18 ani, 1.83m 60kg, sunt ectomorf, se merita sa iau creatina daca fac exercitii acasa , flotari, abdomene, etc + la aparat
( am aparat multifunctional) ? imi da cineva un sfat ?
RealComedy o sa fiu sincer...nu cred ca e necesar sa iei creatina daca nu faci sala constant..ce vreau sa zic e ca nu ai nevoie decat de alimentatie buna si poate...poate de whey combinate cu putin antrenament si o sa ai rezultate bune fara discutie.
Nu. Depinde ce aparat este ala.. un link ceva?
www.sportaddict.ro/aparat-multifunctional-kettler-multigym pt fiecare grupa de muschi!
E bine daca poti lucra fiecare grupa. Dar tot nu se merita sa iei creatina, cel putin un an, fiind incepator cresti mereu in forta si o sa vezi schimbari la corpul tau, creatina aia ti ai lua o degeaba. Mai bine investește intr un gainer bun, care sa nu aiba atata zahar. Iti pot recomanda Hard Gainer Extreme de la MyProtein, daca vrei, avantajul lui este ca nu are atat de mult zahar + contine si creatina.. deci e super ok.
Angel am auzit că creatina monohidrată şi cafeaua nu îşi fac efectul dacă le luăm impreună. Mie mi-au recomandat si folosesc kre-alkalin
Daca vrei iti poti lua un pre-workout.. este mai bun.
mai bun dar mai scump
Salut! Am o intrebare: Impact whey protein sau impact whey isolate ?
Pai isolate e o varianta simpla pt ca nu are si "altele"
Te rog să îmi răspunzi la comentariu , trebuie sa fac pauza de creatina după 2-3luni de folosire???
nu... a si zis ca nu este steriod sau stimulent...
Care e diferența între creapure și monohidrat ?
Creapure este mai concentrata.
Mario stii tu ceva da' nu stii bine. Toata creatina Creapure si e monohidrat. Creatina monohidrat poate fi Creapure sau Made in China. Omu' din nestiinta a pus intrebarea gresit. Trebuia sa intrebe "Care e diferenta intre creatina monohidrat Creapure si creatina monohidrat Non Creapure sau Made in China?" si raspunsul era: creatina Creapure e un brand, are niste certificari de calitate, are o puritate de pana la 99,99% si e ceva mai scumpa. Creatina Made in China....e mai ieftina, poate fi Nemicronizata, poate da dureri de stomac, poate avea o puritate si de 60% restul nu stii ce baga chinezoii acolo. Faza NASOLA e ca multe firme care se respecta vand creatina Made in China gen Muscletech sau....... GENIUS.........
se aude bruiat
O pastilă =5g ?
Care este varsta minima pentru consum?
13 Ani
reclama la apa plata
Sper sa ma ajute cineva ,care este cantitatea de apa necesara pentru o cupa de 5g ? ,Va rog.
Prima data pui un pahar aproape plin si dupa pui acele 5 g, cam asa functioneaza :))
Angel stiu ca este pe langa subiect insa ai vreo idee de ce daca nu mananc o zi la fel de mult ca ziua trecuta slabesc 1 kg?(Sunt putin gras)
😂pentru ca te caci
Creatina afectează creșterea în înălțime? am 15 ani
David Alex nu se stie nici un efect negativ asupra cresterii in inaltime...deci nu, creatina nu afecteaza inaltimea.
Andrei Gilca Mersi ! mult
Am ras 😂😂
Nu afecteaza.
mi am comandat creatina de la genius si cand incep antrenamentul pun in snak er cu protenie mega mass 400 100g apa si 300 lapte cata creatina pun ??
si al doile dupa antrenament iau 50 proteine cu 200 lapte cate creatina pun??
recomandat este 5 grame pe zi este suficient o singura data
E ok sa iei creatina si cand vrei sa slabesti?
Daca faci si sala, da. Dar deficitul caloric slabeste, nu un supliment.
in sfarsit ceva clar !
Daca numai fac exerciti cu greutati mai pot sa iau creatina?la exerciti cu greutatea corpului ma ajuta creatina ???🙏🙏🙏
da
Salut o întrebare Pot lua creatina monohidrata în șeic proteic ?Va avea aceleași efecte?
Normal ca da