Aprende el pedaleo redondo
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- Опубліковано 11 вер 2018
- La técnica es parte fundamental en cualquier deporte y el ciclismo no es la excepción. Conoce la técnica correcta de pedaleo que te hará sacar mayor provecho a tu energía y aumentar tu resistencia.
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Estoy estudiando biomecánica , ahorita viendo técnicas de pedaleo , el pedaleo redondo aprovecha más el rango de movimiento generando más potencia , pero es menos eficiente metabolicamente hablando , consume más energía ! Los diferentes tipos de pedaleo deben aplicarse en diferentes momentos con diferentes propósitos por ejemplo en una carrera ! El pedaleo de todos la vida es más eficiente metabolicamente hablando ! Pero las correcciones siempre en ayuda de un biomecánico !
Tu recomiendas en trepadas largas subir sin ese pedaleo redondo???
tremenda bicicleta! excelentes tips.
Lo mejor de todo que es compa mexicano y no vaturo y tus explicasiones son muy chingonas saludos desde CDMX TLAHUAC
agradecido brother por la explicacion la verdad que antes de ver esto corri con mi bici y me hice esa pregunta y puse en practica el pedaleo redondo y es efectivo.y ahora que veo este tu comentario pos me sorprende y me conforta .exito beother te felicito de pana y todo .Dios me lo bendiga👍✌🙌
Buen video gracias por la explicación lo boy a probar
Gracias por la aportación.
Excelente explicación. Gracias.
justamente vengo saliendo del Retül Specialized (estudio biomecánico) y corregimos al pedaleo redondo, no la tendencia de pistón y con laa rodillas algo hacia afuera que venía acostumbrado. subimos la altura del sillín también. la diferencia se nota inmediatamente y es una técnica que se debe practicar, para tomarla como costumbre. pedaleo redondo y todo se hace más fluido y más velocidad arriba de la bicicleta 🚴♂️🖐️ saludos 🇨🇱🚴♂️
Saludos Marcelo!
Bien por el tema algo más sobre MTB Saludos MOSTRÓ desde Bogotá D.C Colombia!!
Muy buen video, hoy fue la primera vez que usé zapatillas de contacto y esto sirve mucho para mejorar la eficiencia
Excelente, nos da gusto que te haya servido, recuerda que el trabajo de técnica requiere constancia y paciencia. Saludos!
Gracias por los buenos consejos
Muy buena la explicacion lo había visto antes en otros vídeos y no lo entendía.. ..ahorabsi a practicarlo
Nos da gusto haberte podido ayudar. Saludos
Gracias por los aportes son de mucha ayuda
Gracias a ti por seguir nuestro canal. Saludos!
Gracias por el video
barbaro borher..
exelente info.
Hola. Nunca había escuchado de está técnica. Voy a aplicarla a ver que resultados obtengo. Saludos
Good advice for better cycling
Saludos. Me gusto la charla. Voy a pnerla en practica
Que loco, yo lo hago por inercia y no sabía buen video, saludos desde México.
Que bueno que te sirvió, al parecer no todos están de acuerdo con que sea útil. Siempre lo mejor será escuchar al cuerpo. Saludos!
Es como pedalear en fijo 🔥🔥🔥🔥 ahí se aplica esa técnica
Exacto. Saludos
Gracias no lo sabía. Hacer fuerza hacia arriba.
Soy su fanssss.
¡A nosotros nos encanta que estés de vuelta! Esperamos tus próximos vídeos 👌
Excelente tú asesoría. Saludos
Nos da gusto que te sea útil. Saludos!
Hracias mike esplicas muy bien sigue haciendo mas videos te mando un soludo desde coyoacan cuidete bay 👍
Muchas gracias Jerónimo! Saludos y esperamos pronto tenerte de visita por Tristore. Saludos
No sabia eso muchas gracias
Gracias a ti por seguirnos. Saludos!
yo lo hago y lo vi en una clase de un entrenador de ciclistas profesional, explicó asi tal cual y la verdad si acelero muy rápido y hasta voy bien rapido 😊
Muy buenas explicaciones papá👌🏼💪🏼
Muchas gracias Pato! Saludos
Inconscientemente he hecho ese tipo de pedaleo pero solo al final de mis trayectos y la piernas ya están por cansarse.
No soy ciclista deportivo ni tampoco por recreación si no que es mi medio de transporte, Saludos desde El Salvador.
Estoy de acuerdo con el pedaleo redondo , tiene más desgaste inicialmente pero al final es más eficiente , también existe le teoría de cuando pedaleas solo pisando hacia abajo , es como más relajante , pero sabemos que el rendimiento es menor .
Estoy de acuerdo con lo que dice el video , lo he vivido , lo he ensañado y lo he practicado personalmente .
👍🏻
Hola, excelente el contenido de tu vídeo. Tengo años aplicando esta técnica de pedaleo y os recomiendo a todos. Gracias por tu explicación.
Gracias a ti Hernán por seguirnos. Saludos!
Si bien es cierto que ayuda en el rendimiento y la performance , también es sabido que no todo el tiempo puede usarse ya que compromete la resistencia, ya que se usa mayor masa muscular, sería recomendable sólo usarlo en situaciones donde se requiere un esfuerzo adicional, ya sea en una persecución donde no se use demasiado tiempo ya sea usando relevos que sería lo más recomendable ya que podría causar lesiones.
Es lo que varios han comentado. Tendremos que investigar más al respecto con ortopedistas deportivos. Saludos
Es una buena opción de ayuda en ciertas situaciones de pedaleo, una pendiente, un retome, etc. creo que no es para utilizar esta tecnica en forma continuada, ya que como dicen en otros comentarios puede producir lesiones, pero si, y se nota la diferencia, en tramos cortos que aporta un ayuda. Sin ser un experto, solo aficionado al MTB, lo he comprobado y resulta eficaz, basta comprobarlo con alguien a la par y ensayando ese movimiento con la misma fuerza y cadencia uno se va distanciando, solo tramos cortos. Buen aporte.
@@TRISTORE
En el vídeo que te pasé del análisis del torque puedes analizar bien la técnica, el autor es un capo del tema, no te pierdas otros análisis que tiene, se aprende mucho.
Un saludo.
JON IRIBERRI
Ceo de Custom4.us.
Entrenador nacional de Ciclismo, Triatlón y Atletismo.
Profesor en UCI World Cycling Center.
Profesor en Master de deportes cíclicos de la Universidad de Murcia.
Miembro del Staff técnico del equipo World Tour Team Lotto Jumbo
Preparador de más de 20 deportistas Olímpicos.
@@juanjo834 muchas gracias Juanjo. Agradecemos enormemente u a retroalimentación fundamentada en bien de la comunidad. Ten por seguro que estudiaremos tus recomendaciones. Un abrazo hasta Murcia. #TRI4EVER
Excelente explicación 😎👌
Gracias!
Buen vídeo nuevo sub :)
Muchas gracias Sr Vicho!
Hola Mike muy buena la explicación, también me gustaría saber si me pueden orientar para saber cuál sería el tamaño de bicicleta que debo usar de ruta, aunque de momento no la compré y cuál serían las opciones dentro de las marcas que manejan? Y obvio supongo que tendría un costo. Espero me puedan ayudar.
Gracias y saludos
Manolo
Hola kdtools, gracias por la idea, prepararemos un video al respecto. Saludos!
Excelente informacion
Esperamos te sirvan todos los videos que hemos realizado. Saludos
Exelente video, hagan más haciendo referencia a diferentes técnicas, tanto en bici de pista como de montaña
Claro, esa es la idea, mantente pendiente de nuestro canal. Saludos!
Muchas gracias por tu aporte, veo en los comentarios de los usuarios que hay diferentes teorías que afirman lo contrario, en mi experiencia personal, que no práctico el ciclismo profesional, pero si el ciclismo bajo techo (Spinning y RPM) es una técnica que la gran mayoría de mis instructores a lo largo de casi 10 años nos han hecho énfasis, mi estilo de pedaleo es el redondo, y creo que como bien mencionas hay que practicarlo para poder dominarlo, mi pedaleo por inercia es así, y creo que gracias a esta técnica por fortuna no he sufrido lesiones, y efectivamente cuando practicamos sprints, o escaladas de pie con resistencia nos permite enfocar la fuerza en piernas y avanzar con mayor facilidad. Saludos 👋
Hola Roberto, efectivamente es un tema que ha causado controversia y es de nuestro interés transmitir la información lo mas acertada posible. Desde nuestra opinión, sin ser expertos ni médicos, creemos que en el caso del spinning, mientras la posición sea la correcta, el riesgo de lesión con el pedaleo redondo es mucho menor ya que la rueda de la bicicleta tiene una inercia propia que te ayuda a "jalar" mas facilmente. Sin embargo, aunque nos ha sido complicado contactar verdaderos expertos con estudios en el tema, seguimos buscando la explicación mas actualizada y correcta para compartirla. Saludos!
Gracias por el vídeo, yo lo hago de manera instintiva, lo descubrí un día que monte en una bicicleta sin pedales automáticos, los pies se me iban hacia arriba y perdía el contacto con el pedal, de todas formas en mi caso concreto el pedaleo tirando "jalando" hacia arriba es de bastante menos intensidad "fuerza" que el de pisar, yo lo veo como un apoyo, un extra.
La fuerza que se puede hacer tirando "jalando" es bastante inferior a la que se ejerce pisando, ¿No?.
Un saludo desde Catalunya
Hola Martin! Claro, el acto de "jalar" es solamente un extra en tu pedaleo, el verdadero trabajo se realiza en el pie que empuja y de esta manera se distribuye la energía para rendir mas.
Muchas gracias por visitarnos. Saludos hasta Catalunya!
el q compay buenas técnicas /eata durísimas esa bici Aaaaaa ñio tú salu2 d l Rep.Dom😂😊
Saludos Richard hasta República dominicana
pues en si, no es en la bici es en el ciclista... pero pues gracias por los videos que suben, ya que de la misma manera nos ayudan mucho saludos desde el estado de chiapas.
Gracias por tu visita Luis. Saludos
Justo esta técnica no la recomiendan los pro porque te consume demasiada energía. Lo mejor del video, el paisaje. Saludos
Si, el paisaje es increíble. Saludos
Siempre había pensado sobre el pedaleo completo o redondo y pues sí, es difícil adquirir la técnica, más yo he ido tratando de hacer que la parte posterior siempre tire de abajo hacia arriba, pues he encontrado que me rinde más en cuanto a cadencia y ahorro de energía, otro beneficio es que las revoluciones aumentan significativamente puesto que los músculos anteriores de las piernas creo que son mucho mas fuertes, por ende producen mas torque! Pero muy buena información, ahora hay que intentar el pedaleo completo.
A ponerse a practicar.
Cuales son las forma de realizar estiramiento para calentar, antes de empezar una ruta?.
Genial, saludos
Saludos Charlie!
Yo lo hago cuando ya estoy desesperado por llegar jajaja aceleras bastante, pero te cansas más rápido, como dice aquí, para pros y bien trabajados
Hola
Tu video me es de gran ayuda.
Pero tengo una pregunta :
¿ las llantas que tiene la bicicleta del video que efecto tiene en la aerodinamica?
Agradeceria tu respuesta.
Saludos desde chile.
al tapar las cabecillas de los rayos tiene menos choque de viento. Es minimo pero para eso es👍
si es verdad , o solo utilizamos una sola pierna para ejercer la fuerza que lleva el movimiento de salida ..
Suuuuper, El Señor te lo pague
Hola!! Buen video. ¿Podrías hacer un video con técnicas de como dosificarse en una carrera? Saber en qué porcentaje de la carrera conviene pasar a máxima potencia para no terminar la carrera con energía de sobra o no poder terminar por sobre agotamiento prematuro. Saludos
Hola Agustín, eso es algo que no se puede generalizar. Lo recomendable es verlo con tu entrenador para que te ayude a estudiar tu nivel de esfuerzo por zonas, quema calórica, eficiencia de pedaleo y sobre todo enfocado al tipo de pruebas que realices, no es lo mismo lo que necesita y la forma en la que se dosifica un sprinter que un fondista. Saludos
Excelente recomendación sobretodo para los principiantes 🙋♂️👍🚴♀️🚴♀️🇨🇴
Gracias
Que linda bicicleta😻
Si, es hermosa, y las nuevas BH aún más! Saludos
Ya me lo esperaba..
Buenos consejos
Esperamos que te sean de utilidad. Saludos!
Hay algún estudio que demuestre esto, o solo es una hipótesis? Porque a simple vista se nota el sobreesfuerzo y gasto de energía ineficiente, para un velódromo podría estar bien, pero solo son conjeturas mías
Qué tal amigo, una pregunta
En su tienda cuentan con rodillos de entrenamiento para mtb r29 ?
Hola, si tenemos una opción de la marca OG rollers, puedes escribir directo en el chat de tristore.mx para que te asesoren y den precio. Saludos!
esta técnica ya la descarto la ciencia hace rato, menos instagram y UA-cam y más investigación señores. la verdad los hara libre
OK
si, por que cuando eres principiante es muy dificil, es con mucho tiempo que hay que desarrollarla. Obvio el bikefitero no te la va a recomendar por que no le vas a pagar mas sesiones.
Entiendo qué mientras uno camina... una nalga,( la de la pierna que pisa primero) sube, trabaja y se tensiona,...la otra (queda en el aire)descansa se distensiona y baja...aplicará mismo principio al pedalear?
Buen contenido 👍
Muchas gracias!
Gracias, no conocía este método, pero empezaré a practicarlo.
Hará la diferencia en tu eficiencia, lo notarás al instante. Saludos!
Esa bici a de costar más de 40 mil pesos que envidia!
Jajaja saludos cuídese 🇲🇽
Si se puede hacer sin calas, yo lo he practicado con pedales normales, claro que no es igual y cansa mucho tener que poner los pies como bailarina para aplicar fuerza en el punto muerto, si funciona pero para un viaje corto que nesecite llegar rápido y lo menos cansado posible. Para hacer el pedaleo redondo como Dios manda, ya si solo con calas. Es brutal el cambio subir apistonado a redondo. Muy aconsejable lo que dice el caballero.
buen vídeo estoy comenzando y siento que distribuyo mejor y me canso menos pedaleando asi
Generalmente esa es la sensación, nos da gusto haberte ayudado. Saludos
tengo 2 preguntas. como poder tener mas fuerza en las piernas al pedalear ya que siempre soy el primero que se canza del grupo y en subidas siempre a la mitad me bajo para caminarlas ya que no tengo mucha fuerza. la segunda pregunta es que tengo una bici de montaña el problema que tengo es que el asiento me lastima mucho aun teniendo las lickras acoginadas.
Hola Jesús, para mejorar en la bicicleta no hay ningún secreto, tienes que dedicar mas tiempo, y poco a poco irás ganando fuerza en las piernas y mejorando tu rendimiento, recuerda que el peso también es un factor relevante en este deporte, así que quizás un nutriólogo te pueda ayudar a mejorar tu relación de peso grasa-músculo. En cuanto al dolor del asiento, debes saber que existen una gran cantidad de asientos en el mercado y el ancho debe de ser acorde a tu cadera. Te recomendamos acercarte con nosotros o cualuqier tienda especializada que te pueda asesorar. Saludos! #TRI4EVER
Excelente. Algunos Tips para MTB por favor. Biclas y técnicas.
Hola Juan. Somos una tienda de triatlón y todos nuestros atletas se especializan en ese deporte y ciclismo de ruta. Hay cientos de canales que hablan de MTB, les dejamos esa tarea a los expertos. Saludos
Página equivocada. Hasta nunca
Fué un placer tenerte de visita. Excelente dia
Me centro mucho en hacerlo cuando ya voy algo cansado y se nota mucho. Sin aplicar más presión llegas a ir más rápido casi sin querer.
Así es, es uno de los efectos que se sienten inmediatamente al aplicar este tipo de pedaleo. Saludos!
Se siente momentáneamente por que esos músculos no están preparados para hacer fuerza. Al cabo de 5 minutos vas a volver a ir lento
Hola mi amigo...
Una pregunta...
Uno puede hacer la prueba de esfuerzo en unos rodillos estáticos?
Gracias.
Como los podría hacer.
Con el equipo necesario si.
Hola ! Como excorredor si recomiendo este tipo de pedaleo !!saludos !!
Muchas gracias Miguel por tu aportación. Es un tema muy controversial, sin embargo, si no se diera este efecto en el pedaleo, simplemente no existirían los pedales de contacto. Gracias por tu visita.
buen vid! una sugeencia de video .... es mix and match componentes de 105 - ultegra - dura ..... seria genial! saludos 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Perfecto, lo tomaremos en cuenta! Saludos
TRISTORE y que #vivaMexico !!!
Asi es! Que viva México y sus atletas!
Tengo una duda, hay un tipo de calzado para el ciclismo? Uno que sea mejor que los demas
Disculpen soy new ; )
Hola Luis, no tienes porque disculparte, todos fuimos novatos alguna vez. Si existen zapatos especializados para ciclismo e incluso hay diferentes para triatlón, te dejamos el video donde puedes revisar este tema. Saludos! ua-cam.com/video/EGbETYlTOzc/v-deo.html
Hola ,yo acabo de comprar una bicicleta y los esprines los traía juntos del lado izquierdo pero ya los puse así como van pero noto que mi rin todavía se mueve no sé si se pueden enderezar
Hola Mayelo , seguramente tu rueda esta desalineada o tiene algún problema de ajuste, te recomendamos llevarla a servicio. Saludos
gracias amigo buen consejo. desde Chile un saludo
Muchas gracias Giordano. Un abrazo hasta Chile.
Que tal amigo, disculpa cual es la altura adecuada del asiento
ua-cam.com/video/kUWM0yAKQ6w/v-deo.html saludos!
Para hacer eso se necesita esos pedales que te enganchan a la bicicleta ?? Por qué con los tradicionales no hay forma de dar empujé cuando el pedal llega al punto muerto ¿ o si ?
Es correcto Fred. Saludos
Sería lo mismo para mtb?!!!
Que TOSSSSTOOOONNNNNN, por dios.!!
Que es toston?
ando bien grifo y compre una bici bien cara, mañana me voy a vatir mezcla
Fixero
@@mahamm1 fixcerdo
100 dolares nomas le costo xd
Para mejorar la eficiencia del pedaleo, a mi me funciona muy bien ubicar las rodillas lo más pegado al marco de la bicicleta, apuntar los talones hacia abajo y mantener una cadencia entre 100 y 110 revoluciones por minuto
Claro Jim, todo depende del tipo de entrenamiento que estés realizando y el objetivo de cada sesión. Saludos y gracias por comentar.
Esa técnica te hace perder fuerza según mí experiencia
@@FilosofiaParaTriunfadores Yo me me refería a la EFICIENCIA del pedaleo. Fuerza (Potencia) en vatios = trabajo dividido por tiempo. En caso de fondos o gran fondos, un pedaleo en alta cadencia tendrá más eficiencia en potencia sobre el tiempo que se esté pedaleando. En caso de un sprint es totalmente diferente.
@@jimddg Si entiendo pero en mí caso ayer subía una montaña n bici de ruta y solo por probar cambien mí técnica a más cadencia con el talón relajado los dos amigos q estaban atrás mío me pasaron y cuando quería seguirlos la técnica me hacía perder la fuerza de mis cuádriceps ahora los mantengo firmes y tenso mis gemelos para subir tengo mejor transmisión de fuerza desde los glúteos y cuarriceps
hola, yo soy ciclista urbano en Guadalajara, a diario me muevo en ella por lo tanto recorro una buena cantidad de kilómetros, yo uso bici de montaña R-26 se me hace de lo mejor en la ciudad debido a los baches y topes que hay, aunque me gustan mucho las bicicletas de ruta, mi duda es: como puedo yo practicar este tipo de pedaleo si yo uso tenis? me gustaría hacer este tipo de pedaleo sobre todo por que hay muchas subidas y bajadas para donde yo suelo moverme, gracias y saludos.
Hola laque, la única forma es utilizando pedales de contacto, o en su defecto pedales con canastilla, sin embargo estos últimos no los recomendamos del todo para ciclismo urbano. Saludos
Así es amigo, la forma para ejercer este sistema de pedaleo primeramente es tener unas zapatillas te contacto.
Por lo que comentas que andas en bicicleta de montaña necesitarías una zapatillas de contacto para MTB o en su defecto unas para spinning ya que estos son tenis con la ventaja de que tienen en la parte inferior el clip para sujetarlo al contacto del pedal.
Por la otra parte también necesitarías cambiar los pedales a tu bike por unos de contacto para MTB.
No te recomiendo las canastillas para los pedales ya que no ejerces la misma precion de esfuerzo.
Espero la información te ayude de algo.
Saludos...
se puede hacer casi redondo si mueves los tobillos te ayuda a acelerar mas rapido
Yo soy ciclista urbano y uso strap de fixie en mi ruta. :) soy muy feliz y ando muy rápido saltando baches. Saludos desde Chile (si, el culo del mundo madafakas)
@@albertoalfaro50, un fitzero mardito por ahí
Es verdad que el plato ovalado facilita la potencia ayudando al músculo con su punto muerto en el pedaleo y ejerciendo una mayor fuerza
hola, practico ciclismo de ruta y quiero untentar en mtb, pero no se cual es el tamaño de rueda de mtb que mas de asemeja a la 700c
Seria la rodada 29, sin embargo son mundos muy diferentes y no se podrían considerar como equivalentes. Saludos
Oye, en la tienda donde se encuentran venden rodados traseros como el que trae tu bici?!
Claro, hay diferentes opciones y precios, date una vuelta o visita tristore.mx Saludos!
La parte del pie mejor para pedalear es la parte de en medio cerca del talon y dedos
ok
menuda bicileta la que llevas amigo sera muy rapído ya que veo hasta rodajes de ceramico bueno suerte en tus videos
Muchas gracias Paul! Saludos!
Hola, sería posible que filmarás el movimiento en una bicicleta estática? Para esto es Chino. Otra pregunta las rodillas deben ir hacia el frente o hacia adentro cuando pedaleamos? Te agradeceré la ayuda. Saludos.
Las rodillas deben de buscar ir alineadas hacia el frente. Saludos
Hola qué tal amigos,también algo que benéfica mucho es el plato ovalado,yo lo uso en una bicicleta de montaña y me va súper bien en las subidas subes más rápido y con menos esfuerzo.
Estamos preparando algo respecto a este tema. Saludos!
@@TRISTORE Ya habrán publicado el video del plato ovalado? Ese tipo de plato ayuda a contrarrestar el punto muerto en el ciclo de pedaleo? Que pasa desde el punto de vista ortopédico, produce mas o menos lesiones? Gracias
@@jorgealbertoperezbarrera8798 Si claro, se publico hace ya bastante tiempo, te dejamos el link. Saludos ua-cam.com/video/-eV2MMDIHG4/v-deo.html
Menudas ruedas, buenas para llano, pero para subida son peores, pero lo bueno es que cuando las ves dan respeto
Si son ruedas que pesan en un ascenso para ciclistas con poca potencia en las piernas. Saludos
Disculpas por la pregunta de principiante. Recién estoy comenzando a andar en bici después de muchisimo tiempo y quisiera saber por que y como puedo mejorar el hecho de que no puedo mantener un curso derecho. Es el pedaleo?
Hola PCS, estamos para ayduarte, no tienes porque disculparte. El control de la bicicleta es algo que requiere, además de coordinación, de un equilibrio de fuerza en los diferentes grupos musculares del cuerpo, principalmente en el abdomen, por lo que la constancia sobre la bicicleta será tu aliada. También es muy recomendable que realices un bikefit, o te acerques a alguien que te asesore en cuanto a tu posición en la bicicleta, ya que esto también puede afectar tu centro de gravedad y el control de la misma. Gracias por visitar nuestro canal. #TRI4EVER
@@TRISTORE Muchísimas gracias por los consejos.
Es preferible con pedales de clips ? O se puede practicar la técnica con pedales normales?
Es obligatoriamente con pedales de contacto, de lo contrario no puedes realizar movimiento de jalón hacia arriba. Saludos
Buen video Mike ,algún número para comunicarme a tu tienda , necesito comprar la bici adecuada y un estudio de biomecánica
Buen dia Mario, puedes llamar al 52603679 o contactarnos en el chat de tristore.mx. Seguimos a tus órdenes.
Genial, por fin un vídeo que me explico todo super bien🚵👍
Un plato ovalado elimina el punto muerto?
Hola. No lo elimina por completo pero si hace que su tiempo de duración sea casi inexistente. Saludos
Solo se puede hacer con calas ?
Claro, de lo contrario no podrías jalar el pedal. Podrías utilizar pedales de canastilla, pero no es igual de eficiente y se pueden aflojar constantemente. Saludos!
Y si no tenemos el rodillo que otra opción das?
Hacer el mismo ejercicio en un lugar seguro, libre de tránsito, donde puedas pedalear con un solo pie. Saludos!
Hola En qué bosque están se ve muy bien
Estamos en el desierto de los Leones en la ciudad de México. Saludos
Pues, la verdad no creo que cause lesiones una vez vi a un tipo con una sola pierna. Manejando una cicla y se basaba en este movimiento .
Si no tengo clips en los pídale se pueden ocupar straps??? ...
JR Clark el pedaleo que dices si funciona y tiene mucho sentido . Yo lo es usado por años y te aumentan la velocidad, aunque para no casarme mucho solo lo uso por tiempos cortos para aumentar mi velocidad y hacer escalar más rápido.
Amigos solo es cuestión de probar, hagan pedaleo redondo y cuando estén algo fatigados hagan pedaleo tipo pistón y enfoquen su fuerza al pisar y no en jalar y van a notar que avanzan mas que con el pedaleo redondo esto se debe a que los músculos para jalar no están preparados para eso, por eso son músculos pequeños y se fatigan demaciado rápido solo te sirven para un último sprint, ojo los pedales de contacto están para solo no hacer peso en contra pedal si fueran para jalar tendrían la parte superior rigida como la suela
Buen día, aun soy menor de edad y soy de CDMX. Quisiera saber si en la CDMX hay un lugar o alguien, pues enserio me encanta el ciclismo (soy ciclista urbano) que ayude u Oriente para placticar.
Hola Antonio, existen muchos equipos deportivos qeu te pueden ayudar. Para ciclismo urbano te recomendamos buscar grupos que realizan diferentes paseos por la ciudad, en especial nocturnos. Saludos
Busca “Tú en Bici” en Facebook, o en Twitter. Si no los encuentras avísame. Es un grupo ciclista que se reúne casi todos los domingos para enseñar distintas técnicas de ciclismo urbano y equilibro en la bicicleta (por ejemplo, ir a toda velocidad y tomar una botella del suelo)
@@ulisesaguilar5804 Okey, muchas gracias por el dato
@@ulisesaguilar5804 ¿No sabrías uno de Jalisco? También soy ciclista urbano, pero quiero empezar a dar grandes recorridos acompañado de otra gente
mamadas
Estaba yo convencidos que el pistón era más eficiente que el redondo,pero creo que la mejor manera de saber cuál es más eficiente es practicarlo cómo dices en rodillo,pero creo que más que jalar hacia arriba o empujar hacia abajo es tratar de seguir con el punto de contacto con el pedal la longitud total de la biela en Toto el recorrido(360 grados) así que si tienes la sensación que si tu pie está en con concordancia durante todo el recorrido realizas el trabajo que en realidad es importante osea más que empujar o jalar es hacer girar la multiplicación lo más constante ,sostenible y rápido posible para que generes no torque precisamente sinoe potencia