✅LO QUE LE PASA A TU CUERPO CUANDO MONTAS BICICLETA ua-cam.com/video/3_n9eGUXz4E/v-deo.html ✅5 CONSEJOS PARA EVITAR DOLOR DE ESPALDA EN CICLISMO ua-cam.com/video/0RJu3jaRKTI/v-deo.html ✅PORQUE ELEGIR EL CICLISMO PARA BAJAR DE PESO ua-cam.com/video/6G71uCkPW0s/v-deo.html
Soy ciclista habitual desde 2012 y este año 2023 es el primero en el que priorizo la cadencia alta en todo tipo de rutas y disciplinas (mtb rígida, carretera, mtb-doble) y, en mi caso, todo son ventajas; incluso me está ayudando a tener mejor resistencia cuando elijo ir 'atrancado', bien en velocidad alta mantenida o subiendo desniveles de mucho %. Como bien han explicado en el vídeo, la respiración también es fundamental, ayuda mucho más de lo que nos podemos llegar a imaginar. Otro detalle de la cadencia alta comparado con mis amigos ciclistas, muchos se ponen de pie y atrancados para sortear repechos tipo serrucho y yo en cambio casi nunca me pongo de pie siguiendo en cadencia alta y rara vez me sacan ventaja. Son dos formas diferentes, ninguna mejor ni peor que la otra, sencillamente cada uno pedalea como mejor le sienta. Saludos desde Cáceres, España.
Soy de cadencia alternada, pero por lo general suelo utilizar más la alta ya que hace poco empecé en el ciclismo y para que mi cuerpo se vaya adaptando poco a poco
Buena cadencia subiendo (90-95 rpm), sobre todo en puertos largos. En repechos voy alternando, porque andando a pura cadencia se pierde explosión y potencia. Hay una ruta de falso llano donde subo a cadencia alta y bajo más atrancado 👍🏻
La cadencia alta generalmente se considera a partir de 90 rpm o más. Sin embargo, esto puede variar según el ciclista y el tipo de terreno en el que estés montando. ¡Sigue pedaleando y encuentra tu cadencia ideal!
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No nombran la principal desventaja y es que hasta mi abuela va más rápido con alguien que vaya con cadencia alta
Esos que dicen rota rota de por si son los mas flojos del ciclismo , pues la fuerza es la que da el rendimiento en cualquiere terreno.
Soy ciclista habitual desde 2012 y este año 2023 es el primero en el que priorizo la cadencia alta en todo tipo de rutas y disciplinas (mtb rígida, carretera, mtb-doble) y, en mi caso, todo son ventajas; incluso me está ayudando a tener mejor resistencia cuando elijo ir 'atrancado', bien en velocidad alta mantenida o subiendo desniveles de mucho %. Como bien han explicado en el vídeo, la respiración también es fundamental, ayuda mucho más de lo que nos podemos llegar a imaginar.
Otro detalle de la cadencia alta comparado con mis amigos ciclistas, muchos se ponen de pie y atrancados para sortear repechos tipo serrucho y yo en cambio casi nunca me pongo de pie siguiendo en cadencia alta y rara vez me sacan ventaja. Son dos formas diferentes, ninguna mejor ni peor que la otra, sencillamente cada uno pedalea como mejor le sienta.
Saludos desde Cáceres, España.
La cadencia adecuada , para cada persona es cuando uno se siente cómodo al pedalear, porque cada persona , DIOS la hizo diferente 🔥😄
😂
No puedo llenar bien los pulmones cuando pedaleo con cadencia alta
La cadencia alta es necesaria para mejorar la resistencia cardiovascular.
Amo la cadencia alta.siempre la entreno.te da resistencia fondo y agilidad para subir.saludos desde colombia
Excelente gracias por compartirnos tu experiencia, saludos 🚴🚴
Soy de cadencia alternada, pero por lo general suelo utilizar más la alta ya que hace poco empecé en el ciclismo y para que mi cuerpo se vaya adaptando poco a poco
Buena cadencia subiendo (90-95 rpm), sobre todo en puertos largos. En repechos voy alternando, porque andando a pura cadencia se pierde explosión y potencia. Hay una ruta de falso llano donde subo a cadencia alta y bajo más atrancado 👍🏻
Excelente, gracias por compartirnos tu experiencia 🚴🚴
Salvo subidas muy duras donde no puedo mantenerla, voy siempre a 90-95 rpm y estoy encantado.
exceente
Qué consejo me dan para que no me canse mucho
Saludos desde Cuenca Ecuador, un ciclista aficionado a muerte.
Excelente, salud y ciclismo por siempre 🚴🚴
La cadencia alta es necesario para todo tipo de ciclismo y lugar ya sea plano o trepar subidas.
Ya he logrado mantener 6 horas a 105 rpm de media.
Excelente vídeo, gracias.
La cadencia alta apartir de cuantos rpm es?
La cadencia alta generalmente se considera a partir de 90 rpm o más. Sin embargo, esto puede variar según el ciclista y el tipo de terreno en el que estés montando. ¡Sigue pedaleando y encuentra tu cadencia ideal!
Excelente, saludos 🤗
Gracias! 😊
genial
gracias por comentar
Fosforito para Diego Armando
de acuerdo
Que es una cadencia alta?
Pedalear más rápido= mayor número de revoluciones por minuto
@@alcalderon3173es con cambio pesado , intermedio o bajo? Gracias. Saludos 😊
@@akanis225 intermedio y bajo, preferentemente bajo
Disculpa mi ignorancia,
Que es la cadencia alta ?
La candecia se mide en la cantidad de pedaladas qué das en un minuto, una candecia alta se considera de más de 80 pedaladas por minutos.