איך לעשות סיבוב על המתח | isracalis
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- סיבוב על המתח או פול אובר , pull over, זה תרגיל בסיסי בסטריט וורקאוט.
וכל מי שמתאמן חייב ללמוד לעשות אותו- זה יעזור לו מאוד.
מי שהידיים שלו עדיין לא חזקות מספיק אז שיעבור לסרטון : • !מתח למתחילים - איך לע...
מי שעדיין לא רשום עלי באינסטגרם: / isracalis
#ישראקליס #isracalis #noamerzen #מתח
תודה ימלכים בזכותכם סוף סוף הצלחתי את זה מגיע לכם מיליון סאבים על שאתם עוזרים ככה
תודה רבה ימלך🔥
יגבררררררררר מלךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךך עזרת לי
אפשר הסבר גם על איך לעשות סיבוב ובסיבוב השני עדיף להישאר מעל המתח?
אני מתכוון לעשות מדריך סיבוב על האמות אבל לא השבוע
@@Isracalis אוקי תודה
אני היחיד שקורה לזה עליית סבב?
ניראלי שכן😅
מדריך טוב, הבעיה היא שזה תרגיל יחסית קל, תעשו על תרגילים לא מוכרים מדריכים או על מוכרים שאין עליהם הרבה מדריכים . תעשו ברמות קושי גבוהות . תעשו על סוגי כוח , סוגי פרונט , איך לעשות מתח יד אחד וכאלה
צודק, הקטע שיש הרבה כאלה שרק מתחילים והתרגיל הזה קשה להם. בזמן הקרוב אני רוצה לעשות קצת מדריכים על תרגילים פשוטים בפריסטייל- נוצה וכו'
@@Isracalis תקשיב אני לא רק מתחיל ואני לא מצליח.
אני עושה בדיוק את מה שאמרת ואני לא מצליח
תכתוב לי באנסטגרם, כדי שגם תצלם איך אתה עושה את הצרגיל
@@Isracalis
לא משנה זה בסדר,
ניסיתי כמעט כול יום ובסוף הצלחתי💪💪
תודה ימלךך
מלך