אני הולך להוציא על זה סרטון, לא יודע בידיוק מתי. בשלושה שבועות האחרונים לא התאמנתי לכלום חוץ מהבגרות בספורט והמיונים לצבא. מחר אני הולך להוציא סרטון על הבגרות ואז אני אחזור לצלם מדריכים 💪
עשיתי חישוב גס, ומצאתי ש- כשעושים פרונט רגל אחת אז פלג הגוף עם הרגל הישרה עובד פי 1.8 יותר מפלג הגוף עם הרגל המקופלת, זה יגרום להטייה של הגוף לכיוון הצד עם הרגל המקופלת. עכשיו, אם אתה תעשה פרונט רגל אחת ככה שכל פעם תחליף רגל ותחזיק אותה אותו זמן כמו שהחזקת את הרגל הקודמת אז זה יהיה סבבה. אבל אני בטוח שאתה לא רוצה להסתבך עם זה. במקום זה תעשה פרונט מתקדם עם עגן ישר ו90° בברכיים או גירסה פשוטה יותר שבה גם האגן וגם הברכיים מקופלים ל90°
תודה רבה עזר לי מאוד
רק היום ראיתי את הסרטון ואני כמעט מצליח תודה יגבר!
סרטון טוב
עזרת מאוד תודה רבה אהבתי זה מדוייק
💪💪
@@Isracalis נרשמתי לערוץ ימלך💪
תודה יאח💪💪
מקווה שאוכל בקרוב להעלות עוד תוכן
@@Isracalis בכל מקרה אני יצפה בסרטונים שלך אני רואה שאפשר ללמוד הרבה אז.. שוב תודה רבה ומקווה גם שתחזור🙃💪💪💪
אני לייק ה100
ימלך
מדריך טוב
חייב בק אחי למד .
מלך אוהב אותך
אני הולך להוציא על זה סרטון, לא יודע בידיוק מתי. בשלושה שבועות האחרונים לא התאמנתי לכלום חוץ מהבגרות בספורט והמיונים לצבא.
מחר אני הולך להוציא סרטון על הבגרות ואז אני אחזור לצלם מדריכים 💪
@@Isracalis מבין אותך בקשר לבגריות ,גם אני הפסקתי להתאמן בגלל זה .
אחלה סרטון! מה עם פרונט עם רגל אחת? לא ממליץ?
עשיתי חישוב גס, ומצאתי ש- כשעושים פרונט רגל אחת אז פלג הגוף עם הרגל הישרה עובד פי 1.8 יותר מפלג הגוף עם הרגל המקופלת, זה יגרום להטייה של הגוף לכיוון הצד עם הרגל המקופלת.
עכשיו, אם אתה תעשה פרונט רגל אחת ככה שכל פעם תחליף רגל ותחזיק אותה אותו זמן כמו שהחזקת את הרגל הקודמת אז זה יהיה סבבה. אבל אני בטוח שאתה לא רוצה להסתבך עם זה.
במקום זה תעשה פרונט מתקדם עם עגן ישר ו90° בברכיים או גירסה פשוטה יותר שבה גם האגן וגם הברכיים מקופלים ל90°
אתה יכול לעשות מדריך לפלאנצ'
יהיה בהמשך
@@Isracalis מתי יהיה ?
אתה יכול לעשות מדריך לפלאנץ
אני עדיין לא מספיק טוב כדי לעשות מדריך😒
@@Isracalis באיזה שלב אתה בפלאנץ ?
straddle planche
@@Isracalis למה שלא תעשה מדריך על טאק - אדבנס - סטראדל..? זה יעזור להרבה אנשים
אתה יכול לעשות סרטון על פלאנץ
אשמח, אבל אני עדיין לא מספיק טוב בפלאנצ
@@Isracalis יש לך אחלה פלאנץ עם פיסוק
תעשה סרטון איך עושים שרימפ
כמה זמן אתה מחזיק פרונט
תלוי אם זה יום טוב או לא.
לא מדדתי זמן אבל אני משער שזה בין 3-10 שניות.
פלאנץ
נראלי שאם אני אעשה סרטון על פלאנץ' אז הוא יהיה בחלקים.
כמה זמן למדת לפרונט
לא יודע להגיד לך כי לא כל כך התאמנתי עליו, היתי מידי פעם מנסה לעשות את השלבים האלה ואז יום אחד הצלחתי, אבל זה קרה ככה כי היה לי בסיס טוב.
Isracalis אתה יודע לעשות מטח עם יד אחת
כן
אתה יכול לראות בסרטון האחרון בסוף
Isracalis יש סרטון הסבר?
המקבילים הבייתים הניידים נקראים אקולייזר סתם לידע כללי
מעניין