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✅動画の目次00:17 鎖骨のストレッチとは？00:46 セルフチェック00:51 鎖骨ストレッチ(胸鎖乳突筋）03:16 三角筋04:31 大胸筋06:54 僧帽筋09:45 鎖骨下筋
I guess Im asking the wrong place but does any of you know of a method to log back into an instagram account??I stupidly lost my password. I would appreciate any tricks you can offer me.
どこの筋肉を意識するのか、青色に変わってくれるので分かりやすい。やりがちな注意もグッド👍
コメントありがとうございます😊
鎖骨周辺がゴリゴリ鳴るのでなんとかしたいと、こちらのチャンネルに来ました。これからお世話になるとおもうのでチャンネル登録させて頂きました😄
コメントありがとうございます😊少しでもおチカラになれるように、動画アップしていきます^_^
横田真一ゴルフ→Sメソッド理論→胸鎖関節ストレッチ→「CAPチャンネル」できました。へなちょこゴルファーなんですが、肩回りが重要と思いストレッチしてみることにしました。登録します。
コメントありがとうございます😊ゴルフは肩甲骨と胸椎の可動域は大切ですので是非継続して下さい！！他にも背骨の動きを出す動画もありますのでゴルファーの方にススメします！！
はぁぁぁ。すごい。軽くなった！！
コメントありがとうございます😊少しでもお役に立ててよかったです❗️是非続けて下さい^_^
普段無意識にしてる呼吸が入ってこなくて息苦しい生活がずっと続いてます…どうしたらいいんでしょうか？寝ようとする時も勿論同じで中々寝付けれない事がずっと続いてます！身体の中で骨格や筋肉がどうなってるんでしょうか？
コメントありがとうございます。マスクの生活により呼吸が浅くなってしまってる可能性があります。呼吸が浅いと自律神経の働きも悪くなり、寝付けない事もあります。横隔膜を緩める動画がありますので、一度試してみて下さい！！
分かりやすい動画をありがとうございます質問したいことがあるのですが、僧帽筋の時に片方の手を背中に回す理由を教えて頂きたいです。
コメントありがとうございます。片手を背中に回して、肩甲骨が上に上がらないように固定することにより、僧帽筋がストレッチされます。継続して頑張って下さい^_^
肘を顎のラインまで上げて捻るヤツ、あれどんな原理か分からないけど効いたわ笑
コメントありがとうございます😊大胸筋のストレッチです！！是非継続して下さい^_^応援してます！！
✅動画の目次
00:17 鎖骨のストレッチとは？
00:46 セルフチェック
00:51 鎖骨ストレッチ(胸鎖乳突筋）
03:16 三角筋
04:31 大胸筋
06:54 僧帽筋
09:45 鎖骨下筋
I guess Im asking the wrong place but does any of you know of a method to log back into an instagram account??
I stupidly lost my password. I would appreciate any tricks you can offer me.
どこの筋肉を意識するのか、青色に変わってくれるので分かりやすい。やりがちな注意もグッド👍
コメントありがとうございます😊
鎖骨周辺がゴリゴリ鳴るのでなんとかしたいと、こちらのチャンネルに来ました。これからお世話になるとおもうのでチャンネル登録させて頂きました😄
コメントありがとうございます😊
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横田真一ゴルフ→Sメソッド理論→胸鎖関節ストレッチ→「CAPチャンネル」できました。
へなちょこゴルファーなんですが、肩回りが重要と思いストレッチしてみることにしました。登録します。
コメントありがとうございます😊
ゴルフは肩甲骨と胸椎の可動域は大切ですので是非継続して下さい！！
他にも背骨の動きを出す動画もありますのでゴルファーの方にススメします！！
はぁぁぁ。すごい。軽くなった！！
コメントありがとうございます😊
少しでもお役に立ててよかったです❗️
是非続けて下さい^_^
普段無意識にしてる呼吸が入ってこなくて息苦しい生活がずっと続いてます…
どうしたらいいんでしょうか？
寝ようとする時も勿論同じで中々寝付けれない事がずっと続いてます！
身体の中で骨格や筋肉がどうなってるんでしょうか？
コメントありがとうございます。
マスクの生活により呼吸が浅くなってしまってる可能性があります。
呼吸が浅いと自律神経の働きも悪くなり、寝付けない事もあります。
横隔膜を緩める動画がありますので、一度試してみて下さい！！
分かりやすい動画をありがとうございます
質問したいことがあるのですが、僧帽筋の時に片方の手を背中に回す理由を教えて頂きたいです。
コメントありがとうございます。
片手を背中に回して、肩甲骨が上に上がらないように固定することにより、僧帽筋がストレッチされます。
継続して頑張って下さい^_^
肘を顎のラインまで上げて捻るヤツ、あれどんな原理か分からないけど効いたわ笑
コメントありがとうございます😊
大胸筋のストレッチです！！
是非継続して下さい^_^
応援してます！！