Ciao. Non ho mai fatto yoga. Ho deciso di iniziare, naturalmente come principiante. Ho provato a fare questa lezione di equilibrio....aiuuuutoooo😱 Mi sa che dovrò allenarmi tutti i giorni😅 Ci provo, grazie 😘
Adoro le musichette che hai messo di recente! Grazie per tutti questi video, quando inizierò a lavorare voglio iscrivermi a i tuoi corsi perché meriti!!!
***** Sara una domanda.. per quanto vanno tenute le posizioni? Seguo te nel video o rimango per qualche respirazione in più? P.s L'ultima proprio non riesco a farla..sono caduta ahahahah! Quindi ho deciso di imparare bene a fare le prime e quando mi sentirò più sicura riproverò a farla!
Erica Sbrana Ciao, solitamente nel Vinyasa, l ostile che insegno, le posizioni si tengono per 5 respirazioni (respirando senza fretta) alcune, sopratutto se ci si sta esercitando a migliorarle, si possono tenere più a lungo.
Ciao! Mi sono avvicinato questa settimana nel praticare yoga e noto sin da subito un rilassamento soprattutto nel mio aspetto mentale oltre a quello fisico, e di questo ti ringrazio perché i tuoi video sono diretti e soprattutto rilassanti. Però ho un problema per quanto riguarda l'equilibrio, non riesco a tenere tanto anche le posizioni semplici rischiando di cadere. Hai qualche consiglio da darmi? Qualche esercizio per incanalarmi nell'equilibrio? Grazie mille...❤️
Ciao Sara,complimenti per i tuoi video. Mi puoi consigliare come fare;nella posizione del albero il piede scivola giù dalla coscia e non riesco mantenere la posizione? Grazie
Ciao! Ho deciso di iniziare a praticare yoga da sola e i tuoi video mi aiutano moltissimo! Nel secondo esercizio però, nel momento di sollevare la gamba ho sentito un dolore intenso all'anca, come una contrattura entrambe le volte. E' una reazione normale all'esercizio o devo migliorare la flessibilità dell'anca? Se sì come? Grazie!
Ciao +Flavia Foisor ti metto qui i link a tre video per lavorare nel migliorare la tua muscolatura e la flessibilità del bacino: ua-cam.com/video/yKxNfJKxuSc/v-deo.html ua-cam.com/video/uaxJJW1zil8/v-deo.html ua-cam.com/video/PGCiTKRusV8/v-deo.html
Ciao questo canale mi è stato consigliato da una mia amica e questo fine settimana ho del tempo libero non vedo l'ora di iniziare sei molto brava ❤ Ps. La mia amica mi ha detto che fai la preparazione per le spaccate, mi manderesti il link?
mi piace moltissimo fare yoga, soprattutto con i tuoi video;vorrei farti una domanda, : io ho il pavimento pelvico contratto e mi hanno consigliato solo di fare yoga.Da professionista cosa ne pensi?Nn voglio rinunciare anche allo yoga:’-(
Ciao Maria Cristina Panichi si certo lo Yoga è un'ottima scelta. Con le posizioni di Yoga infatti si cerca di lavorare anche sui muscoli più profondi per prenderne consapevolezza ed imparare ad usarli.
ciaoooo. Ho inserito questa sequenza dopo i tre video principianti. come si chiama la posizione a terra dopo la prima? è bellissima. la posizione del guerriero riesco a farla un po ma la mezza luna risulta per ora impossibile ...riuscirò mai ? ahahahah
Ottimo filmato! Non conoscevo il livello più basso della posizione dell'albero; ora che lo conosco, partirò da quello; sapevo che non si deve portare il piede al ginocchio opposto, ma non ho capito il motivo.
Ciao +Paolo Marzano nella posizione dell'albero, se si mette il piede sul ginocchio, si rischia di fare pressione spingendolo infuori lateralmente. Questo movimento è innaturale per il nostro ginocchio e rischia di crearci dei problemi all'articolazione. Ciaoo
Grazie mille, portresti fare un video di come fare la verticale.e restare in equilibrio? L ho chiesto a tutte le youtuber di ginnastica ma nessuna miha accontentata. Grazie mille ♥
Ciao Roberta Nappi lo faccio molto volentieri Nell'attesa ti consiglio di studiare con questo video di Kino MacGregor ua-cam.com/video/9YX4nlXuqso/v-deo.html
Salve, sto pensando di iniziare a fare yoga grazie ai tuoi video. Sono proprio ignorante in materia quindi se potessi spiegarmi come iniziare te ne sarei grata!!! Ho visto che ci sono video di yoga per principianti e video di riscaldamento, devo fare prima uno di riscaldamento e poi l'altro per principianti o devo sceglierne uno solo? Cioè ogni volta che voglio fare una lezione a scelta devo sempre eseguire uno dei video riscaldamento? E inizio prima col numero uno e poi quando sono più pratica passo al numero due e poi al tre? O posso tranquillamente scegliere un video, farlo e basta? Scusami ma sono veramente ignorante in questo campo, fino a dieci anni fa facevo palestra (body work, gag, aerobica) ma sono sono ferma da tanto tempo!!! Grazie mille!
Ciao carolinap78 i tre video di riscaldamento sono pensati per essere fatti, all'inizio della lezione, e uno di seguito all'altro. Ho diviso il riscaldamento in tre video perché in questo modo chi ha appena iniziato può fare solo il primo e poi passare all'altra sequenza di 3 video con gli esercizi per principianti e farli uno di seguito all'altro. Inizia a provare questi video, poi quando ti sentirai più sicura con le posizioni, puoi vedere di introdurre altri video che trovi nel canale. Se hai altre domande scrivimi pure, anche via mail a info@lascimmiayoga.com. Ciao Sara
***** Grazie mille per la risposta! Allora vediamo se ho capito, inizio facendo il primo video di riscaldamento e poi i tre video per principianti, poi quando sarò più pratica devo fare i tre video di riscaldamento e uno o più video tra gli altri che trovo sul canale (esempio video per addominali, glutei, schiena ecc.). Giusto? Un'altra domanda, i video di 30 minuti lezione completa necessita sempre di video riscaldamento o non è necessario? Grazie!!!
***** wow sei proprio brava! Sai le prime posizioni, (anche se faccio danza e per me sono una cosa da niente) erano proprio rilassanti e tu le facevi sembrare facilissime! Sei un mito e ti continuerò a seguire... saluti
Su queste posizioni ci devo lavorare perché il mio equilibrio non é dei migliori e troppe volte mi sbilancio (forse perché ho i piedi piatti). Ci lavorerò sicuramente
Ciao angela giada gaetano anche l'equilibrio come tutto il resto si esercita e mi migliora. inizia a provare le prime posizioni di questo video e vedrai che con il tempo la tua capacità di mantenerle migliorerà!
Ciao. Non ho mai fatto yoga. Ho deciso di iniziare, naturalmente come principiante. Ho provato a fare questa lezione di equilibrio....aiuuuutoooo😱
Mi sa che dovrò allenarmi tutti i giorni😅
Ci provo, grazie 😘
Amo tantissimo queste posizioni di equilibrio
Adoro le musichette che hai messo di recente! Grazie per tutti questi video, quando inizierò a lavorare voglio iscrivermi a i tuoi corsi perché meriti!!!
Grazie mille +Annachiara Bottaro
Namasté
Interessante questo video! Lo proverò subito! Carino anche il cane che si vede alla fine sullo sfondo! Grandissima!!! :D
Grazie Erica Sbrana ;-)
***** Sara una domanda.. per quanto vanno tenute le posizioni? Seguo te nel video o rimango per qualche respirazione in più? P.s L'ultima proprio non riesco a farla..sono caduta ahahahah! Quindi ho deciso di imparare bene a fare le prime e quando mi sentirò più sicura riproverò a farla!
Erica Sbrana Ciao, solitamente nel Vinyasa, l ostile che insegno, le posizioni si tengono per 5 respirazioni (respirando senza fretta) alcune, sopratutto se ci si sta esercitando a migliorarle, si possono tenere più a lungo.
Grazie mille!! :D
Ciao! Mi sono avvicinato questa settimana nel praticare yoga e noto sin da subito un rilassamento soprattutto nel mio aspetto mentale oltre a quello fisico, e di questo ti ringrazio perché i tuoi video sono diretti e soprattutto rilassanti. Però ho un problema per quanto riguarda l'equilibrio, non riesco a tenere tanto anche le posizioni semplici rischiando di cadere. Hai qualche consiglio da darmi? Qualche esercizio per incanalarmi nell'equilibrio? Grazie mille...❤️
Ciao Sara,complimenti per i tuoi video.
Mi puoi consigliare come fare;nella posizione del albero il piede scivola giù dalla coscia e non riesco mantenere la posizione?
Grazie
Ciao! Ho deciso di iniziare a praticare yoga da sola e i tuoi video mi aiutano moltissimo! Nel secondo esercizio però, nel momento di sollevare la gamba ho sentito un dolore intenso all'anca, come una contrattura entrambe le volte. E' una reazione normale all'esercizio o devo migliorare la flessibilità dell'anca? Se sì come?
Grazie!
Ciao +Flavia Foisor ti metto qui i link a tre video per lavorare nel migliorare la tua muscolatura e la flessibilità del bacino:
ua-cam.com/video/yKxNfJKxuSc/v-deo.html
ua-cam.com/video/uaxJJW1zil8/v-deo.html
ua-cam.com/video/PGCiTKRusV8/v-deo.html
Ciao questo canale mi è stato consigliato da una mia amica e questo fine settimana ho del tempo libero non vedo l'ora di iniziare sei molto brava ❤
Ps. La mia amica mi ha detto che fai la preparazione per le spaccate, mi manderesti il link?
mi piace moltissimo fare yoga, soprattutto con i tuoi video;vorrei farti una domanda,
: io ho il pavimento pelvico contratto e mi hanno consigliato solo di fare yoga.Da professionista cosa ne pensi?Nn voglio rinunciare anche allo yoga:’-(
Ciao Maria Cristina Panichi si certo lo Yoga è un'ottima scelta. Con le posizioni di Yoga infatti si cerca di lavorare anche sui muscoli più profondi per prenderne consapevolezza ed imparare ad usarli.
ciaoooo. Ho inserito questa sequenza dopo i tre video principianti. come si chiama la posizione a terra dopo la prima? è bellissima. la posizione del guerriero riesco a farla un po ma la mezza luna risulta per ora impossibile ...riuscirò mai ? ahahahah
Ciao, mi sono operata tre mesi fa all'alluce valgo, entrambi i piedi, cosa mi consigli di fare?
Ciao Giulia, senti prima il parere del tuo medico o fisioterapista. Se ti danno il via libera, puoi praticare senza problemi.
Ottimo filmato! Non conoscevo il livello più basso della posizione dell'albero; ora che lo conosco, partirò da quello; sapevo che non si deve portare il piede al ginocchio opposto, ma non ho capito il motivo.
Ciao +Paolo Marzano nella posizione dell'albero, se si mette il piede sul ginocchio, si rischia di fare pressione spingendolo infuori lateralmente. Questo movimento è innaturale per il nostro ginocchio e rischia di crearci dei problemi all'articolazione.
Ciaoo
Grazie mille, portresti fare un video di come fare la verticale.e restare in equilibrio? L ho chiesto a tutte le youtuber di ginnastica ma nessuna miha accontentata.
Grazie mille ♥
Ciao Roberta Nappi lo faccio molto volentieri Nell'attesa ti consiglio di studiare con questo video di Kino MacGregor ua-cam.com/video/9YX4nlXuqso/v-deo.html
ciao, si può fare yoga tutti i giorni?
Salve, sto pensando di iniziare a fare yoga grazie ai tuoi video. Sono proprio ignorante in materia quindi se potessi spiegarmi come iniziare te ne sarei grata!!! Ho visto che ci sono video di yoga per principianti e video di riscaldamento, devo fare prima uno di riscaldamento e poi l'altro per principianti o devo sceglierne uno solo? Cioè ogni volta che voglio fare una lezione a scelta devo sempre eseguire uno dei video riscaldamento? E inizio prima col numero uno e poi quando sono più pratica passo al numero due e poi al tre? O posso tranquillamente scegliere un video, farlo e basta? Scusami ma sono veramente ignorante in questo campo, fino a dieci anni fa facevo palestra (body work, gag, aerobica) ma sono sono ferma da tanto tempo!!! Grazie mille!
Ciao carolinap78 i tre video di riscaldamento sono pensati per essere fatti, all'inizio della lezione, e uno di seguito all'altro. Ho diviso il riscaldamento in tre video perché in questo modo chi ha appena iniziato può fare solo il primo e poi passare all'altra sequenza di 3 video con gli esercizi per principianti e farli uno di seguito all'altro. Inizia a provare questi video, poi quando ti sentirai più sicura con le posizioni, puoi vedere di introdurre altri video che trovi nel canale. Se hai altre domande scrivimi pure, anche via mail a info@lascimmiayoga.com. Ciao Sara
***** Grazie mille per la risposta! Allora vediamo se ho capito, inizio facendo il primo video di riscaldamento e poi i tre video per principianti, poi quando sarò più pratica devo fare i tre video di riscaldamento e uno o più video tra gli altri che trovo sul canale (esempio video per addominali, glutei, schiena ecc.). Giusto? Un'altra domanda, i video di 30 minuti lezione completa necessita sempre di video riscaldamento o non è necessario? Grazie!!!
carolinap78 Si, giusto. I video dove trovi scritto 'lezione completa' comprendo già anche una parte iniziale di riscaldamento.
***** wow sei proprio brava! Sai le prime posizioni, (anche se faccio danza e per me sono una cosa da niente) erano proprio rilassanti e tu le facevi sembrare facilissime! Sei un mito e ti continuerò a seguire... saluti
Grazie Giulia Simeone ;-)
Ciao Sara, sapresti dirmi come si chiama la posizione al minuto 1.30? Grazie e complimenti per i tuoi video, sei un'ottima insegnante!
Ciao Daniela, è una variante di Parsa Balasana.
Ciaooo ^__^
...grazie ....
Su queste posizioni ci devo lavorare perché il mio equilibrio non é dei migliori e troppe volte mi sbilancio (forse perché ho i piedi piatti). Ci lavorerò sicuramente
caspita,io non ho per niente equilibrio........
Ciao angela giada gaetano anche l'equilibrio come tutto il resto si esercita e mi migliora. inizia a provare le prime posizioni di questo video e vedrai che con il tempo la tua capacità di mantenerle migliorerà!
***** pensa che soffro d vertigini ecc....non riesco a camminare nemmeno da sola fuori....
ciao, si può fare yoga tutti i giorni?
+MDA - Il Mondo dell'Arte si certo, l'ideale è fare yoga sei giorni su sette, tenendo un giorno per far riposare il corpo! ;-)
+La Scimmia Yoga ok, grazie :-)