Buongiorno Sara , da quando ho scoperto il tuo meraviglioso mondo , durante questo periodo forzato di quarantena ho voluto investire sul mio benessere fisico e mentale. Cosa che non ho mai fatto, ho deciso di volermi bene un pò di più dedicandomi più tempo. Ho provato già più volte questo video e con tutti i miei limiti trovo già dei miglioramenti. Sei un bellissimo esempio di persona e di professionista. Grazie ancora e buona giornata
Io sono sconcertata da te! Sei bravissima! Io sono uno zero totale con lo yoga e ho cominciato a praticare da una settimana, causa reclusione forzata. Tu mi stai facendo appassionare davvero. Riesco a seguirti in tutto e il tono della tua voce mi rilassa e mi fa stare in armonia. Davvero, non pensavo minimamente di arrivare a farlo quasi tutti i giorni, invece sono qui che continuo e non mi fermo ad un solo video, ma faccio addirittura più sequenze e non mi rendo nemmeno conto del tempo che trascorre. Fantastica! Grazie mille!!!
Per me è uguale!! Sei davvero brava...ho cominciato da tre settimane; ho sempre avuto dei grossi problemi cervicali dovuti a tensione e postura scorretta, ma adesso mi sento molto meglio...non solo, finalmente mi sveglio senza dolore mandibolare dovuto al digrignare continuo notturno! Seguo i tuoi video ogni giorno...grazie mille per la tua voce, la professionalità e la compagnia, in questi giorni difficili. ❤
Stamane mi sono svegliata con una contrattura alla spalla e con questo video mi sento meglio. Ogni gg non riesco a stare senza yoga. Grazie Sara una meravigliosa scoperta da più di un anno. 🌺🙏
Faccio questi esercizi ogni mattina da una settimana e il dolore alle spalle che avevo da anni sta già passando. Anche la mia postura è migliorata tantissimo. Grazie mille!
Io lo faccio da un mesetto e un problema piuttosto pesante allá spalla sinistra, per il quale fino ad ora non aveva funzionato nulla, Sta davvero migliorando!!! Grazie per la tua generosità Sara. Namaste🙏
Grazie mille per i tuoi video, per merito dei quali ho scoperto lo yoga e ho iniziato a cimentarmi nella pratica. Iniziare è difficile, specialmente per una come me piena di tensioni e rigidità, ma le tue lezioni sono così chiare e ben strutturate che la fatica e le difficoltà diventano piacevoli da affrontare. Con questi esercizi in particolare sto sentendo enormi miglioramenti a livello delle spalle, rigide e indolenzite da mesi in seguito a un infortunio. Grazie per la bella energia che trasmetti ❤️
Buongiorno 🤗 grazie delle tue bellissime lezioni ! questa è la volta buona che farò e continuerò a fare yoga . Inoltre i questi tempi di quarantena ho fatto iscrivere mia madre e mia figlia ... dunque ha riunito tre generazioni di persone lontane e meno . Grazie anche per questo .
Ti ho conosciuta da poco grazie ad Omnama... mi sei subito piaciuta! Hai una grazia e una ferma docezza che fa sembrare tutto facile. Ci sto provando e mi sento già più elastica e forte. Grazie 💓
Altro video fantastico per le mie spalle, questo retreat mi sta facendo riscoprire video utilissimi! Alcuni li avevo già fatto, altri no ma in ogni caso è sempre molto piacevole fare yoga con te. Grazie anche per le lezioni di filosofia che sono super interessanti!
Avevo dolori fastidiosissimi alle spalle in prossimità delle scapole e con questi esercizi mi sta passando tutto. Non mi ricordavo più cosa volesse dire non avere dolore. GRAZIE!!!
Grazie Sara, sei bravissima!! Esercizi facili ma d'effetto e si ottengono i risultati ...Mi hai fatto rendere conto di quanto io abbia le spalle bloccate!! Aiutoo!! Ma c'è la farò con costanza 👍.. Grazie ❤
Gentile Sara, in questo anno tu e Frida mi siete state maestre indispensabili in questo mio viaggio, solo andata, nello yoga. Per questo mi sento di ringraziarvi per questo dono. Melissa.
Salve Chiara, le tue lezioni sono molto professionali e rilassanti. Mi sono da poco avvicinata allo yoga ma ne sono entusiasta; solo da pochi giorni ho però appreso che alcune posizioni, quelle che preferivo ( invertita, aratro, candela,), hanno delle controindicazioni per chi soffra di glaucoma, come me. Ho dunque per te una domanda specifica :quali sono gli esercizi più adatti , quali altri da evitare oltre quelli menzionati, oppure posso praticarli senza mantenere a lungo la posizione? Ti ringrazio e spero davvero che questa patologia non infici del tutto il mio Viaggio nella meditazione ed esercizio fisico appena cominciati. Grazie e complimenti. Ale
Ciao Sara questi esercizi vanno bene se hai delle calcificazioni alla spalla e in caso negativo quali mi consigli? Volevo farti i complimenti sei veramente brava oltre che essere una persona dolce.
Questi esercizi si possono fare ogni giorno? E anche per esempio 2 volte al giorno tutti i giorni? C'è un massimo di tolleranza che poi è deleterio? Grazie
ciao mi chiedo se avendo un dolore alla spalla dovuto a tendinosi posso "forzare" alcune posizioni per ottenere un miglioramenti del dolore o se è preferibile assecondare quello che sento e fermarmi se percepisco il dolore
Grazie Sara I tuoi video sono super!! Io ho un problema non riesco a tenere le gambe incrociate da seduta perché sento dolore a una gamba ho provato anche con un supporto mi dai qualche suggerimento? Grazie ciao
Ciao! Grazie per questi video, sono sempre utili. Secondo te possono queste posizioni essere fatte per recuperare la mobilità dopo un'operazione, di pulizia del tendine, alla spalla?
Ciao Sara! Potrebbe essere una domanda sciocca, ma vorrei sapere comunque cosa ne pensi. È una settimana che faccio questo tipo di esercizi, quest’estate ho combattuto con una forte tendinite al braccio che mi ha “precluso” dei movimenti alla spalla dovuto appunto da una postura errata. Già sto provando dei benefici enormi, sento proprio le spalle e la schiena più libere, ma è normale che ora qualsiasi movimento io faccia senta dei rumori? Grazie mille in anticipo!
Ciao Anna, ci possono essere diverse cause per i rumori che senti. Cerca di far caso se senti dei dolori o hai dei limiti in alcuni movimenti. Se pensi possano esserci delle contratture, un massaggio specifico potrebbe aiutarti.
Questa rimane sempre la mia seguenza preferita!🙏
Sei una meravigliosa insegnante di yoga meriti un bacio grande ,da fausto. ❤❤❤ 7:08 7:09
Buongiorno Sara ,
da quando ho scoperto il tuo meraviglioso mondo , durante questo periodo forzato di quarantena ho voluto investire sul mio benessere fisico e mentale. Cosa che non ho mai fatto, ho deciso di volermi bene un pò di più dedicandomi più tempo.
Ho provato già più volte questo video e con tutti i miei limiti trovo già dei miglioramenti.
Sei un bellissimo esempio di persona e di professionista.
Grazie ancora e buona giornata
Io sono sconcertata da te! Sei bravissima! Io sono uno zero totale con lo yoga e ho cominciato a praticare da una settimana, causa reclusione forzata. Tu mi stai facendo appassionare davvero. Riesco a seguirti in tutto e il tono della tua voce mi rilassa e mi fa stare in armonia. Davvero, non pensavo minimamente di arrivare a farlo quasi tutti i giorni, invece sono qui che continuo e non mi fermo ad un solo video, ma faccio addirittura più sequenze e non mi rendo nemmeno conto del tempo che trascorre. Fantastica! Grazie mille!!!
Per me è uguale!! Sei davvero brava...ho cominciato da tre settimane; ho sempre avuto dei grossi problemi cervicali dovuti a tensione e postura scorretta, ma adesso mi sento molto meglio...non solo, finalmente mi sveglio senza dolore mandibolare dovuto al digrignare continuo notturno!
Seguo i tuoi video ogni giorno...grazie mille per la tua voce, la professionalità e la compagnia, in questi giorni difficili. ❤
Stamane mi sono svegliata con una contrattura alla spalla e con questo video mi sento meglio. Ogni gg non riesco a stare senza yoga. Grazie Sara una meravigliosa scoperta da più di un anno. 🌺🙏
Esercizi semplici ma molto efficaci. Il tono di voce è molto rilassante, complimenti
Faccio questi esercizi ogni mattina da una settimana e il dolore alle spalle che avevo da anni sta già passando. Anche la mia postura è migliorata tantissimo. Grazie mille!
Io lo faccio da un mesetto e un problema piuttosto pesante allá spalla sinistra, per il quale fino ad ora non aveva funzionato nulla, Sta davvero migliorando!!! Grazie per la tua generosità Sara. Namaste🙏
Grazie mille per i tuoi video, per merito dei quali ho scoperto lo yoga e ho iniziato a cimentarmi nella pratica. Iniziare è difficile, specialmente per una come me piena di tensioni e rigidità, ma le tue lezioni sono così chiare e ben strutturate che la fatica e le difficoltà diventano piacevoli da affrontare.
Con questi esercizi in particolare sto sentendo enormi miglioramenti a livello delle spalle, rigide e indolenzite da mesi in seguito a un infortunio.
Grazie per la bella energia che trasmetti ❤️
Ho dormito malissimo e ho cercato qualche esercizio di yoga per attivare i miei muscoli, soprattutto le spalle. Devo dire che ha funzionato
Buongiorno facendo il tuo corso mi rendo conto ke sono molto contratta, il tuo corso e la tua dolcezza mi aiuta molto
Come disse Sri Aurobindo che figata!!Molto molto efficaci.
Grazie 1000issime, un altra serie di esercizi utilissimi. Grazie 🙏
Buongiorno 🤗 grazie delle tue bellissime lezioni ! questa è la volta buona che farò e continuerò a fare yoga . Inoltre i questi tempi di quarantena ho fatto iscrivere mia madre e mia figlia ... dunque ha riunito tre generazioni di persone lontane e meno . Grazie anche per questo .
Ti ho conosciuta da poco grazie ad Omnama... mi sei subito piaciuta! Hai una grazia e una ferma docezza che fa sembrare tutto facile. Ci sto provando e mi sento già più elastica e forte. Grazie 💓
Grazie sarà sei stata un’eccezionale scoperta che da 3 mesi mi ha cambiato lo stile di vita!...
Altro video fantastico per le mie spalle, questo retreat mi sta facendo riscoprire video utilissimi! Alcuni li avevo già fatto, altri no ma in ogni caso è sempre molto piacevole fare yoga con te. Grazie anche per le lezioni di filosofia che sono super interessanti!
Avevo dolori fastidiosissimi alle spalle in prossimità delle scapole e con questi esercizi mi sta passando tutto. Non mi ricordavo più cosa volesse dire non avere dolore. GRAZIE!!!
Grazie Sara, facendo ogni giorno questi esercizi e quelli per cervicale e spalle sto tenendo a bada dei dolori altrimenti insopportabili.
IERI HO FATTO DUE LEZIONI SU SPALLE, COLLO E CERVICALE, E STAMATTINA STO BENISSIMO!!!
mi sento già meglio dopo questi esercizi...:) grazie!!!
Grazie Sara, sei bravissima!! Esercizi facili ma d'effetto e si ottengono i risultati ...Mi hai fatto rendere conto di quanto io abbia le spalle bloccate!! Aiutoo!! Ma c'è la farò con costanza 👍.. Grazie ❤
Questo video è un toccasana per le mie spalle contratte, lo faccio spesso ed è sempre un risultato fantastico!
Sempre efficaci gli esercizi che proponi, si fanno volentieri anche grazie alla tua simpatia :) grazie
Grazie! è un vero piacere esercitarsi con te... unisci la competenza, alla gentilezza e alla grazia
Ottimi esercizi soprattutto spiegati divinamente 👍
Bravissima e utilissimi esercizi!grazie
Sono contentissima di aver trovato i tuoi video...
Gentile Sara, in questo anno tu e Frida mi siete state maestre indispensabili in questo mio viaggio, solo andata, nello yoga. Per questo mi sento di ringraziarvi per questo dono. Melissa.
Salve Chiara, le tue lezioni sono molto professionali e rilassanti. Mi sono da poco avvicinata allo yoga ma ne sono entusiasta; solo da pochi giorni ho però appreso che alcune posizioni, quelle che preferivo ( invertita, aratro, candela,), hanno delle controindicazioni per chi soffra di glaucoma, come me. Ho dunque per te una domanda specifica :quali sono gli esercizi più adatti , quali altri da evitare oltre quelli menzionati, oppure posso praticarli senza mantenere a lungo la posizione? Ti ringrazio e spero davvero che questa patologia non infici del tutto il mio Viaggio nella meditazione ed esercizio fisico appena cominciati. Grazie e complimenti. Ale
Ottimi ed efficaci, brava Sara. Namasté!
Mi gira la testa quando faccio questi esercizi
Molto rilassante!!! Brava!
Bellissima lezione 😊
Bravissima, riesco a seguirti bene, brava. Grazie
Grazie 🙏🏻
Adoro i tuoi video 😍
Ottimi questi esercizi.
Grazie mille, super utile la mattina presto com oggi! 😉😊
Grazieeeeee Sara...........💖 Una Buona Domenica 🙏🏻💙 Namaste
Grazie mille ❤️❤️❤️❤️sei preziosissima 💓💜💙💚🧡💛
;) brava e bella Sara grz mi ha fatto bene dopo l' allenamento petto, spalle, bicipiti
Super efficace, altro che oki!
complimenti Sara |
Grazie, Namaste
Lia
Come si chiama questo tipo di yoga... non è traumatico ed è molto bello per allungarsi e rilassarsi. Grazie
Grazie Sara
Bravissima 🙏💥
Grazie mille
Ciao Sara questi esercizi vanno bene se hai delle calcificazioni alla spalla e in caso negativo quali mi consigli? Volevo farti i complimenti sei veramente brava oltre che essere una persona dolce.
Love you, lia
The top Sara!!! Mi ci volevano stamattina..... Valgono anche x le spalle e il collo questi esercizi?? Grazie mille 🤗🤗🤗
Questi esercizi si possono fare ogni giorno? E anche per esempio 2 volte al giorno tutti i giorni? C'è un massimo di tolleranza che poi è deleterio? Grazie
Bravissima
Thank you
Lia
Grazie mille!!
Super!!!
ciao mi chiedo se avendo un dolore alla spalla dovuto a tendinosi posso "forzare" alcune posizioni per ottenere un miglioramenti del dolore o se è preferibile assecondare quello che sento e fermarmi se percepisco il dolore
Grazie Sara I tuoi video sono super!! Io ho un problema non riesco a tenere le gambe incrociate da seduta perché sento dolore a una gamba ho provato anche con un supporto mi dai qualche suggerimento? Grazie ciao
Può essere eseguita come riscaldamento? Integrando, ovviamente, con qualche esercizio per le gambe, così da rendere la sequenza più completa.
Ciao Carmela, si puoi fare questa sequenza per prima e poi farla seguire da dei saluti al sole ad esempio o altre sequenze.
ciaoo
Ciao! Grazie per questi video, sono sempre utili. Secondo te possono queste posizioni essere fatte per recuperare la mobilità dopo un'operazione, di pulizia del tendine, alla spalla?
Ciao Simona, sarebbe meglio che consultassi prima il tuo dottore o il fisioterapista che ti segue per la riabilitazione.
@@LaScimmiaYogagrazie! 🙏
Facili da fare con effetti soddisfacenti.
Ciao Sara! Potrebbe essere una domanda sciocca, ma vorrei sapere comunque cosa ne pensi. È una settimana che faccio questo tipo di esercizi, quest’estate ho combattuto con una forte tendinite al braccio che mi ha “precluso” dei movimenti alla spalla dovuto appunto da una postura errata. Già sto provando dei benefici enormi, sento proprio le spalle e la schiena più libere, ma è normale che ora qualsiasi movimento io faccia senta dei rumori? Grazie mille in anticipo!
🙏 ❤
Top
Io non riesco ad alzare il braccio come ci riesci tu!! Nell'esercizio a cavallo... credo eheheheh
Cosa posso fare?!
io che ho dolori muscolari nella parte superiori, posso farlo?
Le mie spalle fanno molti rumori quando muovo le braccia, è normale? tempo fa non lo facevano, potrebbero essere contratture?
Ciao Anna, ci possono essere diverse cause per i rumori che senti. Cerca di far caso se senti dei dolori o hai dei limiti in alcuni movimenti. Se pensi possano esserci delle contratture, un massaggio specifico potrebbe aiutarti.
Grazie mille, valuterò con il mio medico allora :) @@LaScimmiaYoga
Qualche esercizio per distendere l'ileopsoas esiste...?😘😘
Oh yes:
ua-cam.com/video/0ssDfOGiPCU/v-deo.html
Che bel tappetino! Di che marca è?
Il tappino è di reyoga.it
AHIAHIA : scricchiolano. Grazie!
Ti amo Sara
Llloikoõ