Estoy siguiendo estos vídeos y me ayudaron mucho. Ya casi no siento nada. Comprendo por q' me ocurrió esto y lo acepto. Me ocurrieron cosas como no entrar en un ascensor y me dije, "si voy a entrar y me subí". ¡No ocurrió nada! Me tocó hacer un viaje en avión y mi mente me dijo "no podemos viajar, me da miedo estar encerrado" pero fui y viajé 2 veces. ¡No pasó nada! O si, lo disfruté como siempre. No voy a permitirle a la ansiedad y menos a la depresión q' me dominen. Las controlo y de verdad estoy en un 95% día a día he dejado de sentir estas emociones y las enfrenté. Se q' esto llegó a mi para cambiar y ver la vida de otra forma. Es un despertar y lo disfruto. Si se puede controlar la mente y lograr q' la ansiedad y la misma depresión se desvanezca. ¡Doy fé!
honestamente estas semanas pasadas me han pasado cosa horribles y mi ansiedad está bien alta, está el punto de no poder salir de mi cama. Recordé tus videos y me levanté de la cama, no puedo vivir así! salí hoy a las tiendas, me bañe, hablé con gente, aunque se sentía feo, y se me está quitando. gracias enrique
Es muy horrible tener esos sentimientos tan desagradable pero para adelante sigamos los consejos del doctor Enrrigue es el mejor terapeuta que Dios los bendiga 😊
Muy interesante sus videos....yo tengo parkinson, me diagnosticaron en mayo 2023, hay momentos que siento ansiedad, y yo salgo al parque a caminatas, a trotar , bailo, hago mis ejercicios que mi terapista me enseño, y me siento super bien, como si no tuviera esa enfermedad, ....me ayuda mucho a retrazar los sintomas,
Doc. Con la ansiedad sube la presión y duele la cabeza? A veces me duele la cabeza me checo mi presión y la traigo bien, a veces me checo la presión y la traigo en 132/87 y nunca me sube mucho de eso para abajo. Ya fui a checarme con varios doctores y me dicen qué es por la ansiedad. A veces me duele, y luego ya no, al rato otra vez y se me quita y así 😢 ya no me dolía y empeza otra vez desde dic. No todos los días, a veces y no tan fuertes.
Soy Alejandra de Argentina y adhiero a cada palabra hacia Enrique .Hoy tuve una crisis 11.01.24 ,despues de una semana sin crisis y teniendo tooodas laz recomendaciones de Enrique en sus distintos videos logre salir en 2 horas "Cada dia avanzó un paso y la ansiedad retrocede " Soy mi mayor influencia y asi cada afirmación con tapping me llenan de poder para sanar👋👋👋👋👋GRACIAS Enrique
Enrique gracias a tus videos estoy sanando, aún a veces me siento un poco ansiosa, pero ya entendí que es solo una emoción, no es una enfermedad. Mil gracias ❤
@@JorgeMacaya-gz7jt solo recuerde, aunque no es fácil, cuando esté pasando por la ansiedad recuerda que es uns emoción, solo eso, como la triste o la felicidad, y que una emoción no te puede dominar
@@JorgeMacaya-gz7jt yo puedo asegurarte que en esos 8 años te han dado mil ataques de pánico y mira, aquí sigues, imagínate que tal que aún te quedan 10 o más años de vida.. los vivirás con miedo? nooo, una emoción no nos puede definir, animo!
@@lajuana258 gracias por tus palabras pero.m acostado salir de esto los medicamento no m asen efecto muchas gracias de berda por tus lindas palabra saludo mi amada y mill bendiciones 💆🙌🙇🙇🙌💞💞
Consulta , que hay de la serotonina, creo que sería la más adecuada porque lleva al estado de calma , porque el cerebro del ansioso siempre está en estado hiper vigilante
Ayer en el trabajo hicimos una actividad que implicaba usar una escalera, anteriormente me daba terror tan solo al momento en que nos avisaban que se requería ese trabajo, yo antes ni por asomo , buscaba siempre la manera de hacer otra cosa o rogaba a dios que en ese momento sucediera algo que hiciera posponer el momento, y si mi deseo y ansiedad lograba que pasara algo, pero al ver que no había colaborado y que ya habían hecho el trabajo me sentía horrible, me sentía como un inútil y eso me perseguía por días, pero antier nos avisaron que había que hacer el trabajo, entonces desde la noche empecé a visualizar que me quedaba y que participaba, que no escapaba y en el momento que era el punto de no retorno, pensé para mí: inguesu! No más huir, así todo tembloroso y sudando frío fuimos, me da miedo la altura, pero lo reconocí ante mis compañeros y como pudimos nos apoyamos para cumplir el trabajo, si bien yo no subí la escalera, apoyé en lo que más pude, es decir no me quedé sin hacer nada o paralizarme, supe cómo modular mejor mis emociones y después de que acabamos ya hubo en mi una tranquilidad ya hubo una diferencia, siento que he descubierto como desafiar y como entender el ciclo de la recompensa positiva de la dopamina, y también para ir escalando poco a poco pero sin dar un paso atrás, así será mi vida en adelante, ni yo mismo sabía que puedo hacer más cosas , conquistar más terrenos, y espero que todos los que experimentamos ansiedad salgamos adelante, ya el miedo no me afecta tanto ni la sensación de inestabilidad, hay que seguir adelante amigos
Que hay que hacer cuando los pensamientos no te dejan en paz a veces hasta dormida sientes un estado de ansiedad porque los sueños son tormentosos , sirve de algo poder expresar todo los pensamientos o por el contrario?
Lo único que te va hacer bien, va a ser que enfrentes el miedo pidiéndole más, que te de todo lo que tenga. Con mucha intensidad emocional... es el único camino. Al ser una condición emocional, se resuelve con otra emoción, no con la racionalidad de la mente. Esa es mi experiencia. Saludos y éxitos. Se que podes.
Si hay una persona que merece todo lo bueno es Enrique. Sé que es humilde y no le gusta que lo ensalsemos pero es la verdad, una persona valiosa para la humanidad. Agradezco su existencia. .
Soy Alejandra de Argentina y adhiero a cada palabra hacia Enrique .Hoy tuve una crisis 11.01.24 ,despues de una semana sin crisis y teniendo tooodas laz recomendaciones de Enrique en sus distintos videos logre salir en 2 horas "Cada dia avanzó un paso y la ansiedad retrocede " Soy mi mayor influencia y asi cada afirmación con tapping me llenan de poder para sanar
Buenas noches maestro Gracias a Dios 🙏 y usted me recuperado mucho De repente tengo muchos pensamientos negativo Y es ahí donde otra vez los pensamientos y cerebro me kieren jugar chueco pero Me acuerdo de sus consejos Y ya me recupero muy rápido Gracias gracias maestro Dios le multiplique todo lo que usted nos ayuda
Tuve varios ataques de pánico y una ansiedad que me llevo a respirar tan mal lo cual hizo que mis manos y pies se torcieran, crei que moriría. En facebook alguien te recomendó, no llegue ni a la mitad del vídeo y pensé que eras muy regañon. Luego, algo en mi me decía que tenía que verlos, me falta, pero he avanzado en cuanto a darle manejo, Dios te bendiga a ti y a los tuyos
@@lilimtz4466 pero deja recuerdo bien los nombres de los videos y te los paso yo hize todos los ejercicios que Enrique mostraba y muestra y el que más me ayudaba con ese me quedaba antes no quería salir no podía trabajar me ganaba el miedo dejé poco a poco el medicamento y mira gracias a Dios y a Enrique se acabó la ansiedad. Pero si me entrene y entrene como un año sus ejercicios que desia y dese Enrique
@@cintiaarroyo8657 de primero me costó mucho tiempo como la ansiedad me tenía muy asustado no podía hacer nada tenía mucho tiempo libre y tenía tiempo para escuchar a Enrique
Gracias por todo!!!! Después de septiembre sentía un malestar en el pecho como que me quemaba y no se horrible pensaba q tenía algo mal en el corazón apesar q hace tres años me dijeron q no, vi tus vídeos y me ayudaste a salir de la despersonalización y ahora tengo dos días gracias a Dios sin sentir los síntomas y vamos por más y todo gracias a usted y sus vídeos ❤
Buenas noche a ca en chile ami m pasa los dolores en el pecho y m asusto mucho recién m ise un eléctrico cardiograma y m salió bien como lo ise usted para perder esos orible síntomas
@@JorgeMacaya-gz7jt Ami también me pasa lo mismo, como unas pulsadas al corazón, bien extraña sensación y lo asusta a uno pues últimamente cuando siento eso y me da miedo lo que hago es tocarme y sobarme donde siento el dolor y eso me ha ayudado
@@JorgeMacaya-gz7jt repita muchas veces es solo ansiedad, estoy bien muchas veces al día eso le ayudará muchísimo más si ya sabe usted que todo está bien aveces son los mismos músculos tensionados o simplemente la mente jugando a hacernos pensar q algo está mal
hola Enrique consumo alprazolam desde hace 20 años mas o menos, ahora cada vez que tengo estrés y ansiedad tomo media pastilla de alprazolam y me calmo en ese caso ?estoy produciendo dopamina por eso soy dependiente de este ansiolítico? lo estoy dejando gradualmente pero a veces vuelvo a consumir incluso mas ¿es bueno eso de dejarlo gradualmente?
Te comprendo!! A mi también me daban hasta 50.sintomas extremos: despersonalización , temblor, calores internos, escalofríos, ahogo, taticardia, presión en pecho, asfixia, debilidad interna y mucho más...síntomas difíciles de explicar.... Fatiga extrema etc etc.... encontré a Enrique en Marzo pasado, ah sigo difícil pero poniendo en práctica las terapias y ejercicios a diario aunque sigo batallando con la ansiedad estoy mejor!!!!! Hay dias difíciles.....pero sigo luchando 💪💪 también tenía trastorno de pánico ( los ataques a diario) ya no los tengo 😊 👌 quedó la ansiedad, también sufro de depresión y TOC pero Enrique me ha ayudado mucho. Su ayuda es muy valiosa. 🙏🙏💝💝 Sigue adelante!!!!! Y verás mejoría!!!! Muchas bendiciones 🙏🙏
Hola Enrique.....muchas gracias por tus enseñanzas....a raiz de una pesadilla en la que se me atascaba la nariz y me ahogaba,ahora tengo mucha ansiedad a que se me tapones....ya me ocurrió dos veces por resfriados y conseguí superarlo gracias a tus consejos.Mi pregunta es...crees que taponando me la nariz todos los días un rato acabaré con ese miedo?Te lo pregunto porque no se que pasará cuando realmente se me tapone y no sea algo que yo pueda cortar cuando yo quiera.Ese es mi miedo Gracias.
Enrique gracias por todo lo que haces por nosotros ay la yevo y ahora hace como 1 mes mi hijo me salió con nervios y de repente se pone a yorar oh ay ovaciones en ke se enoja y grita que ago me da mucha tristeza el tiene 17 años y le hablo como tu nos as estado enseñando feliz año 2024 sea mucho mejor gracias maestro sonorence agradecida 😊😅
Bueno en su caso si sería bueno que consulte con un siquiatra, se lo comento porque estar descontrolado en los estados de ánimo pudiera tratarse de trastorno bipolar, y en la adolescencia es muy bueno tener la guía de un médico, por supuesto que la terapia de shock ayuda pero se tiene que reforzar y atender con un buen consejo especialista.
Medicación de una para bajar los niveles q tienes en la sangre.....yo estuve muy mal no soporte más ➕️ y inicie un tratamiento y bajaron a un 90 mis síntomas más ejercicios de cardio por q tienes q gastar la energía q tienes acumulada va todo de la mano
Hola yo tuve una recaida despues de año y medio de estar un poco mejor, otra vez baje de peso, se me fue el apetito y esa sensacion de mareo y q no soy yo, el medico general ya me mando al psiquiatra pero la verdad yo no quiero tomar pastilla, sera posible curarme sin tomar medicamento. Gracias saludos a todos
Mi experiencia es q vallas a un psiquiatra y agas un tratamiento no es para siempre ..es mejor vivir en paz que vivir mál todos los días..mi experiencia es que yo hoy por hoy estoy en tratamiento y la verdad ai q pedir ayuda cuando sabemos q mentalmente no podemos nosotros mismos hacerlo y hacer mucho ejercicio para bajar la tencion de la sangre y anedralina del cuerpo yo desde q lo inicie me bajo mucho la tencion y veo las cosas diferentes
Ase 6meses tuve un ataque de ansiedad fui al ospital de emergencia tres veces y no me encontraron nada siento que aún no lo esuperado siento como si me faltara el aire todo el tiempo y como si tuviera algo en mi garganta la verdad no se como superar esto pero gracias a sus consejos sé que lo voy a superar gracias 🙏
Estoy en las mismas condiciones tuve una recaída y se me disparó la presión ahora estoy con tratamiento y de nuevo estoy con análisis y lo peor zumbido en el oido
Como siempre excelente tu trabajo, gracias por tus enseñanzas tan efectivas, pero ahora con tanta publicidad que pones, es fatigoso seguirlos. Recuerdo cuando los emitias limpios de publicidad. Un anuncio al principio y otro al final van bien, pero uno cada menos de 10 minutos es insufrible.
Qué puedo hacer para calmar las taquicardias, mi corazon late raro como si hiciers un redoble y me corta la respiración y me causa una tos, tengo muchos dias así. Estoy desesperada
Hola Enrique, llevo años con transtorno de ansiedad, hace unas semanas que empece a mirar tus videos hoy e empezado a utilizar la lucha, realmente no ha ido del todo mal , en principio senti mucho miedo però me cargue de corage y empece a desafiar el miedo diciendole dame mas y mas , matame ya aquí estoy y ya no voy a dar un paso atras, dame todo lo que tengas etc etc , a sido un sin fin de sensaciones y sintomas però al final a sido para mi positiva la experiencia , se que me queda un gran trabajo por delante, però me a quedado claro que es el camino a seguir!! Muchissimas gracias por tus consejos .
Sigue adelante yo tengo 2 años libre gracias a sus terapia sus vídeos son excelente desde el primer día que empeze me sentí LIBRE DE ÉSTOS SÍNTOMAS SOY DE VENEZUELA
Hago todo lo q recomienda Enrrique en sus videos hay dias q tengo ansiedad y salgo desafio acepto y repito y me siento empoderada ya interactuo mas con la gente me siento bien este hombre es un angel de Dios en nuesteas vidas
Buenas noche aca en chile yo llevo 8 año luchando con anciedad es orrible siento sensacion de agogamiento en el bus y cuando beo mucha gente m mareo y tienblo y m seca mucha la vista alguien q m pueda alludar para aliviar estos terrible sintomas bendiciones saludo desde chile❤❤
Alguien con ansiedad y presion alta han ido al medico les ha dicho algo? Yo estoy con análisis y ver si es mi amsiedad o tengo algo que me haya subido la presion y zumbido en el oido
Buen día @Enrique Villanueva Y qué pasa cuando el corazón no se agita?? Pasa tdo lo contrario , va muyyyy lento y desespera, empieza como intranquilidad , ojalá me leas y me digas q hacer, si es para preocupar
Emrique Ami me diera tanta alegría que me respondieras fíjate que yo vengo de ver los videos de toc ya ise la técnica mi mente está obsesionada con la muerte que me aconsejas hice la técnica tal cual la dices en el video del toc y solo cambia de forma le e pedido más con rabia y asta lo peor que me aconsejas en este caso ojalá me respondas xf ya no tengo síntomas físicos les perdí el miedo
PREGUNTA: DOCTOR QUE PASA SI UNO Q TRABAJA MAS DE 8 HORAS Y EL CUERPO SE SIENTE CANSADO, ALGUNOS SICOLOGOS DICEN Q EL CUERPO HABLA Y Q SI SE SIENTE CANSADO DEBO PARAR Y DARME UN DESCANSO, PERO AQUI ENTIENDO Q DEBO SEGUIR? COMO APLICO MI SENTIDO COMUN EN ESTO?
Si puedes! Dios está contigo! Yo lo pasé apenas y te puedo decir ve de frente acá estoy y orale dile como vas me vas a dar pues vamos y solo respira aguanta y suélta ese aire y si quieres hacer un uuufff este se va. Ve a terapia de cuarzos, los chakras están desalineados, haz yoga, remedios naturales y enfrenta lo que sientes, algo estás guardando. Y lo sabes lo estás reprimiendo.
Sí, es muy difícil, horriiiiible. Pero Felita, ¿No es peor sentir todos estos síntomas y seguir corriendo a hospitales, vecinos, amigos, y luego terminar agotada sabiendo que nos ganó otro round, a darle la pelea, igual de fea y sentir, ¡Waaaaaooooo!, ahora siento que soy más resistente? En mi caso he superado unos síntomas (ya no ni siquiera se asoman), ahora han aparecido otros que para nada me imaginé, como sentir que me muero de hambre si no como a las horas, y otro es sentir frío "en la dermis", con temperaturas por debajo de 36°. Pues, te cuento que ya dejé de medirme la temperatura y le gritó "congélame, mátame de hipotermia". Y me pongo una toalla en la boca para no despertar a los vecinos, pero no dejo de gritarle con rabia. ¡Vamos Felita, tú también puedes! Y cuando le gritó, siempre declaro la Palabra de Dios: Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. Filipenses 4:13 Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio. 2 Timoteo 1:7. Enrique fue el instrumento que Dios sorprendentemente puso "de la nada" a mi vista, cuando le clamé de rodilla que me llevara a alguien que supiera de verdad cómo hacerme entender, con dedicación y amor, y cómo salir de este engaño de la mente.
GRACIAS ENRIQUE PIR SER UN GRAN SER HUMANO YO HE SUFRIDO MUCHO DE DEPRESION POST PARTUN Y ME DIO PREECLANCIA YO SENTI MORIR PERO AQUI ESTOY . GRACIAS DIOS Y A TUS TERAPIAS ME HAN AYUDADO MUCHO .POR MI HIJO TEVESCUCHA MUCHO Y EL ME DISE TODO LO QUE TU DISES GRACIAS TAMBIEN POR LA GRAN AYUDA A MI HIJO GRACIAS A TI EL ESTA MEJORANDO DEL TOC DIOS TE BENDIGA SIEMPRE .❤😊❤❤❤
Te agradezco maestro gracias a tus vídeos y terapias he logrado estar viva y hacer lo que tengo que hacer a veces siento mucho miedo pero aplicó el dar y sigo adelante pero no sé si esforzarme así me produzca más ansiedad
Hola enrique necesito quitar el miedo a dormir, se me metio una idea en la cabeza de que me tengo que morir sin dormir y quiero quitarmela, me autosabotea y me da miedo
Hace tres meses me pasaba literal no dormía, hasta que deje de pensar en ello y me quedé despierta intencionalmente al otro día andaba despierta como si hubiera dormido tranquilamente. Te aconsejo que veas los videos de insomnio de Enrique... Todo está en la mente (ahora ya duermo placenteramente)
Tanta Gente changa y comoda quejona y no se ponen a ver Los videos y aplicarlos, cansa Este tipo de Gente que quieren Todo facil y no aplican Los videos
😮😮😮😮😮😢😢😢❤❤❤😂😂😂😂😢😮unnn me quedo sin palabras Enrique está semana pasada se elevó mi presión arterial .de.preocupacion y me fui corriendo al puesto de salud 😢 y si la tenía alterada y mi mente de mono 🙈 comiendo más..loca me veo muriendo sin que nadie me pueda salvar y más estaba sola. Comprenderán. Cómo me puse Esta presión si la mía es de preocupación .disque síndrome de vaya blanca Se siente bien feo y más cuando es de pánico miedo 😨😨 ojalá pueda lograr lo que enseña. Enrique de el dame más es bien fuerte .fuerte 😢😢😢 mil . gracias.mil.gracias.
Hola tengo los mismos síntomas que tú, justo hace una semana tuve estrés y se me subió la presión corrí al médico y la tenía muy alta. Dime cómo te sientes ?
Dios bendiga siempre Enrique Villanueva eres una persona que Dios te va a entregar cosas grandes
Totalmente de acuerdo ❤❤
Estoy siguiendo estos vídeos y me ayudaron mucho. Ya casi no siento nada. Comprendo por q' me ocurrió esto y lo acepto. Me ocurrieron cosas como no entrar en un ascensor y me dije, "si voy a entrar y me subí". ¡No ocurrió nada! Me tocó hacer un viaje en avión y mi mente me dijo "no podemos viajar, me da miedo estar encerrado" pero fui y viajé 2 veces. ¡No pasó nada! O si, lo disfruté como siempre. No voy a permitirle a la ansiedad y menos a la depresión q' me dominen. Las controlo y de verdad estoy en un 95% día a día he dejado de sentir estas emociones y las enfrenté. Se q' esto llegó a mi para cambiar y ver la vida de otra forma. Es un despertar y lo disfruto. Si se puede controlar la mente y lograr q' la ansiedad y la misma depresión se desvanezca. ¡Doy fé!
honestamente estas semanas pasadas me han pasado cosa horribles y mi ansiedad está bien alta, está el punto de no poder salir de mi cama. Recordé tus videos y me levanté de la cama, no puedo vivir así! salí hoy a las tiendas, me bañe, hablé con gente, aunque se sentía feo, y se me está quitando. gracias enrique
😄😄😄👋👋👋👋👋👋
Eso es feo tengo esos síntomas y no se que hacer espero la superes bendiciones
@@mirnacarranza1956 no te van a matar, tu sigue los consejos de enrique y dile que quieres mas !!!! con rabia
Es muy horrible tener esos sentimientos tan desagradable pero para adelante sigamos los consejos del doctor Enrrigue es el mejor terapeuta que Dios los bendiga 😊
@@yanethrodriguez7662 eso si, ánimo y que dios te bendiga ❤️
Muy interesante sus videos....yo tengo parkinson, me diagnosticaron en mayo 2023, hay momentos que siento ansiedad, y yo salgo al parque a caminatas, a trotar , bailo, hago mis ejercicios que mi terapista me enseño, y me siento super bien, como si no tuviera esa enfermedad, ....me ayuda mucho a retrazar los sintomas,
Doc. Con la ansiedad sube la presión y duele la cabeza? A veces me duele la cabeza me checo mi presión y la traigo bien, a veces me checo la presión y la traigo en 132/87 y nunca me sube mucho de eso para abajo. Ya fui a checarme con varios doctores y me dicen qué es por la ansiedad. A veces me duele, y luego ya no, al rato otra vez y se me quita y así 😢 ya no me dolía y empeza otra vez desde dic. No todos los días, a veces y no tan fuertes.
Gracias Maestro por toda la enseñanza! Vamos con este 2024
Eres maravilloso Enrique Villanueva eres el ángel que Dios me envió que horgulllosa estoy de usted DIOS TE BENDIGA
Soy Alejandra de Argentina y adhiero a cada palabra hacia Enrique .Hoy tuve una crisis 11.01.24 ,despues de una semana sin crisis y teniendo tooodas laz recomendaciones de Enrique en sus distintos videos logre salir en 2 horas "Cada dia avanzó un paso y la ansiedad retrocede "
Soy mi mayor influencia y asi cada afirmación con tapping me llenan de poder para sanar👋👋👋👋👋GRACIAS Enrique
Enrique gracias a tus videos estoy sanando, aún a veces me siento un poco ansiosa, pero ya entendí que es solo una emoción, no es una enfermedad. Mil gracias ❤
Bendiciones a usted q puede superar esto horrible síntomas yo llevo 8 año luchando con anciedad saludo desde chile bendición
@@JorgeMacaya-gz7jt solo recuerde, aunque no es fácil, cuando esté pasando por la ansiedad recuerda que es uns emoción, solo eso, como la triste o la felicidad, y que una emoción no te puede dominar
@@JorgeMacaya-gz7jt yo puedo asegurarte que en esos 8 años te han dado mil ataques de pánico y mira, aquí sigues, imagínate que tal que aún te quedan 10 o más años de vida.. los vivirás con miedo? nooo, una emoción no nos puede definir, animo!
Bendiciones saludo desde chile
@@lajuana258 gracias por tus palabras pero.m acostado salir de esto los medicamento no m asen efecto muchas gracias de berda por tus lindas palabra saludo mi amada y mill bendiciones 💆🙌🙇🙇🙌💞💞
Estás siempre en mi mente dándome ánimos, no sabes lo bien que le haces a las personas. Gracias Enrique, debes sentirte muy afortunado.
Dios te bendiga siempre 💕 mi estimado Enrique
Consulta , que hay de la serotonina, creo que sería la más adecuada porque lleva al estado de calma , porque el cerebro del ansioso siempre está en estado hiper vigilante
Enrike anoche despues de dos años recay otrabes fuy a emerjencias no me icieron pruebas y no dio nada
Ayer en el trabajo hicimos una actividad que implicaba usar una escalera, anteriormente me daba terror tan solo al momento en que nos avisaban que se requería ese trabajo, yo antes ni por asomo , buscaba siempre la manera de hacer otra cosa o rogaba a dios que en ese momento sucediera algo que hiciera posponer el momento, y si mi deseo y ansiedad lograba que pasara algo, pero al ver que no había colaborado y que ya habían hecho el trabajo me sentía horrible, me sentía como un inútil y eso me perseguía por días, pero antier nos avisaron que había que hacer el trabajo, entonces desde la noche empecé a visualizar que me quedaba y que participaba, que no escapaba y en el momento que era el punto de no retorno, pensé para mí: inguesu! No más huir, así todo tembloroso y sudando frío fuimos, me da miedo la altura, pero lo reconocí ante mis compañeros y como pudimos nos apoyamos para cumplir el trabajo, si bien yo no subí la escalera, apoyé en lo que más pude, es decir no me quedé sin hacer nada o paralizarme, supe cómo modular mejor mis emociones y después de que acabamos ya hubo en mi una tranquilidad ya hubo una diferencia, siento que he descubierto como desafiar y como entender el ciclo de la recompensa positiva de la dopamina, y también para ir escalando poco a poco pero sin dar un paso atrás, así será mi vida en adelante, ni yo mismo sabía que puedo hacer más cosas , conquistar más terrenos, y espero que todos los que experimentamos ansiedad salgamos adelante, ya el miedo no me afecta tanto ni la sensación de inestabilidad, hay que seguir adelante amigos
Hola a qué te refieres con sensación de inestabilidad?
Que hay que hacer cuando los pensamientos no te dejan en paz a veces hasta dormida sientes un estado de ansiedad porque los sueños son tormentosos , sirve de algo poder expresar todo los pensamientos o por el contrario?
Lo único que te va hacer bien, va a ser que enfrentes el miedo pidiéndole más, que te de todo lo que tenga. Con mucha intensidad emocional... es el único camino. Al ser una condición emocional, se resuelve con otra emoción, no con la racionalidad de la mente. Esa es mi experiencia. Saludos y éxitos. Se que podes.
Enrique porque cuando estoy empezando a relajarme sea de día o noche ,me empieza la ansiedad con pensamientos negativos y se me acelera el corazón ?
Gracias maestro por usted conocí mi padesimiento pero el sueño me ataca todavía y no se explicarlo pero he superado lo demas
Si hay una persona que merece todo lo bueno es Enrique. Sé que es humilde y no le gusta que lo ensalsemos pero es la verdad, una persona valiosa para la humanidad. Agradezco su existencia.
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Soy Alejandra de Argentina y adhiero a cada palabra hacia Enrique .Hoy tuve una crisis 11.01.24 ,despues de una semana sin crisis y teniendo tooodas laz recomendaciones de Enrique en sus distintos videos logre salir en 2 horas "Cada dia avanzó un paso y la ansiedad retrocede "
Soy mi mayor influencia y asi cada afirmación con tapping me llenan de poder para sanar
Buenas noches maestro
Gracias a Dios 🙏 y usted me recuperado mucho
De repente tengo muchos pensamientos negativo
Y es ahí donde otra vez los pensamientos y cerebro
me kieren jugar chueco pero
Me acuerdo de sus consejos
Y ya me recupero muy rápido
Gracias gracias maestro Dios le multiplique todo lo que usted nos ayuda
Dios lo bendiga explica muy bien en sus videos los veo y hago lo que dice y gracias a dios ya estoy mejor
Gracias Enrique está bien entendido, yo soy una qué se me sube la presión.
Hola, tuve recaída y también con presión alta
Tuve varios ataques de pánico y una ansiedad que me llevo a respirar tan mal lo cual hizo que mis manos y pies se torcieran, crei que moriría. En facebook alguien te recomendó, no llegue ni a la mitad del vídeo y pensé que eras muy regañon. Luego, algo en mi me decía que tenía que verlos, me falta, pero he avanzado en cuanto a darle manejo, Dios te bendiga a ti y a los tuyos
Medicación y un buen tratamiento
@@luisalbertolopez537 me va mejor sin medicación ☺️
Eso es cierto yo he avanzado pero ahora me paso anciosa y estoy trabajando en eso gracias Enrrique Dios te bendiga 😊
Excelente, gracias por darme las herramientas para vencer a la ansiedad y ya no alimentarla.
Ya más de dos años sin sentir ansiedad y si siento a hacer los ejercicios gracias a Dios y a Enrique 😊
Perdón no entendí, el ejercicio te está ayudando?
@@lilimtz4466 es que hace más o menos como tres años estaba muy mal de la ansiedad me tenía bien tocado y fue cuando parase recién que empezó Enrique
@@lilimtz4466 pero deja recuerdo bien los nombres de los videos y te los paso yo hize todos los ejercicios que Enrique mostraba y muestra y el que más me ayudaba con ese me quedaba antes no quería salir no podía trabajar me ganaba el miedo dejé poco a poco el medicamento y mira gracias a Dios y a Enrique se acabó la ansiedad. Pero si me entrene y entrene como un año sus ejercicios que desia y dese Enrique
@@fr9497 cómo lo hiciste
@@cintiaarroyo8657 de primero me costó mucho tiempo como la ansiedad me tenía muy asustado no podía hacer nada tenía mucho tiempo libre y tenía tiempo para escuchar a Enrique
Gracias por todo!!!!
Después de septiembre sentía un malestar en el pecho como que me quemaba y no se horrible pensaba q tenía algo mal en el corazón apesar q hace tres años me dijeron q no, vi tus vídeos y me ayudaste a salir de la despersonalización y ahora tengo dos días gracias a Dios sin sentir los síntomas y vamos por más y todo gracias a usted y sus vídeos ❤
Buenas noche a ca en chile ami m pasa los dolores en el pecho y m asusto mucho recién m ise un eléctrico cardiograma y m salió bien como lo ise usted para perder esos orible síntomas
@@JorgeMacaya-gz7jt Ami también me pasa lo mismo, como unas pulsadas al corazón, bien extraña sensación y lo asusta a uno pues últimamente cuando siento eso y me da miedo lo que hago es tocarme y sobarme donde siento el dolor y eso me ha ayudado
@@JorgeMacaya-gz7jt repita muchas veces es solo ansiedad, estoy bien muchas veces al día eso le ayudará muchísimo más si ya sabe usted que todo está bien aveces son los mismos músculos tensionados o simplemente la mente jugando a hacernos pensar q algo está mal
Si ago lo mismo pero es un terrible los síntomas bendiciones mi amada y espero q salgemos pronto de estos malos síntomas
@@jennifferportillo6539 gracias mi amada por sus lindas palabra lo usare como terapia bendiciones saludo
hola Enrique consumo alprazolam desde hace 20 años mas o menos, ahora cada vez que tengo estrés y ansiedad tomo media pastilla de alprazolam y me calmo en ese caso ?estoy produciendo dopamina por eso soy dependiente de este ansiolítico? lo estoy dejando gradualmente pero a veces vuelvo a consumir incluso mas ¿es bueno eso de dejarlo gradualmente?
Estoy pensando justo tomarlo de nuevo tengo mucho estrés y se me disparó la presión pero no quiero tomar el alprazolam😢
Estoi teniendo un ataque de pánico me duele la angina qe puedo hacer ?
Hola Enrique quería hacer esta pregunta , tener un ataque de pánico pude ser también por pensamientos intrusismo y obsesivos?
Sip amiga por sobrepensar tanto
Si😮me esta ayudado mucho enfrentarlo😮mil gracias
Siento tantos síntomas que me dan terror por qué no acepto que es solo ansiedad
Te comprendo!! A mi también me daban hasta 50.sintomas extremos: despersonalización , temblor, calores internos, escalofríos, ahogo, taticardia, presión en pecho, asfixia, debilidad interna y mucho más...síntomas difíciles de explicar.... Fatiga extrema etc etc.... encontré a Enrique en Marzo pasado, ah sigo difícil pero poniendo en práctica las terapias y ejercicios a diario aunque sigo batallando con la ansiedad estoy mejor!!!!! Hay dias difíciles.....pero sigo luchando 💪💪 también tenía trastorno de pánico ( los ataques a diario) ya no los tengo 😊 👌 quedó la ansiedad, también sufro de depresión y TOC pero Enrique me ha ayudado mucho. Su ayuda es muy valiosa. 🙏🙏💝💝 Sigue adelante!!!!! Y verás mejoría!!!! Muchas bendiciones 🙏🙏
@@solangehernandezrojas2936 tengo años escuchandolo y nada que me cura y eso que hago sus terapias no a diario pero las hago
@@solangehernandezrojas2936 ya no se que hacer demasiado miedo que no me dejan vivir
Hola Enrique.....muchas gracias por tus enseñanzas....a raiz de una pesadilla en la que se me atascaba la nariz y me ahogaba,ahora tengo mucha ansiedad a que se me tapones....ya me ocurrió dos veces por resfriados y conseguí superarlo gracias a tus consejos.Mi pregunta es...crees que taponando me la nariz todos los días un rato acabaré con ese miedo?Te lo pregunto porque no se que pasará cuando realmente se me tapone y no sea algo que yo pueda cortar cuando yo quiera.Ese es mi miedo Gracias.
Muy agradecida por todos sus videos! Realmente ayudan demasiado!
Enrique gracias por todo lo que haces por nosotros ay la yevo y ahora hace como 1 mes mi hijo me salió con nervios y de repente se pone a yorar oh ay ovaciones en ke se enoja y grita que ago me da mucha tristeza el tiene 17 años y le hablo como tu nos as estado enseñando feliz año 2024 sea mucho mejor gracias maestro sonorence agradecida 😊😅
Bueno en su caso si sería bueno que consulte con un siquiatra, se lo comento porque estar descontrolado en los estados de ánimo pudiera tratarse de trastorno bipolar, y en la adolescencia es muy bueno tener la guía de un médico, por supuesto que la terapia de shock ayuda pero se tiene que reforzar y atender con un buen consejo especialista.
Enrique villanueva Puedo ejercicios o correr leve, aun tengo dolor de pecho ?
Pero qué pasa cuando sientes que en vez de querer salir corriendo o subir la adrenalina sientes que te paraliza la ansiedad qué hacer en este momento
Medicación de una para bajar los niveles q tienes en la sangre.....yo estuve muy mal no soporte más ➕️ y inicie un tratamiento y bajaron a un 90 mis síntomas más ejercicios de cardio por q tienes q gastar la energía q tienes acumulada va todo de la mano
Hola yo tuve una recaida despues de año y medio de estar un poco mejor, otra vez baje de peso, se me fue el apetito y esa sensacion de mareo y q no soy yo, el medico general ya me mando al psiquiatra pero la verdad yo no quiero tomar pastilla, sera posible curarme sin tomar medicamento.
Gracias saludos a todos
Mi experiencia es q vallas a un psiquiatra y agas un tratamiento no es para siempre ..es mejor vivir en paz que vivir mál todos los días..mi experiencia es que yo hoy por hoy estoy en tratamiento y la verdad ai q pedir ayuda cuando sabemos q mentalmente no podemos nosotros mismos hacerlo y hacer mucho ejercicio para bajar la tencion de la sangre y anedralina del cuerpo yo desde q lo inicie me bajo mucho la tencion y veo las cosas diferentes
Yo tuve recaída no quiero ir al psiquiatra, también baje de peso y no tengo hambre, se me subió la presión, que horror
Se puede superar sin tratamiento doctor
Por qué me da esto tan feo y salgo enfrento y sigo mala😢
Muchas gracias, Enrique. ❤
Muy buenas estrategias. Todos son buenos pero este es uno de los mejores
Hola Enrique, será normal el dolor en manos en especial la derecha como reuma? Gracias por todos tu s videos he salido de los ep de pánico
Yo siento dolor en el.pecho y brazo lado izquierdo es muy horrible saludo desde chile bendición
Tengo globo histerio la depresion se currs me pude contesta
Que hago si lo que siento es vomitar?
Doctor gracias a sus vídeos me ha ayudado mucho pero no he podido con el sueño no logro dormir bien ..
Ell doctor Enrigue es el mejor que Dios lo bendiga siempre😀
Bendiciones para ud y su familia. Muy agradecida por sus videos.
Ase 6meses tuve un ataque de ansiedad fui al ospital de emergencia tres veces y no me encontraron nada siento que aún no lo esuperado siento como si me faltara el aire todo el tiempo y como si tuviera algo en mi garganta la verdad no se como superar esto pero gracias a sus consejos sé que lo voy a superar gracias 🙏
Y con la ayuda de Dios también, yo estoy en las mismas y veo que no soy la única pero saldremos adelante
Estoy en las mismas condiciones tuve una recaída y se me disparó la presión ahora estoy con tratamiento y de nuevo estoy con análisis y lo peor zumbido en el oido
Yo también tengo ese problema pero esto que aprendí hoy lo tomare en cuenta
Yo me pongo a gritar a correr, pido ayuda
Buen día Enrique gracias le doy a Dios por permitirme encontrarlo en este canal.
Te agradesco mucho e mejorado con tus consejos
Madre,mía..., Enrique,pero que gracioso eres...
Gracias,por hacerme reir...😂
Lo expresas muy bien..
Gracias ❤
Gracias enriqueee x todo
gracias ya lo escucho feliz y vendecido año
Como siempre excelente tu trabajo, gracias por tus enseñanzas tan efectivas, pero ahora con tanta publicidad que pones, es fatigoso seguirlos. Recuerdo cuando los emitias limpios de publicidad. Un anuncio al principio y otro al final van bien, pero uno cada menos de 10 minutos es insufrible.
Me pasa lo mismo con una gastritis, y no tengo nada ni en riñones ni vesícula pero desde que empecé a sentirme mal volvió mi ansiedad 😢
Cómo te sientes?
Qué puedo hacer para calmar las taquicardias, mi corazon late raro como si hiciers un redoble y me corta la respiración y me causa una tos, tengo muchos dias así. Estoy desesperada
Hola Enrique, llevo años con transtorno de ansiedad, hace unas semanas que empece a mirar tus videos hoy e empezado a utilizar la lucha, realmente no ha ido del todo mal , en principio senti mucho miedo però me cargue de corage y empece a desafiar el miedo diciendole dame mas y mas , matame ya aquí estoy y ya no voy a dar un paso atras, dame todo lo que tengas etc etc , a sido un sin fin de sensaciones y sintomas però al final a sido para mi positiva la experiencia , se que me queda un gran trabajo por delante, però me a quedado claro que es el camino a seguir!! Muchissimas gracias por tus consejos .
Sigue adelante yo tengo 2 años libre gracias a sus terapia sus vídeos son excelente desde el primer día que empeze me sentí LIBRE DE ÉSTOS SÍNTOMAS SOY DE VENEZUELA
Gracias yo soy de españa
Gracias Señor Enrique Villanueva por sus buenos videos de como vencer la ansiedad.
Hago todo lo q recomienda Enrrique en sus videos hay dias q tengo ansiedad y salgo desafio acepto y repito y me siento empoderada ya interactuo mas con la gente me siento bien este hombre es un angel de Dios en nuesteas vidas
Buenas noche aca en chile yo llevo 8 año luchando con anciedad es orrible siento sensacion de agogamiento en el bus y cuando beo mucha gente m mareo y tienblo y m seca mucha la vista alguien q m pueda alludar para aliviar estos terrible sintomas bendiciones saludo desde chile❤❤
Alguien con ansiedad y presion alta han ido al medico les ha dicho algo? Yo estoy con análisis y ver si es mi amsiedad o tengo algo que me haya subido la presion y zumbido en el oido
Bendiciones Enrique, mil gracias por tanto❤ te REAMO, Maria Rodriguez, desde Venezuela ❤❤
Buen día @Enrique Villanueva
Y qué pasa cuando el corazón no se agita?? Pasa tdo lo contrario , va muyyyy lento y desespera, empieza como intranquilidad , ojalá me leas y me digas q hacer, si es para preocupar
Emrique Ami me diera tanta alegría que me respondieras fíjate que yo vengo de ver los videos de toc ya ise la técnica mi mente está obsesionada con la muerte que me aconsejas hice la técnica tal cual la dices en el video del toc y solo cambia de forma le e pedido más con rabia y asta lo peor que me aconsejas en este caso ojalá me respondas xf ya no tengo síntomas físicos les perdí el miedo
La TSE la ise meses y solo cambio de forma
Yo.mediomiedo por esa maquina depresion lotire boy sanado deje pastillas todo
PREGUNTA: DOCTOR QUE PASA SI UNO Q TRABAJA MAS DE 8 HORAS Y EL CUERPO SE SIENTE CANSADO, ALGUNOS SICOLOGOS DICEN Q EL CUERPO HABLA Y Q SI SE SIENTE CANSADO DEBO PARAR Y DARME UN DESCANSO, PERO AQUI ENTIENDO Q DEBO SEGUIR? COMO APLICO MI SENTIDO COMUN EN ESTO?
Muchas gracias , por todas las enseñanzas que nos da Enrique Villanueva..Dios le bendiga..❤
Hola buenaas noches llevo dos meses de estar padeciendo y siento horible😢😢
Es muy difícil 😢hacer lo que dices .Ojalá Dios me de fuerzas!!
Es difícil no es imposible. Vamos amiga q si se puede. Si otros pueden tu también puedes hacerlo y lograrlo 💪 ❤
Si se puede ayudar la respiración cambiar el pensamiento negativo y desafiar el miedo a la vez
Si puedes! Dios está contigo! Yo lo pasé apenas y te puedo decir ve de frente acá estoy y orale dile como vas me vas a dar pues vamos y solo respira aguanta y suélta ese aire y si quieres hacer un uuufff este se va. Ve a terapia de cuarzos, los chakras están desalineados, haz yoga, remedios naturales y enfrenta lo que sientes, algo estás guardando. Y lo sabes lo estás reprimiendo.
Sí, es muy difícil, horriiiiible. Pero Felita, ¿No es peor sentir todos estos síntomas y seguir corriendo a hospitales, vecinos, amigos, y luego terminar agotada sabiendo que nos ganó otro round, a darle la pelea, igual de fea y sentir, ¡Waaaaaooooo!, ahora siento que soy más resistente?
En mi caso he superado unos síntomas (ya no ni siquiera se asoman), ahora han aparecido otros que para nada me imaginé, como sentir que me muero de hambre si no como a las horas, y otro es sentir frío "en la dermis", con temperaturas por debajo de 36°. Pues, te cuento que ya dejé de medirme la temperatura y le gritó "congélame, mátame de hipotermia". Y me pongo una toalla en la boca para no despertar a los vecinos, pero no dejo de gritarle con rabia.
¡Vamos Felita, tú también puedes!
Y cuando le gritó, siempre declaro la Palabra de Dios:
Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.
Filipenses 4:13
Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio.
2 Timoteo 1:7.
Enrique fue el instrumento que Dios sorprendentemente puso "de la nada" a mi vista, cuando le clamé de rodilla que me llevara a alguien que supiera de verdad cómo hacerme entender, con dedicación y amor, y cómo salir de este engaño de la mente.
Gracias por tus bideos yo estoy superando la anciedad gracias a que vi tus videis dios te bendiga
Hago tus ejercicios pongo en marcha tus desafíos pero sigo hay que estaré haciendo mal
Quisiera una consulta con usted pero nose cómo comunicarme con usted
Saludos desde isla de Pascua .
Y le voy a enseñar este video le va ayudar mucho gracias bendiciones
Buenas noches Enrique. Atenta a su interesante platica. Reciba slds. Fraternos 🌷🌷🌷🍀👍👍👍👍
Eres un ángel,gracias por ayudarme.
Gracias Enrique.
Gracias doctor Enrique que Dios lo. bendiga siempre.
Buenas tardes sr Enrique villanueva por tus enseñanzas Dios te bendiga 🙏
GRACIAS ENRIQUE PIR SER UN GRAN SER HUMANO YO HE SUFRIDO MUCHO DE DEPRESION POST PARTUN Y ME DIO PREECLANCIA YO SENTI MORIR PERO AQUI ESTOY .
GRACIAS DIOS Y A TUS TERAPIAS ME HAN AYUDADO MUCHO .POR MI HIJO TEVESCUCHA MUCHO Y EL ME DISE TODO LO QUE TU DISES GRACIAS TAMBIEN POR LA GRAN AYUDA A MI HIJO GRACIAS A TI EL ESTA MEJORANDO DEL TOC DIOS TE BENDIGA SIEMPRE .❤😊❤❤❤
Dios te bendiga siempre 💕 🙏 mi estimado Enrique
Soy issela de veedad que siempre estas cuando mas te necesoito
Buenísimo, me viene muy bien, estoy teniendo trastorno de sueño, no logro dormir sin medicación
Te agradezco maestro gracias a tus vídeos y terapias he logrado estar viva y hacer lo que tengo que hacer a veces siento mucho miedo pero aplicó el dar y sigo adelante pero no sé si esforzarme así me produzca más ansiedad
Así es estoy experimentando la dopamina en mi y ay si puedo dormir
Hola enrique necesito quitar el miedo a dormir, se me metio una idea en la cabeza de que me tengo que morir sin dormir y quiero quitarmela, me autosabotea y me da miedo
Desafía piensa en psicología inversa di mátame sin dormir.. y cuando menos te des cuenta estras dormido.😂
Hace tres meses me pasaba literal no dormía, hasta que deje de pensar en ello y me quedé despierta intencionalmente al otro día andaba despierta como si hubiera dormido tranquilamente. Te aconsejo que veas los videos de insomnio de Enrique... Todo está en la mente (ahora ya duermo placenteramente)
Ve al psiquiatra
No lo pude escuchar hablar y adelante el vídeo
Buenas y bendecidas tardes! Gracias por los Consejos
Que tal Enrique!
Me gustaria contactar contigo pero en Messenger no contestas :/
Te agradezco y me gustaria tomar sesiones contigo
buenas noches Enrique te encontré de casualidad que feliz me siento pero no se escucha
Mil gracias Enrique yo soy peruana como tu
😢 yo no puedo dormir
Tanta Gente changa y comoda quejona y no se ponen a ver Los videos y aplicarlos, cansa Este tipo de Gente que quieren Todo facil y no aplican Los videos
Citrato de magnesio
No encuentro el enlace ayuda plis 30:58
😮😮😮😮😮😢😢😢❤❤❤😂😂😂😂😢😮unnn me quedo sin palabras Enrique está semana pasada se elevó mi presión arterial .de.preocupacion y me fui corriendo al puesto de salud 😢 y si la tenía alterada y mi mente de mono 🙈 comiendo más..loca me veo muriendo sin que nadie me pueda salvar y más estaba sola. Comprenderán. Cómo me puse
Esta presión si la mía es de preocupación .disque síndrome de vaya blanca
Se siente bien feo y más cuando es de pánico miedo 😨😨 ojalá pueda lograr lo que enseña. Enrique de el dame más es bien fuerte .fuerte 😢😢😢 mil . gracias.mil.gracias.
Hola tengo los mismos síntomas que tú, justo hace una semana tuve estrés y se me subió la presión corrí al médico y la tenía muy alta. Dime cómo te sientes ?
Tengo un hijo con adicción a las drogas
Si él es eespectacular muy sincero y fuerte a la ves con sus consejos
Bendiciones Enrique para su vida si ocupo sus terapias
Hola Enrique . Desde España un abrazo muy fuerte. Yo quite toda medicación menos el de dormir. ❤
Por tu cuenta ? Lo quitaste ? O de apoco ? Cual usas el de dormir ?
Eres un buen amigo mio y de mucha gente mas sin darte cuenta, gracias.
Así es yo no he podido superarla
Lo superaras primero Dios amen 🙌 @@YurelisVentura
@@YurelisVenturalo superaras primero Dios .