【宿便”腸”の原因はコレ】なぜ女性や高齢者に便秘が多い？その真相と薬に頼らず腸内トラブルを根本解決する方法

[@まさ-k1f5b]

どう言うわけか
お通じだけは
苦労した事がありません🙂
環境変わっても安定していて親に感謝です🙇

[@市松いちまはん]

今日の晩ごはんのおかずに
おからと、豆腐とおからの
ナゲット風(お肉なし)
を作りました😊

[@みっきー-s9v]

仕事以外では、ほとんど、運動もしていないので昔から便秘症でした4.5日は、当たり前のようでした。でも、最近は、食事面では、気を付けています。便秘しなくなりました。2日に1回は、トイレに、行くようになり、先生の動画を見るようになって健康に注意する事を考えるようになり感謝しております。感謝、感謝です🙇🙌

[@やきとり-g6y]

こんばんは♪今日も配信ありがとございます😊毎日2回バナナ便でてます、家族に出すことがとても大事だとおしえます、😊感謝🙏

[@MaiMai2022]

いつもありがとうございます☺️

[@o.m-f1e]

先生今日も有難うございます。
私は高齢者なんですが便秘はありませんむしろ若い頃は便秘でした。
朝食は和食で魚、納豆、卵、野菜しっかり食べます。最後にヨーグルトにおからパウダーとバナナを入れて食べます。
食べすぎかもしれません　😅20分位でトイレに行きたくなります。
トイレでの姿勢大事ですよね～
色々勉強になります。今朝から野菜を水に浸してから調理するようになりました。

[@千春中野-t9o]

先生こんばんわ今日もよろしくお願いします🙇

[@むとうみお]

私は　オリーブオイル　亜麻仁油を食べて居ましたけども　止めました　菊芋パウダー(先生が動画で話されて居ましたよね　だから毎日食べて居ます)　69年間　和式トイレでした　今71才　マンションです(洋式トイレです)　外出先(和式トイレが有る場合は　和式トイレを使います)　有り難うございました🙏

[@applelovey8306]

何回もいきます。なかなかスッキリ出ない。
腰痛ヘルニアもあります。
最近、朝起きたら白湯を飲む。朝、食べる。
スッキリはまだまだだけど出るようには
なりました。

[@ラッキーライフ-s5r]

朝は忙しいから、納豆卵ねぎで、流し込みます、噛まないから、便秘気味だ、😅、噛むようにします、運動するから、腹圧は良いかも

[@ケイけい-i3u]

ホワイトボードでの説明がわかりやすいですね😊
考える人ポーズで排便してます🤭🤭

[@コスタリカフクロウ]

大変勉強になりました　🙇
質問ですが
朝ごはんて　何時までですか？
あと
コロコロ便の原因は？

[@okkotmk7388]

こんばんはー
腸凄いですね👀
やはり大元になる食事が大切ですね🍽️
よく噛むし、あまり便秘にならないので良いですが気をつけていきたいと思います！
ただ食べ物アレルギーだらけでバランスの良い食事が難しい…できる範囲で頑張りまーす☆

[@千春中野-t9o]

便ですか前に先生が教えてくれたので便通は每日大量に出るようになりましたよ!

[@くれよん-t9u]

小豆ご飯を食べるようになったら排便も快調になりました

[@ラッキーライフ-s5r]

きくいも、パウダーは、やはり、駄目かなあ？

[@むとうみお]

今晩は😃　以前　パウダーを薦めて居ましたけどもね

[@むとうみお]

先生今晩は😃　昨日コメントさせて頂く友達72才　2日に1度　と言われました　友達は便秘では無いと信じて居ますが　どうなんでしょうね

[@フライオイスター]

最近🥶寒い季節なのか❓水分補給は温かい飲み物も飲んでいるのに便が固くなっていたので腸内が気になっていました

[@ラッキーライフ-s5r]

きくいも、パウダーは、やはり、駄目かなあ？