15 minutes de yoga au canapé [Yoga Chez Soi]

Affalé dans le canapé ? Bonne occasion de pratiquer ! 🛋
Ici, on profite du confort de son canapé, tantôt assis.es, tantôt allongé.e.s.
On prend le temps de retrouver une colonne droite et d’étirer notre nuque pour contrer les mauvaises positions qu’on peut avoir en s’affalant !
Un petit instant de retour à soi, pour soulager le corps et se reconnecter en douceur à notre environnement. C'est parfait si vous avez été happé par la TV ou les réseaux sociaux !
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