10 minutes de yoga pour l'équilibre [Yoga chez soi]

Dans cette routine, on retrouve notre âme d’enfant en explorant, sans peur, les équilibres ! 🤸
La posture de l’arbre, celle qui a illustré le jeu Wii Fit !
Aujourd’hui, on y va ! On essaye, on ose et peut-être qu’on tombe, ou pas ! On installera d’abord une base solide dans nos jambes et on explorera notre proprioception pour favoriser un meilleur équilibre. Au fur et à mesure de la pratique, vous prendrez confiance en vous et vous gagnerez en conscience de votre corps pour arriver à maintenir la posture de plus en plus longtemps !
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