Owca dzięki za słowa do 40 latków :-) w tym roku kończę 40 lat, 8 miesięcy temu zacząłem trenować na siłowni dzięki wam chłopakom z WK. Daliście mi wiarę i motywację do zmiany życia. Dzięki jeszcze raz Pozdrawiam 😊
Mam 38 lat. Dwa lata temu znajomy wyrzucał starą domową siłkę, która trafiła do mnie. Tak się zaczęło. Oglądam WK i większość polskich kanałów o siłowni. Pozdo!
Na ziemi było oko. 4 mld gatunków różnego rodzaju organizmów. Tylko w jednym wykształciła się wysoka inteligencja i świadomość. Jednak gwiazd we wszechświecie jest jeszcze więcej. Więc bardzo prawdopodobne że jesteśmy dziełem przypadku. Tylko znacznie mniej prawdopodobne jest że dziełem przypadku jest wszechświat... Pozdro :)
Mam 45 lat .Cwicze wiekrza czesc swojego zycia .Nigdy nie miałem problemow z sercem cisnieniem czy innymi schorzeniami typowymi do mojego wieku .Mowili mi kiedys ze od dzwigania ciezarów bede miał wywalone stawy czy poniszczone sciegna . Nic bardziej mylnego .Pozdrawiam całą ekipe WK .Zajebiscie ze macie taką pasje .Zyjcie zdrowo
Niepojęte jest dla mnie to, jak taki młody, inteligenty i wykształcony człowiek może wierzyć w kreacjonizm. Człowiek, który na poparcie każdej swojej tezy podaje przypisy do badan naukowych. Nawet Watykan akceptuje teorie ewolucji.
Przecież powiedział, ze wierzy w dzieło stworzenia, planu kreacji. Tym jest właśnie Kreacjonizm. Jest osoba religijna i wierzy w proces stworzenia. Chyba, ze wierzy w jakieś inne możliwości, no nie wiem, UFO?
Dajesz ludziom Motywacje mi również i o to w tym Wszystkim chodzi i Dziękuję Ci za to dobra robota ,jak możesz rób więcej materiału dla ludzi po 30,40 ,50 a nawet starszych a także Niepełnosprawnych......POZDRAWIAM SERDECZNIE :-)
Wow jestem pod wrażeniem komentarzy pod filmem.Myślałem że będzie ostry hejt na owce za "nie wierzenie w ewolucję", ale okazuję się że bardzo ładnie wszyscy podają logiczne argumenty i to jest naprawdę zajebiste!
Mam 43 latka i dzięki siłowni cieszę się zdrowiem i sprawnością 20 latka co potwierdzają okresowe badania,być może dlatego że zaczynałem dość wcześnie bo w wieku 16 lat.Pozdrawiam wszystkich uzależnionych od ruchu w każdym wieku.
W tym roku mam 43 lata. Zabrałem się ostro za wasz kanał cisne odcinek po odcinku po parę godzin dziennie. Siłkę robiłem kiedyś dawno i teraz na starość wróciłem do tego sportu. Pozdro dziki z WK
Witam. Michał ja też jestem po 40-tce i międzyinnymi dzięki wam zacząłem zabawę z siłownią. Robisz super robotę , fajnie by było jak byś nagrał filmik dla takich jak ja pracując od 22 do 10.
Za 2 miesiące strzeli 40-cha. Od dwóch lat zaglądam na wasz kanał. Pozytywne chłopaki jesteście. Trochę dźwigam ale bardziej pod kątem wspinaczki. Niemniej jednak korzystam z porad. Jak dotychczas nieźle idzie. Pozdrawiam.
Super ciekawy odcinek vloga o treningo po 40.Super!! SUPER!!Mam 45 lat i lubię siłownie. Pracuję 5x w tygodniu.odpoczywam tam TO JEDEN Z MOICH DOMÓW, DOBRZE się tam czuję.biegam po 8000-9000km rocznie w sumie od lat i nie zapowiada się że się rozsypię!! Wrzucajcie coś dla szurniętych pań ...po 40- tce.żeby uwierzyły że się da i nie koniecznie trzeba być świrem biegowym.
Co do osób po 40stce. Ja też za chwilę osiągnę tą magiczną liczbę i fajnie, że ktoś poruszył temat starych schabów ;) Michał, postaraj się o jakieś informacje co do treningów i samej diety, wiadomo, że takie schaby jak my mamy już nieco pod górkę w budowaniu masy czy redukcji... Ostatnio wstawiłeś filmik gdzie przygotowywałeś sałatkę, dla mnie bomba, zachęcam to kręcenia filmików jak SZYBKO przygotować coś do zjedzenia, każdy ceni sobie czas a Twój pomysł był ok. Dzięki!
A niby dlaczego dla Ciebie bomba? A co Ty 1900 kcal jadasz? :) Trzymaj koło 2800, tutaj można naprawdę fajnie pojeść. Wiek nie jest wyznacznikiem formy, na pewno ciężej gubić fat, ale to już wymówka do tego, żeby dawać z siebie mniej. Powiem tak, chociaż nie jestem w tym wieku to na pewno redukowanie i masowanie musi kręcić się koło jednej wagi (małe liczby). Np. masa 86, redukcja 80. To już na pewno nie ten wiek, że ktoś redukuje z 90 na 75, i potem z powrotem to samo. To już by były za duże skoki. Pozdrawiam i powodzenia!
Jestem na 2100 kcal obecnie na IF, jak dla mnie się sprawdza pod kątem redukcji i zaoszczędzonego czasu na staniu przy garach :) Wstrzeliłeś się idealnie w moją wagę bo właśnie jestem na ok 80 kg a co do samych pomysłów na różne kompozycje posiłków to nigdy za mało! Pozdrawiam i powodzenia!
co do 40 latkow wiek to tylko cyfra.. fajnie ze ktos to poruszyl.. fakt nie tylko mlodzi was oglądają.. jestem po 30 i duzo wyciagam z waszych marerialow.. pozdrawiam
juz myslalam, ze pytanie o cwiczenia po 40-stce skoncza sie na wychwalaniu treningu silowego, ale wspomniales o kardio - dobrze, zgadzam sie w 100%, no i DIETA ;D
Jasne że oglądają, w 2016 skończyłem 40 lat. Od 15 roku życie trenowałem trójbój siłowy. 6 lat temu zacząłem jeździć bardziej wyczynowo rowerem, w tej chwili łączę trening ketllebells z kolarstwem . Trochę biegam i ogólnie trening jest częścią moich codziennych obowiązków.
Siema cieszy mnie ze jest takie duze zainteresowanie sporami oporowymi ja mam 57 lat wyciskam 110 na klate podciagam sie 15 razy kiedys bylo lepiej ale masz racje spowalniam procesy starzenia o jakis procent Wasza strone polecila mi mlodziez nawet nie wiecie jak duzo mlodych WAS oglada i lux bo ja nie mialem takich mozliwosci mnustwo WASZYCH rad stosuje w treningu i to dziala niech moc bedzie z WAMI CZAREK
Rozpierdalają mnie teksty o tym,że czterdziestoletni facet to dziadek. To nie działa tak ,że do trójki z przodu jest w górę a potem zjazd. Wszystko przed wami , ale sami zobaczycie ,że przy zachowaniu diety, ogólnej higieny życia i określonym reżimie treningowym wchodzicie na zupełnie nowy level. Andropauza, ten termin dotyczy facetów, którzy nic nigdy ze swoim ciałem nie robili, za to sporo pili , palili i jedli gó...o.
Kilka rad dla 40latków, a w sumie dla 35+: W tym wieku powinniśmy się skupić na jak najmniejszym aktywowaniu mTOR, a skupić na sile, wytrzymałości, szybkości. (mTOR przyspiesza proces starzenia i rozwój chorób związanych z procesem starzenia), a więc: 1. Złożone ćwiczenia w zakresie 2-3powtórzeń i bez przeciążania CNS 2. Hipertroficzny zakres powtórzeń tylko dla ćwiczeń akcesoryjnych. 3. Dodatkowo skoki, rzuty piłką, ćwiczenia olimpijskie bez fazy negatywnej, spacery farmera... 4. Treningi krótkie ale częste (6-7 w tygodniu) 5. Dieta: na utrzymanie, bez objadania, wyrzutów insuliny, białko na normalnym poziomie.
Hej Owca! Ja mam 42 lata i od miesiąca chodzę na siłkę i daje mi to mnóstwo satysfakcji. A tak a propos to widziałem Cię w Fitnex w Chojnicach, a to nagranie pewnie gdzieś w pobliżu? 😜
Ja mam 49 lat i ćwiczę dopiero od paru miesięcy. Aż tak redukcja mnie nie interesuje. Priorytet to masa, sprawność, siła zdrowie. Ćwiczę w domu ale intensywnie. Postępy są . Polecam każdemu.
Hej. Rowniez 40 na karku. Sporo zapierdalalem fizycznie. Aktualnie raczej siedzacy tryb zycia. ostatnio kupilem wioslarza concept 2 I widze ogromna roznice. Computer przeklamuje bo po godzinie treningu pokazuje, as spalilem 120 kalorii. yeah. right 😂niewazne. Pytanie mam co robic dalej zeby sie rozwijac?
mam 44 , zaczalem z siłka majac 15 wiosen i wciąż cwicze , ale nie jestem dzikiem , tyle ze trzymam bf , poza tym biegam - daje rade to polaczyc , pozdro Owca - dobrze opowiadasz
ja też mam 40+ i ćwiczę ponad rok a od 2 miesięcy jednym z twoich programów (trochę zmodyfikowanych) najważniejsze że mówisz tak że rozumiem nie jesteś w grupie "PRO" gdzie skupiają się na bardzo selekwytnych ćwiczeniach, mięśniach lub odrzywianiu jesteś normalnym człowiekiem i robisz to dla zwykłych ludzi
Wytlumacz mi w takim razie powstanie czasu miejsca i materii w tym samym momencie,bo musialoby to zaistniec zeby "nic" zebralo sie w.jednym miejscu i wybuchlo,co samo w sobie jest niemożliwe bo nic to nic,no ale przeciez bog dawkins powiedzial nothing is really something xd
To że myślisz że ewolucja jest przypadkowa pokazuje twoją hipokryzję że nie znasz procesu w który nie wierzysz.Są rzeczy które nigdy nie ulegną zmianie np. grawitacja,ewolucja i to że planety krążą wokól słońca tymczasem na istnienie bogów nie ma ani krzty dowodu.
Akurat symulacje to tylko jeden z wielu dowodów.Fakt istnienia boga typu przedstawiciela/przedstawicieli jakiejś cywilizacji który stworzył świat i zniknął nie można w pełni wykluczyć choć jest to mało prawdopodobne ale każdego boga monoteistycznego można z całą pewnością odrzucić.
ziomek, to że ktoś nazwał coś teoria naukową nie znaczy że to jest fakt, złoże Ci zlepek zdań brzmiących naukowo i mających dla Ciebie sens, takich jak np ze ziemia ma jądro itd itp i uwierzysz w to? dodam do tego argumenty czemu tak i ciach no powinienem dostać nobla, kosmos jest nieskończony - na to tez znajdę argument i ciach uwierzysz w to, a raczej nie zależy mi tylko na Tobie tylko na grupie osób, na całym świecie która w to uwierzy, gdybym był elitą która dowodzi nad wszystkim, nawet nad edukacją, od dzieciństwa kazałbym Ci żebyś się tego uczył, teoria ewolucji, jak wyglada ziemia, bla bla bla, tyle że Ty to już wiesz, A SPRAWDZIŁEŚ? jestes w 100% przekonany że badania naukowe są takie prawdziwe? Wiesz o tym że steruje nami grupa osób na całym swiecie? w sensie maja pod kontrola wszystkie banki, jezeli chodzi o edukacje to poczytaj o Project MK-Ultra. O tym jak fluor niszczy Twoja wolna wole i pamięć. O haarp, project beam, project 7d. Agenda 2030, New age, NWO, Kulty satanistyczne które nawet sa promowane w kosciele a ludzie mysla ze to cos jest wspólnego z bogiem gdy bóg zaznaczył: "Nie czyń sobie podobizny rzeźbionej czegokolwiek, co jest na niebie w górze, i na ziemi w dole, i tego co jest w wodzie pod ziemią. Nie będziesz się im kłaniał, i nie będziesz im służył, gdyż ja Pan, Bóg twój, jestem Bogiem zazdrosnym, który karze winę ojców na synach do trzeciego i czwartego pokolenia tych, którzy mnie nienawidzą, a okazuje łaskę do tysiącznego pokolenia tym, którzy mnie miłują i przestrzegają moich przykazań. " - Po co więc ludziom krzyżyki i obrazki itd itp? he. Byłem jak Ty, myslałem że wszystko jest cacy, gdy zaczałem szukać odpowiedzi co tu sie dzieje na tym swiecie, mamy 21 wiek wiec mnóstwo depopulacji ma miejsce. Czytaj a znajdziesz. Mi otworzył oczy autor dosyc durnych fanpage bo myślałem że to jakiś troll i bzdury udostepnia, gdy jednak przeczytalem wszystkie dokumenty ktore mi dał, to mi było tak głupio bo to wszystko co brałem za trolla, nawet o grawitacji, było prawdą. Także pozdro. Ps. jeżeli myslisz ze ewolucja istnieje, to czemu Twoja reka gdy czesto sie masturbujesz nie zamienia się w cipkę? przeciez organizm powinien sie przystosowac do potrzeb? hm? ;))) Kolejny fajny obrazek dotyczący ewolucji: i.imgur.com/ZfK6RYL.jpg Proszę, przeczytaj ten post lub inne a najlepiej od razu zacznij od wszelkich jego dokumentów które udostępnił na dysku onet i witam w świecie świadomych ludzi, albo zignoruj to co napisałem, najlepiej wysmiej, nazywając mnie kretynem i żyj dalej w swoim amerykańskim śnie: facebook.com/1700427643576423/photos/a.1706869226265598.1073741832.1700427643576423/1738786819740505/?type=3&hc_ref=PAGES_TIMELINE
Żadne studia nie opierają się na kulturystyce. Chyba, że fizjoterapia na awf... Człowieku, nie siłownią człowiek żyje. To jest dodatek do życia, a nie życie dodatkiem do targania klamotów. Ukończ normalne studia, znajdź pracę, a po pracy na siłownie ;) w przeciągu najbliższych lat wiele może się zmienić, gwarant pracy to podstawa. A nie będziesz super wybitnym trenerem personalnym zaraz po studiach. To lata wiecznego czytania najnowszych badań, bycie ciągle na bieżąco, co najmniej 4-5h dziennie musiałbyś poświęcać na czytanie badań czy Ci się chce czy nie. Doszkalać się, chodzić na kursy. Wierz mi, że takie samo miałem podejście, a dzisiaj cieszę się z tego, że wybrałem normalny kierunek ;) A pasję rozwijam po zajęciach.
Siemandero :) mam 42 lata i od 20 lat ćwiczę ze sporymi przerwami. Z braku czasu ćwiczę w domu. Mam ze 130 kg żelastwa. Szukam jakiegoś treningu 3 dniowego ale nie FBW. Pomożesz? Pozdrawiam
Niestety, podobnie jak grzesiek2999 należę już do grupy 40-latków, ale nie poddaję się wiekowi :) Trenuję, oglądam Was i nie wyobrażam sobie życia bez treningu i diety
Czy jeśli trenuje systematycznie już ponad 2 lata bez diety jem na co mam ochotę , ciaglę mam progress wolny lecz jest to czy kiedyś to ustąpi i stanę w miejscu nawet jeśli dalej będę to robił takim samym trybem ?
Owca mam problem dostałem jakiś czas temu bana na grupie a niewiem za co :/ nigdy nic nie dodawałem ani nie komentowałem a zawsze można było dowiedzieć się ciekawych rzeczy
Czy moge zaczac cwiczyc majac 13 lat bo doktor mi powiedzial ze na laweczce nie moge bo obciaza za bardzo kregoslup i dopiero jak bd mial 17/18 lat cwicze narazie tylko hantlami prosze o odpowiedz Pozdrawiam ;)
![Chudnij Jedząc Więcej Owca Vlog [Warszawski koks]](http://i.ytimg.com/vi/fNWAbxY5lq4/mqdefault.jpg)
![Chudnij Jedząc Więcej Owca Vlog [Warszawski koks]](/img/tr.png)
Jeśli chodzi o wiarę to Owca wierzy tylko w bilans kaloryczny.
A nie w Gymnazjosa? :D
I guess Im pretty off topic but do anyone know of a good website to stream new tv shows online?
Wziąłeś sobie do serca, że jest ciebie mało na kanale :D
Czas na Pączka :D
Jeszcze może ponczek biznesmen sobie przypomni że jest coś takiego jak kanał WK.
Akurat Poncz to ogarnia całą firmę więc, nie dziwę się, że nie ma czasu nagrywać
Owca dzięki za słowa do 40 latków :-) w tym roku kończę 40 lat, 8 miesięcy temu zacząłem trenować na siłowni dzięki wam chłopakom z WK. Daliście mi wiarę i motywację do zmiany życia. Dzięki jeszcze raz Pozdrawiam 😊
I jak tam dalej Pan uczęszcza na siłownię?💪
Mam 38 lat. Dwa lata temu znajomy wyrzucał starą domową siłkę, która trafiła do mnie. Tak się zaczęło. Oglądam WK i większość polskich kanałów o siłowni. Pozdo!
Na ziemi było oko. 4 mld gatunków różnego rodzaju organizmów. Tylko w jednym wykształciła się wysoka inteligencja i świadomość. Jednak gwiazd we wszechświecie jest jeszcze więcej. Więc bardzo prawdopodobne że jesteśmy dziełem przypadku. Tylko znacznie mniej prawdopodobne jest że dziełem przypadku jest wszechświat... Pozdro :)
Mam 45 lat .Cwicze wiekrza czesc swojego zycia .Nigdy nie miałem problemow z sercem cisnieniem czy innymi schorzeniami typowymi do mojego wieku .Mowili mi kiedys ze od dzwigania ciezarów bede miał wywalone stawy czy poniszczone sciegna . Nic bardziej mylnego .Pozdrawiam całą ekipe WK .Zajebiscie ze macie taką pasje .Zyjcie zdrowo
No taka częstotliwość wrzucania vlogow to mi się podoba.
Owca się wziął do roboty :D propsy
Niepojęte jest dla mnie to, jak taki młody, inteligenty i wykształcony człowiek może wierzyć w kreacjonizm. Człowiek, który na poparcie każdej swojej tezy podaje przypisy do badan naukowych. Nawet Watykan akceptuje teorie ewolucji.
Kolego, może Ty jakiś inny film oglądałeś? Przecież Owca wyraźnie mówi, ze nie wierzy w teorie Darwina.
Przecież powiedział, ze wierzy w dzieło stworzenia, planu kreacji. Tym jest właśnie Kreacjonizm. Jest osoba religijna i wierzy w proces stworzenia. Chyba, ze wierzy w jakieś inne możliwości, no nie wiem, UFO?
Bardzo szanuję Cię za ogromną wiedzę i za to z jaką łatwością przekazujesz ją. pozdro ;)
Część, mam 36 lat od dwóch lat dzieki Wam wróciłem na siłownię po 10 latach przerwy. Znowu czuję się fantastycznie dzięki ćwiczeniom. Pozdrawiam
Propsy za te materiały codziennie :')
Siemka mam 37 lat i jasne ze Was ogladam.
..ja też...ja też.. :D
Dajesz ludziom Motywacje mi również i o to w tym Wszystkim chodzi i Dziękuję Ci za to dobra robota ,jak możesz rób więcej materiału dla ludzi po 30,40 ,50 a nawet starszych a także Niepełnosprawnych......POZDRAWIAM SERDECZNIE :-)
Wow jestem pod wrażeniem komentarzy pod filmem.Myślałem że będzie ostry hejt na owce za "nie wierzenie w ewolucję", ale okazuję się że bardzo ładnie wszyscy podają logiczne argumenty i to jest naprawdę zajebiste!
Super,dobrze że jest ciebie coraz więcej. Oby tak dalej :)
Jezu Owca :) Mogę Cię oglądać godzinami więc czekam na następne vlogi !
Mam 43 latka i dzięki siłowni cieszę się zdrowiem i sprawnością 20 latka co potwierdzają okresowe badania,być może dlatego że zaczynałem dość wcześnie bo w wieku 16 lat.Pozdrawiam wszystkich uzależnionych od ruchu w każdym wieku.
W tym roku mam 43 lata. Zabrałem się ostro za wasz kanał cisne odcinek po odcinku po parę godzin dziennie. Siłkę robiłem kiedyś dawno i teraz na starość wróciłem do tego sportu. Pozdro dziki z WK
Moja mama ma 47 lat i zasuwa ze mną na siłownie :D podsyłam jej wasze niektóre filmiki, bo naprawdę motywują. Pozdro!
MŁODA DUPKA JESZCZE xD
Najlepsze vlogi z całego WK. Wysoki poziom, ciekawe. Masz talent :-)
Witam. Michał ja też jestem po 40-tce i międzyinnymi dzięki wam zacząłem zabawę z siłownią. Robisz super robotę , fajnie by było jak byś nagrał filmik dla takich jak ja pracując od 22 do 10.
OWCA UWIELBIAM CIE
Za 2 miesiące strzeli 40-cha. Od dwóch lat zaglądam na wasz kanał. Pozytywne chłopaki jesteście. Trochę dźwigam ale bardziej pod kątem wspinaczki. Niemniej jednak korzystam z porad. Jak dotychczas nieźle idzie. Pozdrawiam.
Super ciekawy odcinek vloga o treningo po 40.Super!! SUPER!!Mam 45 lat i lubię siłownie. Pracuję 5x w tygodniu.odpoczywam tam TO JEDEN Z MOICH DOMÓW, DOBRZE się tam czuję.biegam po 8000-9000km rocznie w sumie od lat i nie zapowiada się że się rozsypię!! Wrzucajcie coś dla szurniętych pań ...po 40- tce.żeby uwierzyły że się da i nie koniecznie trzeba być świrem biegowym.
Jak ja lubię Twoje vlogi. Więcej kręć tego schabie, bo masz do tego talent większy niż pozostali.
Mam 37 lat :) 3 lata temu dzięki wam się wziąłem się za siebie i zacząłem liczyć kalorie :)Pozdrawiam całe WK :)
Owca opowiadasz w bardzo ciekawy sposób ;) Pozdrawiam !
Pozdrawiam czytających komentarze
Co do osób po 40stce. Ja też za chwilę osiągnę tą magiczną liczbę i fajnie, że ktoś poruszył temat starych schabów ;) Michał, postaraj się o jakieś informacje co do treningów i samej diety, wiadomo, że takie schaby jak my mamy już nieco pod górkę w budowaniu masy czy redukcji... Ostatnio wstawiłeś filmik gdzie przygotowywałeś sałatkę, dla mnie bomba, zachęcam to kręcenia filmików jak SZYBKO przygotować coś do zjedzenia, każdy ceni sobie czas a Twój pomysł był ok. Dzięki!
A niby dlaczego dla Ciebie bomba? A co Ty 1900 kcal jadasz? :) Trzymaj koło 2800, tutaj można naprawdę fajnie pojeść. Wiek nie jest wyznacznikiem formy, na pewno ciężej gubić fat, ale to już wymówka do tego, żeby dawać z siebie mniej. Powiem tak, chociaż nie jestem w tym wieku to na pewno redukowanie i masowanie musi kręcić się koło jednej wagi (małe liczby). Np. masa 86, redukcja 80. To już na pewno nie ten wiek, że ktoś redukuje z 90 na 75, i potem z powrotem to samo. To już by były za duże skoki. Pozdrawiam i powodzenia!
Jestem na 2100 kcal obecnie na IF, jak dla mnie się sprawdza pod kątem redukcji i zaoszczędzonego czasu na staniu przy garach :) Wstrzeliłeś się idealnie w moją wagę bo właśnie jestem na ok 80 kg a co do samych pomysłów na różne kompozycje posiłków to nigdy za mało! Pozdrawiam i powodzenia!
Niezły Grenn Screen Owca 💪👽💪
"Kto we Mnie wierzy, choćby i umarł, żyć będzie. Każdy, kto żyje i wierzy we Mnie, nie umrze na wieki. Wierzysz w to? " - Jezus(Bóg).
Też mam około 40. W Nadarzynie rozmawiałem z Sakerem i obiecał , że coś ogarnie w temacie. Czekam z niecierpliwością
co do 40 latkow wiek to tylko cyfra.. fajnie ze ktos to poruszyl.. fakt nie tylko mlodzi was oglądają.. jestem po 30 i duzo wyciagam z waszych marerialow.. pozdrawiam
juz myslalam, ze pytanie o cwiczenia po 40-stce skoncza sie na wychwalaniu treningu silowego, ale wspomniales o kardio - dobrze, zgadzam sie w 100%, no i DIETA ;D
totalnie nie ćwicze. ale zajebioza sie słucha o takich mądrych tematach jak ćwiczenie i DLACZEGO. najs.
Dzik w lesie :D btw dobre q&a
Dobry materiał! :)
Fajnie by było posłuchać co masz do powiedzenia o kosmosie i tego czym nas żywią media! xd
44 na karku i potwierdzam, że bicie swoich rekordów siłowych to super sprawa. Pozdro.
Nareszcie powrót Michała Love fchuj
Jasne że oglądają, w 2016 skończyłem 40 lat. Od 15 roku życie trenowałem trójbój siłowy. 6 lat temu zacząłem jeździć bardziej wyczynowo rowerem, w tej chwili łączę trening ketllebells z kolarstwem . Trochę biegam i ogólnie trening jest częścią moich codziennych obowiązków.
Siema cieszy mnie ze jest takie duze zainteresowanie sporami oporowymi ja mam 57 lat wyciskam 110 na klate podciagam sie 15 razy kiedys bylo lepiej ale masz racje spowalniam procesy starzenia o jakis procent Wasza strone polecila mi mlodziez nawet nie wiecie jak duzo mlodych WAS oglada i lux bo ja nie mialem takich mozliwosci mnustwo WASZYCH rad stosuje w treningu i to dziala niech moc bedzie z WAMI CZAREK
Łofca dobrze godo... niby "tempy hooy" jak to trole pisza....a dla mnie dziadka pod wzgledem wiedzy ,rosnie w łoczach! :-)
co do 40- latków - oglądają :) powiem więcej dużo korzystają z Waszych porad oraz motywują się oglądając Wasze treningi
Rozpierdalają mnie teksty o tym,że czterdziestoletni facet to dziadek. To nie działa tak ,że do trójki z przodu jest w górę a potem zjazd. Wszystko przed wami , ale sami zobaczycie ,że przy zachowaniu diety, ogólnej higieny życia i określonym reżimie treningowym wchodzicie na zupełnie nowy level. Andropauza, ten termin dotyczy facetów, którzy nic nigdy ze swoim ciałem nie robili, za to sporo pili , palili i jedli gó...o.
39 lat to jeszcze nie czterdziestka,ale ćwiczę i ogladam😉pozdrawiam
Bieganie ma przewagę w tym, że odsiewa ludzi ze słabą i mocną psychiką.
Kilka rad dla 40latków, a w sumie dla 35+:
W tym wieku powinniśmy się skupić na jak najmniejszym aktywowaniu mTOR, a skupić na sile, wytrzymałości, szybkości. (mTOR przyspiesza proces starzenia i rozwój chorób związanych z procesem starzenia), a więc:
1. Złożone ćwiczenia w zakresie 2-3powtórzeń i bez przeciążania CNS
2. Hipertroficzny zakres powtórzeń tylko dla ćwiczeń akcesoryjnych.
3. Dodatkowo skoki, rzuty piłką, ćwiczenia olimpijskie bez fazy negatywnej, spacery farmera...
4. Treningi krótkie ale częste (6-7 w tygodniu)
5. Dieta: na utrzymanie, bez objadania, wyrzutów insuliny, białko na normalnym poziomie.
chcemy więcej dla oldbojów :)
51 lat, od pół roku jestem znowu na siłowni a zaczynałem w latach 80tych :-))
Owca Gada o jedzeniu jak o Człowieku :D SZANUJE !!
Po 20 latach, parę miesięcy temu wróciłem do treningu siłowego. Obecnie mam 42. 3 x w tyg. siła do tego 2 x interwały lub cardio. Pozdrawiam.
Siema, 45 oglądam na bieżąco. Pozdrawiam.
Oglądamy ;)
Owca, a Ziemia jest płaska, czy trochę jednak kula?
KULA FEAT OMEN
Nie jest ani kulą, ani płaszczyzną.
elipsa
elegancko
Zajebiście
Owca pytanie może na następny vlog : 14/15 latek ćwiczący, jak ma ćwiczyć żeby z tego co słyszałem nie przestać rosnąć,jak przybrć na masie !!!
Hej Owca! Ja mam 42 lata i od miesiąca chodzę na siłkę i daje mi to mnóstwo satysfakcji. A tak a propos to widziałem Cię w Fitnex w Chojnicach, a to nagranie pewnie gdzieś w pobliżu? 😜
Ja mam 49 lat i ćwiczę dopiero od paru miesięcy. Aż tak redukcja mnie nie interesuje. Priorytet to masa, sprawność, siła zdrowie. Ćwiczę w domu ale intensywnie. Postępy są . Polecam każdemu.
Hej. Rowniez 40 na karku. Sporo zapierdalalem fizycznie. Aktualnie raczej siedzacy tryb zycia. ostatnio kupilem wioslarza concept 2 I widze ogromna roznice. Computer przeklamuje bo po godzinie treningu pokazuje, as spalilem 120 kalorii. yeah. right 😂niewazne. Pytanie mam co robic dalej zeby sie rozwijac?
mam 44 , zaczalem z siłka majac 15 wiosen i wciąż cwicze , ale nie jestem dzikiem , tyle ze trzymam bf , poza tym biegam - daje rade to polaczyc , pozdro Owca - dobrze opowiadasz
Dobrze gadasz
Oglądam czasem.. ćwiczę cały czas odkąd pamietam ;) 40 Pozdro
ja też mam 40+ i ćwiczę ponad rok a od 2 miesięcy jednym z twoich programów (trochę zmodyfikowanych)
najważniejsze że mówisz tak że rozumiem nie jesteś w grupie "PRO" gdzie skupiają się na bardzo selekwytnych ćwiczeniach, mięśniach lub odrzywianiu
jesteś normalnym człowiekiem i robisz to dla zwykłych ludzi
Ewolucja nie równa się przypadek :P
Filip Bracichowicz ale rozpocZęcie ewolucji tak
asd fgfa W każdym razie nie ma tam nic nieprawdopodobnego.
W jaki sposob nigdzie, nigdy i nic, wybuchlo i z martwej "materii" powstalo cos zywego xd
asd fgfa Już widzę, że Twoja niechęć do ewolucji wynika z braku wiedzy :P
Wytlumacz mi w takim razie powstanie czasu miejsca i materii w tym samym momencie,bo musialoby to zaistniec zeby "nic" zebralo sie w.jednym miejscu i wybuchlo,co samo w sobie jest niemożliwe bo nic to nic,no ale przeciez bog dawkins powiedzial nothing is really something xd
Dzik w swoim naturalnym środowisku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ja też jestem 40 latkiem oglądam wasze kanały od 2 lat ćwiczę na siłowni od 3 lat
To że myślisz że ewolucja jest przypadkowa pokazuje twoją hipokryzję że nie znasz procesu w który nie wierzysz.Są rzeczy które nigdy nie ulegną zmianie np. grawitacja,ewolucja i to że planety krążą wokól słońca tymczasem na istnienie bogów nie ma ani krzty dowodu.
Akurat symulacje to tylko jeden z wielu dowodów.Fakt istnienia boga typu przedstawiciela/przedstawicieli jakiejś cywilizacji który stworzył świat i zniknął nie można w pełni wykluczyć choć jest to mało prawdopodobne ale każdego boga monoteistycznego można z całą pewnością odrzucić.
Poza tym mówię ewo
lucja jest prawdziwa w świecie nauki nie ma tym dyskusji zmiany mogą dotyczyć jedynie teorii ewolucji.
ziomek, to że ktoś nazwał coś teoria naukową nie znaczy że to jest fakt, złoże Ci zlepek zdań brzmiących naukowo i mających dla Ciebie sens, takich jak np ze ziemia ma jądro itd itp i uwierzysz w to? dodam do tego argumenty czemu tak i ciach no powinienem dostać nobla, kosmos jest nieskończony - na to tez znajdę argument i ciach uwierzysz w to, a raczej nie zależy mi tylko na Tobie tylko na grupie osób, na całym świecie która w to uwierzy, gdybym był elitą która dowodzi nad wszystkim, nawet nad edukacją, od dzieciństwa kazałbym Ci żebyś się tego uczył, teoria ewolucji, jak wyglada ziemia, bla bla bla, tyle że Ty to już wiesz, A SPRAWDZIŁEŚ? jestes w 100% przekonany że badania naukowe są takie prawdziwe? Wiesz o tym że steruje nami grupa osób na całym swiecie? w sensie maja pod kontrola wszystkie banki, jezeli chodzi o edukacje to poczytaj o Project MK-Ultra.
O tym jak fluor niszczy Twoja wolna wole i pamięć. O haarp, project beam, project 7d. Agenda 2030, New age, NWO, Kulty satanistyczne które nawet sa promowane w kosciele a ludzie mysla ze to cos jest wspólnego z bogiem gdy bóg zaznaczył:
"Nie czyń sobie podobizny rzeźbionej czegokolwiek, co jest na niebie w górze, i na ziemi w dole, i tego co jest w wodzie pod ziemią. Nie będziesz się im kłaniał, i nie będziesz im służył, gdyż ja Pan, Bóg twój, jestem Bogiem zazdrosnym, który karze winę ojców na synach do trzeciego i czwartego pokolenia tych, którzy mnie nienawidzą, a okazuje łaskę do tysiącznego pokolenia tym, którzy mnie miłują i przestrzegają moich przykazań. "
- Po co więc ludziom krzyżyki i obrazki itd itp? he.
Byłem jak Ty, myslałem że wszystko jest cacy, gdy zaczałem szukać odpowiedzi co tu sie dzieje na tym swiecie, mamy 21 wiek wiec mnóstwo depopulacji ma miejsce. Czytaj a znajdziesz. Mi otworzył oczy autor dosyc durnych fanpage bo myślałem że to jakiś troll i bzdury udostepnia, gdy jednak przeczytalem wszystkie dokumenty ktore mi dał, to mi było tak głupio bo to wszystko co brałem za trolla, nawet o grawitacji, było prawdą.
Także pozdro.
Ps. jeżeli myslisz ze ewolucja istnieje, to czemu Twoja reka gdy czesto sie masturbujesz nie zamienia się w cipkę? przeciez organizm powinien sie przystosowac do potrzeb? hm? ;)))
Kolejny fajny obrazek dotyczący ewolucji:
i.imgur.com/ZfK6RYL.jpg
Proszę, przeczytaj ten post lub inne a najlepiej od razu zacznij od wszelkich jego dokumentów które udostępnił na dysku onet i witam w świecie świadomych ludzi, albo zignoruj to co napisałem, najlepiej wysmiej, nazywając mnie kretynem i żyj dalej w swoim amerykańskim śnie:
facebook.com/1700427643576423/photos/a.1706869226265598.1073741832.1700427643576423/1738786819740505/?type=3&hc_ref=PAGES_TIMELINE
44 lata. Trenuje od dwóch lat. Wyniki: 93 kg zamiast 123kg, 44cm w bicku zamiast 36cm. (176cm).
a w grawitacje wierzysz?;)
Możliwe, niewiara w ewolucje jest równie absurdalna co w grawitację.
Mimo wszystko wciąż mamy niepodważalne dowody na istnienie grawitacji.
Popełniasz podstawowy błąd grawitacja zawsze będzie faktem zmiany mogą dotyczyć co najwyżej teorii grawitacji.
Bo to jest dyskusja warta świeczki, dyskusja zabobon vs nauka.
Nie powiedział dlaczego tak myśli, może ma jakiś powód. Po co na siłę próbujesz mu wcisnąć swoje myślenie.
WK takie pytanie:
Zastanawiam się jaki kierunek studiów wybrać, aby najlepiej rozwijać się w kierunku kulturystyki.
SeGram .
.
Chemia Medyczna :)
To chyba najlepiej farmaceutyka hehe ;)
Żadne studia nie opierają się na kulturystyce. Chyba, że fizjoterapia na awf... Człowieku, nie siłownią człowiek żyje. To jest dodatek do życia, a nie życie dodatkiem do targania klamotów. Ukończ normalne studia, znajdź pracę, a po pracy na siłownie ;) w przeciągu najbliższych lat wiele może się zmienić, gwarant pracy to podstawa. A nie będziesz super wybitnym trenerem personalnym zaraz po studiach. To lata wiecznego czytania najnowszych badań, bycie ciągle na bieżąco, co najmniej 4-5h dziennie musiałbyś poświęcać na czytanie badań czy Ci się chce czy nie. Doszkalać się, chodzić na kursy. Wierz mi, że takie samo miałem podejście, a dzisiaj cieszę się z tego, że wybrałem normalny kierunek ;) A pasję rozwijam po zajęciach.
no to wierzymy w latajacego morsa , albo w potwora spaghetti
Owca jak studia awf :)? Kończysz, skończyłeś :D?
''okej schaby''
Siemandero :) mam 42 lata i od 20 lat ćwiczę ze sporymi przerwami. Z braku czasu ćwiczę w domu. Mam ze 130 kg żelastwa. Szukam jakiegoś treningu 3 dniowego ale nie FBW. Pomożesz? Pozdrawiam
FirmaRolicz pisz lepiej na Facebooku na priv, myślę że szybciej doczekasz się na odpowiedz
dzieki za podpowiedź
FBW Sakera 3 dniowe.
Nie chcę FBW bo nie mam 2h na trening. Póbowałem FBW i daje wg mnie słabe efekty.
FirmaRolicz. to ty chyba nie wiesz co potrafu fbw.....
majówka z Owcą :D
Mam 35 lat i ćwiczę 5 razy w tygodniu wyglądam lepiej niż w wieku 20 lat😁
mam 42 i ciagle zlom przezucam,pozdrawiam 40 latkow.piona owca.
Niestety, podobnie jak grzesiek2999 należę już do grupy 40-latków, ale nie poddaję się wiekowi :) Trenuję, oglądam Was i nie wyobrażam sobie życia bez treningu i diety
Owca,oglądają 40latki oglądają ☺
Owca to jak kupię sobie sztangę do domu bo najlepiej mi się ćwiczy w domu to wystarczy ? Połączę to z różnymi sposobami dźwigania i git ?
Czy jeśli trenuje systematycznie już ponad 2 lata bez diety jem na co mam ochotę , ciaglę mam progress wolny lecz jest to czy kiedyś to ustąpi i stanę w miejscu nawet jeśli dalej będę to robił takim samym trybem ?
40+ pozdrawia
To jest prawda w hej...;)))
zajebista kurtka;)
Owca, jaki masz silnik w e46? :)
Owca mam problem dostałem jakiś czas temu bana na grupie a niewiem za co :/ nigdy nic nie dodawałem ani nie komentowałem a zawsze można było dowiedzieć się ciekawych rzeczy
💪💪💪💪
Gdzie filmy z pączkiem?
Robur na cheat meal go zjadł?
Dzięki za odpowiedz :) Ja bym takie E46 zamienił na Nissan Skyline GT-R R34 /Nissan GT-R R35 :)
Dobrze gada polac mu :)
Moja mama ma 49 i lubi Was oglądać ze mną, niestety dalej nie chce sie przekonac do wolnego ciężaru i lata na orbitreku i pompuje bicki na maszynie :D
Co do treningu po 40.. od razu przypomniała mi się forma Władimira Kliczko 41 lat.
Wincyj Owcy :D
Miałeś galaxy s7 edge i zamieniłeś go na iphonea 7 plus? Dlaczego?
jakieś rady jak waga spada A tłuszcz na brzuchu/dole ciała zostaję i nie chcę schodzić
na pytaniu o Kaji cos dużo cięć było, chyba musiales to dobrze przemyśleć 😂
Czy moge zaczac cwiczyc majac 13 lat bo doktor mi powiedzial ze na laweczce nie moge bo obciaza za bardzo kregoslup i dopiero jak bd mial 17/18 lat cwicze narazie tylko hantlami prosze o odpowiedz Pozdrawiam ;)