കാൽ കഴപ്പ് |കാൽ കടച്ചിൽ | Aching legs

അമിതമായ കാല്കഴപ്പ് / കടച്ചിൽ ഉള്ളവർ നിർബന്ധമായും ചെയ്യണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഈ വീഡിയോയിൽ പരാമർശിക്കുന്നു.
ലളിതമായി വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ചില പ്രതിവിധികൾ ആണ് ഈ വീഡിയോയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നത്.
Leave your doubts and comments below
call / wats app - @ [phone]
Follow on Facebook - / chitra-physiotherapy-c...
Website - www.chitraphysiotherapy.com/
Instagram - chitraphysiothe...
#AchingPainOfLegs
#VaricoseVeins

[@mubi9469]

വേദന വന്നപ്പോൾ വീഡിയോ കാണാൻ വന്നവരുണ്ടോ

[@sajaddulkker1178]

Aaaannnn

[@user-pp7ti9sy4s]

Njan undu

[@HepsuSanthu]

Me😌

[@sulochanasuresh6738]

​

[@user-gc9lz9vr4q]

Njanum

[@lathamadhusoodan7974]

പ്രതിഫലേഛ കൂടാതെ ഉപകാരപ്രദമായ . അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തന്നതിന് വളരെ നന്ദി sir.

[@radhakv2198]

നല്ല ഒരു അറിവുതന്നതിനു നന്ദി ഡോക്ടർ

[@_mhsn__xx7-ol1eh]

ഡോക്ടർ എനിക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ട ഒരു വീഡിയോ ആയിരുന്നു ഇത് എനിക്ക് നല്ല കുറവുണ്ട്

[@rajammatk8323]

I am suffering same problems our doctor also given some advice... But Dr. U are given full details,, Thank u so much sir....

[@noorjahanthottoly9142]

ജനങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമായ അറിവുകൾ നൽകുന്ന താങ്കളെപ്പോലുള്ള എല്ലാ ഡോക്ടർമാർക്കും അഭിനന്ദനങ്ങൾ

[@gopinathanta1175]

🙏 🙏 🙏 Thank you ഡോക്ടർ.

[@joyecgorge]

Thank you so much for your golden words Dr May God bless you

[@ranjinismenon5177]

Thank you sir

[@biriyaniexpressshafeeq1383]

👍 കൊള്ളാം. ഈ exesize ചെയ്തപ്പോൾ വേദന കുറവുണ്ട്. Thanks doctor

[@homevariety8543]

വളരെ നല്ല ഒരു കാര്യം മാണ് Sr എനിക്ക് ഇത് വളരെ ഉപകാരയായി നന്ദി Sr

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@prasannanair6312]

Thank you doctor. I just saw this video. Very clear explanation.

[@shamilcp1645]

Hi Dr sahikkan pattaatha avastha vannappol tips enthenkilum undonnu nokiyappozhan ee video kandathu paranja pole ellam cheithu nalla maattamund Dr kku dheivam nallathu varuthatte ennu aathmarthamayi prarthikkunnu thankyou so much

[@shobhstastebud3854]

Thank you Dr.... Very useful information..

[@upp_avasyathinutastydish]

Thank you so much for this exercise
God bless you

[@thulasikannan7546]

Thank.you.so.much.for.your
Golden.words.Dr
May.God.bless.Dr❤

[@sajaddulkker1178]

Valiya upakaaaram … sir 👍

[@leelachandran1708]

വളരെ
ഇഷ്ടപ്പെട്ടു
Thanks

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you 😊

[@geethapillai592]

Try this remedy. Very very good. Thankyou

[@chitraphysiotherapy7866]

Happy to hear that 😊.

[@ajitharajeevan5486]

Very nice and useful video. Thanku sir .

[@Roaming_shots]

those excersise wich you shown in this video is very usefull for me . thank you

[@prabhau3937]

Very nice and useful video. Thanks a lot 🙏

[@pkgirija5507]

കുറെ നാളായി വേദന സഹിക്കുന്നു . ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ വളരെ യൂസ്ഫുൾആണ് നന്ദി

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@Mary-bv9hm]

❤

[@Mary-bv9hm]

Thanks

[@ershadkm2911]

Good information ❤❤❤❤ musilpain kurayan enthanucheyandathu.....

[@antonyezhupunna7171]

I am also suffering this problem, thanks for your advices

[@tresamagdalene4454]

Thank u very much for this valuable information.May God bless you.

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@sujiviswanath7037]

Oiooi88uu7jk8

[@valsalakumari7858]

Othhiri Nandi first time anu ithrayum nalla oru remedy arinjathu thanks a lot

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@sindhuthampi9629]

@@chitraphysiotherapy7866 o

[@subhadradamodaran8186]

വളരെ ഉപയോഗ പ്രഥമ യാണു.ഡോക്ടർ. കുറച്ചു വര്‍ഷങ്ങള്‍കെ ഈ വേദന സഹിക്കാൻ വ യാ. നല്ലൊരു വീട യോ തന്ന തിര നമസ്കാരം ❤

[@sajitha7278]

Very helpful video 🙏🏾

[@mileeshanm9055]

Adhyamayitanu video kanunath 🙏 thanku sir

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@alexanderprasanna8963]

ഉപയോഗപ്രദമായ വീഡിയോ ആയിരുന്നു നന്ദി 🙏

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@padmininair5160]

Thank you doctor good information

[@satheedavi61]

നന്ദി സാർ 😍👏

[@SweetKitchenSK]

Thank you so much doctor ithu pole chytappol valare nannayi pain kuravund😍

[@chitraphysiotherapy7866]

So happy to know that 😊

[@elizabeththomas4956]

എനിങ്ങ് കടച്ചിലും വേദനയും ഒറ്റദിവസം കൊണ്ട് വ്യത്യാസം വന്നു. Thank you much.... Shared to many groups

[@chitraphysiotherapy7866]

Mosr welcome 😊

[@renukachandran8063]

Nice information, Thanks Dr

[@teresamickle4431]

You are great Dr.

[@sandhyas2539]

Thankyou for this helpful information Doctor 🙏

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@maryjoy8218]

Thank you very much for your valuable info may god bless you,I will do this exercise

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@sophyjohn1218]

Thank you for the useful tips

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@vidyaraju3901]

Thank u sir 🙏🏻...... Helpful information

[@shylajhaanand5035]

Thank you Doctor.

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@aswathyambujakshan2313]

sir,as a physiotherapist sir ne polulla experienced aayittulla aalukalude videos valare informative aanu,thnk u so much

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊. So happy to know that.

[@chandraramakrishnan3983]

വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ടു

[@chitraphysiotherapy7866]

Happy to know that 😊

[@Kay-ee7hi]

Thank you so much it is very Help ful. May God help you

[@jensherjr1132]

Upakarapradamulla veedio Thank you

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@shajidamajeed8238]

Thank you Dr. Nannayi enik nalla kal vethana ayirunnu

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@AnithaUnnikrishnan-pd2ge]

നന്ദി ഡോക്ടർ അയ്യോ ഞാൻ കാല് വേദനിച്ചിട്ടു എവിടെങ്കിലും പോയി ചാവാനാണ് തോന്നുന്നത് വളരെ നന്ദി വിവരങ്ങൾക്ക്

[@shanuachuvlog7217]

Good information 🙏

[@smithavnair]

Thank you so much sir I am also suffering this same problem definitely I will do these exercises

[@chitraphysiotherapy7866]

Please do for 2-3 weeks and let me know the results 😊

[@smithavnair]

@@chitraphysiotherapy7866 sure.

[@shahulhameed9058]

എനിക്കും വേദന സഹിക്കാൻ പറ്റൂല കാൽ തറയിൽ വെക്കാൻ പറ്റില്ല

[@sinantechvlog7504]

Very thankfull dr

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@binus345]

Tks for your one of the informative video Sir.

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@Kay-ee7hi]

Thank you so much.good information.

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@pdymediainformation5505]

നല്ല ടിപ്സ് പറഞ്ഞു തന്ന ഡോക്ടർ ക്ക് ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും big സല്യൂട്ട് ❤❤❤🔥

[@sunilasaleendran579]

Thanks doctor 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@HariHaran-xp8jb]

സൂപ്പറാണ്.....Doctor

[@marysamuelskariah9982]

Thank you doctor.

[@sara4yu]

Very useful video. Thank-you doctor.

[@saseendrabalan5850]

Thank you Dr. for your good information 👍

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@lathab9233]

Thank you doctor

[@priyalekshmi1880]

Thankz Dr

[@sunujadas8082]

Nalla oru arivaniith thanks

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@radhika.v3114]

Thank ഉണ്ട് sir

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@HAFEEZKHAN-yi8pv]

Thank you Dr 😊

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome😊

[@mariyampk1955]

Thankyou dr

[@Lailalaila-zo2xl]

Thankyou doctor 🙏

[@anithachiramel7069]

Thank you. Good information

[@padmanair8708]

Thanku sir, ഇപ്പോഴാണ് ഞാൻ വീഡിയോ കാണുന്നത്. എനിക്ക് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. എത്ര നാളായി ഞാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. തീർച്ചയായും ഞാൻ ചെയ്യും. ചാനലും സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തു

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@chundarivlogs4374]

Njangale maranno? Operation Theatre Nurses😀👍Very informative n useful 🙏Thank you

[@chitraphysiotherapy7866]

No never, nurses എന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞു എന്നാണ് എന്റെ ഓർമ 😄

[@beenaanand8267]

Very good information thank you

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@selineraphael3259]

Good information Thanks 🙏

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@ushapillai4454]

Thank you for your valuable information 🙏

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@jayakarthik9518]

Thank you Sir
ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് തന്നെ വേദന മാറി. വേദന തുടങ്ങിയിട്ട് ഒരാഴ്ച ആയി. എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന് അറിയാതെ ഇരിക്കുകയായിരുന്നു. വളരെ നന്ദി ഉണ്ട് Sir.

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@PmakaderPanachalikader]

Alhamdulillah🙏

[@foujaalich2921]

Valare upakaramulla vedio

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you 😊

[@sdp828]

Thank you doctor

[@elizabeththomas4956]

Share ചെയ്ത പലർക്കും effective ആണ്

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@tho__uf__ee__k674]

👍

[@bindhumathew5350]

Good information 🙏👍 tku

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you 😊

[@snishasgarden8543]

Valare seriyanu, enikkenthoru vedanaya orangan kidannu orakkam pidikkumbozhekkum kalu tharippum kadachilumanu. Pinne Bandagekettiyanu urangunnathu

[@chitraphysiotherapy7866]

രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കഴിവതും ബാൻഡേജ് കെട്ടാതിരിക്കാൻ നോക്കുക. പകൽ സമയം മുഴുവനും നിർബന്ധമായും ബാൻഡേജ് കെട്ടുക. ഈ വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ മുടങ്ങാതെ ഒരു അഞ്ച് ആഴ്ച തുടർച്ചയായി ചെയ്യുക, വ്യത്യാസം വരും

[@snishasgarden8543]

Thank-you

[@creations4s718]

Thank you sir

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@jalajaashok2499]

Thank you sir. These type of exercise is very useful to me.

[@chitraphysiotherapy7866]

Really happy to know that 😊

[@jollyjolly9899]

Thank you so much ur information 🙏

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome😊

[@cbepodanur529]

Thank you doctor for your valuable video.

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@ashikaraj5586]

Thank you doctor. Very informative video.

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@sreelathahariom2831]

Good information dr🙏🙏🙏

[@sunijohn9929]

ഞാൻ കുറെ നാളായി ഉറങ്ങിട്ടില്ല. സന്തോഷം. ഇതു ശ്രെമിക്കാം

[@gokulmurali1742]

Another Beautiful Session Sir 🥰
Plz Do More Videos Sir 🙏
Full Support 👍

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊😊

[@maluttyram5766]

@@chitraphysiotherapy7866 .Dr enik 13 age ulapol spine nde elu potit surgery Kazhighadanu.epol enik age 19 .edak nala backpain vararund..scan oke cheydu noki kuzhapam onumilenu dr paraghu..ayruveda treatment oke edutath anu.but pain ful ayit marunila.kuniju ninu muttam adikan onum patilla..plz help me

[@chitraphysiotherapy7866]

@@maluttyram5766 അടുത്ത് എടുത്തയൊരു xray ഒന്ന് wats app ചെയ്യു. നോകീട്ട് പറയാം

[@maluttyram5766]

@@chitraphysiotherapy7866 .ayo onum epo kayil ella.2 Year munp mri scan cheydirunu adil vitamin d kurav ayirunu.adinu supplement edutirunu .pine ayruveda medicine kazhichirunu apol mari vanathayurunu.

[@chitraphysiotherapy7866]

@@maluttyram5766 സാരമില്ല വേദന ഒന്ന് വിശദമായി പറയൂ. ഒത്ത നട്ടെല്ലിൽ ആണോ വേദന തോന്നുന്നത് അതോ നട്ടെല്ലിലെ വശങ്ങളിലായി ആണോ. കുനിഞ്ഞു നിൽക്കുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടോ അതോ നിവരുമ്പോൾ മാത്രമേ വേദന ഉള്ളൂ. വേദന കാലി ലോട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ

[@Sookuna47]

Thanku sir

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@mujeebrahman8143]

നല്ല അഭിപ്രായം❤

[@chitraphysiotherapy7866]

Thanks 🥰

[@sushamakumari562]

ചെയ്തു നോക്കാം😊

[@parameswarit6165]

So kind of you doctor for giving useful tips

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@AbdulKhader-fb2pm]

Thank you

[@sainusajusainu1124]

Tnq 🙏

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@sallybabusallybabu7723]

Thank you sir 😊

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@geetanair9859]

Very effective exercise 👍👍

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@maryhendry313]

Thanks very effective message

[@selinmaryabraham3932]

Great information👌💐💐💐

[@athulkvenu4744]

Valary nanni

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@Divya-808]

🙏dr.kayyil kazhapu vannal enthu cheyyanam. Pls.. Rply

[@nizashaji6254]

ശ്രമിക്കാം 👍

[@shammypaulson2410]

വളരെ ഉപയോഗപ്രദം
ഇതിലെ ആദ്യ 2 excercise ഞാൻ അങ്ങേ അറ്റം കാൽ കഴപ്പ് വരുമ്പോൾ ചെയ്യുമായിരുന്നു ഈ video കണ്ടപ്പോൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ പ്രചോദനമായി
Thank You sir

[@paulsonthachupar1708]

Very nice thanks

[@FoodNWalk]

ഞാൻ കാലുവേദനയെ കുറിച്ചു കുറെ നോക്കി. എന്റെ കാലുവേദന ഏതു തരമാണ് എന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. പക്ഷെ ഈ വീഡിയോയിൽ കാണുന്ന വ്യായാമം മുൻപേ ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. അങ്ങനെയാണ് ഇതാണ് എന്റെ കാലുവേദന എന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയത്. 37 വയസ്സ് ചില ദിവസങ്ങളിൽ 5 മിനിറ്റ് പോലും നിൽക്കാൻ വയ്യ. ഷൂ ധരിച്ച ദിവസമാണ് കാലുവേദന എങ്കിൽ പിന്നെ പറയുകയും വേണ്ട ഒരു തരം പുകച്ചിലും ഉണ്ടാവും. എവിടെയെങ്കിലും അക്ഷമയോടെ കാത്തുനിൽക്കുമ്പോഴാണ് കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ടീച്ചറാണ്. പക്ഷെ അതുകൊണ്ടാണ് കാലുവേദന എന്ന് തോന്നുന്നില്ല. ഇടയ്ക്ക് നല്ല റെസ്റ് ഉണ്ട്. രാവിലെ എണീക്കുമ്പോൾ കൂടുതലായി വേദന തോന്നാറുണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്യാം പക്ഷെ എന്താണ് ഇതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം എന്ന് പറയാമോ??

[@minubinoy2487]

😊

[@pushpaManuel457]

Thank you doctor, this seems very practical for all ages. I will start the excercise and will comment with the results. God bless

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@gopinathanpillai4953]

7