Como Eliminar los Problemas de la Columna (¡Mejores Consejos!) PARTE 1
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- Опубліковано 30 чер 2024
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(Quiropráctica y Osteopatía)
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Nuestro Quiropráctico, James, comparte sus mejores consejos para eliminar los problemas de la columna (Parte 1 de 2 videos)
PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la postura, la columna vertebral o la salud? Publícala en la sección de comentarios más abajo.
0:00 Intro
0:42 La Columna - Anatomía
1:37 Sintomas
2:50 #1 Pasar Menos Tiempo Sentado
3:28 #2 Hacer Ejercicio
4:37 #3 Estirar
5:15 #4 Descansar Adecuadamente
6:05 #5 Nutrición
7:10 Resumen
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor postura, salud de la columna y bienestar.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
Clinica QO, Quiropráctica y Osteopatía en Alicante, España
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Gracias miles Doc Usted como siempre Excelente profesional como su esposa Denisse q ayudan a mejorar ntro bienestar Graciassss x millones Bendiciones de Cuba Ixia 💜💛
Hacemos mucho x el sueño Me haria falta ejercicios para eso
Me encantan los vídeos. No encontré el que se relaciona con dormir bien y el descanso.
Pueden dar algunos ejercicios para tratar la espondilolistesis (fortalecer, evitar dolor, quitar presión, etc...), por favor?
Vídeo estupendo. Muchísimas gracias!
Por favor un video o recomendaciones para el estiramiento, muchas gracias por sus videos
Gracias me a cervido mucho soy dr Uruguayo y tengo 68 años gracias
Another excellent video guy’s thanku
Gracias! excelente en éstos tiempos que tenemos posturas erradas frente a la pc! muy buen canal!
Gracias
Hola muy buenos sus ejerc
Isios me podrian ayudar con mi dolencia del cuello?es un dolor muy fuerte gracias los veo desde veracruz mexico
Muy interesante....muchas gracias por los consejos. Trataré de llevarlo a la práctica.
Muchas gracias por esta informacion.
Excellent presentation as always thank you
Buenos días, podrían darme una, serie de ejercicios para el dolor de la, parte lumbar. Ya, que me duele y aveces siento que me que la, espalda. Gracias y los sigo en todos sus videos. Una, tienda cdmx de México donde pueda comprar lo que uds. Nos recomienda para los ejercicios
Gracias, muy importante!
Muchas gracias por tan buenos consejos amigos!!
Muchas gracias por los consejos muy atinados y específicos, Gracias nuevamente desde Argentina🇦🇷 Abrazo Fraterno🏆🙏
muy agradable
la explicacion y los consejos primera vez q los veo
Gracias x sus consejos!😅 Maria de Argentina
Excelente!!
Excellent👍
Hola, me gustaría que pusiera ejercicios pa el espolón calcáneo y fastitiis plantar. Gracias.
Muchísimas gracias! Todo explicado al punto. Excelente . Mi gran problema es el trabajo en oficina. Tengo una pregunta:
Estuve de vacaciones y un día caminé a la orilla del mar demasiado casi 18 kilómetros. Me dolió tanto toda la parte de la vejiga que no pude más caminar como quería.
Ya ha pasado una semana y mejoro poco a poco.
Fue tal vez un cambio radical? Estar sentada y luego caminar todos los días?
Gracias por tan sencillos pero practicables consejos. Tengo una pregunta: qué tipo de ejercicios recomendaría a personas que ya no tienen buena dentadura (mordida) y que por lo tanto afecta en la postura?
Saludos desde Ecuador.
Hola muchas gracias por sus consejos muy buenos ,una duda por favor, una de mis hijas tiene mucho de lo que usted habló al principio,pero también tiene hernia discal ,vive con dolores ciática rodillas todo, podrá mejorar?yo tengo fibromialgia con muchos dolores también ,gracias saludos desde Uruguay Montevideo, 🇺🇾🤗🤗siempre vemos sus videos ,gracias
Buenas noches , tengo problema de hernias en L4 y L5 y me afectando la ciática y trocanteris , hace 2 años pasé por un accidente de tránsito y he pasado con bloqueos con corticoides y largos reposos . .me podría ayudar ...ah tengo problemas de fibromialgia. Gracias .
El principal componente del hueso que da flexibilidad y evita fracturas no es el calcio es el colágeno, es conveniente revisar el tema.
Muchas gracias! En dónde está su clínica? Yo padezco de estrés y ansiedad desde muy niña y suelo contracturarme de los músculos del cuello con mucho dolor y dificultad para adoptar buena postura, que me recomienda para este problema específico?
Que suplementos debería tomar?
Yo tengo muchos problemas de columna, estoy operada de la C2 xk se fracturó y después de un tiempo me vuelven muchos dolores cuando hago cualquier trabajo.
Hago yoga pero no es suficiente,quisiera reforzarlo que debo tomar.?
Me caí hace unos 6 meses, caí sentada sobre una superficie redonda, (base de metal de una fuente de agua para pajaros) golpeando la parte izquierda del coxis, desde entonces siento ese lado desnivelado como que tengo esa pierna mas corta, al caer sentada senti que el aire del estómago se me salio dejandome sin poder respirar, y siento siempre como un pinchazo cuando muevo la cadera izquierda, hay algun ejercicio para nivelar ese lado del cuerpo??
Yo tengo endres laos . hiperlaxitud. Puedo hacer cosas con mancuernas?
Ayúdeme de favor con mi joroba tras del cuello y mi columna pues casi a diario me duelo no puedo estar mucho rato parada siento mi cadera se me cae.
Yo me caí y caí de rodillas pero lo malo ahí fue que no me podía levantar! Y después no me podía sostener de pie ahora que las doblo se oye cómo si fuera tierra la que tengo en las rodillas!que puedo hacer ?
Cómo corregir la escoliosis
سلام عليكم 🌹🌹🌹🌹👈👈👍
Es conveniente usar para dormir 2 almohadas, o mejor sin almohadas?
2 almohadas no
Bds!!
Yo llevo mas de un año con dolor lumbar y he leido que tambien puede ser causado por el intestino
No puedo estar siempre con antiflamatorios
Algun consejo?Me gustaria estar un dia sin dolor.Un saludo y gracias
Gracias