Inscreva-se no meu evento online e gratuito A ÚLTIMA PROMESSA, que vai acontecer dia 8 de janeiro. Vai ser a sua última promessa de emagrecimento. Clique no link: lp.vita-science.com/q831
Boa tarde! Estou treinando musculação na academia, tomo só creatina, alimento o mais natural possível. Muito obrigada pela as dicas aprendo muito com suas leves e dicas que ,Deus te abençoe imensamente . Desejo a você e sua família e equipe um feliz Natal com muita saúde paz, alegria e Deus nos corações ❤❤❤
Tenho 61 anos todas a vezes que começo fazer Exercícios com o peso meu joelho começa a doer. Desejo um feliz Natal e um prospero ano novo pra você e sua família. Onde quer que você esteja que Deus te proteja sempre. ❤❤❤❤MG ❤️ ❤️ ❤️
obrigada pelos seus esclarecimento sao eficaz. e verdade carboidratos nao sao vilãos nao os complexos batata doce leguminosas arroz integral... e tambem importante exercício que você gosta nao porque os outros fazem. eu exemplo so gosto caminhar. porque eu gosto
eu faço musculação e treino aerobico no saco de pancada ,um treino de 15 a 20 minutos 3x na semana ,como eu fiz muay thai eu chuto bem,meu objetivo não é ficar muito grande mas nao quero ficar magro tbm sabe
Não. Não é o hidratos que engorda porque existe os bons e os maus eles fazem falta para nosso organismo. Até mesmo para fazer exercícios físicos. Batata, batata doce aveia leguminosas arroz não engordam. Lembra dos chineses que comem por exemplo arroz eles não estão gordos.
Teu intestino funciona bem. O que isso tem haver? Pessoas que têm prisão de ventre tem mais dificuldade em emagrecer coma mais fibras beba água e faça caminhadas de 1 hora. 2- Tua tiróide está funcionando você devia ir ao médico fazer exames. Espero que você consiga. Um bom ano para si e sua família
Bom dia !!!!! . Um feliz Natal e um ano novo de muita paz , saúde , respeito ao próximo , fé, amor, mais união, um pouco pelo menos de reflexão , de impatia , sermos bem mais. Objetivos, aprender a perdoar, acetar o que não pode mudar . Lembre-se Deus nos enviou seu único filho que ainda todos os dias se faz presente em cada um de nós , fez um mundo de pura beleza e superação , muitas adversidades . Porem estamos aqui para evoluirmos, para superarmos. as dificuldades, nossas frustrações, dores, percas .. Parabéns dr como sempre o seu. Profissionalismo é incantador , muito admirável , parabéns pela sua equipe maravilhosa RJ Taguara carioca show demais sempre ❤
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Os maratonistas tem que ser magros,pois se tiverem muita massa muscular,ficam pesados atrapalhando o seu desempenho.
Tantas visualizações e poucos likes. Ele tá praticamente dando uma consulta ❤ . Povo do dedo preguiçoso.
Boa tarde!
Estou treinando musculação na academia, tomo só creatina, alimento o mais natural possível.
Muito obrigada pela as dicas aprendo muito com suas leves e dicas que ,Deus te abençoe imensamente .
Desejo a você e sua família e equipe um feliz Natal com muita saúde paz, alegria e Deus nos corações ❤❤❤
Treino hit faz vídeos explicando p nós ...
Meu erro maior é comer carboidratos simples, o tal do pão 😢. Feliz Natal dr Dayan ❤
Kkk eu rb
Que dicas maravilhosas! Dr. Dayan, sempre nos ajudando a ter uma melhor qualidade de vida! 👏👏👏👏
Nós que agradecemos!
Tenho 61 anos todas a vezes que começo fazer Exercícios com o peso meu joelho começa a doer. Desejo um feliz Natal e um prospero ano novo pra você e sua família. Onde quer que você esteja que Deus te proteja sempre. ❤❤❤❤MG ❤️ ❤️ ❤️
Ótimas dicas
Adorei esse vídeo! Obrigada
Exatamente 😂não ir pra academia 😮eu achava que me distrair na hora do treino era melhor pq eu fazia mais rápido
obrigada pelos seus esclarecimento sao eficaz. e verdade carboidratos nao sao vilãos nao os complexos batata doce leguminosas arroz integral... e tambem importante exercício que você gosta nao porque os outros fazem. eu exemplo so gosto caminhar. porque eu gosto
Vi um médico dizendo que batata doce pode causar pedras nos rins!Por favor, faça vídeo sobre isso.
Salve Dr Dayan. Feliz Natal para o senhor e sua família. Delegada Cristiane Ribeiro
Pra você também
Dr. O que é Cardio,não sei expliquei obrigada.
Exercício que mexe mais aumentando a frequência cardíaca e respiratória
Esse dr é o cara!!!👏👏👏👏
No caso, posso comer aveia como carboidrato ? Como uma opção para retirar o farinhas",no caso as que não contém glúten "
Doutor, é verdade que batata doce pode causar pedras nos rins? Adoro batata doce.
Boa tarde! DR: Que aula maravilhosa muito obrigada! Eu estou com dificuldades pra ganhar massa magra.
Vai conseguir
Na academia que frequento, está cheio de gente olhando no celular nos intervalos da musculação e na esteira!Fim de mundo. Que doideira...
O meu e pra ganho de massa mas conseguir e barriga foi junto 😂
Que dicas maravilhosas 🤩
Eu acho que e minha alimentação ❤❤❤❤
Boa tarde Dr Dayan Siebra.
José Dias de Manaus Am
Ótimo aprende o que queria
Eu só faço cardio e musculação em jejum.Nao consigo fazer exercícios com o bucho cheio.
eu faço musculação e treino aerobico no saco de pancada ,um treino de 15 a 20 minutos 3x na semana ,como eu fiz muay thai eu chuto bem,meu objetivo não é ficar muito grande mas nao quero ficar magro tbm sabe
Oii Dr Dayan boa tarde
Não comer carboidratos 😢
Não. Não é o hidratos que engorda porque existe os bons e os maus eles fazem falta para nosso organismo. Até mesmo para fazer exercícios físicos. Batata, batata doce aveia leguminosas arroz não engordam. Lembra dos chineses que comem por exemplo arroz eles não estão gordos.
Muito bom
Oi boa tarde , é possível a hemoglobina dar 4.9 resultado normal e a glicose dar 129 diabetes
Eu, não estou mesmo é indo para a academia kkkk
A idade que está me atrapalhando.
Comer pão e bolo demais.
Eu mesma 🎉 e nada de mudanças 😅😅😅😅
Teu intestino funciona bem. O que isso tem haver? Pessoas que têm prisão de ventre tem mais dificuldade em emagrecer coma mais fibras beba água e faça caminhadas de 1 hora. 2- Tua tiróide está funcionando você devia ir ao médico fazer exames. Espero que você consiga. Um bom ano para si e sua família
Não sei o que e'catabolismo
Já ouviu falar em Google ou dicionário?
Ele está explicando no vídeo!
😅
🎄🎁🙏👍
A preguiça 😂❤
Quanta informação bacana, tem muita gente treinando errado aí hein.
😊
😊
Só quero ganhar massa muscular.💪🦵🦶👍👍👍
Sempre fazendo jejum (é um dos erros)
Bom dia !!!!! . Um feliz Natal e um ano novo de muita paz , saúde , respeito ao próximo , fé, amor, mais união, um pouco pelo menos de reflexão , de impatia , sermos bem mais. Objetivos, aprender a perdoar, acetar o que não pode mudar . Lembre-se Deus nos enviou seu único filho que ainda todos os dias se faz presente em cada um de nós , fez um mundo de pura beleza e superação , muitas adversidades . Porem estamos aqui para evoluirmos, para superarmos. as dificuldades, nossas frustrações, dores, percas .. Parabéns dr como sempre o seu. Profissionalismo é incantador , muito admirável , parabéns pela sua equipe maravilhosa RJ Taguara carioca show demais sempre ❤