Obrigada por Tanta bondade Dr, todos os dias Aprendo hábitos saudáveis aqui no seu Canal, já eliminei 17 kg em 4 meses com suas orientações saudáveis, estou amando cuidar de mim e de minha família. Deus te abençoe sempre 🙏❤️
Sou sua fã nao perco um vídeo seu e sigo seus conselhos perdi 8 kilos e faço musculação 4 vezes por semana e faço reeducação alimentar gosto de me cuidar hoje sou uma nova pessoa muito grata dr Dayan 😘
Que ótima essa live ,aprendi muito, pois vc ensina o que passou, obesidade, pressão alterada, e olha a mudança quando trocamos hábitos. Parabéns dr Dayan. Mas além de aprender, dou muita risada com vc kkkkkk
Tô anotando várias coisas importantes, amando o canal. Eu treinava à noite e o professor me zoava q eu chegava com preguiça. Um dia tive q ir de manhã pq tinha um compromisso à noite e me surpreendi como foi melhor o meu treino. Desde então, só vou de manhã ou no máximo à tarde e concordo com o senhor. 🤗🤗 Obrigada pelas dicas!
DOUTOR EU NUNCA POSSO ASSISTIR AO VIVO MAAS VEJO TODAS SUA LAIVES AMO E TI ACJO MUITO BACANA SOU DE CAMPINAS SP GOSTARIA MUITO DE RECEBER UMA ORIENTAÇÃO PRA DORMIR NÃO CONSIGO DORMIR SEM REMÉDIO ME AJUDA 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍
Bom dia Dr Dayan! Muito boa essa aula, eu comecei assistir-lo ontem e como já estava um pouco tarde, deixei pra hoje, mas eu não tenho costume de treinar, mas as vezes faço caminhada 🚶♀️ não todos os dias, mas vou fazer passar a fazer tds os dias pela manhã 🌄
Só dicas importante, realmente pela manhã deve ser melhor,mais quem trabalha cedo,não tem como treinar. Eu perdir muita massa muscular , quando mudei.meu .horario de treino.
Oxente, qualquer horario homem😁Eu corro as 5 da manha num bosque lindo aqui perto de casa, boto a música pra tocar e corro kms e kms. Cada um corre no horario que pode e quer, ora esa😂😂
O melhor horário é pela manhã, nem todo mundo consegue praticar esporte esse horário... mas quem pode o recomendado é no período da manhã, eu gosto de fazer em jejum que é pra ter um gasto maior de energia
Sempre gostei de "abrir" a academia, logo cedo....nunca gostei de fazer em outros horários...até porque, depois de um dia cansativo, não tenho disposição para treinar.
Eu tenho vários problemas na coluna, e faço Pilates , más a minha prof Pega pesado. Tem días que saio de lá me arrastando, estou vendo muito resultados. Nas dores e ganho na musculação.😅.. faço sempre pela manhã. 😂
Gosto de treinar em jejum, e de manhã, mas infelizmente agora estou treinando a noite ,mas não gosto, a academia é lotada, gente pingando suor o tempo todo.
Obrigada por Tanta bondade Dr, todos os dias Aprendo hábitos saudáveis aqui no seu Canal, já eliminei 17 kg em 4 meses com suas orientações saudáveis, estou amando cuidar de mim e de minha família. Deus te abençoe sempre 🙏❤️
Sou sua fã nao perco um vídeo seu e sigo seus conselhos perdi 8 kilos e faço musculação 4 vezes por semana e faço reeducação alimentar gosto de me cuidar hoje sou uma nova pessoa muito grata dr Dayan 😘
Boa tarde parabéns pelo seus vídeos muito aprendizado com os vídeos DEUS lhe abençoe grandemente.
Bom dia meu trenó pala manhã 🏃🏾♀️🏃🏾♀️🏃🏾♀️🏃🏾♀️
Que ótima essa live ,aprendi muito, pois vc ensina o que passou, obesidade, pressão alterada, e olha a mudança quando trocamos hábitos. Parabéns dr Dayan. Mas além de aprender, dou muita risada com vc kkkkkk
Show dr. Dayan. Tenho 58 e treino de verdade,, p doer. 😀😍 Treino 9 da manhã
Que dicas valiosas Dr. Eu treino as 6 da manhã muito bom.
Minha disposição,meu humor,minha energia melhoram em 100% qd treino de madrugada.
Conheço Jeriquacara! Lindo demais mesmo!!! Amei quando estive aí. Deu saudades!
Boa noite DR!!! Eu amo treinar de manhã 🏋🏻♀️💪🏻
Dr Dayan estou amando ouvir suas orientações.
Boa noite!Suas lives são ótimas fico aliviada em lhe assistir👍👏😘treino em casa às 13horas
Bomm diaaa Doutor DAYAN 🙋♀️🥰🌻amei esse vídeo obrigado por nos ajudar q Deus continue t abençoando 🙏,vamos cuidar da nossa saúde meu povo 🏃♀️❤😘🤝🙋♀️
Jeri é tudo de bom 😀👍👏👏👏👏
Dr eu sinto muito cansada não tenho energia sinto muita dor na cocha e no joelho amo suas Lavi
Treino as 8:30 da manhã amo🏋🏻♀️💪🏻
Lugar incrível! Eu conheci esse ano num canal de televisão com o Rodrigo Ruas ( canal viagem 544 tv fechada)
Tô anotando várias coisas importantes, amando o canal.
Eu treinava à noite e o professor me zoava q eu chegava com preguiça.
Um dia tive q ir de manhã pq tinha um compromisso à noite e me surpreendi como foi melhor o meu treino. Desde então, só vou de manhã ou no máximo à tarde e concordo com o senhor. 🤗🤗
Obrigada pelas dicas!
Dayan, treino pela manhã e aqui na minha cidade, é lotado esse horário! 🤭 Sem contar a quantidade de pessoas caminhando e correndo na rua
Bom dia Dr Dayan, faço caminhada pela manhã estou mais disposta e adoro.😍
Dr. Fala sobre o treino pra quem tem hipotireoidismo, já escultei muitas coisas, fiquei na dúvida, obga 🥰
DOUTOR EU NUNCA POSSO ASSISTIR AO VIVO MAAS VEJO TODAS SUA LAIVES AMO E TI ACJO MUITO BACANA
SOU DE CAMPINAS SP
GOSTARIA MUITO DE RECEBER UMA ORIENTAÇÃO PRA DORMIR NÃO CONSIGO DORMIR SEM REMÉDIO
ME AJUDA 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍
Oi! Dr. Faço meus exercícios todos os dias pela manhã.
Boa noite DrDayan amo muito os seus vídeos vamos
Ótima aula! Você é mil Dayan!!!
Bom dia Dr Dayan. Fiquei com vontade de estar naquela praia maravilhosa.
Muito esclarecedor obrigada Dr Dayan
Bom dia Dr Dayan! Muito boa essa aula, eu comecei assistir-lo ontem e como já estava um pouco tarde, deixei pra hoje, mas eu não tenho costume de treinar, mas as vezes faço caminhada 🚶♀️ não todos os dias, mas vou fazer passar a fazer tds os dias pela manhã 🌄
Eu treino de manhã às 7
Boa noite Dr. Dayãn lhe acompanho faz tempo
Pela. Manhã
Treino feito é melhor do que horário perfeito .
Pra mim,melhor horàrio pra treinar é as 05h da madrugada, 06vezes na semana estou là🏋🏽♀️🏋🏽♀️
Boa noite! Eu, gosto de treinar pela manhã
Onde sua clínica em Fortaleza quero fazer uma consulta com
Ótimas dicas , obrigado
Braaaavo. O melhor
Bom dia,eu comecei a treina as 6 da manha e em jejum,amoo esse horario,pq antigamente treinava a noite e hj vejo q estou tendo mais resultados
Eu treinar de 6:30 as7:30 em jejum tenho bastante fôlego!!!🏋️♀️🏃♀️
Também gosto de fazer em jejum, pois há um gasto maior de energia
Me identifiquei com a sua esposa Dr, mas durmo às 22 horas e treino às 6 horas , sempre com mantras de ânimo e alegria! 🙏
Boa noite Muriaé mg!
Bom Dr faco di tarde👏👏👏👏
Melhor horário e o que melhor se adaptar... ni neu caso de manhã as 7 hs
Moro no sertão na cidade de Arcoverde Pernambuco
Dr Dayan fui sua pasciente e sou superfã
Só dicas importante, realmente pela manhã deve ser melhor,mais quem trabalha cedo,não tem como treinar.
Eu perdir muita massa muscular , quando mudei.meu .horario de treino.
Boa noite doutor ótima live, obrigado por mais essa aula 🤩👏👏👏💚👍👍
Eu estive em Jericoacoara a duas semanas, bom demais...
Bom DIA otimo trabalho
DR SOU SEDENTÁRIA,MAS VOU MUDAR ISTO, POIS TRABALHO NÃO É DESCULPA....SIGO SEUS ENSINOS
Boa noite eu sou sua fã
Bom dia 🇧🇷
Treino pela manhã quando acordo em jejum
Eu siempre tenho energia pela manhã
Eu treino depois das 13, porque trabalho pela manhã até meio dia, então geralmente treino as 14 horas ,3 vezes por semana.
Oxente, qualquer horario homem😁Eu corro as 5 da manha num bosque lindo aqui perto de casa, boto a música pra tocar e corro kms e kms. Cada um corre no horario que pode e quer, ora esa😂😂
Né bem assim, não . Pode até fazer, mas os resultados não serão os mesmo em
Relação à mesma pessoa treinando pela manhã com disposição .
@@DayanSiebra 05.hora da manhã
E então, 5h da manhã é um bom horário e Dr. Dayan recomenda. Os resultados são melhores cedo do que em outros horários
O melhor horário é pela manhã, nem todo mundo consegue praticar esporte esse horário... mas quem pode o recomendado é no período da manhã, eu gosto de fazer em jejum que é pra ter um gasto maior de energia
Treino 5h da manhã.Pra mim é o melhor horário.
eu treino de manhã , e treino em jejum
Boa noite gosto de treinar de manhã
Mito bem👏👏👏👏👏👏
AMO SUAS LIVES
Bom dia Dr: o que comer cedinho na manha antes desse treino? Abraços.
Eu prefiro de manhã
Boa noite Dr dayan Siebra
Sempre gostei de "abrir" a academia, logo cedo....nunca gostei de fazer em outros horários...até porque, depois de um dia cansativo, não tenho disposição para treinar.
Estou assistindo
Eu treino as 20:30 capoeira. Porém indepedentemente prefiro treinar de manha fz boa alimentação e dormir.
Eu gostava de ir pela manhã, mas tinha que tomar o hormônio muitas vezes ia sem comer, mudei para noite os treinos me senti melhor .
Boa noite
Eu tenho vários problemas na coluna, e faço Pilates , más a minha prof Pega pesado. Tem días que saio de lá me arrastando, estou vendo muito resultados. Nas dores e ganho na musculação.😅.. faço sempre pela manhã. 😂
♥️♥️♥️♥️♥️ de Portugal
Eu treno das 6 e 30 15 pra 7 da noite
Eu faço em casa com o meu próprio peso funciona? Mas eu sinto dor, treino pela manhã
Eu trabalho a noite, noite sim e noite não, o que eu faço doutor Dayan?
Dr eu durmo bem a noite toda, simplesmente desmaio. Mas nunca gostei de acordar cedo. Acordo pra trabalhar e treino à noite.
Boa noite!
Boa noite dr. amo seus vídeos!! Quero emagrecer mas sem ficar pelancuda... é possível?
Boa noite. Claro que sim 👍
Melhor horário para treinar é de manhã.
Bom eu tbm acho melhor treinar de manhã,mais trabalho de 7h às 13h ai só tenho após esse horário
Dr. Treino em casa a partir das 17 horas é o horário que tenho livre.
EU TREINO DE MANHÃ
TODOS OS DIAS LURDES DE CAMPINAS
Boa noite ❤️❤️❤️❤️
Boa noite,meu treino rende melhor pela manhã.
Para criar um massa muscular e treino pela manhã o que comer no pré treino?
Eu treino a noite e durmo bem.
Eu treino a tarde
Eu durmo com tudo escuro, não se percebe se é dia ou noite. E não acordo pra nada. Mas infelizmente não estou treinando todos os dias.
Deito 20h durmo 20:30 e acordo 4:30 consigo dormir 8h.
Eu Faso ginástica das 19 as 20 horas
Eu treino seis horas da manhã
Amo treinar de manhã, mas aqui onde moro, a academia só abre 4 da tarde e fecha 8:30. Estou indo a noite, mas gosto mesmo é de manhã
Eu faço a academia cinco horas da tarde pois é o horário que da p mim fazer pois pego no trabalho as 6 horas da manhã
Gosto de treinar em jejum, e de manhã, mas infelizmente agora estou treinando a noite ,mas não gosto, a academia é lotada, gente pingando suor o tempo todo.
Sinto muito dor pois tenho artrite artrose
Boa noite eu treino 13:00
Boa noite dr Dayan
gostaria de saber como faço para conseguir aumentar o meu peso eu tive tuberculose e perdi 15KG gostaria de recuperar meu peso
Temos um vídeo sobre como aumentar massa magra.
Treino de noite, depois vou dormir.
Eu me exercito a tarde 🤔
PENA QUE FOI CURTINHA HJ
Não estou treinando nada
Vdd..dr essas tv tá uma bosta de notícias horrível
😳😳😳😳🤣🤣🤣🤣