Упражнение "Взгляд в небо". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2020
- ✅ Регистрация на бесплатный вебинар "Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье" по ссылке: 120x80.ru/shox_web379
Сегодня разберем упражнение "Взгляд в небо":
Поворот головы в сторону, затем пытаемся посмотреть вверх. Здесь тоже важно не запрокидывать голову и не разворачиваете туловище. Растягиваются боковые мышцы. Тренируется не только шея, но и зрение.
Упражнение помогает снять головную боль! Разрабатывает подзатылочные мышцы шеи.
Для начала напомним:
Кто такой Доктор Шишонин - автор методики, которая позволит Вам забыть про гипертонию.
Кандидат медицинских наук. Подробнее читайте тут: doctor-shishonin.ru/about/
Для чего Гимнастика Доктора Шишонин: Снизить давление, избавиться от головных болей, вылечить остеохондроз, увеличить приток крови к мозгу.
Противопоказания для выполнения гимнастики:
- инфекционные и воспалительные заболевания
- высокая температура тела
- сильные боли в шее, стадия обострения заболевания. Лучше отложить занятия на несколько дней. Если боль не прекращается, стоит обратиться к лечащему врачу.
онкологические заболевания
- беременность
- внутренние и внешние кровотечения
- травмы шеи, плеч, головы.
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby379
✔ Видео уроки Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/filtube379
✔ Запись на в клинику 👉120x80.ru/klinictube379
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #гипертония #остеохондроз #гимнастика_для_шеи
✅ Регистрация на бесплатный вебинар "Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье" по ссылке:120x80.ru/shox_web379
Друзья, ставьте лайки, чтобы больше людей смогло увидеть эти замечательные упражнения! 👍
Благодаря Вашей гимнастике для шеи избавилась от своих головных болей!!Жаль что можно поставить только один лайк,а не тысячу!!Спасибо!!
Спасибо ❤ Иван как живой манекен 🙈 Крутят ему голову куда захотят 😂 Ему тоже спасибо ❤
Взял бы сам доктор и показал медленно,как надо а то подергал голову и опять ничего не понятно.
Александр Юрьевич, берегите Ваню! 😊Спасибо за разбор упражнения.
Доктор, благодарю Вас за подробные объяснения. Низкий поклон Вам.
Огромная благодарность! И за вчерашнего гуся особенно!) 😊👍🏻🌹🌹🌹
Очень нужные пояснения ко всем упражнениям. От этого и пользы будет много от комплекса. Доктор вам благодарность за эту работу и за заботу
Какие вам нужны ещё пояснения, вы своими не правильными упражнениями заставлятте доктора морочить голову доктору и он начинает пояснять и так запутано получается правильно не правильно и получается что такое бред несет доктора
Какое облегчение! Пишу и плачу , как стало хорошо . Буду продолжать делать все упражнения очень устала от давления!! Не хватит всех слов благодарности и огромного уважения лично вам , доктор! Вы не просто поделились своими знаниями приобретёнными за годы трудовой практики и учений но и не поленились нам это так легко и доступно донести ! Честь и хвала вам огромное!!!
Доктор от Бога!!!!!!
Честь и хвала такому доктору!!!!!
Просто ожила
спасибо, гимнастика нашлась случайно, но как же вовремя! Огромное спасибо Вам за то, что продвигаете здоровье, а не временное избавление от нездоровья. Не служите фарме, которой на здоровье безразлично. Благодарю Вас.
Доктор, крепкого Вам здоровья на ближайшие сто лет! И чтобы сто этих ближайших лет Вы также помогали людям!
Делаю гимнастику несколько месяцев. Прошли головокружения, больше не покупаю таблетки . И боль в шее прошла. Шея стала более гибкой. В последнее время, до гимнастики , нормально без боли повернуть шею я могла только под водой. Благодарю Вас, доктор!
Благодарим, Александр Юрьевич и Ваня!
Действенная гимнас тика,спасибо за систематическию поддежку, Александр Юрьевич!
А я после этих упражнений по- другому дышать стала, хотя легкие вроде бы и не трогались. Чудны дела твои, доктор Шишонин, но спасибо огромное!
Большое спасибо Александру Юрьевичу и Ивану! Молодцы, что догадались так нам всё разложить по полочкам! Техника правильная если, то и результат будет 100%, просто супер!
Дай ,Бог, Вам здоровья!!!!!
Дай Вам Бог здоровья! Спасибо.
Александр Юрьевич !!! Спасибо вам большое !!!!
Благодарю вас за все
Александр Юрьевич, огромная Вам благодарность за вашу работу я нашла ответы на многие вопросы ,которые у меня были благодаря вашей гимнастике для шеи и не только Я начала делать гимнастику для шеи по вашей методике - я восстанавливаюсь после инсульта ишемического и и конечно планирую позже, получить ещёу вас консультациюв вашей клинике,у меня гипотериоз, принимаю L-тераксин с 2008года.
Спасибо Вам огромное! Я из Беларуси и мне наш невролог сказала смотреть и делать ваши упражнения!
Добрый день! Вам повезло с неврологом! Поздравляю! 🙂👏
БЛАГОДАРЮ!!!🙏🙏🙏
Очень четкие указания,как выполнять упражнения.
Здорово! Полезно!
СПАСИБО,ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!
Добрый день уважаемые доктор спасибо за совет
Спасибо за Ваш труд.
Большая вам благодарность, доктор
Благодарю вас доктор ! Здоровья вам и всех благ!
Большое спасибо за Ваш ТРУД!
Огромное Вам спасибо Александр Юрьевич👍!
Спасибо Вам огромное, Александр Юрьевич!!!
Огромная благодарность, доктор.
Огромная благодарность Вам, Доктор.
Спасибо большое за ваш труд и внимание.
Ура, всё получилось! Спасибо, доктор!❤❤❤
Уважаю и люблю как самого родного человека❤🤝
Доктор, спасибо! Дай вам Бог здоровья!
Слежу за каждым выпуском!!! Действительно, важны все мельчайшие детальки
Доктору СПАСИБО! Усеее, теперь я в небо гляжу ПРАВИЛЬНО! 😉🥰🤗
Спасибо большое за информацию,я Вас очень уважаю,Вы самый лучший доктор!!!
Спасибо Александр Юрьевич! Ивану тоже спасибо за помощь!
Спасибо за науку.
Доктор спасибо сегодня всё понятно дай бог вам здоровья и благополучия
Здравствуйте Александр Юрьевич !!!! Огромная благодарность за Ваши труды!!!Все очень доступно , Вы мой лучший друг!!!
Спасибо Александр Юрьевич, дай бог вам здоровья
Александр Юрьевич, спасибо огромное за всю информацию, что вы даёте.Успеха, удачи!👌👌👌👍👍👍👍👍💯
Огромное спасибо за ваше результативное лечение. Здоровья вам.
Благодарю, Доктор! Это упражнение я использую частенько при работе за компом.
Благодарю,за что нравиться,четко и кратко,все супер)
Спасибо вам доктор за гимнастику на шею и её детальное объяснение . Спасибо.
Огромное спасибо за разъяснения! Я делала ваши упражнения с ошибками. Теперь все понятно, надеюсь, теперь все буду делать правильно.
Шишонин,вам большое спасибо.
Спасибо, Док.! Для меня ОчЧччень важно!!! Я только начинаю по совету подружки, которая добилась нормализации давления 💯
Спасибо Александр Юрьевич .
Спасибо за вашу работу. Здоровья вам и нам с вами.
От всей души Спасибо!
Спасибо большое ,уважаемый доктор и спасибо Вам ,уважаемый Иван Королевский
С нетерпением жду общения с вами
СПАСИБО,ДОКТОР!👍❤
Спасибо, дорогой доктор.
Спасибо вам большое.!! МНЕ ВАС РЕКОМЕНДОВАЛ ЛОР. в 45л после тренажёрн.зала пошли проблемы с левом ухом ---шум. 1.5 года мучилась таблетки не помогали. Благодаря этому упражнение шум пропал. СТАРАЮСЬ ДЕЛАТЬ РЕГУЛЯРНО,БОЮСЬ ЧТОБ НЕ ВЕРНУЛИСЬ ЭТИ МУКИ
Спасибо, доктор за разъяснения!!!
Благодарю доктор! Вы умница!
Очень хорошая идея,расшифровка вашей шейной гимнастики.
Благодарю ,доктор!!💛💜
Спасибо большое доктор. Вы мой спаситель. Есть боли в шейных позвонках. С вашей помощью все проходит. Огромное спасибо и здоровья вам на долгие годы
Спасибо. Голова от комплекса реально не болит. Дай Бог, чтобы дальше так и было, буду делать каждый день теперь
Спасибо за упражнения, начал делать "взгляд в небо", перестала болеть голова сразу же в первый день.
Спасибо, доктор!
Спасибо большое за чтущие инструкции к упражнениям. Это очень хороший подход- в 1 видео 1 упражнение, в частности для меня, лучше запоминается, как правильно делать
Коротко и понятно! Благодарю!
Спасибо огромное . Надо же такое простое упражнение, а польза есть.
Благодарю, Вас, Доктор!
Наконец-то дошло почти как правильно делать! Спасибо!
Вот... Я, кажется, правильно делаю.😊 Иван замечательный "тренажёр". Спасибо всем !
Огромное спасибо ! Вам, здоровья и удачи !
Огромное спасибо за разбор!
Спасибо дорогой доктор 🌺🌺🌺💖
Спасибо,Александр Юрьевич за то,что вы есть!!! Ванечка,и тебе огромное спасибо!!! Александр Юрьевич,родненький,берегите Ивана...
Как здорово, что Вы обясняете, как правильно выполнять упражнения! Вся сила и польза каждого упражнения именно в правильном его выполнении!Мало того, что упражнения безгранично полезны их ещё и делать очень-очень приятно!!! Когда начала делать Ваши упражнения для шеи, уменьшились головные боли!
Вам просто низкий - низкий поклон!!! Я теперь только с Вами!!! 🌿🌸🌿🌺🌿
Спасибо ,все понятно.
Наконец-то я добралась до ваших упражнений!!!!!! Когда уже болит все, что можно.. Заработали именно ТЕ мышцы, именно ТАМ, где напряжение больше всего. Это просто чудо
Спасибо большое.
Всё супер!Благодарю!🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤🧡💛💚💙
А зачем ждать? Весь комплекс уже давно выложен доктором в Ютубе. Я делаю эту гимнастику.
Желаю Вам здоровья счастья в личной жизни .Благодарю Вас за труд вы меня практически вылечили Вашими знаниями.
Спасибо!!!
Огромное спасибо за гимнастику ,очень довольна результатом.Первую неделю давление поднималось до 180,но я делала гимнастику до обеда и в щадящем режиме . Сейчас давление снизилось, в плане отказаться от таблеток постепенно.Доктор,огромное спасибо!Я не верила, что это поможет.Сама я по специальности лаборант,теперь всем советую!
СпасиБо,Доктор!!!
Доктор я вами восхищаюсь и благодарю от души
Спасибо большое! Я думал просто повернуть голову надо. Жду разбора следующих упражнений.
СПАСИБО Доктору большое!
Спасибо огромное !
Оказывается,делаю его совершенно правильно,спасибо большое за разбор
Спасибо! Помогает от головной боли ! Спасибо
Супер-упражнения. Мне помогает. Спасибо большое, доктор!
Спасибо за объяснение!
Спасибо за видео
Благодарю! Это работает - мгновенное снятие головной боли!
Спасибо, Доктор!
Огромное спасибо за познавательные ролики! С удовольствием подписался!
Благодарю, очень полезный совет!
Я ещё не встречала такого врача который реально лечит а не выписывает только таблетки у меня болела голова раньше я пила таблетки а сейчас после этих упражнений проходит боль это фантастика браво браво вам как пела Алла пугачева
Благодарю, доктор!