Алексей, здравствуйте на литровый бутылке не получается ..., первое получается и 3 е с поднятым ногами а сколько минут нужно и сколько раз вытягивать ноги ухватившись за носки? На днях так защемило даже повело левое бедро в левую сторону ходить не удобно ощущение одна нога короче
@@albina7442 Мне кажется,что с вытянутыми ногам,попали в боль? Без разогрева,не рискую его делать. Лучше, вначале по одному колену на грудь и вместе, затем на спине бабочку с вращением копчика по горизонтали. Только потом,3-е упражнение. Всех благ.
@@ОлегЕгоров-с8н Боли в спине не было. Я просто утрам по одной ноге и вместе к груди ... делаю, но когда защемило вместе 2 ноги не смогла прижимать сейчас получилось но боль не большая в пояснице чуть ниже
Вы правы. Я родилась при помощи кесарево сечения. Когда я спросила у мамы почему, она ответила,что я прикрепилась к плаценте. И у меня сколиоз с детства, укорочение ножки. Доктор сказала моей маме, что я буду горбатая и хромая. Мама оставила работу на 2 года и начала заниматься моим лечением. Зарядки дома, зарядки в больнице, массаж, электротоки. Это очень помогло. Спасибо маме!
Мне 17, в 14 мне поставили диагноз скалиоз 2 степени. Понял что нужно брать всё с свои руки, начал читать как это можно исправить, изучил много литературы и видео, начал заниматься спортом, турник, штанга и т.д. с 14 начал заниматься, в 16 поехал в военкомат где хирург сказал ,,какой нахуй скалиоз? У тебя идеальная спина". К чему я виду, всё в ваших руках, если хочешь что-то поменять, меняй, если не можешь поменять, не ной.
У многих я подписана. Но реальную помощь я нашла у вас, в ваших видеороликах. Очень благодарна вам за то, что даёте надежду и помощь людям! Дай Бог вам здоровья и всех земных благ! 🙏❤
Удивительно! От первого упражнения у меня началась отдышка, как будто я бежала 10 км в шубе и валенках. Голова закружилась в момент разгибания позвоночника. Когда разгибалась и поднимала позвоночник, почувствовала себя старой бабкой😳
Благодарю за информацию, впервые слышу, что возможно выпрямить сколиоз, прослезилась❤️ так, как много средств и денег потрачено в никуда и без результатов. Помогли только серьезные физические нагрузки, мышцы красят спину, но сколиоз всё равно видно. Мечтаю о ровной и здоровой спинке) С нетерпением жду занятий в марафоне🙏
@@gamereviewer1480 лично у меня был сколиоз первой степени, говорили нужно корсеты и т.д, я в итоге даже упражнения особо не делал, единственное что сделал так это осанку выровнял, ну и как-то само по себе прошло
Ассалому алейкум Алексей тебя спасибо большое у меня был сколиоз я видел твои 1-ролики и зделал сразу у меня уже есть эффект спасибо тебе большое Алексей я из Узбекистана
Да, точно, во внутриутробном. Иногда винят роды, может и так, но кесаревы дети тоже имеют сколиозы. И наверное, есть генетическая предрасположенность, достаточно на родню посмотреть
Одна фишка с упражнениями. У спортсмена адаптация 2 недели. У обычного человека 3-4 недели. У не активного 5-6 недель. Идея в том что это время не поднимать уровень упражнений иначе будет много вреда.
Массаж ЭФФЕКТИВНО и положительно ВОЗДЕЙСТВУЕТ на ВСЕ основные системы человека. Главное правильная схема и колличество сеансов.Занимаюсь массажем более четверти века и с тезисом о том что массаж ,просто "разогревает" кровь не могу согласиться. Упражнения которые показал Автор безусловно правильны и полезны,но как это не редко бывает люди ленивы и безинициативны.....один человек на сто,реально хочет и работает со своим самочувствием и здоровьем!!!
Согласна. За 10.сеансов на 9 градусов убираю сколиоз.Странно, что автор ролика говорит о том, что это бесполезно. Мышцы держат кости, работа с ними даёт ооочень хороший результат. Но, конечно, это должен быть не просто классический массаж, а глубокомышечный, целенаправленный.
Любопытно!Надо попробовать.Хотя уже всю жизнь занимаюсь аналогичными упражнениями,а сколиоз ни куда не уходит.Боли постоянные,спасаюсь обезбаливающими препаратами.
Очень рекомендую каналы Александр Сахний и Вылечимся сами. У меня тоже были боли от сколиоза. Сейчас продолжаю делать упражнения и боли нет. Однако, что бы там, на каналах, прямо такой выраженный сколиоз показывали - не видела. Но помогает
ОГРОМУЩЕЕ сердечное спасибо🙏🏻✨ Столько информации (в самой доступной, чётко сформулированную форме) и практики - это просто подарок. Благодарю, буду знакомится с вашими трудами дальше💜
Чушь, с больным позвоночником, такое 1 упражнение не сделать не растянув позвоночник. Нельзя травмировать людей и показывать, что вы умеете. Скованность. И не растянув не сделать. Попробовала сейчас. Пытаются получить лайки, заработать деньги. Только лечебная физра , потом в дальнейшем может и получиться если будет гибкость.
Выражаю Вам огромную благодарность, за все ваши видео, вы делитесь очень дорогими знаниями и моя просьба, если возможно, сделайте виде про исправление вдовьиго горбинка, я не нашла такой информации у вас.
У меня сколиоз второй степени и мне врач сказал, что мне нужно ходить в треножерный зал и делать упражнения тяжеловесные лёжа, сказал что нужен массаж, и Плавать, но ничего подробно не объяснил, спасибо вам большое ❤
2 упражнение делать оооочень аккуратно. Ну либо валик должен быть мягким. Особенное внимание при прокатке поясницы, можно травмироваться, если переусердствуете. По себе знаю
Спасибо за ёмкое и полезное видео. Есть вопросы: 1. Если кости с одной стороны больше, чем с другой. Изменятся ли рекомендации по упражнениям? 2. В некоторых видах спорта, вырабатывается свой стиль и задействованы одни и те-же мышцы больше чем другие. Будет ли достаточно данных в видео упражнений, чтобы избавиться от сколиоза?
Доброго времени суток Алексей. Недавно смотрю ваши бесценные уроки гимнастики, с удовольствием слушаю вас, ну и конечно же, начала заниматься по вашим рекомендациям. Выполняла упражнение сгибая шею вниз.... Очень болезненно так как шея постоянно болит и плечи. Дойдя с опущенными руками до колен поэтапно, боль уменьшалась, но дойдя до пяток заболела поясница(наверно протрузия 3-х) дисков дала о себе знать и ногу стало чуть тянуть. (прошло через 15минут) Ваши упражнения и то как доступно, просто можно делать упражнения и как можно самому себя подлечить - волшебны)) Надеюсь, что вашы учения помогут мне преодолеть дискомфорт, постоянно ноющие шея, плечи, поясница. Оказывается, тело наше способно восстанавливаться, только нужно ему помочь. Всех земных благ вам. С уважением, Наталия.
вот уже месяц фильтрую информацию о сколиозе, все верно сказано. От себя добавлю ,неправильная техника плавания , а она практически у всех , только хуже делает, особенно в брассе и кроле.
Вы--моя последняя надежда! Раньше я любила много ходить,а теперь через шагов 800 начинает болеть спина Очень испортилась фигура из-за невесть откуда взявшегося сколиоза. Приходится укорачивать правую штанину брюк или правый бок платья. Заметно похудела попа и вид сбоку стал некрасивым. Обязательно испробую Ваш курс! Спасибо! Кстати, если выпячивается левый бок, это левосторонний или правосторонний сколиоз?
В школьные годы ставили мне диагноз "сколиоз". Турник все вылечил. Обычный вис, держась руками за перекладину пока хватает силы в пальцах. Я делал каждый день по одному "подходу". В итоге прибавил в росте и про сколиоз забыл. ))))
@@ОлегСинявский-и7ф уже второй в комментариях упоминает диагноз в военкомате как достоверную информацию, вы вообще в курсе, что в военкоматах всем больным говорят что они здоровы если нет ничего серьезного?
Сколиоз это деформация позвон.разве можно растягивать ассиметричные мышцы Вам необходимо сходитьк друг ман терап. На скрутку позвоночника.когда вас повернут на одинибок.лишь потомрекламировать чудо растяжку.на собственном примерепознается все лучше хорошего Вам сколиоза Чудо Мануалы как вы делаете другим.Боже упаси спаси и сохрани от Ваших "исцеляющих рук"люди Добрые опомнитесь кого Вы слушаете-разума Вам Всем
Мне 15, пошел 2 недели назад в тренажерный зал, тренер сразу заметил сколиоз 1 степени. Качаем спину с ним аккуратно. Также сам дома начинаю заниматься. Тренер говорит, что если мышцы спины будут хорошо и равномерно развиты , позвоночник под их давлением выпрямиться. В конце месяца напишу о первом результате
Замечательное видео.Спасибо Вам.У меня сколиоз всю жизнь.В 2 года была травма и поэтому серьезнейшая проблема со сколиозом.В 15 лет педиатр мне сказала мало того,что слепая,т.к.у меня близорукость.Еще и хромая.Кто же тебя замуж возьмет.
Как я знаю при первой степени этого более чем достаточно. В мои 16,при 1й степени. Думаю,что все поправимо и стараюсь как могу. Хотел бы пожелать сколиозникам лишь силу воли,и терпение!)
@@andreykolysev8496 такая же история, мне 17 и у меня кифосколиоз 1 степени, в 16 ещё как то терпел, но потом понял, что невозможно так жить. Постоянно как будто что то в спине не на месте, все время кривляешься и невозможно без опоры для головы сидеть долго не двигаясь Всем удачи ребят кто это читает, мы сможем убрать это и жить обычной жизнью
В третьем упражнении каталась как неволяшка, долго не могла найти центре тяжести😂🤣Как можно расслабиться в таком положении не понятно😂, когда я тяжести был найден, расслабиться так и не удалось🤣
Скажите пожалуйста, выполняя эти три упражнения каждый день, через какое время уйдёт сколиоз? Через какое время спина станет ровной? Заранее вас благодарю.❤
Спасибо большое за все информации) ♥️мне 19 лет, у меня сколиоз 4 степени, 53 градусов) узнала об этом когда мне было 15. Доктор сказал что без операции я не справлюсь, будет только хуже, но я слышала очень плохие отзывы от операции, и искала другой выход, сначала ходила на массаж, потом плавание, после, папа заставил носить корсет, и он был НЕ из материала,было больно после начала ходить в тренажёрку, потом заниматься сама дома стречингом и йогой, чувствую себя очень хорошо🤍 спасибо за ваши рекомендации
Здравствуйте. Очень полезное видео. Спасибо! А я только не нашла ссылку на бесплатный курс о котором говорили в видео. Подскажите пожалуйста как найти.
"независимость от тренажеров,врачей и массажистов"-вот это круто.все так и наровят подсадить людей на "иглу" пожизненного массажа,походов к тренеру. поклон.спасибо за инфу
Массаж массажу рознь ,есть специальный массаж для сколиоза с мануальными техниками, остеопатия никогда не повредит, я говорю про тяжёлые случаи после травм, ну даже при первой степени иногда хотя бы изредка к специалистам не повредит.
Привет всем я узнала о сколиозе в свои 13 лет делайте каждый день по 4 раза по 15 минут гимнастику и всё время помните что надо ходить как можно пряма сначало будит трудно а потом легче всем здоровья
Добрый день,на счёт массажа,я визита свою дочку к бабушке костоправше и массажистке,она моей дочери помогла,поверьте,может просто массажист не поможет,а вот она масировала моюей дочери спину 30 минут,а потом спереди еще 30 минут,так что спасибо ей огромное
❤❤❤всё прекрасно,но один вопрос,,УВАЖАЕМЫЙ❤❤ ДОКТОР, А ВОЗРАСТ СТРАДАЮЩЕГО ЭТИМ НЕДУГОМ ,ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УКАЗАНИЯ-РЕКОМЕНДАЦИИ??? ДЛЯ ВОЗРАСНЫХ ГРУП,СПАСИБО🙏🙏🙏🙏🙏
Только на что это влияет?Поднятие ног-на растяжку задних мышц,наклоны вперед..? Как по мне не особенно пригодится.О валике читала-разные мнения,вроде говорили точно не катать по позвоночнику,лучше двойной мячик.Валик достаточно большой,на начало лучше толстое полотенце,скатанное в рулон.
очень понравился канал. подписалась, буду регулярно смотреть, вводить в повседневную эизнь ваши советы. От себя поделюсь забавным опытом, был такой "колдун России Тарасов" в начале 90-х, он дал совет тянуться во время повседневных дел, держать подсолнечное масло над головой, вешать белье, вставая на цыпочки. У меня это как-то закрепилось, все ставлю наверх. Когда переехали на новую квартиру, сокрушалась, что кухонные шкафчики очень высоко, но придумала- для мужа- забрасывать на них тефлоновые сковородки. Прошло 2 года, и что вы думаете- я теперь могу достать. При росте 167я считаюсь высокой, моя родственница, которая моложе на 4 года и 164 см- маленькая скрюченная старушка...
Привет! Добра тебе! Мироздание устроено так, что нас уничтожают из космоса, есть уникальный специалист, если хочешь разобраться, отыщи, Творца и абсолюта не существует! Но кто создал творца! Что вперёд яйцо или курица. Реальные ответы! Сложатся пазлы точно.
Очень интересно и доходчиво! Вопрос. А можно сколиоз получить одномоментно? Скажем, если поднять стол в одиночку и ставить его обратно с небольшим поворотом. Или это проблема назревающая многие годы. Просто до этого стола особых подобных проблем в свои 48 лет не замечал. Заранее благодарю за ответ.
Спасибо большое ! Мне 11 - 12 поставили диагноз Сколиоз 1 степени { и Славу Богу!} . Сначала боялась, теперь не боюсь :)! Мне 13 лет, и я каждое утро и каждый вечер делаю ваши упражнение ♡! Спасибо 😊😁😁😊😁😊
Мне 65 в 16 лет меня оперировал Цивьян. Я. Л. по поводу болезни Шейерман Мау спина болит, сутулость так и осталась ещё и грудной кифоз даёт знать, куда идти? а тут Вы заинтересовали.
Алексей, спасибо. Мне 88 лет, много лет занималась очень тяжелыми трудом, таскала тяжести к 80 годам заимела сколиоз., Скажите, можно ли что-то исправить в таком возрасте? Где Вас можно найти, чтобы записать нужные упражнения? Спасибо.
Благо Дарю! Очень здорово, просто и понятно объясняете. Доходчиво! Дело за малым - начать и делать, делать и делать ... Огромное спасибо! Удачи и здоровья всем нам человекам!
Здравствуйте Алексей ,я работаю в ортопедическом магазине продавцом .У нас в продаже имеются корректоры осанки , в инструкции к ним сказано ,что коррекция происходит за счет мышечной памяти .Носить их нужно в течении 6 часов в день ,несколько месяцев ,а вы говорите ,что при ношении корректоров мышцы отрафируются .Так кто же прав ? Лично я ни одного человека не встречала ,у кого бы отрафировались мышцы ,после ношения корсета .С уважением Галина .
Благодарю за видео.Информативно ясно и без воды.Буду пробовать делать.Скажите,а если неправильный прикус( много лет) и уже так что губы ушли почти полностью во внутрь рта,ваши упражнения помогут сколеозу ?Я знаю что прикус и позвоночник очень связаны.Понятно что прикус не исправить этим.Но в моем случае поможет ли упражнения спине.И за сколько можно увидеть результат .Мне 37 Благодарю за ответ
Да у моего сына проблема с позвоночником больше похоже на кифозное искревление, все упражнения перепробовал по началу становиться легче, а потом опять быстро устает и ноет спина, спасибо за ваши упражнения.
Мне 12. 3-4 степень, + ротация. Я лечила сколиоз дома. Не помогло. Пошла к врачу. В неделю 5 раз хожу на ЛФК, и ношу корсет шено. Уже исправляется, хотя лечусь даже меньше полугода. Так что, как по мне, лучше пойти к врачу, который разбирается в сколиозе лучше.
Какие упражнения из выпуска вы уже выполняли? Насколько тяжело это оказалось?
Все
Алексей, здравствуйте на литровый бутылке не получается ..., первое получается и 3 е с поднятым ногами а сколько минут нужно и сколько раз вытягивать ноги ухватившись за носки? На днях так защемило даже повело левое бедро в левую сторону ходить не удобно ощущение одна нога короче
@@albina7442 Мне кажется,что с вытянутыми ногам,попали в боль?
Без разогрева,не рискую его делать.
Лучше, вначале по одному колену на грудь и вместе, затем на спине бабочку с вращением копчика по горизонтали.
Только потом,3-е упражнение.
Всех благ.
@@ОлегЕгоров-с8н Боли в спине не было. Я просто утрам по одной ноге и вместе к груди ... делаю, но когда защемило
вместе 2 ноги не смогла прижимать сейчас получилось но боль не большая в пояснице чуть ниже
@@ОлегЕгоров-с8н а как делать бабочку в интернете не нашла
Вы правы. Я родилась при помощи кесарево сечения. Когда я спросила у мамы почему, она ответила,что я прикрепилась к плаценте. И у меня сколиоз с детства, укорочение ножки. Доктор сказала моей маме, что я буду горбатая и хромая. Мама оставила работу на 2 года и начала заниматься моим лечением. Зарядки дома, зарядки в больнице, массаж, электротоки. Это очень помогло. Спасибо маме!
Какая мамочка у вас молодец!
У вас прекрасная мама
А какой сейчас у вас градус сколиоза?
я пророк АЛЛАХА пророк Ийса имя моё Мухьаммад, Поклоняйтесь. АЛЛАХУ
Ты больной человек @@muhammadozdopayhmar1978
Сделала все три, упражнения, боль в спине ушла, спина передает вам спасибо🌹
Эх... Хотелось-бы смотреть это в 50-70 лет... Но я это смотрю в 11 лет :(
Ты не один, мне 13)
15(
@@noname-xz5hr и мне
12(
16 (
Мне 17, в 14 мне поставили диагноз скалиоз 2 степени. Понял что нужно брать всё с свои руки, начал читать как это можно исправить, изучил много литературы и видео, начал заниматься спортом, турник, штанга и т.д. с 14 начал заниматься, в 16 поехал в военкомат где хирург сказал ,,какой нахуй скалиоз? У тебя идеальная спина". К чему я виду, всё в ваших руках, если хочешь что-то поменять, меняй, если не можешь поменять, не ной.
Посоветуйте свои упражнение, которые вам помогли.
@@ЛевчукДмитро-д2к +
Это же военком, он тебя наипал)))
К чему здесь мат??Ты что зэк!!!
Посоветуй пожалуйста
Благодарю вас, после первого упражнения , действительно стало меньше тянуть спину. Храни вас Бог🙏
Не ужели нашелся достойный человек который расскажет о всем что важно о здоровье! Огромное спасибо
Нет такого слова Ужели в русском языке
Мне 23 и я активно полагаюсь на ваш канал чтобы заиметь активное долголетие, спасибо за видео)
как там у вас?
Благодарю, Вас "антидоктор" Вы, посланы нам Богом, вы очень заботливый и добры. ❤
Какая грамотная речь и всё очень доходчиво донесли 👍 Спасибо
👏
Здраствуйте!У моей дочки ,s образный сколиоз какие упражнение делать.
АЛЕКСИЙ, ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА !!! ТАК ДЕРЖАТЬ ,,,
спасибо Кратосу за упражнения
делаю их 3 раза в день и спина больше не болит
Я хожу на лечебный реабилитационный бассейн и после него я чувствую себя на много лучше.
Огромное спасибо! сделала первый раз три упражнения и боль практически ушла.Второе мне делать было очень больно,делала на бутылке с водой.
У многих я подписана. Но реальную помощь я нашла у вас, в ваших видеороликах. Очень благодарна вам за то, что даёте надежду и помощь людям! Дай Бог вам здоровья и всех земных благ! 🙏❤
Спасибо вам ,что от души и сердца, стараетесь помочь людям! Мучаюсь с поясницой, вы всегда обнадёживаете!
Це правда
Удивительно! От первого упражнения у меня началась отдышка, как будто я бежала 10 км в шубе и валенках. Голова закружилась в момент разгибания позвоночника. Когда разгибалась и поднимала позвоночник, почувствовала себя старой бабкой😳
Благодарю, Уважаемый Доктор Маматов, за бесценные рекомендации. ❤
Это нормально, кровь к голове притекала, надо было медленно подниматься
Кровь и кислород наконец в мозг поступила
Сколько болтаеш ?голова начала болеть
У меня тоже голова закружилась, хоть и без отдышки.
как хорошо, что теперь девушка с обложки трека маркула и платины будет с ровным позвоночником🥰
ахах, +
Спасибо большое! У меня сколиоз , эти упражнения реально помогают ! 1 упражнение хорошо работает ты можешь почувствовать застои в позвоночнике!
Спасибо доктор побольше таких честных, порядочных медиков от бога 😘😘😘
Алексей, спасибо за видео. Упражнения очень понравились. Всего доброго!
Благодарю за информацию, впервые слышу, что возможно выпрямить сколиоз, прослезилась❤️ так, как много средств и денег потрачено в никуда и без результатов. Помогли только серьезные физические нагрузки, мышцы красят спину, но сколиоз всё равно видно. Мечтаю о ровной и здоровой спинке)
С нетерпением жду занятий в марафоне🙏
Серьёзные физические упражнения это с весами в тренажёрном зале?
Как ваши успехи сейчас?
ВЫ ИСПРАВИЛИ СВОЙ СКОЛИОЗ ИЛИ ХОТЯ БЫ УМЕНЬШИЛИ? мб ты просто бот
@@Anastasia.plants.comfort Добрый день. Только руки дошли написать. Тренировки кроссфит 3 раза в неделю. Мышцы спины укрепились.
@@Anastasia.plants.comfort однозначно лучше. Сложно объяснить, но самочувствие улучшилось. По изменениям ничего не могу сказать пока.
Сделала упражнения и сразу боль в спине ушла. Буду каждый день делать упражнения.
А если скалиоз 4 степени.
@@ОльгаЗинько-ь8з то пизда
помогло?
Ну как?
@@gamereviewer1480 лично у меня был сколиоз первой степени, говорили нужно корсеты и т.д, я в итоге даже упражнения особо не делал, единственное что сделал так это осанку выровнял, ну и как-то само по себе прошло
Боже он реально умный харизматичный смешной, сижу и смеюсь когжа он делает шутки или же шутит с сарказмом. Классный канал рекомендую👍
Спасибо, с первого раза почувствовала облегчение. Самое тяжелое было последнее упражнение.
Ассалому алейкум Алексей тебя спасибо большое у меня был сколиоз я видел твои 1-ролики и зделал сразу у меня уже есть эффект спасибо тебе большое Алексей я из Узбекистана
Да, точно, во внутриутробном. Иногда винят роды, может и так, но кесаревы дети тоже имеют сколиозы. И наверное, есть генетическая предрасположенность, достаточно на родню посмотреть
Спасибо вам большое доктор! Все доступно и понятно. К сожалению, не все врачи так могут подать информацию.
Ого, вы на вопросы отвечаете
Легенда
Всё понятно,ясно,просто,а так же думаю и надеюсь что полезно и даст какой-то результат или облегчит "страдания".Большое Вам Спасибо!!!
Спасибо большое доктор за очень нужное видео. Храни вас Господи.
Одна фишка с упражнениями.
У спортсмена адаптация 2 недели.
У обычного человека 3-4 недели.
У не активного 5-6 недель.
Идея в том что это время не поднимать уровень упражнений иначе будет много вреда.
Благодарю вас, Алексей,вы замечательно и понятно рассказываете и показываете.Занималась с вами и занималась по вашим программам.Всем рекомендую.❤️
Эффективные упражнения, спасибо!
И прекрасно объяснил все детали👍
спасибо
Есть эффект? Расскажите подробнее пожалуйста сколько занимаетесь и какой степени скалиоз
Массаж ЭФФЕКТИВНО и положительно ВОЗДЕЙСТВУЕТ на ВСЕ основные системы человека.
Главное правильная схема и колличество сеансов.Занимаюсь массажем более четверти века и с тезисом о том что массаж ,просто "разогревает" кровь не могу согласиться. Упражнения которые показал Автор безусловно правильны и полезны,но как это не редко бывает люди ленивы и безинициативны.....один человек на сто,реально хочет и работает со своим самочувствием и здоровьем!!!
100% согласен.
Согласна. За 10.сеансов на 9 градусов убираю сколиоз.Странно, что автор ролика говорит о том, что это бесполезно. Мышцы держат кости, работа с ними даёт ооочень хороший результат. Но, конечно, это должен быть не просто классический массаж, а глубокомышечный, целенаправленный.
@@juju_lia-f6r В каком городе вы ведёте прием? Как к вам попасть?
@@ЛидияПерминова-й7м Я из Беларуси.
Какой массаж лучше всего работает при лечении сколиоза?
Любопытно!Надо попробовать.Хотя уже всю жизнь занимаюсь аналогичными упражнениями,а сколиоз ни куда не уходит.Боли постоянные,спасаюсь обезбаливающими препаратами.
Обратитесь к гимнастике АЙКУНЕ и вы спасетесь. На себе проверила, сколиоз 4степени.
@@ТамараАнисимова-з7ф надеюсь поможет к меня проблема с дыханием из за него 😓😓😓
Очень рекомендую каналы Александр Сахний и Вылечимся сами. У меня тоже были боли от сколиоза. Сейчас продолжаю делать упражнения и боли нет. Однако, что бы там, на каналах, прямо такой выраженный сколиоз показывали - не видела. Но помогает
@@coteentrecote9694 исправили свой сколиоз или нет ?
ОГРОМУЩЕЕ сердечное спасибо🙏🏻✨
Столько информации (в самой доступной, чётко сформулированную форме) и практики - это просто подарок.
Благодарю, буду знакомится с вашими трудами дальше💜
Хорошее видео.
И как, есть результат?
@@Ilya_NK пока каких-то огромных результатов нет, но я и не делаю регулярно, но спине легче, это точно
@@fata42morgana результат
Чушь, с больным позвоночником, такое 1 упражнение не сделать не растянув позвоночник. Нельзя травмировать людей и показывать, что вы умеете. Скованность. И не растянув не сделать. Попробовала сейчас. Пытаются получить лайки, заработать деньги. Только лечебная физра , потом в дальнейшем может и получиться если будет гибкость.
Ура, я нашла помощника для улучшения моего самочувствия 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹😁😁😁😁
Выражаю Вам огромную благодарность, за все ваши видео, вы делитесь очень дорогими знаниями и моя просьба, если возможно, сделайте виде про исправление вдовьиго горбинка, я не нашла такой информации у вас.
Очень полезное видео, спасибо вам. Сколько раз нужно проделывать упражнения в день? И вообще какой период выздоровления?
Выздоровления придёт через несколько занятий но всю оставшуюся жизнь переодически повторять и регулярно минимум 3 раза в неделю повторять😊
Обычно считаю таких вот людей шарлатанами. Но от этих упражнений почувствовал облегчение сразу.
У меня сколиоз второй степени и мне врач сказал, что мне нужно ходить в треножерный зал и делать упражнения тяжеловесные лёжа, сказал что нужен массаж, и Плавать, но ничего подробно не объяснил, спасибо вам большое ❤
Массаж и плавание категорически запрещены при сколиозе
@@dilaraasgarova9680здравствуйте, почему?
2 упражнение делать оооочень аккуратно. Ну либо валик должен быть мягким. Особенное внимание при прокатке поясницы, можно травмироваться, если переусердствуете. По себе знаю
Спасибо за ёмкое и полезное видео. Есть вопросы: 1. Если кости с одной стороны больше, чем с другой. Изменятся ли рекомендации по упражнениям?
2. В некоторых видах спорта, вырабатывается свой стиль и задействованы одни и те-же мышцы больше чем другие. Будет ли достаточно данных в видео упражнений, чтобы избавиться от сколиоза?
После 3-го упражнения так приятно прохрустела спина
Доброго времени суток Алексей.
Недавно смотрю ваши бесценные уроки гимнастики, с удовольствием слушаю вас, ну и конечно же, начала заниматься по вашим рекомендациям.
Выполняла упражнение сгибая шею вниз....
Очень болезненно так как шея постоянно болит и плечи.
Дойдя с опущенными руками до колен поэтапно, боль уменьшалась, но дойдя до пяток заболела поясница(наверно протрузия 3-х) дисков дала о себе знать и ногу стало чуть тянуть. (прошло через 15минут)
Ваши упражнения и то как доступно, просто можно делать упражнения и как можно самому себя подлечить - волшебны))
Надеюсь, что вашы учения помогут мне преодолеть дискомфорт, постоянно ноющие шея, плечи, поясница.
Оказывается, тело наше способно восстанавливаться, только нужно ему помочь.
Всех земных благ вам.
С уважением, Наталия.
вам это помогло в лечении сколиоза?
вот и никто блин не напишит ,помогло ли ему или нет
С меня подписка! На редкость полезные советы.
Спасибо за труд!
Ждём новых выпусков!
Низкий Вам поклон. Спасиьо за продуктивные рекоменлации
вот уже месяц фильтрую информацию о сколиозе, все верно сказано. От себя добавлю ,неправильная техника плавания , а она практически у всех , только хуже делает, особенно в брассе и кроле.
Вы--моя последняя надежда!
Раньше я любила много ходить,а теперь через шагов 800 начинает болеть спина Очень испортилась фигура из-за невесть откуда взявшегося сколиоза. Приходится укорачивать правую штанину брюк или правый бок платья. Заметно похудела попа и вид сбоку стал некрасивым. Обязательно испробую Ваш курс!
Спасибо!
Кстати, если выпячивается левый бок, это левосторонний или правосторонний сколиоз?
В школьные годы ставили мне диагноз "сколиоз".
Турник все вылечил.
Обычный вис, держась руками за перекладину пока хватает силы в пальцах.
Я делал каждый день по одному "подходу".
В итоге прибавил в росте и про сколиоз забыл. ))))
Сколько времени это заняло?
@@snowyfighter , мне кажется, что около года.... Следующий медосмотр военкомата был через год, и на нем констатировали, что сколиоза нет.
@@ОлегСинявский-и7ф да уж
@@ОлегСинявский-и7ф уже второй в комментариях упоминает диагноз в военкомате как достоверную информацию, вы вообще в курсе, что в военкоматах всем больным говорят что они здоровы если нет ничего серьезного?
@@TheSattoGames дружище, где Вы увидели в моем комменте намек на военкомат? Я писал про школьные годы. А про военкомат не писал вообще. Вы ошиблись)))
Благодарю, Алексей! Как всегда замечательно!
Сколиоз это деформация позвон.разве можно растягивать ассиметричные мышцы Вам необходимо сходитьк друг ман терап. На скрутку позвоночника.когда вас повернут на одинибок.лишь потомрекламировать чудо растяжку.на собственном примерепознается все лучше хорошего Вам сколиоза Чудо Мануалы как вы делаете другим.Боже упаси спаси и сохрани от Ваших "исцеляющих рук"люди Добрые опомнитесь кого Вы слушаете-разума Вам Всем
Благодарю Вас!Полезное видео.Желаю блага Вам и вашему каналу.
Спасибо большое за ваш опыт и упрожнения.
Мне сейчас 15 лет и я обязан исправить сколиоз и вдавление грудной клетки.
Удачи друг! Мне 17 и я тоже начинаю
Ну как успехи
@@УильямДжеймсМориарти-й1н здравствуйте,а как успехи?
@@ert1645 в 15-16 начал лечить сколиоз и кифоз,кифоз почти вылечил до конца,а со сколиозом борюсь еще,но намного лучше
@@ЭмралМусаев-щ3ю угол искревления реально меньше стал?
Мне 15, пошел 2 недели назад в тренажерный зал, тренер сразу заметил сколиоз 1 степени. Качаем спину с ним аккуратно. Также сам дома начинаю заниматься. Тренер говорит, что если мышцы спины будут хорошо и равномерно развиты , позвоночник под их давлением выпрямиться. В конце месяца напишу о первом результате
Уже выравнивается и мышцы становятся заметно симметричнее
@@zahpotter какие упражнения
@@СергейЗайцев-п5р разные, на тренировку мышц спины
@@zahpotter Экстензия ?
@@needlessly_4870 в том числе, а также тяга блока, подтягивания широким хватом и т.д.
Замечательное видео.Спасибо Вам.У меня сколиоз всю жизнь.В 2 года была травма и поэтому серьезнейшая проблема со сколиозом.В 15 лет педиатр мне сказала мало того,что слепая,т.к.у меня близорукость.Еще и хромая.Кто же тебя замуж возьмет.
У доктора больше проблема ,это цинизм.
Не слушайте таких докторов! Все излечивается! Нужно только хотеть и делать,не лениться, и замуж вы выйдете и будете счастливы!
Все толковое просто и все толковое плезно.Спасибо Вам.
Не за что
Спасибо большое у ваш труд.Мне врач сказал,что у меня генетический сколиоз.Эти упражнения помогут мне😊
Слава богу у меня первая степень и мне 21 у меня работа сидячая 🥲
Массаж, плавание, гимнастика, диета 👏🏻
Как я знаю при первой степени этого более чем достаточно.
В мои 16,при 1й степени. Думаю,что все поправимо и стараюсь как могу.
Хотел бы пожелать сколиозникам лишь силу воли,и терпение!)
@@andreykolysev8496 такая же история, мне 17 и у меня кифосколиоз 1 степени, в 16 ещё как то терпел, но потом понял, что невозможно так жить. Постоянно как будто что то в спине не на месте, все время кривляешься и невозможно без опоры для головы сидеть долго не двигаясь
Всем удачи ребят кто это читает, мы сможем убрать это и жить обычной жизнью
@@andreykolysev8496 13 лет. поставили 2 степень)
Мне тоже 21 и умения скалиоз Я сам себе поставил диагнос 😢
@@lolkek2361 мне доктор сказал я сам себе не ставил.
В третьем упражнении каталась как неволяшка, долго не могла найти центре тяжести😂🤣Как можно расслабиться в таком положении не понятно😂, когда я тяжести был найден, расслабиться так и не удалось🤣
😂😂😂
Здравствуйте Дорогой доктор.Спосибо за рекомендации,я им последую,буду продолжать заниматься.
Здравствуйте, 🙏 за видео, а есть рекомендации для детей?
Скажите пожалуйста, выполняя эти три упражнения каждый день, через какое время уйдёт сколиоз? Через какое время спина станет ровной? Заранее вас благодарю.❤
Так смотря какая у вас степень сколиоза.
Ответ один- н и к о г д а
Он никуда не уйдёт, к сожалению.
Спасибо, Алексей! Творите и дальше 🙏🏻
Спасибо большое за все информации) ♥️мне 19 лет, у меня сколиоз 4 степени, 53 градусов) узнала об этом когда мне было 15. Доктор сказал что без операции я не справлюсь, будет только хуже, но я слышала очень плохие отзывы от операции, и искала другой выход, сначала ходила на массаж, потом плавание, после, папа заставил носить корсет, и он был НЕ из материала,было больно после начала ходить в тренажёрку, потом заниматься сама дома стречингом и йогой, чувствую себя очень хорошо🤍 спасибо за ваши рекомендации
как успехи?
Здравствуйте, как у вас сейчас дела?
Благодарю вас 🫶🏻где можно купить такой ролик ?
Очень понравилось! Буду смотреть дальше ваши видео спасибо!
Здравствуйте. Очень полезное видео. Спасибо! А я только не нашла ссылку на бесплатный курс о котором говорили в видео. Подскажите пожалуйста как найти.
«Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, я отвечу». И не на один вопрос не вижу ответа.
У ребенка6 ти лет скалиоз поясница позовочника 1,2 степени как вылечить
"независимость от тренажеров,врачей и массажистов"-вот это круто.все так и наровят подсадить людей на "иглу" пожизненного массажа,походов к тренеру. поклон.спасибо за инфу
Массаж массажу рознь ,есть специальный массаж для сколиоза с мануальными техниками, остеопатия никогда не повредит, я говорю про тяжёлые случаи после травм, ну даже при первой степени иногда хотя бы изредка к специалистам не повредит.
Привет всем я узнала о сколиозе в свои 13 лет делайте каждый день по 4 раза по 15 минут гимнастику и всё время помните что надо ходить как можно пряма сначало будит трудно а потом легче всем здоровья
Благодарю,за Ваш большой труд 😊!
Алексей, скажите пожалуйста сколько раз в неделю и по сколько повторений необходимо выполнять для каждого упражнения?
Добрый день,на счёт массажа,я визита свою дочку к бабушке костоправше и массажистке,она моей дочери помогла,поверьте,может просто массажист не поможет,а вот она масировала моюей дочери спину 30 минут,а потом спереди еще 30 минут,так что спасибо ей огромное
Очень полезное видео, особенно школьникам да и всем кому и 75
Спасибо автору! Очень полезная информация 🥰
❤❤❤всё прекрасно,но один вопрос,,УВАЖАЕМЫЙ❤❤ ДОКТОР, А ВОЗРАСТ СТРАДАЮЩЕГО ЭТИМ НЕДУГОМ ,ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УКАЗАНИЯ-РЕКОМЕНДАЦИИ??? ДЛЯ ВОЗРАСНЫХ ГРУП,СПАСИБО🙏🙏🙏🙏🙏
Шикарные упражнения! Все упражнения прошла,с валиком пока на кровати удобнее))) Спасибо вам за ваш труд!
Только на что это влияет?Поднятие ног-на растяжку задних мышц,наклоны вперед..? Как по мне не особенно пригодится.О валике читала-разные мнения,вроде говорили точно не катать по позвоночнику,лучше двойной мячик.Валик достаточно большой,на начало лучше толстое полотенце,скатанное в рулон.
11 лет плавания))
У меня сколиоз второй степени 👍
То,что это миф-правда
А у меня наоборот за лето спина исправляется, как раз таки из-за ежедневного плавания🤔
А зимой все по новой, потому что много сижу дома😢
@@Gribson645 возможно, вы для удовольствия плаваете и в целом, не все упражнения в плавании полезны для спины. Но это здорово, что спина исправляется!
У дочери сколиоз 2 степени. Тоже спина ровнее становится летом, когда часто плавает.
Плавание не исправляет, а помогает спине расслабиться.
у меня также сколиоз и 7 лет плавания в детстве. наверное, через неправильную привьічку делать вдох под одну руку.
@@Gribson645 так ходи в бассейн:/
Исправить сколиоз, это пожалуй самая огромная цель, которой я должна добыться в своей жизни.
Напишите мне
@@Kristina.Kristina.975 Написать Вам?
очень понравился канал. подписалась, буду регулярно смотреть, вводить в повседневную эизнь ваши советы.
От себя поделюсь забавным опытом, был такой "колдун России Тарасов" в начале 90-х, он дал совет тянуться во время повседневных дел, держать подсолнечное масло над головой, вешать белье, вставая на цыпочки. У меня это как-то закрепилось, все ставлю наверх. Когда переехали на новую квартиру, сокрушалась, что кухонные шкафчики очень высоко, но придумала- для мужа- забрасывать на них тефлоновые сковородки. Прошло 2 года, и что вы думаете- я теперь могу достать. При росте 167я считаюсь высокой, моя родственница, которая моложе на 4 года и 164 см- маленькая скрюченная старушка...
Какой Вы умница.Спасибо большое.Уже делаю.
Привет! Добра тебе! Мироздание устроено так, что нас уничтожают из космоса, есть уникальный специалист, если хочешь разобраться, отыщи, Творца и абсолюта не существует! Но кто создал творца! Что вперёд яйцо или курица. Реальные ответы! Сложатся пазлы точно.
Спасибо доктор! Вы даете надежду.
Спасибо большое за искренность и правдивость,удивили,буду повторять,у меня слегка правосторонний)
Всё это нам рассказывает человек,у которого одно плечо заметно выше другого
Да и при чем сильно брасается в глаза ( левое плечо выше)
Я тоже это заметила.Подписана на него,но разочаровалась.Бесплатно он ничего не даёт,одна вода,а курсы все платные.
Очень интересно и доходчиво!
Вопрос.
А можно сколиоз получить одномоментно?
Скажем, если поднять стол в одиночку и ставить его обратно с небольшим поворотом. Или это проблема назревающая многие годы. Просто до этого стола особых подобных проблем в свои 48 лет не замечал.
Заранее благодарю за ответ.
Лучше обратиться к профильному спрцлиасту
Алексей! Спасибо большое! У меня искривление 2-3 степени.правостороннее грудное левостороннее прясничное. Какие упражнения вы прсрветуете мне? Заранее благодарю.Кстате, я прохожу много впших курсов .Благодарю вас, эду ответа❤
Спасибо большое !
Мне 11 - 12 поставили диагноз Сколиоз 1 степени { и Славу Богу!} . Сначала боялась, теперь не боюсь :)!
Мне 13 лет, и я каждое утро и каждый вечер делаю ваши упражнение ♡! Спасибо 😊😁😁😊😁😊
1степень почти у всех есть его и не видно
Когда вы планируете ещё раз другие варианты выпустить на канале? Мы будем ждать спасибо большое заранее.
Алексей, у вас левое плечо выше правого. Как вы с этим работаете?
Это сколиоз
Мне 65 в 16 лет меня оперировал Цивьян. Я. Л. по поводу болезни Шейерман Мау спина болит, сутулость так и осталась ещё и грудной кифоз даёт знать, куда идти? а тут Вы заинтересовали.
Очень понравилось видео, благодарю!!!
Огромное СПАСИБО Доктор.
Алексей, спасибо. Мне 88 лет, много лет занималась очень тяжелыми трудом, таскала тяжести к 80 годам заимела сколиоз., Скажите, можно ли что-то исправить в таком возрасте? Где Вас можно найти, чтобы записать нужные упражнения? Спасибо.
Вы молодец ,в этом возрасте хотите заниматься.
Вот и я приобрела от тяжестей сколиоз, на старости лет, правый бок выпирает!((
Да, старшее поколение это соль земли) толтко к 80 годам сколиоз появился) щас в 8 лет сколиоз появляется у детей))
Благо Дарю! Очень здорово, просто и понятно объясняете. Доходчиво! Дело за малым - начать и делать, делать и делать ...
Огромное спасибо! Удачи и здоровья всем нам человекам!
Здравствуйте Алексей ,я работаю в ортопедическом магазине продавцом .У нас в продаже имеются корректоры осанки , в инструкции к ним сказано ,что коррекция происходит за счет мышечной памяти .Носить их нужно в течении 6 часов в день ,несколько месяцев ,а вы говорите ,что при ношении корректоров мышцы отрафируются .Так кто же прав ? Лично я ни одного человека не встречала ,у кого бы отрафировались мышцы ,после ношения корсета .С уважением Галина .
15:44
Благодарю за видео.Информативно ясно и без воды.Буду пробовать делать.Скажите,а если неправильный прикус( много лет) и уже так что губы ушли почти полностью во внутрь рта,ваши упражнения помогут сколеозу ?Я знаю что прикус и позвоночник очень связаны.Понятно что прикус не исправить этим.Но в моем случае поможет ли упражнения спине.И за сколько можно увидеть результат .Мне 37
Благодарю за ответ
Да у моего сына проблема с позвоночником больше похоже на кифозное искревление, все упражнения перепробовал по началу становиться легче, а потом опять быстро устает и ноет спина, спасибо за ваши упражнения.
Мне 12. 3-4 степень, + ротация. Я лечила сколиоз дома. Не помогло. Пошла к врачу. В неделю 5 раз хожу на ЛФК, и ношу корсет шено. Уже исправляется, хотя лечусь даже меньше полугода. Так что, как по мне, лучше пойти к врачу, который разбирается в сколиозе лучше.
Разве можно гимнатиск при 3-4 степени? Там только же операция?
Здравствуйте, какому врачу вы обратились?