Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site: www.leandrotwin.com.br/site/ Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos: hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Leandro vc podia fazer um vídeo sobre ,a isometria segurar um peso parado, principalmente barra reta Ou com halteres para que serve, vale a pena obg. Muito bom seus vídeos 👌👏
Uma duvida: a psssoa faz o treino e perna 2x na semana, tem que fazer outros exercícios no segundo treino da semana ou posso manter os treinos que fiz no primeiro dia?
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Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos:
hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Leandro ensina a trabalhar a parte inferior de peito em casa por favor !! nunca te pedi nada rsrsrsrs
Seria legal um vídeo sobre cardio para iniciantes.
Pô, e eu crente que ele ia falar que poderia comer coxinha de pré-treino.
Além de gordo é burro?
Que bom.Deus te dê muita saúde paz e sucesso
Você é ótimo Leandro! ❤
Agachamento hack
Cadeira flexora
Cadeira extensora
Aduçao adultores
Abiducao adutores
Amo a cadeira extensora, é o que eu mais sinto o quadríceps.. dou tudo de mim kkk saiu do aparelho com as coxas queimando, amo 😂
leandro twin + encoxamento
5:28 o cameraman focando no músculo errado 😂
Sou iniciante e não suporto o hack. Sinto muita pressão no joelho. Devo estar fazendo alguma coisa errado
Eu também!!! E não sinto praticamente nada, parece q nem fiz o exercício.. quando desci mais igual ele ensinou, só sentir dor na lombar 😢
Não desçam tanto. Cada um tem seu limite.
Observar a posição dos pés!
Eu prefiro o livre
@saraferreira291 eu tbm! Mil vezes!!!
Obrigada ❤
Leandro twin + coxa pra iniciante
Leandro vc podia fazer um vídeo sobre ,a isometria segurar um peso parado, principalmente barra reta
Ou com halteres para que serve, vale a pena obg.
Muito bom seus vídeos 👌👏
Tênis maneiro, hein? Leandrao!
Você têm vídeos para quem treina em casa? E algum para quem quer definir pernas e sem aumentar? Procurei mas não achei. Obrigada
Agachamento com salto ou sem
ÓTIMO! COMO SEMPRE! TAMO JUNTO!
Quem me dera, minha condromalacia não permite :(
Boa boa twim
Bacana demais o Marcelo Brigadeiro falando de vc. Sucesso!
Uma duvida: a psssoa faz o treino e perna 2x na semana, tem que fazer outros exercícios no segundo treino da semana ou posso manter os treinos que fiz no primeiro dia?
No inicio pode repetir o mesmo treino. Com o tempo de treino você pode focar um treino em quadriceps e o outro em posterior.
Show
Obg mestre
Primeiro