계란 죽| 을 야채와 오트밀로 만들어 보세요. 딱 10분 끝, 죽집보다 맛 있어서 매일 드십니다준티비 계란 죽, JUNTV egg porridge with oatmeal
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- Опубліковано 15 жов 2022
- 부모님땜에 개발했는데요 ㅎ 넘 맛있네요 매일 먹겠어요 #계란, #죽, #계란죽, #야채, #야채죽, #준티비, #JUNTV, #PORRIDGE, #EGGPORRIDGE,
BUSINESS E mail: juntvrecipe@gmail.com
납짝 오트밀 1컵 90g (2인분) classic oatmeal 200ml 1 cup (2 servings)
물 5컵 water 5 cups
작은양파 1/2개 S size onion ½ ea
당근 1/3개 carrot ⅓ ea
쪽파 나 대파 2줄기 scallion or green onion (some)
소금 1꼬집 salt 1 pinch
간장 1/2큰술 soy sauce 1/2Tbs
참기름 1큰술 sesame oil 1Tbs
멸치 10마리 L size dried anchovy 10ea
다시마 1조각 kelp ( some)
계란 1개 egg 1ea
선택 OPTION
브로콜리 broccoli
양송이 mushroom - Навчання та стиль
덕분에 맛있고 건강한 아침식사를 챙겨먹네요 감사합니다😊
도보 여행할때 외국인들이 아침에 오토밀에 우유,두유 같은걸 부어 먹길레 먹어볼까 사봤어요.
뜨건물에 불려 먹으니 그야말로 골판지 맛.
먹을 자신이 없어져서
한동안 방치끝에 버리려다 도전했어요. 성공했네요.
이렇게 야채, 고기. 참치, 버섯 등 있는걸 가미해 먹으면 맛도 있고 영양가도 충족되는군요.
간단하지 않은데...자꾸 간단하다고 하네 ㅋㅋ 잘보고 있습니다
오트밀이 한복 입은것같죠~~
너무나 재치있는 표현입니다.
항상 잘 보고 거의 해 먹어보는사람 입니다.
감사합니다. 👍
ㅎㅎ 넵 제가 전통한복은 아니어도 개량한복이 아닌 가정집 한복정도는 입혔습니다 ㅎㅎ
맛나게 드세요 저희 부모님도 이번에 많이 좋아하셨습니다
요거 잊고 있었네.😅 쌀쌀해지는 가을/겨울 아침, 출근 전에 뜨끈하게 끓여서 한그릇 퍼주면 식구들 배도 든든하고 몸도 따뜻할 듯.. 감사합니다!❤
레시피 대로 만들었는데 너무 맛있네요~! 항상 건강한 음식 레시피 공유해주셔서 감사합니다 👍
정말 맛있을것 같아요 고맙습니다
요즘 오트밀에 맛들여 맛있게 먹고있었는데 정말 반가운 레시피네요 이것저것 넣고 뚝딱~! 쉽고 맛있고~ 내일 아침에 바로 해먹어야겠어요 감사해요~~~^^
이곳 스타일로 오트밀에 과일과 견과류를 추가해서 아침으로 주니 한식파인 아이가 맛없어하더라구요. 굳이 아침으로 오트밀 먹고싶다고 성화이길래 구입한 오트밀을 어떻게 처리하나 고심하던 차에 마땅한 레시피를 때마침 올려주셔서 정말 감사합니다. 늘 미국에서 구하기 쉬운 재료들로 쉽게 쉽게 요리해주셔서 큰 도움이 됩니다. 내일 아침에는 오트밀죽으로 아이의 미소를 볼 수 있겠네요.
ㅎ 아이가 좋아하면 좋겠습니다요 ㅎ 감사합니다
오토밀 먹으면서도 야채곁들이는 생각을 못했는데 감사합니다 ~맛도좋고 영양면에도…부드럽게 먹을수 있음에 슬며시 미소가…감사합니다 ~~
@@sangkang1275 맘에 들어하시니 저도 좋습니다요
야채 곁들이는 생각 ㅡ저는대신 견과류 넣습니다
@@user-sc6up1bq6m 거의 모든 분들이 견과류를 넣으시거나 그냥 드세요. 야채도 한번 드셔보세요
요즘 따뜻한 음식 많이 올려주셔서 좋아요~^^ 오늘 춥더라구요.
오트밀 건강죽 오늘
만들어 볼게요
게으름피우고 싶은 주말 오전인데 요리하시는 준쌤 모습보고 기분 좋아져요~👍
늘 감사드리고 행복한 주말 되세요~😊
준티비에는 아이들이랑 같이 먹을 수 있음 레시피가 많아 너무 좋아요!! 이번에도 좋은 레시피 감사해요:) 너무 맛있게 잘 먹었어요
느므느므 좋아요 ㅎㅎ 기분좋은 내일 되세요
음 ~~ 추운겨울아침 한그릇 먹고나가면 속도 편하고 부드럽고 맛도있고 영양도 풍부 퍼빽트한 음식이네요
어우정말맛있게보여요,해먹어야겠어요~
아침마다 해 먹어도 되겠어요.
소화, 맛, 영양 한번에 해결되겠어요. 오늘도 준쌤 최고!
캄사캄사합니다 ㅎ 오늘도 행복한 날 되십시오 맛난식탁 되시고요
아침에 완벽한 식사. 조합이 최고네요.
오트밀 로 야채죽. 먹어야죠.
계란 얹어둔 그릇이 너무 예뻐요. 오트밀 레시피는 언제나 환영입니다!
보기만 해도 행복한 영상이죠~^^ 건강~ 평화~ 행복~~
오트밀버섯죽~~레시피대로 따라했어요
나이가 당뇨등 대사증후군이 염려되는 때인데
준쌤의 요리는 완전 건강식이라
요즘 예전것까지 시청하며 식사때마다 잘활용하고있어요
남편 역시 잘먹어주니 완전 탱큐~~
오트밀 매력에 살살 빠지는건 아닌가ㅋㅋ
잘먹고 건강해지겠습니다
감사드려요
와~ 아침식사로너무 좋을거 같아요. 여기 새우살 다져넣으면 멋진 요리가 되겠네요. 감사합니다
더 맛있고 쉬운요리ㅎㅎ 고맙습니다! 이번에도 맛있어요!!
Jun tv에선 항상 건강한 요리법을 알려주어 좋네요. 항상 감사드려요^^
고맙습니다 행복한 식탁 되세요
오트밀 사다 둔 게 잔뜩인데 해서 먹을 방법 마땅치 않았는데 눈이 번쩍 뜨이는 레서피 고맙습니다 ❤❤❤
우와. 간편하고 맛있는 레시피네요. 늘 영상 잘보고 있어요. 감사합니다^^
넵 고맙습니다 맛나게 드세요
아플 때 먹어도 좋을 것 같아요~
내일 아침 우리 가족응 위해 만들어 봐야겠어요.
마침 재료도 다 집에 있는 거라서 좋네요 😊
저도 오트밀죽 자주 해먹어요~
저는 미역과 다양한 채소 넣어서 하는데 참치액으로 간하면 육수낼 필요가 없더라구요~~코인육수도 편하구요. 😊 계란넣은 버전도 따라해봐야 되겠네요 ~❤
엇그제 끓였는데 정말 맛있습니다.😅 덕분에 자주 해먹게될거 같아요. 고맙습니다.❤
아침 식사로 최고 간단하고 영양가도 높고👍
오토밀 좋아하는데 꼭 따라서 해 볼께요 감사합니다
우왕 건강식 넘 좋아요
정말 맛있어요. 오늘아침 출장가는 남편 끓여주고. 저도 먹었는데 맛있어요
준티비는 사랑입니다. ㅋㅋ
요즘 쉐프님 요리에 빠져서 이것저것 해먹는데 진짜 대박 맛있습니다. 남편이 후두암 1기로 수술한 이후에 술 고기 끊고 채식과 운동 중인데 샘 덕분에 참 잘 유지해나가고 있어요. 주변에 많이 소개하고 있습니다. 감사합니다. 건강하셔서 오래오래 방송해주세요~
참... 근데 멸치 우리고 버리는 거 아까워서 전 가루로 만들어 냉동보관해놓고 한두스푼씩 넣는데 참 좋습니다.
고마운 아이디어 감사합니다..
늘 잘보고 있습니다. 좋은 요리 소개해 주셔서 감사합니다.
고맙습니다 오늘도 행복하세요
음식이 모두 맛있어 보입니다. 감사 드립니다.
오늘 아침 준티비님이 알려주신 오트밀계란죽과 오믈렛을 해먹었는데
넘넘 맛있고 든든합니다^^;;
항상 좋은 레시피 너무 감사드려요~♡
ㅋ 저 완전 기분 좋습니다 ㅎㅎㅎ 고맙습니다요
낼아침 당장 해보려구요 맛나겠어요
우와 진짜 아이들 아침으로 해주면 한끼 든든할 것 같아요. 보면서 침고였어요. 내일 아침 찜 입니다
저는 멸치와 다시마 물을 따로 만들어서 그걸 부었어요. 넉넉히 만들어두면 더 빨리 할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ 정말 간단하고 맛있네요. 아침식사로 오늘도^^ 감사합니다.
맛있어보여요.
넵넵 맛나고 즐거운 시간 되시면 좋겠습니다
너무 간단해서 좋아요. 영양도 만점 ! 너무 감사합니다. 당장 내일 아이들 아침 식사 메뉴입니다.
영양 최고, 실용적인 국자가 돋 보이네요!
ㅋ 조 국자가 맘에 드시는군요 그럼 어디서 샀는지는 비밀로......ㅎ
와~. 따라서 해보니 진짜 맛있어요. 앞으로 이렇게 해야겠어요. 최고예요❤
와우
넘 맛나요~~^^
저는 매우 심한 소화장애가 있습니다.그래서 기름들어간건 아예못먹어서 참기름 빼고 새우 추가해서 끓였는데 너무 감동적인 맛이네요~~귀찮아서 코인육수 한개 같이 넣었는데 정말 맛있어요~~좋은 레시피 감사합니다❤
맛나게 드셨다니 너무 좋습니다. 행복한 주말 되시고 자주 오세요
매일 먹는 오트밀을 이렇게 변형할 수 있어서 좋네요. 자주 해먹어야겠어요. 탱큐.
늘을편안하게해주시고맛도있어최고입니다
고맙습니다
오트밀로 죽해먹음 속도 따뜻하고, 밥이 아니어도 충분히 포만감 영양분 식이조절도 되고 건강한 식생활이 되더라구요~🍀 내일은 영상대로 만들어봐야겠습니다😊 레시피 넘 굿굿이에요!
며칠간 배달음식 먹었더니 속이 뒤집어졌더라구요. 그래서 이 레시피 따라 만들어 먹었는데 속이 너무 편안하네요
이렇게 건강한 레시피를 알려주셔서 감사합니다.
날짜순으로 하나씩 정주행하고 있습니다.
다 너무 좋은 레시피여서 자동으로 좋아요 누르게 됨. ❤
고맙습니다 행복한 주말 되시고 자주 글 주세요
쉽고 간편하지만 영양과 맛을 다 잡은 오트밀야채죽~~최고예요^^
준샘~~감사합니다~*
고맙습니다요... 기분좋은 식탁 되세요
집에 있는 재료로 매일 먹을수 있네요 감사합니다. 👍👍👍👍👍👍👍
항상 잘보고 실천합니다
넘 맛있어요! 중화식당 게살죽 느낌이에요! 오늘 준tv님 레시피 두끼 연속 해먹는데 건강하면서도 맛있는 음식 먹을수 있어서 정말 행복했어요! 감사합니다
따라 끓에 맛있게 먹었어요.
집에 참치 반스푼, 깻잎, 청경채 있어 추가하니 맛 좋네요. 자극적이지않은 오토밀죽 추천~아침 끝.
정말 맛있어요❤
정말 맛있네요. 쉽고 간단한하면서도 보장된 맛!
자주 해먹을 것 같아요 ^^ 좋은 레시피 감사합니당
요리 최고입니다^^
아이가 목감기로 힘들어해서
쌀죽대신 이걸로 해줬는데..
한그릇 뚝딱했어요..
죽은 쌀불리고 시간도 오래 걸리는데
진짜 대박이에요..
특히 너무 맛있다는거~~ㅋㅋ
'구독'들어갑니다..^^
준 선생님 🍲 요리쉽고 맛깔나게 설명 감사합니다.만들어 어머니한테 해드려야 겠어요.정보감사합니다.
고맙습니다. 어머님이 좋아하시면 좋겠습니다요
내일 아침은 이거다!! 감사해요 꼭 따라해볼게요☺️
샐러드랑 오트밀죽 궁합도 잘 맞네요 맛있었어요~콜레스테롤이 높아 음식 많이 가리는데 맛있고 콜레스테롤 걱정없고 너무 좋았어요^^늘 믿고 먹는 채널~
오늘 오트밀죽 만들었는데 대박 맛있어요 건강식이라 더 좋구요 맛있는 레시피 감사드려요^^
와우! 내일 꼭 만들어서 식구들과 아침을 시작하겠습니다
맛나고 즐거운 시간 되십시오...ㅎ 감사합니다
준님 사용하시는 그릇들이 모두 정겹고 따뜻한 컬러입니다.
ㅎ 감사합니다
건강한 음식연구하셔서 좋아요. 구독합니다.
정~~~말 맛있습니다
우유넣고 몇시간 걍 불려서 견과류,과일넣고 먹었었는데 이건 손쉽고 영양적으로도 괜찮고 살도 안찔거 같고 , 넘 감사해요~~^^
참 맛있게 보이네요.
그쵸 ㅎㅎ 맛 있었습니다요 오늘 점심도 저 해 먹었어요 ㅎ
엄청나게 간편하고 맛있고 더군다나 건강에 좋기까지~넘치는 영양맛죽이네요
여기가 죽 맛집임니다♡
ㅎㅎ 넵넵넵
최근 토마토볶음밥에 반해서 어제 영상 저장하고 오늘 해 먹었는데 역시 또 감동이네요~ 나를 아끼는 루틴을 만들기 위해 여러가지를 시도하는 중 나를 위한 한 끼를 건강하게 해 먹어보기로 결심하고 준티비의 레서피로 행복한 한끼한끼를 해 먹고 있습니다. 정말 감사해요! ^^
날씨가 추워지니 오트밀 자주 먹는데 이렇게 간단히 죽처럼 만드는 것 정말 맛있겠어요 ! ^^
넵 맛 있습니다요 ㅎㅎ
역시 준티비가최고입니다
감사합니다
고맙습니다요 즐거운 시간 되세요
아이에게 아침밥으로 해줘봐야겠어요~ 저도 먹고요. 좋은 레시피 잘 봤어요 ^^
준 셰프님 덕분에 요즘 건강식 잘 해먹게 되네요 쉽고 편하게 알려 주셔서 도전하기 쉬워요
지난번 오트밀송이버섯 스프도 맛있게 먹었는데 야채죽도 맛있게 먹었네요 감사합니다
😊😊😊
대박 !
죽을 좋아해 인스탄트 죽을 가끔
사먹었는데 영양듬뿍
넘 맛있게 해먹었어요
정말 감사합니다
방금 해봤어요
넘 맛있습니다
건강식 귀리야채죽이네요
넘 좋아요
감사합니다~♡
고맙습니다 맛나게 드셨다니...좋습니다 요
너무 간단하네요ᆢ아침에 바쁜데 멸치랑도 바로넣어 육수내고 오트밀건강에 너무 좋거든요
맛나게 드세요 저 오늘 점심도 해 먹었습니다 ㅎㅎ
준TV 통하여 다양한 매일식단에 감사합니다
많은 건강식을 배웁니다
감사합니다
고맙습니다 행복한 한주 되세요
맛있겠어요
낼 만들어볼께요~
ㅡ
말그대로 영양죽!
항상 감사드립니다.
고맙습니다
최고
정말 정말 몇번이고 해먹는 레시피에요!
건강하고 간단하고!! 다른 채널에서 본 오트밀죽은 몇번해먹다 말았는데..
지금까지도 계속 해먹고 까다로운 입맛가진 남편도 좋아해요!!😍
미국에서도 애청하고 있어요! 항상 감사합니다!
주신 글 넘 기분 좋은데요....ㅎ
편히 자주 뵈요 감사합니다. 오늘 글 좀 이따 커뮤니티에 올려 드릴께용
진짜 맛있어요:)) 저는 게살도 넣너서 먹었는데 더 맛있고 좋은 레시피 알려주셔서 감사해요
오늘 오트밀우유 알고 하나씩 보는데 넘 쉽고 좋네요 왜 이제 알았는지ㅡㅡ; 친구들한테 공유했네요 감사합니다
세프님 진짜 맛있어요 짱입니다!!! 늘 ㅇ 익한 정보주셔서 고맙구요…
진정한 요리사님
감사해요 내일아침 도전합니다. 할수있을거같아요!
방금 만들어 먹었는데 추운 겨울철에 뜨끈하고 좋네요 ㅎㅎ 먹은지 한시간 지났는데 아직도 배불러요 ^^
천재 요리사는 늘 무심하게 뚝딱~~👍👍👍
아이코.... ㅎㅎ 제가 좀 그렇게 보일라고 ㅎㅎㅎ 노력을 ㅋㅋㅋ
와 ~~~~
맛있겠다
저는 매일 아침 오트밀 에
아몬드 밀크 견과류 넣고 해먹는줄만 알았는데 이렇게도 해 먹을수 있겠네요
하여튼 Jun 님은 센스가
최고 👍
ㅋㅋㅋ 그렇게 다들 드시는것이 안타까워 ㅎㅎㅎ 만들었습니다
저희 부모님도 그리 드시더라고요...
아우 그거 너무 ㅎㅎㅎ 맛이 ...그냥 ㅋ 그래요 ㅎ
오트밀이 한복 입은것같죠? ㅎㅎ 표현이 고급지네요.. 건강한 음식 레시피.. 감사하고.. 항상 즐겁게 보고 있습니다.
멸치대신 버섯 뿔린 물로 하면 비건으로도 되겠네요~ 고맙습니다~
감사드려요~~ 당장 낼 아침에 트라이 해볼게요~~ ^^
저희 가족 건강한 다이어트에 1등공신 이셔요~ 오트밀 계란죽 오늘 아침 메뉴로 갑니다^^
ㅋㅋㅋ 그래서 사실 아침에 올렸는데 ㅎ 도움이 되셨으면 좋갰습니당
요즘 다이어트때문에 오트밀 먹으려고 하던 중인데
이거 딱 좋네요
와 ㅡ ㅡ 빨리 해먹어보구시퍼요 ,요즘 오트밀을 죽처럼 마니먹는데 이런레시피가 , , ,감사해요
오트밀 그냥 끓이면 맛이 없어서 ㅎㅎㅎ 맛나고 즐거운 시간 되십시오
낼 아침에 해먹고 출근해야겠네요 ^^ 남는 건 점심 때 도시락으로 ㅎㅎㅎ 요즘 추워져서 따뜻한게 먹고 싶은데 ㅎㅎ 넘 좋아요~~
넵넵넵 저도 오늘 점심 또 먹는데 따뜻했습니다
좀 다르게 했는데 ㅎ 고민중이에요 또 개발해 볼까하고요 ㅋㅋㅋ
Wow 당근을 그렇게 다지는 방법이 있군요.....꿀 tip 감사 합니다. 색감이 이뻐요.....건강 재료와 ....
ㅎㅎㅎ 넵 쉽죠? 제 스타일인데 ㅎㅎ 특허낼까요? ㅋㅋㅋ 좋은날 되세요
준티비님~~~~ 단백질도 보충을 위해 소고기 사태랑 오트밀 조합 한번 부탁드려요~~~ 소고기죽 같은고 ㅎㅎ 너무 잘 보고 마싯게 따라하고 있어여 요리채널중에 대 만족 중입니다❤️
넵넵 고민하겠습니다요
추운데 요거 먹음 든든 할거 같아요!
넵 맛 있고 든든합니다 저 오늘 점심도 먹었답니다 ㅋㅋㅋ