Верните котю в кадр! Виктория, вот он лежал идеально😊. А если серьёзно, то спасибо Вам за простые, но эффективные упражнения. Всем здоровья, мира и добра!
Виктория, Вы большая умница и труженица, Вы обладаете определенным даром мотивировать нас своим личным поимером, не обращайте внимания на злобные выпады недоумков, Вы умница и истинная Женщина, большого здравия Вам и всех земных благ. Я уверена, что многие женщины Вам благодарны, что делитесь своим опытом, своими наработками. Удачи!
Виктория,ну как не начать что то делать? Не надо куда то идти, не надо даже сидеть....лежи и делай. Спасибо огромное,умеете замотивировать. Респект вам.
Я к вашим упражнениям добавила самомассаж мышц, результатом довольна. Можно и ходить много, сидя на стуле и постепенно увеличивая нагрузку.Это я пишу для тех, если прочтут комментарии. А вас, Вика, такие красивые ножки, глаз не оторвать. Мне 77лет и правой ногой я делаю почти так, как и вы,а вот левая как-то вдруг стала сильно болеть под коленком и и от боли просто я не могла её согнуть. Ваша растяжка, до первой боли и массаж . Ещё больно, но колено сгибается больше.Захочешь ходить не гориллой, не быть обузой детям и садить своё сердце обезболивающими, будешь делать упражнения. Сейчас много практик лёжа в постели. Никогда не принимала советы врачей при болези суставов ХОДИТЬ. Но НИКОГДА врачи не говорили мне, например, о снятии спазм с мышц. Была сломана шейка бедра, 1,5 года на костылях. Даже никаких рекомендаций при выписке не дали. Только одни запреты. Сама по наитию делала. Искала в инете. Вот и на ваш канал наткнулась. Спасибо вам. Ну только уже совсем ленивый, не будет делать упражнения лёжа или сидя. Здоровья и всех благ Вике и всем тем, кто читает сейчас мой комментарий. Пусть ваши суставы перестанут болеть, а ножки бодренько ходить
Спасибо. Надо попробовать. Кое что делаю. Но немного не так .но лишний вес сильно мешает.. тазобедренн суставы..колени грыжи варикоз. Полный комплект. ..но попробую. Спасибо всем здорлвья
Как мне нравятся ваши комплексы упражнений лежа на кровати😊, я такая ленивая стала... спасибо за мотивацию, вы нас так любите, благодарю за огромный труд! Здоровья вам и благополучия во всём❤❤❤
Виктория , благодарность делаю с вами и оздоравливают!!! Делюсь с другими вашими видео ❤❤❤ Радуйте нас и дальше такими замечательными упражнениями! Бодрит и правда эта зарядка 🎉
Благодарю Вас, Виктория за Ваше желание делиться с другими людьми своими знаниями, которые несут им пользу. Я очень ленивая, при этом мои разум очень хорошо понимает, что телу необходима нагрузка. И мне, кажется, что я нашла идеальный вариант, просыпаясь делать управления в постели и чувствовать их эффективность. Ещё раз огромные слова благодарности выражают Вам за Ваш труд. ❤❤❤❤❤❤❤
как люблю эти упражнения в постели!!!!и самое главное-вижу результат ! Только вот теперь мужу нет места в постели)))))))как делаю "бабочку"-он новорит как твой кот сбежать,потому как я его тоже заставляю делать,а у него ноги уже в коленях не распрямляются))))он злится и ворчит,а я хохочу.Потому как у него сильные руки и он одной рукой за ножку тяжеленный стул поднимает,а я только от стенки отжимаюсь))так что теперь каждый работает над своими слабыми зонами.Спасибо тебе,о великая мотиваторша!
При проблемах в коленях и без движения, при дальнейшем разрушении суставов, суставы костенеют и ноги не разгибаются(( стопы первый помощник разогнать кровь через колено, а растяжка голеностопа (стопа на себя) тянет подколенные мышцы. Сгибания и разгибания колена разогревает, расслабляет, а растяжка голеностопа растягивает и если сначала лежа с прямыми ногами сжать ягодицы, то подколенные уже чуть выпрямляются и дотянуть снизу растяжкой голеностопа. Через боль с больными суставами насильно не рвать!!! Мягко и постепенно, но регулярно
Посмотрела, как ловко у вас получается, легко. Порробовала сама..... Ух, как тяжело. Нужно заняться каждый день, пока еще что то могу. Мне 70,болезней вылезает куча и с ногами тоже чувствую ослабевают. Спасибо вам за упражнения, как своевременно.
Здравствуйте. Случайно наткнулась на ваше видео. Понравилось все , что вы показываете и делайте. Просто, доходчиво и можно делать даже кому за 60 + Подписалась на вас. Буду вкл ваши упражнения себе. Спасибо за ваш труд❤
Здравствуйте,Вика. Как я рада новой встрече с вами. Спасибо Вам за то,что вы хотите оздоровить нас! Вы так заразительны,что поневоле делаешь с Вами. Сейчас я ,к сожалению,не дома и возможности нет,но как только приеду-сразу займусь,и к. 10-дневное безделье уже даёт о себе знать 😮. Ещё раз благодарю ❤❤
Вика, я сложила так ноги, как ты « бабочка», у меня сразу ногу судорогой свело. Вот и не получилось сделать зарядку. А я ведь магний пью, а ноги судорогой сводит.
Верните котю в кадр! Виктория, вот он лежал идеально😊. А если серьёзно, то спасибо Вам за простые, но эффективные упражнения. Всем здоровья, мира и добра!
Виктория, Вы большая умница и труженица, Вы обладаете определенным даром мотивировать нас своим личным поимером, не обращайте внимания на злобные выпады недоумков, Вы умница и истинная Женщина, большого здравия Вам и всех земных благ. Я уверена, что многие женщины Вам благодарны, что делитесь своим опытом, своими наработками. Удачи!
Благодарю вас за прекрасные упражнения.
Виктория,ну как не начать что то делать? Не надо куда то идти, не надо даже сидеть....лежи и делай. Спасибо огромное,умеете замотивировать. Респект вам.
Превосходно!!! Благодарю
Виктория, спасибо за упражнения! Для тех, кто не может много ходить и стоять Ваши комплексы упражнений на кровати - спасение!
Вау! Какая же круть! Очень понравилось, спасибо, Виктория!❤
Виктория, Спасибо🙏💕 огромное за мотивация, за отличный комплекс упражнений❤❤❤.
А котейка-отдельная история!Он-великолепен!❤
Спасибо большое, позитив,заряд бодрости, хорошее настроение. Благодарю за Ваш труд.
Я в восторге! Все упражнения затрагивают внутреннее бедро.Редко у кого тут развитые мышцы,а ведь именно они стабилизирует колено.Ваш позитив супер!
Огромное спасибо за полезные упражнения!!!! Виктория!!! У вас шикарная фигура!!!!
Какой чудесный котик! Вот у кого красота и грация до старости!
Я к вашим упражнениям добавила самомассаж мышц, результатом довольна. Можно и ходить много, сидя на стуле и постепенно увеличивая нагрузку.Это я пишу для тех, если прочтут комментарии. А вас, Вика, такие красивые ножки, глаз не оторвать. Мне 77лет и правой ногой я делаю почти так, как и вы,а вот левая как-то вдруг стала сильно болеть под коленком и и от боли просто я не могла её согнуть. Ваша растяжка, до первой боли и массаж . Ещё больно, но колено сгибается больше.Захочешь ходить не гориллой, не быть обузой детям и садить своё сердце обезболивающими, будешь делать упражнения. Сейчас много практик лёжа в постели. Никогда не принимала советы врачей при болези суставов ХОДИТЬ. Но НИКОГДА врачи не говорили мне, например, о снятии спазм с мышц. Была сломана шейка бедра, 1,5 года на костылях. Даже никаких рекомендаций при выписке не дали. Только одни запреты. Сама по наитию делала. Искала в инете. Вот и на ваш канал наткнулась. Спасибо вам. Ну только уже совсем ленивый, не будет делать упражнения лёжа или сидя. Здоровья и всех благ Вике и всем тем, кто читает сейчас мой комментарий. Пусть ваши суставы перестанут болеть, а ножки бодренько ходить
Здоровья вам и многие лета !🌹
Спасибо. Надо попробовать. Кое что делаю. Но немного не так .но лишний вес сильно мешает.. тазобедренн суставы..колени грыжи варикоз. Полный комплект. ..но попробую. Спасибо всем здорлвья
Я думала, что я одна такая))) лежу на диване, смотрю телевизор и занимаюсь))) зарядкой)
Как мне нравятся ваши комплексы упражнений лежа на кровати😊, я такая ленивая стала... спасибо за мотивацию, вы нас так любите, благодарю за огромный труд! Здоровья вам и благополучия во всём❤❤❤
Кто пишет злые комменты знайте,что старение начинается с ног!😊
Виктория,Вы-богиня!И не спорьте!😊🎉
Благодарю Виктория, супер упражнения!!! 💥❤❤❤
Как же я люблю делать упражнения в кроватке. Мммм, спасибо, вкусненько так делаете. Завтра утром и начну.
Вика! Браво! Спасибо, с тобой вместе заниматься легко и упражнения супер! Спасибо!!! 💖💖💖
Виктория , благодарность делаю с вами и оздоравливают!!! Делюсь с другими вашими видео ❤❤❤ Радуйте нас и дальше такими замечательными упражнениями! Бодрит и правда эта зарядка 🎉
Хорошие упражнения,ленивые ,но эффективные,требую проложить рубрику для ленивых, на укрепление спины и для стройности )))
Виктория спасибо ,зажигалочка вы наша! 🤗😘🌹
Обожаю, когда можно делать упражнения просто лёжа на любимом диване🎉 Спасибо🎉
Делаю вместе с вами. Ваши упражнения очень помогают. Спасибо!
Богиня.... ещё бы упражнения без движения, вообще было бы замечательно 😁😁😁😁
Благодарю Вас, Виктория за Ваше желание делиться с другими людьми своими знаниями, которые несут им пользу. Я очень ленивая, при этом мои разум очень хорошо понимает, что телу необходима нагрузка. И мне, кажется, что я нашла идеальный вариант, просыпаясь делать управления в постели и чувствовать их эффективность. Ещё раз огромные слова благодарности выражают Вам за Ваш труд. ❤❤❤❤❤❤❤
Виктория, спасибо огромное за такие упражнения и легкие и эффективные ❤
Спасибо за упражнения, у растяжка ног увеличилась ❤
Упражнения на кровати просто потрясающие❤
Умница , красавица, обожаю вас🤗Помогайте нам становится умницами и красавицами🙏. Крепкого вам здоровья и многих лет жизни!!!! ❤
Спасибо вам , дорогая Вика! Вы чудесная! Здоровья и счастья вам! 🙏❤️
Спасибо большое Виктория! Дай Бог Вам здоровья! 🙏❤🤗
Огромное спасибо Вам, за прекрасные комплексы, делаю с Вами 😁👍❤️❤️❤️❤️❤️
Огромное спасибо за ваше добро.умничка!❤❤❤❤❤
Благодарю, супер упражнения!
Наконец-то начала делать вместе с вами. Не знаю на сколько меня хватит. Буду стараться. А упражнения супер.
Добрый вечер Виктория Благодарю за прекрасные упражнения лёжа.Лайк+💯 С уважением Нина Кулешова🌷🌷🌷❤🙋♀️🖐
Благодарю вас за 🎉
Супер ❤
Всем нам Мира, здоровья счастья ❤
Благо дарю за упражнения . Сделала вместе с Вами , понравилась. Всем мира, добра , благополучия , здоровья ❤❤❤
как люблю эти упражнения в постели!!!!и самое главное-вижу результат ! Только вот теперь мужу нет места в постели)))))))как делаю "бабочку"-он новорит как твой кот сбежать,потому как я его тоже заставляю делать,а у него ноги уже в коленях не распрямляются))))он злится и ворчит,а я хохочу.Потому как у него сильные руки и он одной рукой за ножку тяжеленный стул поднимает,а я только от стенки отжимаюсь))так что теперь каждый работает над своими слабыми зонами.Спасибо тебе,о великая мотиваторша!
И у моей бабочки "крылья" полусогнуты😂
При проблемах в коленях и без движения, при дальнейшем разрушении суставов, суставы костенеют и ноги не разгибаются(( стопы первый помощник разогнать кровь через колено, а растяжка голеностопа (стопа на себя) тянет подколенные мышцы. Сгибания и разгибания колена разогревает, расслабляет, а растяжка голеностопа растягивает и если сначала лежа с прямыми ногами сжать ягодицы, то подколенные уже чуть выпрямляются и дотянуть снизу растяжкой голеностопа. Через боль с больными суставами насильно не рвать!!! Мягко и постепенно, но регулярно
Благодарю Вас!
@@dolfanika будем стараться выполнять!спасибо за рекомендации!
Спасибо огромное! Отличные упражнения! Даже не предполагала, что так можно обыграть простую бабочку. Здоровья вам!
Класс👍🔥самое эффективное и для разгона лимфы, лёгкость на весь день обеспечена.
Посмотрела, как ловко у вас получается, легко. Порробовала сама..... Ух, как тяжело. Нужно заняться каждый день, пока еще что то могу. Мне 70,болезней вылезает куча и с ногами тоже чувствую ослабевают. Спасибо вам за упражнения, как своевременно.
Благодарю вас Виктория ❤
Виктория, спасибо за прекрасные упражнения!❤
Spasibo ❤❤❤❤❤❤😊
С Вами всегда приятно заниматься!
Ты моя УМНИЦА!!! Благодарю ❤
Викуля! Вы нам нужны❤❤❤❤❤.
Супер ❤❤❤!!!!
Виктория, Благодарю! От Вас идет позитив и бодрость духа🥰🎉! Всем крепкого здоровья радости!
Классные упражнения,делаю каждое утро .На стройке порхаю как бабочка.
Виктория, огромное спасибо. Делаю с вами уже третий блог упражнений. Надеюсь буду такая же Здоровая как вы😊
Здравствуйте. Случайно наткнулась на ваше видео. Понравилось все , что вы показываете и делайте. Просто, доходчиво и можно делать даже кому за 60 +
Подписалась на вас.
Буду вкл ваши упражнения себе. Спасибо за ваш труд❤
Спасибо огромное,Виктория ....Так хорошо с Вами заниматься....
Виктория,вот Вы,умница,молодец.Огромное спасибо за ваш труд и доброту.
Просто браво! И спасибо за стимул улучшать свое здоровье❤
Спасибо вам за простые упражнения! Дай Бог вам здоровья!!!
Здравствуйте,Вика. Как я рада новой встрече с вами. Спасибо Вам за то,что вы хотите оздоровить нас! Вы так заразительны,что поневоле делаешь с Вами. Сейчас я ,к сожалению,не дома и возможности нет,но как только приеду-сразу займусь,и к. 10-дневное безделье уже даёт о себе знать 😮. Ещё раз благодарю ❤❤
Прекрасно выглядите!!! ❤❤❤ вдохновляюсь Вами!
Спасибо , даете нам заряд не лениться, очень понравились упражнения,, вы супер.❤
❤БЛАГОДАРЮ❤ ВИКТОРИЯ, ОТ ДУШИ!!!
Делала вместе с вами - здорово ❤, только 2 минуты мало, хотелось ещё)))
Paní Viktorie, to jsou skvělé cviky, moc děkuji za video❤❤❤❤❤💛
Спасибо 🌷⚘️🌷
Упражнения СУПЕР!!! ❤❤❤❤❤ Для меня как раз для моей коленки!!!
Как всё просто и показательно...!!!
Ой, чувствую пресс.
Благодарю Виктория ❤
Виктория,большое спасибо за упражнения! С Вами очень легко заниматься!❤❤❤
Благодарю за урок.Здоровья вам и новых видео.
Мне очень нравятся эти упражнения! Спасибо! Буду делать!
Викуля Вы умничка ... даёте ценную информацию.... беспокоитесь за нас ... Спасибо Вам большое.
Какие прекрасные упражнения! Мне очень нравится!!
Вам большая благодарность❤
Благодарю вас❤❤❤
👍👍👍👍🌷 всем здоровья.
Спасибо, упражнения понравились, начинаем делать
Благодарю,Викулечка❤
Спасибо Вам!
Вы лучшая!!!! Спасибо!!
Спасибо большое Виктория ❤❤❤ сделала с вами впервые вот решилась и буду делать ❤❤❤
Класс! Спасибо большое Виктория!❤
❤❤❤❤спасибо за информацию
Тем временем кот 😳😳😳 Вы молодец конечно, не ленитесь!
Классные упражнения, благодарю
Спасибо 🙏. Здорово !
Супер! Спасибо большое!
Виктория, спасибо.Делала вместе с Вами.Понравилось.
Спасибо Огромное!
Очень классно, просто шик
Спасибо за ваш труд !но просьба Котеньку вернуть на место😂
🙏❤❤❤ СПАСИБО!
❤вы прелесть
🤗👍🕊💖🕊💙🕊💜🕊🌹🌹🌹
Вика, я сложила так ноги, как ты « бабочка», у меня сразу ногу судорогой свело. Вот и не получилось сделать зарядку. А я ведь магний пью, а ноги судорогой сводит.
Спасибо, буду делать! ❤❤❤
Отлично!
Спасибо, Вика,уже сделала
Как вы придумываете этм упражнения ?
Вика умница, сегодня пробую делаю!!! Здо
Мне помогло Спасибо! Теперь крестец не болит.❤
❤❤❤❤❤благодарю