Добрый день! Я пишу комментарии крайне редко,но сегодня не могу промолчать. Смотрю ваши видео давно,понимаю,что всё правильно и нужно делать,но лень оправданная нехваткой времени брала верх. Так вот сегодня я сделала вместе с вами эти упражнения,скажем так в пол силы,только для понимания. Но результаты которых я даже не ожидала!!! Практически полностью ушла боль в колене,стало сгибаться,по лестнице почти побежала не держась за перила!!! Ушла боль в пятке,на которую больно было наступать!!! Это просто чудо! Спасибо вам огромное за ваш труд и помощь людям,грамотную подачу материала,а пересмотрела я многих " учителей".
Сегодня хочу дополнить свой комментарий. Один раз сделав упражения и порадовавшись чудесным результатам я конечно же перестала их делать и боль естественно вернулась. Когда стало не в моготу снова начала делать, и вот уже неделю каждый день с утра вошло в норму. На сколько же легче сразу жить скажу я вам! Боли нет,хожу ровно,по ступенькам спускаюсь без перил. Теперь уже хочется проснуться и скорее делать эти замечательные упражнения,потому как с утра всё каменное. Спасибо огромное,Виктория за ваш труд и за то,что делитесь с нами! Только нужно не лениться и всё получится!
Виктория женщина спортивная,а человеку не занимающемуся физкультурой сложно сделать эти упражнения.Это кажется всё так просто, колени не разгибаются, мышцы и связки засохли.Ох,как далеко до Виктории!❤
@@user-xu2eh3gq3oона себя такой сделала. На сколько я смогла понять за то время, как нашла этот канал, у Виктории были большие проблемы со здоровьем. Все в наших руках!…и ногах😁
@@user-dl2eg8iy4s всё верно вы пишите, сами делаем себя здоровыми, гибкими и выносливыми. Я тоже сейчас на стадии себяделания. Проблемы были после травмы, врачи помочь не могли, больше 10лет. Нашла костоправа , он сказал что только от нас самих зависит наше здоровье, пожизненная зарядка. У меня беда в позвонках, они от удара были выбиты. Поэтому сразу на место не поставить, а вот каждодневным трудом возможно. И действительно когда делаю зарядку становится легче, но так надоедает, брошу и всё возвращается. Так что теперь посильные упражнения должны быть всегда, один или два дня в неделю можно устраивать себе отдых. Но когда отдохнёшь, потом опять лень заниматься. Поэтому каждый день занимаюсь. Уж лучше так, чем быть лежачей. Может кому пригодится мой опыт. И ещё. Меня очень мучают боли в стопах, сказали это шпоры. Делала и уколы в пятку и физиопроцедуры. 4года болела пятка, встать не могла, не говоря уж ходить куда-то. Помогла ударно-волновая терапия, но дорого, теперь беру скалку и бью пятки, эффект тот же. И если болит спина, то обязательно наступят проблемы с ногами, стопами. Всем здоровья, не ленитесь, занимайтесь своим здоровьем. Можно плавать в бассейне, можно массажёр себе купить и после зарядки побаловать расслабляющим массажем стоп или спины. Вообщем какой-нибудь себе бонус за усердия. Так легче уговаривать себя.
Виктория,ваши упражнения - подарки для нас, главное не лениться,а начинать делать. От вас идет такой заряд бодрости, радости,здоровья, оптимизма. Спасибо!
Месяц делаю эту гимнастику!Супер!Если делать всё правильно,то не так это и просто,но растяжка чувствуется очень хорошо.Больше всего мне нравится,что делается это всё в постели-заряд бодрости необыкновенный на весь день!!!Спасибо огромное!!!❤
Ура!Смотрю,радуюсь,повторяю! Спасибо,Виктория! Всё правильно!Только так!Упражнения,улыбка и радость от любого движения,желание делиться с людьми своими знаниями! Никакого самолюбования,тонкая ирония,прекрасный возраст,- как здорово ,что я познакомилась с вами!
@@user-ek6sz2pt3u я делаю, грыжа у меня не одна. А ещё позвонки с меня выбиты. Найдите упражнения на растяжку позвоночника , занимайтесь йогой. Сразу без подготовки такое упражнение сложно будет сделать.
Милая Виктория!Огромное спасибо за все-все упражнения и комплексы!Они мне очень помогают,т.к.проблем со связками ,мышцами и суставами ног вдруг появилось много.Мне 55 лет.Всех Вам благ и хорошего здоровья в наступающем Новом году!😊❤❤❤
Дорогая Виктория,какая вы оптимистка! Я тоже все упражнения делаю в постели.Я к этому пришла интуитивна.Благодарю за ваш труд!Будьте всегда молодой и здоровой и с наступающим Годом❤!❤❤❤❤❤❤
Как приятно на вас смотреть, оставайтесь всегда такой жизнерадостной, позитивной и вдохновляющей!!! Буду на Вас равняться. Благодарю за чудесное упражнение.
Виктория, Вы такая чудесная женщина! Радостная, позитивная, лёгкая, улыбчивая! От Вас просто веет молодостью и здоровьем! Восхищаюсь и благодарю за Ваш канал! ❤❤❤
Здравствуйте Виктория! Случайно, не случайно вошла на ваш канал 😊 Увидела для себя новые, упражнения понравились. Стараюсь всегда заниматься и ваш пример с проработкой ног, укрепляет меня в моих устремлениях. Благодарю вас за прекрасный комплекс упражнений.. Оздоравливаемся🎉 Добра, счастья и благополучия всем людям доброй воли ❤
Виктория, благодарю Вас за мотивацию, которая включается с пояснениями к упражнениям🙏💖🤗 А недавно, я узнала, что лени как таковой вообще нет, есть отсутствие мотивации, а Вы эту мотивацию нам дарите, всех благ Вам!
Нет предела совершенству! Виктория, спасибо за комплекс упражнений! Как Вы легко всё это делаете! Буду пробовать! Хорошие упражнения! Заинтересовали! 👍👋👋💟
Спасибо! Включила упражнение в утреннюю гимнастику. Вообще- то я немного занимаюсь и в бассейн хожу, но после ваших упражнений почувствовала ноги по новому. Мне понравилось! Буду продолжать. Подписалась, чтобы не пропустить новые видео😊
Виктория, спасибо, что вы есть! Случайно наткнулась на ваш канал, на ваш позитив и оптимизм! Спасибо за все видео с зарядками! Месяц назад выяснили на МРТ о грыже в поясничной обл))) о том что надо заниматься конечно знала и раньше, но занятость, нехватка времени, да и лень ))) вообщим как и у всех куча отговорок было, пока не скрутило совсем!!!! Занимаюсь с вами почти месяц, надеюсь на чудо!!!
Интуитивно делала такие упражнения, но не было уверенности в их правильности, а теперь радуюсь , и начну делать с ново , дай бог еще поживу , спасибо Вика
Какое блаженство! Главное : Лёжа на кровати ! Не надо на пол перемещаться ! Сделала вместе с Вами ... Всё закружилось... О счастья)) В теле лёгкость приятная образовалась ! Всех благ ! Слава Богу за всё
Благодарю, Виктория!!! Супер упражнения!!! Мне 59,всю жизнь таскала сумки на себе, но зарядку тоже всегда делала, чтобы поддерживать себя в тонусе. Но вот несколько раз упала на колени, теперь обострение и поясница всегда болела, и тоже сейчас обострение. Колени и поясница сейчас во внимании и ваши упражнения очень вовремя!!! Благодарю❤!!! Да и вообще давно делаю разные ваши упражнения.Они подходят больше, мне лично, лучше, чем упражнения многих именитых докторов!!! Спасибо, что заботитесь о нас, всех вам благ и крепкого здоровья!!!
Благодарю ,Виктория! Случайно попала на ваше видео и сделала упражнения вместе с вами.Очень понравились, почувствовала как усилилось кровообращение, теперь буду делать каждый день ❤❤❤
Ну Вы, Виктория, такая необыкновенно красивая и подвижная, цельная натура. Добрая Вы женщина, делитесь с нами такими движениями, которые так красиво выполняете!!!! Здоровья и любви Вам!
Добрый день! Я пишу комментарии крайне редко,но сегодня не могу промолчать. Смотрю ваши видео давно,понимаю,что всё правильно и нужно делать,но лень оправданная нехваткой времени брала верх. Так вот сегодня я сделала вместе с вами эти упражнения,скажем так в пол силы,только для понимания. Но результаты которых я даже не ожидала!!! Практически полностью ушла боль в колене,стало сгибаться,по лестнице почти побежала не держась за перила!!! Ушла боль в пятке,на которую больно было наступать!!! Это просто чудо! Спасибо вам огромное за ваш труд и помощь людям,грамотную подачу материала,а пересмотрела я многих " учителей".
Сегодня хочу дополнить свой комментарий. Один раз сделав упражения и порадовавшись чудесным результатам я конечно же перестала их делать и боль естественно вернулась. Когда стало не в моготу снова начала делать, и вот уже неделю каждый день с утра вошло в норму. На сколько же легче сразу жить скажу я вам! Боли нет,хожу ровно,по ступенькам спускаюсь без перил. Теперь уже хочется проснуться и скорее делать эти замечательные упражнения,потому как с утра всё каменное. Спасибо огромное,Виктория за ваш труд и за то,что делитесь с нами! Только нужно не лениться и всё получится!
Прям чудеса с вами произошли! Может вам показалось, что у вас что-то болело...
😅
Вика. Молодец здоровья Володя. Хабаровск .
Спасибо большое за ваш отзыв. Буду делать, так как начало болеть колено и больно наступать на пятки
Как мягко и красиво говорите! Даже для тех кто ленив сразу начнут делать! Один голос очаровывает!
Спасибочки большое!
Какая молодец,делаю ,не так то просто ,но хорошие упражнения! Беру на заметку, Благодарю!!
Виктория женщина спортивная,а человеку не занимающемуся физкультурой сложно сделать эти упражнения.Это кажется всё так просто, колени не разгибаются, мышцы и связки засохли.Ох,как далеко до Виктории!❤
@@user-xu2eh3gq3oона себя такой сделала. На сколько я смогла понять за то время, как нашла этот канал, у Виктории были большие проблемы со здоровьем. Все в наших руках!…и ногах😁
@@user-dl2eg8iy4s всё верно вы пишите, сами делаем себя здоровыми, гибкими и выносливыми. Я тоже сейчас на стадии себяделания. Проблемы были после травмы, врачи помочь не могли, больше 10лет. Нашла костоправа , он сказал что только от нас самих зависит наше здоровье, пожизненная зарядка. У меня беда в позвонках, они от удара были выбиты. Поэтому сразу на место не поставить, а вот каждодневным трудом возможно. И действительно когда делаю зарядку становится легче, но так надоедает, брошу и всё возвращается. Так что теперь посильные упражнения должны быть всегда, один или два дня в неделю можно устраивать себе отдых. Но когда отдохнёшь, потом опять лень заниматься. Поэтому каждый день занимаюсь. Уж лучше так, чем быть лежачей. Может кому пригодится мой опыт. И ещё. Меня очень мучают боли в стопах, сказали это шпоры. Делала и уколы в пятку и физиопроцедуры. 4года болела пятка, встать не могла, не говоря уж ходить куда-то. Помогла ударно-волновая терапия, но дорого, теперь беру скалку и бью пятки, эффект тот же. И если болит спина, то обязательно наступят проблемы с ногами, стопами. Всем здоровья, не ленитесь, занимайтесь своим здоровьем. Можно плавать в бассейне, можно массажёр себе купить и после зарядки побаловать расслабляющим массажем стоп или спины. Вообщем какой-нибудь себе бонус за усердия. Так легче уговаривать себя.
Будем стараться! Здоровья всем.С наступающим Рождеством! ❤🎉
@@user-xu2eh3gq3oкак будет получатся. Постепенно будет лучше. Надо пробовать.
Виктория,ваши упражнения - подарки для нас, главное не лениться,а начинать делать. От вас идет такой заряд бодрости, радости,здоровья, оптимизма. Спасибо!
сСто раз браво, красуня.Вот это подача от всей души и для всех.Так держать!!!!Татьяна Одесситка.
Месяц делаю эту гимнастику!Супер!Если делать всё правильно,то не так это и просто,но растяжка чувствуется очень хорошо.Больше всего мне нравится,что делается это всё в постели-заряд бодрости необыкновенный на весь день!!!Спасибо огромное!!!❤
Долгих лет жизни вам Виктория!!! Отличные упражнения, хорошо объясняете!! Спасибо что вы есть,мы вас любим!!!
Ура!Смотрю,радуюсь,повторяю!
Спасибо,Виктория!
Всё правильно!Только так!Упражнения,улыбка и радость от любого движения,желание делиться с людьми своими знаниями!
Никакого самолюбования,тонкая ирония,прекрасный возраст,- как здорово ,что я познакомилась с вами!
@@user-ek6sz2pt3u я делаю, грыжа у меня не одна. А ещё позвонки с меня выбиты. Найдите упражнения на растяжку позвоночника , занимайтесь йогой. Сразу без подготовки такое упражнение сложно будет сделать.
И я, и я, и я того же мнения
Принимаю. Благодарю.
Замечательно и актуально, спасибо😊
Спасибо,это класс,благодарю побольше таких упражнений ❤
Спасибо Виктория за мотивацию! Глядя на вас хочется жить и заниматься собой!)
Наша Ева молодец!
Не болит теперь крестец!
Да и тазовое дно,
Укрепленное оно!
Мы за Евой повторим,
И как лани побежим!😂❤
Ну Вы даете)) круто очень👍😁
😊😊😊
Восхитительно! Роскошное упражнение! Спасибо большое за подсказку! Включила его с огромной радостью в свой комплекс утренних упражнений!!!❤❤🎉❤
Кажется, что легкие упражнения, но мне тяжело их делать, офигеть ! Буду стараться их выполнять! Спасибо за упражнения❤❤❤
Милая Виктория!Огромное спасибо за все-все упражнения и комплексы!Они мне очень помогают,т.к.проблем со связками ,мышцами и суставами ног вдруг появилось много.Мне 55 лет.Всех Вам благ и хорошего здоровья в наступающем Новом году!😊❤❤❤
Виктлрия,спасибо! Ухохотплась над собой. Левая нога справилась,а поавая запуталась😂. Упражнение класное.даже в моем возрасте. Ещё раз благодарю всем ❤
Дорогая Виктория,какая вы оптимистка!
Я тоже все упражнения делаю в постели.Я к этому пришла интуитивна.Благодарю за ваш труд!Будьте всегда молодой и здоровой и с наступающим Годом❤!❤❤❤❤❤❤
Более эротического упражнения не видела!!!❤
Буду учиться😊
😂😊
Как же мне нравится,как Вы преподносите управления -легко,просто .лежа делать гораздо комфортнее.благодарю💐
Благодарю за лежачее упражнение! Желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ БЛАГОДЕНСТВИЕ!
Как приятно на вас смотреть, оставайтесь всегда такой жизнерадостной, позитивной и вдохновляющей!!! Буду на Вас равняться. Благодарю за чудесное упражнение.
Спасибо огромное Виктория! Неоценимая польза от Ваших советов и видео уроков. Продолжайте в том же духе. С нетерпением жду следуюший ролик🙏❤️🤗
Какая Вы умница!!!!💯 Благодарим за ОТЛИЧНОЕ упражнение, берём его в копилку своих упражнений для утренней зарядки!🤸
Виктория, упражнение супер, благодарю! Вы умница-красавица, кроме пользы от упражнений заряжаете позитивом ❤
Спасибо за упражнения...Они мне так помогают .... С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ 🎇🎄🎆
Благодарю за упражнения. Мне сейчас очень актуально. Всем здоровья и красоты!
Какая Вы-позитивная! Упражнения не очень простые, но действуют!! Спасибо! Будьте Здоровы и Любимы! ❤
Виктория, вы прелесть!!!! Спасибо большое за полезные упражнения!!!
Виктория, Вы такая чудесная женщина! Радостная, позитивная, лёгкая, улыбчивая! От Вас просто веет молодостью и здоровьем! Восхищаюсь и благодарю за Ваш канал! ❤❤❤
Здравствуйте Виктория! Случайно, не случайно вошла на ваш канал 😊 Увидела для себя новые, упражнения понравились.
Стараюсь всегда заниматься и ваш пример с проработкой ног, укрепляет меня в моих устремлениях. Благодарю вас за прекрасный комплекс упражнений.. Оздоравливаемся🎉
Добра, счастья и благополучия всем людям доброй воли ❤
Благодарю! С такой добротой даёте упражнения! Все подробно рассказываете с терпением. ❤
Благодарю за такую прекрасную гимнастику!!!
Виктория, благодарю Вас за мотивацию, которая включается с пояснениями к упражнениям🙏💖🤗
А недавно, я узнала, что лени как таковой вообще нет, есть отсутствие мотивации, а Вы эту мотивацию нам дарите, всех благ Вам!
Нет предела совершенству! Виктория, спасибо за комплекс упражнений! Как Вы легко всё это делаете! Буду пробовать! Хорошие упражнения! Заинтересовали! 👍👋👋💟
Гениальные упражнения! Спасибо огромное!
Вы просто чудо.Ваше настроение и подача,это даже больше чем упражнение Спасибо
Виктория, благодарю вас! Очень ценные упражнения!!!
У Вас очень красиво получаются упражнения. Приятно смотреть и делать вместе с Вами. Спасибо за упражнения! Эффект действительно есть.
Благодарю ,дорогая Виктория.Становится с каждым днём замечательно.😊❤❤
Все Ваши упражнения простые и очень хорошо работают! Спасибо большое!
Классные упражнения!
Благодарю Вас
И наилучшие пожелания в наступающем году 🎉🎉🎉🎉🎉
Классные движения! Благодарю вас! 😊🥰
Упражнения класс.Спасибо огромное.Счастья,удачи,процветания вам❤😊
Спасибо вам огромное ! Замечательные упражнения ! ❤❤❤
Большое спасибо, Виктория! Это просто бесценный подарок❤
Благодарю Вас! Очень хорошее упражнение, подача и настроение!💖
Спасибо вам!!!! Очень эффективные упражнения👍👍👍
Спасибо за классные упражнения! Я обязательно буду делать! Отлично всё показано, такой мощный заряд идёт от Вас и сразу хочется всё повторить!!!
Как красиво, изящно, красивая женщина, голос, просто влюбилась, какая подаса! Спасибо, милая Виктория🎉
Благодарю себе в копилку упражнений взяла... здоровья вам молодости и красоты на долгие годв
Какое счастье, что я Вас нашла! ❤Спасибо🙏💕
Спасибо! Включила упражнение в утреннюю гимнастику. Вообще- то я немного занимаюсь и в бассейн хожу, но после ваших упражнений почувствовала ноги по новому. Мне понравилось! Буду продолжать. Подписалась, чтобы не пропустить новые видео😊
Бобрый день! Благодарю от всей души. Упражнения просто супер.
Спасибо! Супер! Очень понравились Ваши упражнение! Сначало не получалось теперь стараюсь! Ногам легче и боли проходят! Вы молодец! Лайк!
Спасибо, Виктория, за ваш оптимизм и упражнения
Спасибо Виктория! Ваш позитив заряжает,хочется повторять за Вами,и ,конечно,веришь,что все получится,ведь упражнения вполне доступные¡
Виктория, спасибо, что вы есть! Случайно наткнулась на ваш канал, на ваш позитив и оптимизм! Спасибо за все видео с зарядками! Месяц назад выяснили на МРТ о грыже в поясничной обл))) о том что надо заниматься конечно знала и раньше, но занятость, нехватка времени, да и лень ))) вообщим как и у всех куча отговорок было, пока не скрутило совсем!!!! Занимаюсь с вами почти месяц, надеюсь на чудо!!!
Благодарю.очень замечательное полезное,нужное упражнение❤❤❤
Спасибо большое, за Ваш позитив и, что делитесь с нами упражнениями для здоровья и красоты. Вы прекрасны❤
Благодарю 🤗🥰 такие важные и простые упражнения.
Благодарю Вас .Все так четко и ясно,без лишних слов.Вам здоровья!❤
Супер!!! Лёжа, а так взбодрило и сгорело!!! Класс!!!👍👍👍❤️❤️❤️👏👏👏🙋♀️
Интуитивно делала такие упражнения, но не было уверенности в их правильности, а теперь радуюсь , и начну делать с ново , дай бог еще поживу , спасибо Вика
Спасибо ибо! Мне очень понравились Ваши упражнения!!!😊
Благодарю! Какая вы чудесная❤
Спасибо огромное! Отличное упражнение,и комфортно вполнять,и польза чувствуется сразу после его выполнения!
Супер упражнение!!!! Спасибо!!!! Один раз сделала понравилось ощущение здоровья!!!! Буду делать!!!!
Виктория Благодарю супер здоровье для женщин❤. Всем Мира и Любви❤❤❤
Спасибо, прекрасная дама!!!
Всё, так вкусно и красиво👌.
То, что надо☝.
Самое главное-коротко, ясно, эффективно! ❤❤❤
Виктория , вы просто супер. Смотрю на вас и хочется жить . Пошла делать ваши упражнения. Ждем следующей встречи с вами 🙌👍🔥
Я Вас обожаю!!!❤❤❤❤❤❤ Благодарности моей нет предела.
Виктория,дорогоя,Вы прелесть!Умница!Спасибо!❤
Какое блаженство!
Главное :
Лёжа на кровати !
Не надо на пол перемещаться !
Сделала вместе с Вами ...
Всё закружилось...
О счастья))
В теле лёгкость приятная образовалась !
Всех благ !
Слава Богу за всё
А я буду пробовать на полу, т.к. нет такой широкой кровати.
Вика! Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕 сколько смотрела упражнений, но ваши зашли ❤❤❤❤! Просто супер! Подписалась, лайк, ❤❤😊😊😊
Большое спасибо за прекрасные упражнения❤
Отличные упражнения! Спасибо Виктория!
Благодарю, Виктория!!! Супер упражнения!!! Мне 59,всю жизнь таскала сумки на себе, но зарядку тоже всегда делала, чтобы поддерживать себя в тонусе. Но вот несколько раз упала на колени, теперь обострение и поясница всегда болела, и тоже сейчас обострение. Колени и поясница сейчас во внимании и ваши упражнения очень вовремя!!!
Благодарю❤!!!
Да и вообще давно делаю разные ваши упражнения.Они подходят больше, мне лично, лучше, чем упражнения многих именитых докторов!!!
Спасибо, что заботитесь о нас, всех вам благ и крепкого здоровья!!!
Виктория вы классная. Спасибо за упражнения❤👍💪
Большое спасибо Виктория!!!! Мне надо было делать это упражнение ещё двадцать лет тому назад!!!! Вы правы все болезни от слабости ног.
Спасибо что вы даёте так,приятно понятно,идет благостный поток от ваших видео!!?
Какое классное упражнение, спасибо вам за него, с него и буду начинать утро 👍👍👍👏👏👏❤
Спасибо вам огромное! Вы двете нам одуши, полезые упражнения и еще передаете позитивную энергию! И вам всег благ от Господа!
Мои проблемные места...Спасибо Вам, Виктория,за Ваш труд и искренность!!🌹
Супер!❤😍 Только наткнулась :) Так обрадовалась ! Очень вас благодарю,Виктория! 🙏☀
Виктория! Спасибо Вам за этот небольшой комплекс упражнений!
Вы лучшая, благодарю за вашу щедрость
Спасибо, прекрасные упражнения. Буду делать.
Спасибо за упражнения, попробовала, понравилось.
Благодарю за такое позитивное, мотивирующее видео. Здоровья всем❤
Хорошее упражнение и главное можно делать лежа на любимой кровати😅
Благодарю ,Виктория! Случайно попала на ваше видео и сделала упражнения вместе с вами.Очень понравились, почувствовала как усилилось кровообращение, теперь буду делать каждый день ❤❤❤
Спасибо. Делаю уже неделю, каждое утро. Классные упражнения и главное не сложные, я ваша ровесница. ❤
Огромное спасибо! Главное делать, не лениться! Очень хорошие упражнения!
Благодарю отличное упражнение.
😊огромное спасибо!!!! Здоровья Вам милая Виктория !!!!
Огромная Вам благодарность за любовь к людям!
Желаю Вам процветания и изобилия!!!❤
Прсто супер благодарю и принимаю пожалуйста побольше таких упражнений
Благодарю за чудесный урок
Прекрасное упражнение, спасибо вам большое 🙏
Классное упражнение 👍 Спасибо большое 🌷🤗💌
Ну Вы, Виктория, такая необыкновенно красивая и подвижная, цельная натура. Добрая Вы женщина, делитесь с нами такими движениями, которые так красиво выполняете!!!!
Здоровья и любви Вам!
Виктория, вы праздничный фейерверк. Будьте здоровы и счастливы. Благодарю Вас. ❤
Заразительно красиво демонстрирует упражнения. Спасибо.