Тренировка Ног с Собственным Весом
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2019
- Дэниэль Вадналь рассказал о тренировки ног с собственным весом. Показал упражнения для мышц ног без инвентаря.
Поддержка канала:
4276310018827545 сбербанк
410014556672483 яндекс кошелек
По вопросам рекламы: 39k.asap@mail.ru
Оригинал видео: • NEVER SKIP LEG DAY! (B...
#Спорт #Здоровье #ДэниэльВандаль - Спорт
Поддержка канала:
4276310018827545 сбербанк
410014556672483 яндекс кошелек
Боже, как давно я хотел это видео)
Да это сладкие ребята
Годное!
Сууупер👍👍👍👍
Супер!!! Это заряжает не по детски)))
После просмотра видео эндорфины взлетели выше крыши )))
Риспект парни!!!
Наш канал УМНЫЙ ТРЕНЕР приветствует MEN'S PHYSIQUE и желает дальнейших успехов в деле пропаганды физкультуры и спорта!
чувак рассказал, как гарантированно ушатать свои колени... Спонсор данного видео - центр травматологии)
respect!
Сукааа, не могу смотреть, это же сладкие ребятки, ещё и перевод дополняет 😁
Нормальные пацаны. Человек должен ухаживать за собой и хорошо выглядеть! Это нормально.
Я б задонатил, если б ты говорил «платим» а не «пуатим» 😁
Лаик
Каким образом вы платите деньги за перевод?
Игнат Гораевич переводчикам и дикторам
@@MENSPHYSIQUE давно бы уже сами научились за такое время
Сладкие пацаны))))
А потом они боролись в раздевалке...
Мне кажется, при таком угле сгибания колен при выпадах, коленные суставы умрут.
Это сильные нагрузки на мышцы ног,и они не для новичков..Темболее приблизительное количество раз и сетов не упомянаются даже,любитель просто травмируется..
Создавайте нагрузку дозированно...тело откликается и даёт понять о своём состоянии когда вы чувствуете реакцию типа боли или натяжения причём обычно с одной стороны...делайте медленно дышите и чувствуйте себя
Впитывайте информацию,
Хороший урок, благодарю, а вот второй парень весь искривлён вправо...ему бы занятся этим пока эфект домино не запустился и всё стало плохо....
Колени не убиваются никак в такой вариации. Это наоборот безопасный вид приседа. Не несите чушь. Вынесение за мысок колена - допустимо.
Я думал это гей порно, а это очередное видео про тренировки с неплохим переводом
Да по-любому они долбятся друг с другом
Перевод ужасный. Absolutely - это не Абсолютно, а Разумеется, Конечно. Запомните раз и навсегда.
Че то они реально на глмиков похожи
Но это травмоопасно так прорабатывать икроножные мышцы
Так и где его ноги?
как буто гей видео посмотрел
будьте бобры а ты хоть одно упражнение, попробуй повторить))
@@luciferson366 боюсь понравится
Иван Петров а ты что не сможешь, или мальчики нравятся , заступешся))
Лучше бы я сначала прочитал твой комент, а потом смотрел видео😬😬😬реально на геев похожи
Такое же мнение
Для квадрицепсов упражнения - это убить колени 😳 неужели нельзя чуть дальше стопу поставить, чтоб небыдло такого острого угла в колене? Квадры работают в любом случае, не зачем так колени убивать ?
В таком углу весь смысл упражнения, если неженка, то ставь вперёд,
С первого раза зделал.
Понятно как у тя подписчики растут, будь честен ты гонишь((((
Мде 🤣😂
Смотря видео, думаю не о спорие совсем, так нельзя!!!!!!уберите это😋
Да пофиг, что они геи, упражнения нормальные
.
Тьфу...
Главное оторвать жопу от дивана...)
медленнее
@@user-iv6cs8rx4x axaxx
Такой вариант тренировки ног подойдет только тем кто на роидах, я очень сомневаюсь , что у натуралов от таких тренировок что-либо вырастет.
Сомневайся
Я ноги без железа до 60 см сделал
Ноги без ВЕСОВ НЕ СДЕЛАТЬ
А икроножные вообще никогда не накочать
Вся эта гимнастика дерьмо галимое для накачки, для здоровья да, но о Росте мышц тут ноль полезной информации
Первое упражнение годиться. Посчитаем:
(свой вес +штанга)/ 2 ноги сравним вполне с (свой вес)/ 1 ногу для тех, кто приседает со отягощением близким к собственному весу. Правда, мышцы спины без груза не будут работать.
Написано просто про тренировку ног, а не про накачку. Если ты гимнаст, то тебе ,например, большие ноги не просто не нужны, а противопоказаны, но сильными они все равно должны быть. Так что отличное видео, как по мне, жаль только что видос от двух жополазов. Но информация все равно хорошая.
Не согласен, упражнение один для начинающего будет эффективно, я в старших классах делал приседания на одной ноге, бедро в объеме заметно прибавилось, и для позвоночника безопаснее, а вот присед начинающие часто с неправильным прогибом спины делают, их счастье что веса небольшие.