25 MIN LEGS + BOOTY with Weights - Lower Body Home Workout with Dumbbells - Day 3

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 69

  • @mr.chikiboom
    @mr.chikiboom 11 місяців тому +41

    I have to admit that the new thumbnail style is great. It's like you can't skip it. It forces you to click on it and do it. I love it 💚🔥

    • @dreamersuckinginlife
      @dreamersuckinginlife 6 місяців тому

      tbh i get confused a lot bc it’s always the same pic 😅

  • @ShantelleKing
    @ShantelleKing 11 місяців тому +23

    I always love your lower body workouts! Sometimes, I can't always get to the gym, so it's good to have equally amazing workouts to complete from the comfort of my home HERE ON UA-cam. So inspiring! Keep doing your thing, gal! 👏🏾 👏🏾 👏🏾

  • @ariannacortner6447
    @ariannacortner6447 8 місяців тому +3

    Day 3 down! 🎉 I am actually starting to enjoy the music you have because it's soothing and relaxes me. I don't feel stressed during the workout, but the workout still is making me sweat and pause to get water! Can't wait to go all the way to day 30!!!

  • @sahai007
    @sahai007 11 місяців тому +13

    Super Excited Fr This One Too . Day 3 Here We Go

  • @scalvarese1
    @scalvarese1 11 місяців тому +4

    A well balanced but intense leg and gluten sesh. Thank you Sophie for always dropping great workouts. You're simply the best. 😊

  • @lissettesalazar6629
    @lissettesalazar6629 9 місяців тому +4

    I loved these!!! SWEATINGGG

  • @boredgirl7060
    @boredgirl7060 21 день тому +1

    day 3✅✅ i was so tired todayy but u did itt

  • @doropomidoro
    @doropomidoro 11 місяців тому +3

    First of all I would like to thank you for your job! I love to do my trainings with you! How heavy is your weight? How heavy weights do you recommend for beginners and for advanced person?

  • @joeshomeshop
    @joeshomeshop 11 місяців тому +2

    I’m down for this! Happy New Year!

  • @designbyhadeeli
    @designbyhadeeli Місяць тому +1

    Day 3 done 🔥💪🏻

  • @Uniquely.Melissa
    @Uniquely.Melissa 11 місяців тому +2

    I enjoyed your workout this morning 😊😊

  • @mampshakgaelizabethmothapo1928
    @mampshakgaelizabethmothapo1928 11 місяців тому +2

    Day 3 complete 🏋🏿‍♀️ #showingUpForMyself

  • @veronicalopez-tq5zj
    @veronicalopez-tq5zj 8 місяців тому +2

    Incredible work out, perfect music choices too, just wish there were a few secs of rest between each exercise

  • @karat6842
    @karat6842 11 місяців тому +7

    kisses from Mexico thank you for inspiring me to achieve my physical goals! This is my first workout of this year!🎉😊

  • @sandy3352
    @sandy3352 11 місяців тому +1

    So far I love it 😊 I feel great after I’m done 💪🏼. Thx !

  • @maryamhgh7730
    @maryamhgh7730 11 місяців тому

    The best exercises I have ever done, so gooooood. Thanks ❤️

  • @Matrix-i5x
    @Matrix-i5x 2 місяці тому

    Power potential personified.

  • @rezajalali854
    @rezajalali854 11 місяців тому +1

    You are the best ❤. Thanks a million

  • @traej2000
    @traej2000 16 днів тому

    Can you please provide which size weights you use in the workouts w equipment?

  • @hermanbraker18
    @hermanbraker18 11 місяців тому +1

    Now done thanks happy wednesday

  • @Keller.Achados
    @Keller.Achados 4 місяці тому

    Amei o treino, diferente dos que faço. Gostei muito 😍

  • @KendowgGains
    @KendowgGains 4 місяці тому

    Damn killer 25 minutes not even gonna lie I was gonna use this as a warm up 😂😂 all I can say is I’m humbled lol

  • @mohammededdy5346
    @mohammededdy5346 11 місяців тому +3

    Good exercise 👍💪

  • @Rose0505
    @Rose0505 2 місяці тому

    Day 3 💪

  • @francescorossi1237
    @francescorossi1237 11 місяців тому

    Another great workout.
    A fantastic soundtrack.
    ❤🧡💛💚💙💜
    Your weight training sessions are amazing.
    I hope there are more like this in the 30 Days series.
    🙏Thank You so much

  • @emelyvasquez4154
    @emelyvasquez4154 11 місяців тому +1

    Que emoción 😊gracias feliz Año Nuevo

  • @hadasitalki7247
    @hadasitalki7247 7 місяців тому

    Thank you! ❤️‍🔥💪✅

  • @nanno4804
    @nanno4804 7 місяців тому

    Amazing!!💗

  • @Red_Flower81
    @Red_Flower81 11 місяців тому +3

    Can you please share in the info box the weight you are using? Thank you ❤

    • @austro93
      @austro93 11 місяців тому +1

      at 13:27 you can see a 7 on the weight so I guess it's 7 kg because she is from the Netherlands (EU)

  • @elsmassart3033
    @elsmassart3033 11 місяців тому

    Great workout💪🏻🔥

  • @lorrainenkabinde6012
    @lorrainenkabinde6012 11 місяців тому

    I can't wait for this

  • @Jurix2
    @Jurix2 11 місяців тому +1

    I respect you❤

  • @culaem
    @culaem 11 місяців тому

    Thank you for this workout! ☺💜

  • @Mentorshivam21
    @Mentorshivam21 8 місяців тому

    day 2 complete, 🙏

  • @samanthacook6071
    @samanthacook6071 11 місяців тому +1

    I love this and you

  • @MariamKhoshtaria
    @MariamKhoshtaria Місяць тому

    Are these exercises for weight loss?

  • @sahai007
    @sahai007 11 місяців тому

    Love Frm India , This Wrkout Was So Awesome .

  • @passanglaDS
    @passanglaDS 11 місяців тому

    Day 3 ✅✅

  • @deekookie20
    @deekookie20 11 місяців тому

    Day 3 ✅

  • @jacquelinedagraca
    @jacquelinedagraca 10 місяців тому

    love it😀

  • @Maggie-h5u
    @Maggie-h5u 11 місяців тому

    完成❤❤超棒的❤

  • @Mentorshivam21
    @Mentorshivam21 8 місяців тому

    Complete day 3

  • @Lava.a7
    @Lava.a7 10 місяців тому

    Day3❤

  • @mariachallita1919
    @mariachallita1919 11 місяців тому

    goood workout add on the quick introo at first it wass well done, i would just really appreciate more stretching at the end🥰🥰

  • @caritolozano9066
    @caritolozano9066 4 місяці тому +1

    Que peso utilizas ?

  • @chiaracasiglio1366
    @chiaracasiglio1366 11 місяців тому

    Hei, could you do a side booty workout?

  • @S.j7863
    @S.j7863 11 місяців тому +1

    Is there any alternative to dumbells? Or any variation?

    • @melody-159
      @melody-159 8 місяців тому

      You can do the same without the weight

  • @AUNGTHEIN-p9z
    @AUNGTHEIN-p9z 2 місяці тому

    D3 done

  • @rosariomendoza5741
    @rosariomendoza5741 11 місяців тому

    Es una rutina para principiantes.

  • @القانونيةامعلي
    @القانونيةامعلي 11 місяців тому

    كم مره في الاسبوع اعمل هذا التمرين

  • @FitPulseStudio
    @FitPulseStudio 7 місяців тому +1

    I remember the time when i died doing your workouts and now they are pretty easy (except for the side plank bike thing because i sometimes slipp lmao)

  • @ofesimon
    @ofesimon 11 місяців тому

    Yo boy al gym tengo que Aser todo los ejercicios

  • @emikawaneru666
    @emikawaneru666 10 місяців тому

    Finished 4/2/24 14: 20

  • @Rob42125
    @Rob42125 7 місяців тому

    🏋‍♀️🏋‍♂️👏🏾👏🏾👏🏾

  • @InTheBleakMidwinter
    @InTheBleakMidwinter 11 місяців тому

    🖤

  • @nicolsontribe7247
    @nicolsontribe7247 11 місяців тому

    Yahhhhh legs!!!

  • @damiendenathrius2839
    @damiendenathrius2839 6 місяців тому +1

    I love u r very beautiful. Tnx for workouts ❤❤

  • @floramorales9224
    @floramorales9224 11 місяців тому

    No tengo mucho tiempo solo puedo hacer una vez el video no puedo dos vecs 😢

  • @seniorX-t
    @seniorX-t 11 місяців тому +2

    Only fans 🥵🥵

  • @floramorales9224
    @floramorales9224 11 місяців тому +1

    Pero no tengo pesas 😢

    • @melody-159
      @melody-159 8 місяців тому

      You can do the same without any weight

  • @anushasadhu2588
    @anushasadhu2588 11 місяців тому

    Did thiss

  • @whitesea3646
    @whitesea3646 20 днів тому

    Day 3 ✅