ALIMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR: BULKING
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- Опубліковано 25 жов 2020
- En este vídeo detallo las principales claves para conseguir un óptimo aumento de masa muscular:
1- Superávit clórico
2-Ejercicio hipertrofia
3-Descanso correcto
4- No añadir estresores
Tambén hablaré sobre el reparto de macronutrientes, buenas fuentes de energía, proteína y grasa y también doy varias ideas de platos para comida, cena y desayuno.
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Gracias 🙂
😉 de nada!