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- Опубліковано 28 бер 2024
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/ @usefulpt
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![팔꿈치 통증, 손가락만 움직여도 아프다면 이 동작 5분만 해보세요 통증이 90% 이상 사라집니다.[라이브 강연]](http://i.ytimg.com/vi/Kx-9aOmqzwk/mqdefault.jpg)
효과 있는듯 합니다. 감사합니다.
고맙습니다
마지막 스트레팅이 제일 고통스럽고 힘들었습니다 ㅠ 자주 해야겠네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다
와우
신기하게 좋아지네요
전 11개월전에 드퀘르뱅 수술했는데
손목을 계속 사용하니까 가끔씩 아플때가 있었는데
우연히 이 영상 보고 따라했더니 손목이 시원해지는것이 좋아지네요
넘넘 감사합니다
열심히 구독할게요^^
감사합니다
엄지손목이 많이아팠는데 정말 좋아진것 같아요
도움이 되셨다니 다행입니다.
와~~~~~~~~~~안그래도 오른쪽 손목 정말 안좋았는데 테이핑해도 안났고......역쉬~~~
정말 득이되네요 득이돼요
시원~~~~~~~~~~~~합니다요!!!
선생님 엄지쪽말고 새끼쪽으로 저린사람버전도해주세요 😢😢😢😢❤
네 만들어 보께요
영상 초반의 증상은 건초염(드퀘르뱅 증후군) 증상과 같은데, 소개해 주신 방식 대로 하면 건초염을 극복할 수 있는지요?
네 통증완화에 많은 도움이 되실꺼에요
해보니까 시원합니다 👍
엄지손가락 쭉내려와서 딱딱한뼈(3:21)가 유독 튀어나오면 뭐가 문제인건가요?😢
짐손목과 영상부분의곳이 아파 침치료하고있는데 좋아지지않아 여기저기 검색하고있네요 마사지해주는데 시원하면서도 너무아픈데 계속해도될까요? 특히 세번째동작 손을바닥에짚고 엄지손가락늘리기가 되지않아요ㅠㅠ 팔전체가 땡기면서 잘댕겨지지않아 할수있는곳까지만 했어요 혹시 저주파기 집에서 꾸준히해줌 효과있을까요
선생님 영상 올려주셔서 감사합니다
이 영상과 관련된 질문이 아니라 죄송합니다😢
벽을 이용한 골반편위 교정운동에서요
왼쪽다리가 불편하면 오른쪽다리를
벽옆에 두고 하라고 하셨는데 그렇게 하면 왼쪽다리는 아무런 느낌이 없고 오른쪽 중둔근만 늘어나는 느낌이 듭니다ㅜ
오른쪽다리 짝다리 습관 때문에 오른쪽 중둔근은 이완되어있고 왼쪽 중둔근은 타이트한데 반대로 해야 하는 거 아닌가요?ㅜ
질문이 길어져서 죄송합니다
디스크로 인해 골반 편위가 있을때 보통 아프쪽으로 골반이 밀립니다. 그래서 안아픈 다리를 벽쪽에 두고 밀어주면 교정이 되는 원리인 운동입니다. 디스크에 의한 다리저림 증상이 없으시다면 골반교정관련영상을 참고해 주세요
@@usefulpt 선생님 답변해주셔서 감사합니다^^
디스크에 의한 다리저림 증상보다는 허리를 좀 숙이고 있으면 뻐근하게 아프고 골반이 틀어져서 왼쪽은 전방경사 오른쪽은 후방경사이고 왼쪽 골반이 좀 내려가서 왼쪽다리가 더 깁니다
벽을 이용한 골반편위 교정운동을 하지 말고 다른 운동을 해야 할까요?
❤
평소에 손목이 정말 많이 아팟는데 엄지손가락을 주먹쥐고 구부리는 순간 손목에서 천둥이 쳐서 너무 아프고 놀랬습니다 방금 따라 했는데 효과가 굳이네요 감사합니다
난데ㅠ
♥영상 잘 봤습니다♥ 에이리드 손목보호대에 찜질기능이 있어서 요긴하게 쓰고 있는데 전보다는 많이 달라졌어요.