TREINO E MUSCULAÇÃO COM TRX

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 48

  • @galider1234
    @galider1234 2 роки тому +2

    Olha tive sérios problemas de saúde e fazer o agachamento com trx esta me ajudando a me recuperar. O trx para alguém com dificuldades é muito bom e para saúde extraordinário porque trabalha muitos pontos diferentes como a consciência corporal, agora para especialmente hipertrofia tem coisa melhor

  • @andrepolitano9423
    @andrepolitano9423 3 місяці тому +1

    Gostei

  • @dircevasti5957
    @dircevasti5957 2 місяці тому

    Obrigada pela explicação tão bem dada, vc é uma simpatia

  • @sergiojorge8542
    @sergiojorge8542 4 роки тому +9

    Referente ao agachamento, vc pode fazer com uma perna. Estica uma e faz com outra. Desta maneira vai dar uma intensificada e vc vai treinar equilíbrio e fortalecimento. Vale ressaltar que o TRX vai ajudar no equilíbrio tbm.

  • @heraldosouza3741
    @heraldosouza3741 2 роки тому +3

    Comprei pra fazer exercícios de fortalecimento pois pratico ciclismo,estou curtindo muito.

    • @patriciarockstar10
      @patriciarockstar10 9 місяців тому +1

      Idem, faço ciclismo, mas como o meu objetivo não é hipertrofia, o TRX é ótimo 😊

  • @claudiojoseschmidt6758
    @claudiojoseschmidt6758 3 роки тому +5

    Eu fiz esse movimento de trx para dorsais enclinado o máximo e para aumentar o grau de dificuldade coloquei uma mochila com peso nas costas.

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  3 роки тому

      Legal, Cláudio!

    • @heraldosouza3741
      @heraldosouza3741 2 роки тому

      Já havia pensado nisso,agora vou testar tbm rsrs valeu

  • @claudiojoseschmidt6758
    @claudiojoseschmidt6758 3 роки тому +2

    Eu faço agachamento búlgaro segurando uma anilha em uma mão e a outra mão segurando o trx.

  • @wevertonlucas5817
    @wevertonlucas5817 2 роки тому +1

    Parabéns bem explicado

  • @pumaoverland122
    @pumaoverland122 3 роки тому +4

    Muito bom vídeo! Me inscrevi por causa dessa qualidade.

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  3 роки тому

      Que legal! Muito obrigado pela inscrição!

  • @lucianosilvasilva3984
    @lucianosilvasilva3984 4 роки тому +5

    O tricipes e bem trabalhado com o TRX, eu gosto do apoio usando TRX

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  4 роки тому +3

      O trx é um ótimo acessório para treinar não e?

  • @wandilmaferrazdantasesilva2147
    @wandilmaferrazdantasesilva2147 4 роки тому +4

    Maravilhosa explicação!!

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  4 роки тому

      Fico feliz que gostou, Wandilma!

  • @naassomsaboia776
    @naassomsaboia776 2 роки тому

    Muito bom!

  • @igorribeiroflorencio5917
    @igorribeiroflorencio5917 4 роки тому +1

    Muito bom

  • @capoeiraangola3950
    @capoeiraangola3950 2 роки тому

    Parabéns muito sucesso

  • @rodolfoabreu5174
    @rodolfoabreu5174 4 роки тому +4

    Boa mano....para um trabalho de hipertrofia as argolas seriam mais eficiente , já que usa todo p peso corporal?

  • @galider1234
    @galider1234 2 роки тому +1

    E o trx serve para progredir para as argolas quem como eu quer e ainda não consegue

  • @andreiazalewskaaveiro333
    @andreiazalewskaaveiro333 4 роки тому +1

    Maneiro

  • @advocaciagodoy7226
    @advocaciagodoy7226 4 роки тому +3

    Bom dia meu ilustre amigo. Ótimo seus vídeos. Na sua opinião o treino de calistenia (barras fixas, flexões, barras paralelas), possibilita um aumento de hipertrofia superior se compararmos ao TRX? Agradeço desde já. Grande abraço

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  4 роки тому +6

      Opa, tudo bem?
      Ótimos pergunta!
      Vou te responder com um conceito muuuito importante para entender como o nosso corpo evolui.
      Independentemente do aparelho que usamos, o que tem que ficar claro que a ideia do Treino é dar um estímulo EXTERNO que vai gerar mudanças INTERNAS. Ou seja, não importa o acessório ou carga que está aplicando, por exemplo, 80kg nos seus dorsais, se é uma barra livre, um galho de árvore ou um puxador da Technogym. O que o seu corpo vai responder é a essa tensão aplicada nele.
      Espero ter ajudado!
      Ótimos treinos!

    • @advocaciagodoy7226
      @advocaciagodoy7226 4 роки тому +1

      @@FitNerdz Muito obrigado meu caro. Abs

  • @flaviasansevero1129
    @flaviasansevero1129 Рік тому +1

    O Trx não está na altura adequada, logo ele será mais instável!!! Q videoooo

  • @isaelpereira9978
    @isaelpereira9978 3 роки тому +3

    Gostaria de saber o nome dessas barras que o TRX foi fixado.

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  3 роки тому +1

      É um espaldar. Normalmente as pessoas usam para fazer alongamento, mas pode ser usado como suporte para trx ou elásticos

  • @Ale-eai
    @Ale-eai 4 роки тому +4

    Tira uma dúvida li que ex:se eu tomar 20 gr de proteína de whey é 20 gr de proteína albumina ..O de whey o corpo absorve tudo o de albumina não absorver toda a proteína?

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  4 роки тому +2

      Oi Alê! Não sei te informar isso. Melhor perguntar a um nutri

  • @JulioCesar-vc6or
    @JulioCesar-vc6or Рік тому +1

    As dicas sao boas mas pra quem manja de exercícios até inventa e faz de cabeça pra baixo 😊. Esse caso que foi comentado do agachamento usando os braços tem alguma serventia pra que manja muito dos exercícios.. como no caso usar mais pra equilíbrio com um agachamento bem acentuado e com pouca tração nas cordas... E final de treino quando já estiver cansado é uma outra opção..

  • @cleidesouza2353
    @cleidesouza2353 3 роки тому +1

    Trx e funcional e indicado para REABILITAÇÃO.

  • @academiaimperio5151
    @academiaimperio5151 4 роки тому +2

    pareceme q daria certo

  • @marinhoguimaraes7174
    @marinhoguimaraes7174 4 роки тому +8

    É uma opção legal, mas tô sentido falta mesmo é da academia. 😒

  • @MrExelente
    @MrExelente 4 роки тому +1

    Eu peso 110 kg, será que o TRX preso em um gancho na parede, vai me aguentar?

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  4 роки тому +1

      O trx sim. Os exercícios são feitos com uma fração do seu peso por conta da angulação do corpo.
      Tem que garantir que o gancho está bem preso.
      Na execução de exercícios recomendo não fazer com velocidade muito grande.

  • @NovaMenteBLL
    @NovaMenteBLL 4 роки тому +5

    Tenho colete de pesos, se utilizar o TRX em conjunto com o colete de pesos intensificará os estimulos dos treinos correto?

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  4 роки тому +3

      Sim sim! Correto. Você irá aumentar a carga utilizada, que é uma das variáveis de treino que podem ser aumentadas para proporcionar o aumento progressivo necessário para continuar evoluindo

  • @maymaroni6786
    @maymaroni6786 3 роки тому +3

    Resumindo: se for gordo, TRx vai ser um treinão da porra.

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  3 роки тому +1

      Em outras palavras, está certa 😅

  • @big.lobo27
    @big.lobo27 4 роки тому +1

    Manda uma mochila nas costas no agachamento fodas hahahah Zuera

    • @FitNerdz
      @FitNerdz  4 роки тому +1

      No meu treino de perna eu uso sim! kkk prefiro fazer afundo ai não preciso encher tanto a mochila kkk

  • @otonielcorreia2445
    @otonielcorreia2445 2 роки тому +1

    Muito bom