Olha tive sérios problemas de saúde e fazer o agachamento com trx esta me ajudando a me recuperar. O trx para alguém com dificuldades é muito bom e para saúde extraordinário porque trabalha muitos pontos diferentes como a consciência corporal, agora para especialmente hipertrofia tem coisa melhor
Referente ao agachamento, vc pode fazer com uma perna. Estica uma e faz com outra. Desta maneira vai dar uma intensificada e vc vai treinar equilíbrio e fortalecimento. Vale ressaltar que o TRX vai ajudar no equilíbrio tbm.
Bom dia meu ilustre amigo. Ótimo seus vídeos. Na sua opinião o treino de calistenia (barras fixas, flexões, barras paralelas), possibilita um aumento de hipertrofia superior se compararmos ao TRX? Agradeço desde já. Grande abraço
Opa, tudo bem? Ótimos pergunta! Vou te responder com um conceito muuuito importante para entender como o nosso corpo evolui. Independentemente do aparelho que usamos, o que tem que ficar claro que a ideia do Treino é dar um estímulo EXTERNO que vai gerar mudanças INTERNAS. Ou seja, não importa o acessório ou carga que está aplicando, por exemplo, 80kg nos seus dorsais, se é uma barra livre, um galho de árvore ou um puxador da Technogym. O que o seu corpo vai responder é a essa tensão aplicada nele. Espero ter ajudado! Ótimos treinos!
Tira uma dúvida li que ex:se eu tomar 20 gr de proteína de whey é 20 gr de proteína albumina ..O de whey o corpo absorve tudo o de albumina não absorver toda a proteína?
As dicas sao boas mas pra quem manja de exercícios até inventa e faz de cabeça pra baixo 😊. Esse caso que foi comentado do agachamento usando os braços tem alguma serventia pra que manja muito dos exercícios.. como no caso usar mais pra equilíbrio com um agachamento bem acentuado e com pouca tração nas cordas... E final de treino quando já estiver cansado é uma outra opção..
O trx sim. Os exercícios são feitos com uma fração do seu peso por conta da angulação do corpo. Tem que garantir que o gancho está bem preso. Na execução de exercícios recomendo não fazer com velocidade muito grande.
Sim sim! Correto. Você irá aumentar a carga utilizada, que é uma das variáveis de treino que podem ser aumentadas para proporcionar o aumento progressivo necessário para continuar evoluindo
Olha tive sérios problemas de saúde e fazer o agachamento com trx esta me ajudando a me recuperar. O trx para alguém com dificuldades é muito bom e para saúde extraordinário porque trabalha muitos pontos diferentes como a consciência corporal, agora para especialmente hipertrofia tem coisa melhor
Gostei
Obrigada pela explicação tão bem dada, vc é uma simpatia
Referente ao agachamento, vc pode fazer com uma perna. Estica uma e faz com outra. Desta maneira vai dar uma intensificada e vc vai treinar equilíbrio e fortalecimento. Vale ressaltar que o TRX vai ajudar no equilíbrio tbm.
Boa, Sérgio!
Comprei pra fazer exercícios de fortalecimento pois pratico ciclismo,estou curtindo muito.
Idem, faço ciclismo, mas como o meu objetivo não é hipertrofia, o TRX é ótimo 😊
Eu fiz esse movimento de trx para dorsais enclinado o máximo e para aumentar o grau de dificuldade coloquei uma mochila com peso nas costas.
Legal, Cláudio!
Já havia pensado nisso,agora vou testar tbm rsrs valeu
Eu faço agachamento búlgaro segurando uma anilha em uma mão e a outra mão segurando o trx.
Parabéns bem explicado
Muito bom vídeo! Me inscrevi por causa dessa qualidade.
Que legal! Muito obrigado pela inscrição!
O tricipes e bem trabalhado com o TRX, eu gosto do apoio usando TRX
O trx é um ótimo acessório para treinar não e?
Maravilhosa explicação!!
Fico feliz que gostou, Wandilma!
Muito bom!
Muito bom
Valeu, Igor
Parabéns muito sucesso
Boa mano....para um trabalho de hipertrofia as argolas seriam mais eficiente , já que usa todo p peso corporal?
E o trx serve para progredir para as argolas quem como eu quer e ainda não consegue
Maneiro
:D
Bom dia meu ilustre amigo. Ótimo seus vídeos. Na sua opinião o treino de calistenia (barras fixas, flexões, barras paralelas), possibilita um aumento de hipertrofia superior se compararmos ao TRX? Agradeço desde já. Grande abraço
Opa, tudo bem?
Ótimos pergunta!
Vou te responder com um conceito muuuito importante para entender como o nosso corpo evolui.
Independentemente do aparelho que usamos, o que tem que ficar claro que a ideia do Treino é dar um estímulo EXTERNO que vai gerar mudanças INTERNAS. Ou seja, não importa o acessório ou carga que está aplicando, por exemplo, 80kg nos seus dorsais, se é uma barra livre, um galho de árvore ou um puxador da Technogym. O que o seu corpo vai responder é a essa tensão aplicada nele.
Espero ter ajudado!
Ótimos treinos!
@@FitNerdz Muito obrigado meu caro. Abs
O Trx não está na altura adequada, logo ele será mais instável!!! Q videoooo
Gostaria de saber o nome dessas barras que o TRX foi fixado.
É um espaldar. Normalmente as pessoas usam para fazer alongamento, mas pode ser usado como suporte para trx ou elásticos
Tira uma dúvida li que ex:se eu tomar 20 gr de proteína de whey é 20 gr de proteína albumina ..O de whey o corpo absorve tudo o de albumina não absorver toda a proteína?
Oi Alê! Não sei te informar isso. Melhor perguntar a um nutri
As dicas sao boas mas pra quem manja de exercícios até inventa e faz de cabeça pra baixo 😊. Esse caso que foi comentado do agachamento usando os braços tem alguma serventia pra que manja muito dos exercícios.. como no caso usar mais pra equilíbrio com um agachamento bem acentuado e com pouca tração nas cordas... E final de treino quando já estiver cansado é uma outra opção..
Trx e funcional e indicado para REABILITAÇÃO.
pareceme q daria certo
É uma opção legal, mas tô sentido falta mesmo é da academia. 😒
Eu tb cara
Eu peso 110 kg, será que o TRX preso em um gancho na parede, vai me aguentar?
O trx sim. Os exercícios são feitos com uma fração do seu peso por conta da angulação do corpo.
Tem que garantir que o gancho está bem preso.
Na execução de exercícios recomendo não fazer com velocidade muito grande.
Tenho colete de pesos, se utilizar o TRX em conjunto com o colete de pesos intensificará os estimulos dos treinos correto?
Sim sim! Correto. Você irá aumentar a carga utilizada, que é uma das variáveis de treino que podem ser aumentadas para proporcionar o aumento progressivo necessário para continuar evoluindo
Resumindo: se for gordo, TRx vai ser um treinão da porra.
Em outras palavras, está certa 😅
Manda uma mochila nas costas no agachamento fodas hahahah Zuera
No meu treino de perna eu uso sim! kkk prefiro fazer afundo ai não preciso encher tanto a mochila kkk
Muito bom