Esse cara é incrível, sempre mim tira muitas dúvidas e cada dia mim faz acreditar que não preciso ir pra uma academia pra ter meu corpo definido, esse cara é 1000.😍
sigo o seu canal a 5 meses, os resultados são muito satisfatório, gostei muito deste exercício com a fita, vou providenciar uma imediatamente! estou mi sentindo ótimo Muito obrigado professor.
cara tu é fera mesmo, cansei só de ver esse vídeo, muito bom parabéns, cai de para-queda no teu canal, já me inscrevi e comecei os exercícios, estou amando espero ter ótimos resultados, um abraço
Top ! Parabéns! Mas da para fazer com cordas também! E so amarrar a corda ou colocar no gancho da rede, estou fazendo aqui em casa com cordas e o gancho da rede de deitar ! 💪🏽💪🏽💪🏽
Estou me preparando financeiramente para logo mais está praticando os exercícios Xtreme 21 Sérgio Bertoluci... Que Deus lhe conceda cada vez mais saúde e disposição cara... Parabéns... Forte abraço.
Sérgio, você tem um programa específico pra treino com todas as instrucões de tempo e repeticões somente com uso da fita, igual os demais programas que você desenvolvel?
Tenho um TRX e tava pensando em adquirir um kit de elásticos, só que as vezes acho que o TRX faz praticamente os mesmo exercícios do elástico. O que vc acha?
Pra fazer quando e onde quiser. .. Basta ter um tênis desse. ...e eu não tenho! kkkk Corpo perfeito! Execução perfeitas dos exercícios! Você é foda! Parabéns!
qta habilidade!! Parabéns, Sergio! Vc é o melhor prof de Ed Física q conheço, e excelente atleta!
Esse cara é incrível, sempre mim tira muitas dúvidas e cada dia mim faz acreditar que não preciso ir pra uma academia pra ter meu corpo definido, esse cara é 1000.😍
muito bom, vou praticar bastante eu gostei desse, eu já tenho a fita, show...
sigo o seu canal a 5 meses, os resultados são muito satisfatório, gostei muito deste exercício com a fita, vou providenciar uma imediatamente!
estou mi sentindo ótimo Muito obrigado professor.
Muito Schow!!! Estou usando outros métodos de exercícios do Extreme 21 nas minhas aulas e o fed back foi muito bom,e agora vamos no TRX! Valeu Fera.
cara tu é fera mesmo, cansei só de ver esse vídeo, muito bom parabéns, cai de para-queda no teu canal, já me inscrevi e comecei os exercícios, estou amando espero ter ótimos resultados, um abraço
Top ! Parabéns! Mas da para fazer com cordas também! E so amarrar a corda ou colocar no gancho da rede, estou fazendo aqui em casa com cordas e o gancho da rede de deitar ! 💪🏽💪🏽💪🏽
Estou me preparando financeiramente para logo mais está praticando os exercícios Xtreme 21 Sérgio Bertoluci... Que Deus lhe conceda cada vez mais saúde e disposição cara... Parabéns... Forte abraço.
Sérgio, você tem um programa específico pra treino com todas as instrucões de tempo e repeticões somente com uso da fita, igual os demais programas que você desenvolvel?
é show sim... fala ai Monike tem orgulho do seu amor ... parabéns e mais sucesso.
Que top mano parabéns! Vou comprar é um desses
Show de bola seu vídeo ! Vai direto ao assunto .
Muito bom esses treinos!! Faça mais com fita de suspencao obg vlw ✌
Cara, essa foi show do milhão. tenho a fita em casa. vou fazer todos.
Meus parabéns Sérgio! E obrigado por compartilhar conhecimento e técnicas!
Qual a altura ideal para prender a fita ? Muito bom o vídeo.
Amei.Vc é meu professor. 👊👏👏👏👏
Poxa vc é show. Não é pra qualquer um. 👏👏😙
Você arrasa!!! Obrigada!!
Adorei...já quero uma
Que louco, meu!
Vou dormir como se tivesse praticado!
Suei só de assistir!
Tá bom por hj!
Ufa!
Gosto muito do seu canal.
Excelentes dicas. Realmente é intenso o treino.
Muito show...
Prático e objetivo!
Poxa,que legal !
parabéns pelo desempenho!
Muito bom! Obrigado pelas dicas!
Pode ser feitos com argola de suspensao tbm?
Sou assinante do Autoridade Fitness e lá não encontrei exercícios com TRX. Onde encontrar?
Ótimos exercícios...💪
Eu ameiiii, caramba tudo debom
Tu é fera mesmo!!!
Merece vários likes!!!!!!!
Excelente! Sugiro outro vídeo com mais variações!
massa broder gostei exercício shwou de de bola
Minha nossa! Muito fixe!
Serve para ganho de massa ou apenas definição?
muito bom parabéns
Caramba! Quantas variações possíveis! Além de vender, vou comprar uma fita.
Nooossa, cada exercício poderoso, gostei demais!
Muito top 👏👏👏👏
Vc é show
adoro seus treinos.
Eu gostaria de iniciar um treino com exercícios iguais ao do vídeo e com fita em casa mas não sei qual a ideal para comprar. Você recomenda alguma?
Das que eu pesquisei a que eu achei mais durável e segura foi a FITtoGO CORD. Eu comprei a 115. Mas acredito que, por você ser mulher, a 40 seria boa.
Adorei!
Amei vc é fera
Sem ter um apoio é possível usar essa faixa ? Tipo pisar nela e fazer exercício para o bíceps... Algo assim?
Maravilhoso meu, que resistência é essa?!?!
Incrível!
Muito bom professor!!!
ótimo exercícios!! 👏👏
excelente
Essa cara é um monstro, se é loko...
Vc que preguiçoso
GRATIDAO QUERIDO
Alguém sabe o tamanho desse tapete ou colchonete? Preciso comprar um e só encontro pequeno e estreito.
Que força!!!👏👏👏👏
Haha comprei esse elástico e assistindo parece seruito bom.usa-lo
Essa fita é elástica ou é feito uma corda ?
Posso usar o elástico de Pilates para fazer esses exercícios?
Tenho um TRX e tava pensando em adquirir um kit de elásticos, só que as vezes acho que o TRX faz praticamente os mesmo exercícios do elástico. O que vc acha?
a vantagem do elastico é caso vc queira por uma força contraria ao movimento.
Parcão Porto Alegre??
Vlw
Pra fazer quando e onde quiser. ..
Basta ter um tênis desse. ...e eu não tenho! kkkk
Corpo perfeito!
Execução perfeitas dos exercícios!
Você é foda!
Parabéns!
Sergio faz um vídeo de treino com elástico
Posso fazer com cordas?até eu comprar uma de fita
pode indicar aonde comprou esse mat? vlw
Iniciativafitness.com.br
Usa meu cupom de desconto BERTOLUCI
Muito bom!
Tu é fera mesmo, heim? Muito bom!!!
👏👏👏esse sergio e o super mam
Curti muito!!!👍👍
top! muito bom!
valeu!!!!
monstro esse cara em
Bora definir 💪💪
massa! ja salvei no meu Facebook
qual o nome da musica?
maravilha!
consigo perder gordura abdominal sem fazer cirurgia?
sergio vc ė fera d mais, sou se fā
Top
show!
machuquei meu joelho tem uma maneira de eu me recuperar mais já estou uma semana parada
Rozinete gomes costa Faça exercicios por joelho, tenho mesmo problema no joelho esquerdo. Quando eu fiz o exercicio faz 1 mês que nao sinto.
Top !
EXTREME POHAA
Queria só um pouquinho da disposição dele..
Top top
Showwww
top
Cruz credo kkkkk sergio e cabuloso kkkkkkk cansei só de olhar. Muito bom
Caraca aquele abs xtreme tem que ter muita força no abdomen...mau consigo fazer com a rodinha kkkkk
Senhorrrrrrrrr, suei
sergio vc ė dera d mais sou ae fā
Já emagreço só de olhar!!!!
Io
Fico aqui pensando, como pode ter gente que pode dar deslikes? Deve ser um mal comido(a).
Tava treinando ou dançando? haha boa dica
Eu usando uma fita dessas quebraria meus beiços com 5 minutos de treino.
Nuuuuu
Deve ser malabarista ele. Infelizmente para mim não dá, eu quero é treino de verdade
Música chata do caramba
Showwwww