把握這幾個秘訣讓居家訓練更到位！科學化有效打造蜜桃臀 ～ 健身新手必看 Ft. 動思學院Jojo
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- Опубліковано 5 січ 2024
- 新的一年開展，妳/你「健」對了嗎？網路上資訊廣泛繁雜，到底什麼才是正確、真正適合自己的呢？🤔
May 很開心可以和動思學院的 Jojo 合體，影片精選五個健身新手常見的問題，並分享以「科學角度」在家打造蜜桃臀的訓練動作！
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我想我們都曾走過這一遭，花了大把時間去健身房卻苦於看不見成效，也不知道自己的訓練計畫出了什麼問題，導致缺乏動力、進步停滯…😢
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好棒！好久沒看到May上鍛鍊知識的影片了！又漲新知識了👍
非常期待May設計錄這部的跟練影片哦！
每次都期待May的更新，也喜欢看May的一日饮食分享，虽然好多了可是还是会一直重看❤May棒棒哒，加油😊🥰
哇这个哑铃加弹力带的深蹲好棒有学到！
這集真的很棒！謝謝may❤
我好需要，在家也可以練臀超讚！
很棒的解說！
這集好清楚😍😍
又更懂了
為何臀推時腳站比較前面會是股四頭肌比較出力而不是腿後肌呢？
我就是痛恨分腿蹲的人😂
我也是
May的身材更好了
請問May每組間該休息多久呢？
❤❤💪🏻💪🏻
對課程有興趣！但沒看到連結耶
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已更新 謝謝提醒❤
有新得跟練影片嗎？
會陸續上架❤
May回國了？？
對呦！回國後馬上拍的片～ （放三個禮拜假）