אימון ישבן ובטן - IRA DOLFIN

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 січ 2025
  • אימון מנצח לישבן ובטן
    כי חייבים לנצח את הקרב נגד הישבן והבטן
    וזה קרב יומיומי
    אז צאו לדרך

КОМЕНТАРІ • 20

  • @ornabavly382
    @ornabavly382 4 місяці тому

    שיעור מעולה תודה רבה

  • @danielodentz1850
    @danielodentz1850 4 роки тому

    מעולה!!

    • @omarkason9236
      @omarkason9236 3 роки тому

      i know Im pretty off topic but does anyone know a good place to watch newly released series online ?

  • @יהודהכהן-ק7ת
    @יהודהכהן-ק7ת 3 роки тому

    מדהימה!

  • @henrudi8116
    @henrudi8116 4 роки тому

    אימון מעולה!!!!! כמה קלוריות בערך נשרפים אחרי אימון כזה?

  • @יאירצור-ת7נ
    @יאירצור-ת7נ 3 роки тому

    היה מעולההה

  • @אודל-ה5ל
    @אודל-ה5ל 3 роки тому

    אפשר לשמור על גוף מעוצב כזה ומושלם כמו שלך גם בלי מכון כושר?

  • @its_just_rina337
    @its_just_rina337 3 роки тому

    היי אירה אני רוצה לנפח את שרירי הישבן התרגילים האלו אם אוכל נכון והרבה חלבון אחריהם יתנפח לי לי הישבן?

  • @zingerzinger9295
    @zingerzinger9295 4 роки тому +1

    אירה כל הכבוד בזכותך אני שורפת קלוריות
    האם יש אימון בדגש על הבטן התחתונה?(חצי קילו בבטן שמסרבים לרדת)

  • @ריקיאלוני
    @ריקיאלוני 4 роки тому +1

    אלופה♥️

  • @sarazruia2742
    @sarazruia2742 4 роки тому

    מה הכונה לעוד שתי סטים?

  • @מוריהאלמקייס-י8ה
    @מוריהאלמקייס-י8ה 4 роки тому

    היי איזה קילו צריך שהמשקולות יהיו?

  • @קאריןלוי-ל1י
    @קאריןלוי-ל1י 4 роки тому

    אלופה! אני כולי מים אחרי סט אחד

  • @adelnoyaagani9321
    @adelnoyaagani9321 3 роки тому

    שאני עושה את האימון הזה של ידבן ובטן זה עוזר לצדדים ורגלים פנימיות

  • @יהודהכהן-ק7ת
    @יהודהכהן-ק7ת 3 роки тому

    מדהימה?